攻克7大學(xué)習(xí)問題的145個好方法

前言

　　生活中什么很重要？當(dāng)然是學(xué)習(xí)了。一個懂學(xué)習(xí)、有知識的人能改變自己的命運，一群會學(xué)習(xí)、有知識的人能改變國家的命運。學(xué)習(xí)能力是人生中重要的核心競爭力。它是贏得未來的基石，亦是享受美好人生的保障。李嘉誠也曾經(jīng)說過：“沒有學(xué)習(xí)就沒有未來，這個世界上最可怕的事情是比我們更厲害的人還在學(xué)習(xí)。”　　學(xué)習(xí)的根本目的不就是為了更好地適應(yīng)環(huán)境，將你的生命旅程走得更為精彩么？一旦樹立了明確的奮斗目標(biāo)，一切都迎刃而解，所不同的只是途徑。人各有體，相信聰明的你一定能夠摸索出自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。學(xué)校的學(xué)習(xí)經(jīng)歷會給你這一輩子都受用不盡的財富。　　本書共分五部分，分別針對學(xué)習(xí)中常見的七類問題——學(xué)習(xí)興趣、閱讀習(xí)慣、聽課效率、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、記憶力、應(yīng)付考試，為大家提供了一些行之有效的方法?？偨Y(jié)在一起共有145種。相信各位讀者一定會在這些方法中找到適合自己的學(xué)習(xí)途徑，克服厭學(xué)、畏學(xué)的情緒；擺脫因找不到學(xué)習(xí)方法、缺乏自信所帶來的苦惱。每一朵花都有盛開的力量，只要你在人生很美好的時期——學(xué)生時期，確立好目標(biāo)，調(diào)整好心態(tài)，采用正確的方法，之后全力以赴地去做，拿出你全部的熱情和勇氣，付出你所有的意志和智慧，那么，你就能迎來屬于自己的成功?！　W(xué)什么并不重要，重要的是你要掌握一種綜合的認(rèn)知與思維方式。奉勸開始沒有興趣的同學(xué)，靜下心來好好想想，以后自己要成為什么樣的人，自己的夢想是什么，然后再按照自己認(rèn)定的路一步一個腳印地往前走。“生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美。”這是印度詩人泰戈爾的詩，我們奮斗過了，生命才會如夏花般絢爛。理想對年輕人來說并不是奢侈的念頭。唯有認(rèn)真學(xué)習(xí)，打下堅實的基礎(chǔ)，全心全意地朝它努力，才會實現(xiàn)?！　猿窒氯ィ嘈抛约喊?，加油！

內(nèi)容概要

學(xué)習(xí)成績總是提高不了怎么辦？學(xué)過的東西總是記不住怎么辦？考試總是發(fā)慌考不好怎么辦？家長想正確指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)該怎么辦？……本書共分五部分，分別針對學(xué)習(xí)中常見的七類問題——學(xué)習(xí)興趣、閱讀習(xí)慣、聽課效率、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、記憶力、應(yīng)付考試，為大家提供了一些行之有效的方法。

