你也可以擁有超級記憶力

內(nèi)容概要

　　人腦潛在的記憶能力是驚人的，它也遵循“用進(jìn)刻退”的規(guī)律，只要掌握了科學(xué)的記憶規(guī)律和方法，每個人都能擁有超級記憶力。本書詳盡系統(tǒng)地講述了記憶的工作原理、影響記憶的因素、記憶力的評估、提高記憶力的方法和技巧、科學(xué)正確的生活方式和習(xí)慣等重要內(nèi)容，從理論知識到實(shí)踐方法，從原理分析到測試練習(xí)，由淺入深，循序漸進(jìn)地引領(lǐng)讀者了解記憶、提高記憶。本書包含記憶研究領(lǐng)域的最新發(fā)現(xiàn)、提高記憶力的思維游戲，以及完善的、全新的和容易理解掌握的記憶理念和記憶方法，幫助你快速擁有超級記憶力，成為學(xué)習(xí)中、工作中、生活中的佼佼者。

書籍目錄

第1章 了解你的記憶記憶是什么記憶是個性化的記憶是復(fù)雜的記憶的要素記憶庫我們是如何了解記憶的第2章 記憶是如何運(yùn)作的編譯專注聯(lián)想回想記憶工作原理第3章 我們?yōu)槭裁磿洝吧嗉狻爆F(xiàn)象遺忘是正常的拒絕進(jìn)入拒絕訪問第4章 找到影響記憶的因素你并不是電腦注意力問題年齡和記憶身體與健康因素藥物影響記憶飲食如何影響你的記憶力你的情緒有問題嗎男人和女人影響記憶的其他因素第5章 評估你的記憶能力你對待生活的大體方法評估你的短時記憶評估你的長時記憶評估你的預(yù)期記憶詮釋你的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)找到適合你的記憶方法第6章 提高你的內(nèi)部主觀記憶主動編碼和存儲策略注意力集中的威力學(xué)習(xí)時的聯(lián)系策略腦海中的演練第7章 提高你的外部客觀記憶再現(xiàn)策略時間管理區(qū)分任務(wù)的優(yōu)先次序提高自己的組織能力使用外部客觀幫助工具控制自己所處的環(huán)境快捷參考指南日常記憶問題第8章 激發(fā)你的永久記憶高效記憶技巧聯(lián)想記憶法圖像記憶法細(xì)節(jié)觀察法外部暗示法感官記憶法虛構(gòu)故事法復(fù)述記憶法習(xí)慣記憶法搜索回憶法第9章 有益記憶的生活方式鍛煉大腦和身體睡一晚好覺改善你的飲食減少酒精攝入量壓力的處理第10章 提高記憶力的思維游戲初級中級高級答案術(shù)語表

圖書封面

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無

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