按摩與健康

內(nèi)容概要

保健按摩又稱推拿，是根據(jù)中國古代傳統(tǒng)按摩手法，結合現(xiàn)代科學技術，從健康角度出發(fā)，通過對身體局部刺激，通過穴位、經(jīng)絡或神經(jīng)系統(tǒng)的傳導，直接或間接地刺激肌肉、骨骼、=關節(jié)、韌帶、神經(jīng)、血管，產(chǎn)生局部或全身性的反應。    現(xiàn)在有的人自學保健按摩知識，進行自我保健，有的人到按摩院進行保健，還有失請按摩師前往住宅或賓館進行按摩。相信今后隨著人們精神生活與物質(zhì)生活的日益豐富，享受保健按摩的人會越來越多，保健按摩一定能滿足人們的健康需求。本書在中醫(yī)經(jīng)絡理論的指導下，參閱現(xiàn)代醫(yī)學和體育知識，重點介紹了點穴按摩的基礎知識和足部按摩的方法，養(yǎng)生保健的自我按摩和家庭按摩，列出了幾十種常見病的自我保健按摩和治療按摩的方法。文字通俗易懂、一學就會，配圖簡潔明了，方法簡單，不受場地、時間限制、不用花錢，且沒有任何副作用和危險，就能達到自我急救、防病、治病、自我保健和健身的目的。

書籍目錄

前言第一章 保健按摩概論 保健按摩與健康 保健按摩的作用 五臟六腑與十四經(jīng)脈 穴位的分類 穴位的測量方法 按摩常用穴位 保健按摩手法 按摩用品的使用方法和功效 按摩的注意事項 按摩的適應證 按摩的禁忌證 按摩輔助療法——點穴第二章 足部按摩 足部按摩的作用原理 足部反射區(qū)的分布規(guī)律 足部反射區(qū)定位原則 足部按摩的注意事項 足部按摩的順序 足部按摩常用手法 左足底反射區(qū)及按摩方法 右足底反射區(qū)及按摩方法 足內(nèi)側反射區(qū)及按摩方法 足外側反射區(qū)及按摩方法 足背反射區(qū)及按摩方法 足部自我保健按摩 足部治療按摩選區(qū)原則 幾種常見病癥的足部按摩第三章 養(yǎng)生保健自我按摩 頭面部自按摩16法 軀干部自我按摩15法 上肢自我按摩12法 下肢自我按摩12法第四章 家庭保健按摩 頭面部保健按摩 胸部保健按摩 腹部保健按摩 背部保健按摩 腰部保健按摩 上肢保健按摩 上肢保健按摩第五章 常見病癥的自我按摩……第六章 常見病癥的按摩治療參考書目

圖書封面

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