書籍目錄

Question 1：對學(xué)習(xí)不感興趣，認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料  Method 1：明確學(xué)習(xí)的目的  Method 2：樹立良好的學(xué)習(xí)動機  Method 3：自信是成功的秘訣  Method 4：保持一顆好奇的心  Method 5：學(xué)習(xí)興趣需要培養(yǎng)  Method 6：適度開展競賽，體驗成功快感  Method 7：做到“學(xué)習(xí)自主”  Method 8：不要強迫自己，給自己多一點空間  Method 9：巧用“報酬效應(yīng)”激發(fā)學(xué)習(xí)興趣  Method 10：學(xué)會思考，邊學(xué)邊想  Method 11：想象學(xué)習(xí)成功后的情景，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣  Method 12：家長要為孩子建立學(xué)習(xí)的環(huán)境  Method 13：家長要正確對待孩子的提問  Method 14：傾聽并和孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)生活  Method 15：家長要及時地鼓勵和贊美孩子Question 2：沒有好的閱讀習(xí)慣，甚至不愛閱讀  Method 16：一起討論將來，激發(fā)讀書的意愿  Method 17：在家長的指導(dǎo)下共同閱讀  Method 18：要善于利用圖書館  Method t9：選擇合適的文學(xué)作品  Method 20：半截故事的引誘  Method 21：做好讀書筆記  Method 22：把讀書心得寫下來  Method 23：培養(yǎng)快速閱讀的能力  Method 24：培養(yǎng)朗讀課文的習(xí)慣  Method 25：厚薄讀書法  Method 26：精細(xì)讀書法  Method 27：三遍讀書法  Method 28：鄭板橋讀書法  Method 29：全方位、多角度閱讀  Method 30：閱讀要注意積累  Method 31：讓閱讀成為一種愛好和習(xí)慣Question 3：上課效率不高，成績欠佳  Method 32：把握聽課要點，就要做好預(yù)習(xí)  Method 33：提高上課效率，認(rèn)真完成作業(yè)是前提  Method 34：聽課時，抓住老師的思路  Method 35：專注認(rèn)真最重要  Method 36：使注意力高度集中、持續(xù)穩(wěn)定  Method 37：高效率地分配注意力  Method 38：掌握課堂注意力的調(diào)換  Method 39：明確影響注意力的因素  Method 40：合理記筆記，不影響聽課效果  Method 41：不要放過關(guān)鍵內(nèi)容  Method 42：注意聽老師講學(xué)習(xí)方法  Method 43：把聽課和思考結(jié)合起來Melhod 44：積極參與討論，大膽畫答問題  Method 45：聽課時做到“前松后緊”  Method 46：當(dāng)堂知識當(dāng)堂消化  Method 47：避免產(chǎn)生厭學(xué)心理  Method 48：多和老師溝通，提高上課效率Question 4：學(xué)習(xí)慣不好，不能有效地利用時間  Method 49：學(xué)習(xí)要有計劃  Method 50：要講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生  Method 51：當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)絕不拖到明天  Method 52：擁有健康的飲食習(xí)慣  Method 53：加強體育鍛煉  Method 54：限制看電視的時間，不做電視迷  Method 55：整理好學(xué)習(xí)用品  Method 56：各科全面發(fā)展，不偏科  Method 57：尋找大腦活動的規(guī)律，開發(fā)潛力  Method 58：珍惜時間，每一分鐘都不能浪費  Method 59：合理利用學(xué)習(xí)時間  Method 60：充分利用好零碎的時間  Method 6l：建立自己的生物鐘  Method 62：把握最佳學(xué)習(xí)時間  Method 63：學(xué)習(xí)時間巧分配  Method 64：把握好雙休日的時間  Method 65：培養(yǎng)“學(xué)>-j時間不容侵犯”的意識  Method 66：避免學(xué)習(xí)時間的浪費  Method 67：避免過度學(xué)習(xí)  Method 68：給自己訂立學(xué)習(xí)目標(biāo)  Method 69：學(xué)習(xí)要善始善終，持之以恒  Method 70：書山有路勤為徑  Method 71：勞逸結(jié)合，找準(zhǔn)自己的睡眠周期  Method 72：欲速則不達(dá)  Method 73：保持適度的緊張感  Method 74：堅持獨立思考  Method 75：“問”比“答”更重要  Method 76：用自己的頭腦獲得知識——提高自學(xué)能力  Method 77：把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種游戲Question 5：找不到好的學(xué)習(xí)方法，怎么學(xué)都沒效果  Method 78：準(zhǔn)備一個“記錯本”  Method 79：課前預(yù)習(xí)，益處多多  Method 80：學(xué)習(xí)要經(jīng)常分析總結(jié)，使知識條理化  Method 81：意念學(xué)習(xí)法  Method 82：“學(xué)而時習(xí)之”——提高復(fù)習(xí)效率的四種決竅  Method 83：“溫故而知新”——復(fù)習(xí)要有所得  Method 84：復(fù)習(xí)要有針對性  Method 85：注重基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)  Method 86：復(fù)習(xí)要以課本為基礎(chǔ)  Method 87：巧用課本目錄幫你復(fù)習(xí)  Method 88：巧用符號提高復(fù)習(xí)效率  Method 89：考前復(fù)習(xí)要訂計劃  Method 90：合理安排復(fù)習(xí)時間  Method 91：題目要精選精做  Method 92：基礎(chǔ)題目不能輕視  Method 93：培養(yǎng)發(fā)散性思維  Method 94：做題的過程也要受到重視  Method 95：從錯題中總結(jié)規(guī)律  Method 96：會做的題保證做對  Method 97：熱點問題歸歸類  Method 98：正確利用習(xí)題答案  Method 99：利用自習(xí)時間整理題目  Method 100：學(xué)會放松，勞逸結(jié)合效率高  Method 101：避免無效的重復(fù)勞動，不做無用功  Method 102：“不求甚解”冷藏法  Method 103：充分利用身邊的資源  Method 104：利用考試和試卷提高學(xué)習(xí)成績  Method 105：正確對待考試分?jǐn)?shù)Question 6：記憶力低——學(xué)過的知識總是記不住  Method 106：避免死記硬背  Method 107：在理解的基礎(chǔ)上記憶  Method 108：利用遺忘規(guī)律來幫助記憶  Method 109：系統(tǒng)記憶更有效率  Method 110：喜歡才能記得快  Method 111：利用數(shù)字特征幫助記憶  Method 112：記憶之前先列提綱  Method 113：建立知識樹  Method 114：通過比較加深記憶  Method 115：學(xué)會多重復(fù)  Method 116：記憶時限定時間  Method 117：觀察與記憶  Method 118：交替記憶法  Method 119：形象記憶法  Method 120：聯(lián)想記憶法  Method 121：分類記憶法  Method 122：關(guān)聯(lián)記憶法  Method 123：概括記憶法  Method 124：爭論記憶法  Method 125：實踐是記憶的法寶Question 7：考試恐懼癥——平時學(xué)得不錯，一考試就考砸了  Method 126：考前準(zhǔn)備要做足  Method 127：樹立必勝信心  Method 128：考前不要定過高目標(biāo)  Method 129：重大考試要注意飲食  Method 130：克服考前浮躁  Method 131：保持最佳精神狀態(tài)  Method 132：初進(jìn)考場莫緊張  Method 133：防止考試時間不夠用  Method 134：不要急著做題，動筆之前先審好題  Method 135：規(guī)范答題，避免無謂丟分  Method 136：克服“舌尖”現(xiàn)象  Method 137：相信自己的第一感覺  Method 138：鎮(zhèn)定自若，巧解難題  Method 139：不輕言放棄，也不要抓住不放  Method 140：先易后難，合理分配答題時間  Method 141：運用答題技巧  Method 142：提前答完試卷要全面檢查  Method 143：草稿紙的運用要得當(dāng)  Method 144：交卷時要注意  Method 145：警惕考后綜合癥

