腦力訓練

前言

　　諸如記憶力、注意力、反應(yīng)速度這些重要的大腦功能可以通過訓練提高。如果你想使記憶力更好、注意力更集中、思維更敏捷，那么就從今天開始訓練你的大腦吧。讓松馳的大腦神經(jīng)緊張起來，讓它運轉(zhuǎn)而不是閑置。每一個人，無論年齡大小，都需要腦力訓練。不斷讓大腦接受挑戰(zhàn)，可以刺激大腦發(fā)育。與身體鍛煉不同的是，腦力訓練沒有受傷的危險，也不需要專業(yè)設(shè)備。只需你自己、這本書和一支鉛筆，你就能開始健腦之旅。那么削尖你的鉛筆，讓你的大腦變得敏銳起來吧！　　影響大腦工作效率的因素有許多，食物就是其中之一。大腦約有1萬億個神經(jīng)細胞，每個細胞功能的發(fā)揮都依賴我們攝入的多種礦物質(zhì)和維生素的復(fù)雜混合物。多吃富含單一不飽和脂肪與多重不飽和脂肪的食物，如魚和橄欖油，對大腦有益。多吃柑橘、深色水果和蔬菜也是不錯的選擇，它們富含維生素E、多酚、抗氧化劑，可以避免智力衰退。　　許多研究表明，不吃早飯不僅不利于一整天的大腦活動，而且對身體其他部位也不好。富含葡萄糖的高纖維早餐非常健康，如烤面包上的豆。早餐進食含糖食物和汽水會導致兒童的記憶力和注意力下降到70歲老人水平。

內(nèi)容概要

科學研究表明，解決簡單的小問題是成年人鍛煉腦力、提高記憶力、對抗大腦衰老的最佳途徑。大腦就像肌肉，越用越靈活?！　≡凇赌X力訓練》中，暢銷書《10分鐘腦力訓練》作者葛瑞斯．摩爾博士設(shè)計了全新的邏輯推理練習、簡單的數(shù)學測試和智力題。本書的練習由易到難，層層推進，為您提供最佳的腦力訓練方案。

作者簡介

　　葛瑞斯．摩爾博士為成人和兒童撰寫過多部智力游戲類圖書。在劍橋大學獲得機器智能博士學位后，他運用自己的經(jīng)驗在英國出版了他的第一本數(shù)謎游戲書。他為許多雜志撰稿，并創(chuàng)建了包括WWw．puzzlemix．corn在內(nèi)的幾個智力游戲網(wǎng)站。他還是一位經(jīng)驗豐富的廣播和電視節(jié)目主持人和嘉賓主持。

書籍目錄

初級訓練及答案　綜合練習1　數(shù)學方塊1　理解與記憶1　看圖數(shù)形狀1　關(guān)于映像1　數(shù)字迷宮1　詞序1　速算1　視覺想象1　數(shù)字金字塔1　圖形分區(qū)1　流逝的時間1　綜合練習2　視覺運動與記憶1　看圖數(shù)形狀2　數(shù)學方塊2　圖形折疊1　浮點數(shù)1　理解與記憶2　數(shù)字金字塔2　流逝的時間2　關(guān)于映像2　詞序2　數(shù)字迷宮2　圖形折疊2　速算2　視覺想象2　視覺運動與記憶2　浮點數(shù)2　圖形分區(qū)2中級訓練及答案　數(shù)學方塊3　圖形分區(qū)3　綜合練習3　詞序3　數(shù)字迷宮3　理解與記憶3　關(guān)于映像3　流逝的時間3　數(shù)字金字塔3　看圖數(shù)形狀3　浮點數(shù)3　視覺想象3　……高級訓練及答案

章節(jié)摘錄

　　詹姆斯最喜歡的顏色是紅色，這與他車道上停放的車的顏色正好匹配。他不喜歡哥哥西蒙選的深綠色車，因為那車看起來就像穿了一件隱形服。他們的妹妹戴安不喜歡彩虹中的任何顏色，更喜歡黑色或者白色的車。所以她把她的小型貨車漆成了黑白相間的顏色。詹姆斯認為這貨車看起來就像夾心糖。西蒙的朋友鮑勃喜歡鮮艷的顏色，特別是鮮明的橘紅色和黃色，這正好是他家裝飾前門的顏色。

圖書封面

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