章節(jié)摘錄

　　Method 5：學(xué)習(xí)興趣需要培養(yǎng)　　興趣是求知的向?qū)В菍W(xué)習(xí)的動力。有人說過，興趣是最好的老師。學(xué)習(xí)興趣越濃，學(xué)習(xí)的積極性就越高，知識掌握得也就越牢固。因此，我們必須注意培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)興趣?！　『芏嗝藢εd趣做過很迷人的描述：　　愛因斯坦說：“興趣是最好的老師……”　　孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！薄　∏疤K聯(lián)教育學(xué)家斯卡特金說：“教育效果取決于學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?！薄　〉降自趺床拍軌蚺囵B(yǎng)學(xué)習(xí)興趣呢？　　我們先來看看什么樣的學(xué)生需要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。往往需要培養(yǎng)興趣的同學(xué)，都是所謂的學(xué)習(xí)不好的同學(xué)。他們往往學(xué)習(xí)能力不強，不會學(xué)習(xí)，成績不好使得老師、同學(xué)、家長都不喜歡他們。所以，學(xué)習(xí)帶給他們很大的壓力，恐懼和厭惡，甚至害怕學(xué)習(xí)。他們根本就不相信自己會學(xué)習(xí)好，更不用說有任何的興趣?！　∫囵B(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，需要三個步驟：第一，樹立信心；第二，提高學(xué)習(xí)能力；第三，因成績提高而產(chǎn)生興趣?！　〉谝?，樹立信心。　　一個沒有興趣、學(xué)習(xí)不好的同學(xué)往往已經(jīng)經(jīng)受過很多的打擊，他們很難相信自己能夠?qū)W習(xí)好。而且他們有很多理由可以證明這些，所以，要樹立信心，首先要把他們心里深信不疑的這些自己不可能學(xué)習(xí)好的證據(jù)徹底消除?！　〉诙?，提高學(xué)習(xí)能力。　　有很多優(yōu)秀的老師或心理學(xué)家都有一些辦法幫助學(xué)生樹立起信心。信心在很大程度上支撐著學(xué)生的學(xué)習(xí)，然而，沒有實力做后盾，在短時間內(nèi)只是靠語言樹立起的信心，當(dāng)然很不牢固。如果沒有實力的支撐，當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在一次次的學(xué)習(xí)中繼續(xù)不斷失敗的時候，信心很快就煙消云散了?！　∷?，信心必須要靠實力來維持和加強。　　第三，因成績提高而產(chǎn)生興趣?！　‘?dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力提升了，學(xué)習(xí)就變得輕松了，學(xué)生的心思更多地放到享受攻克難題的快樂上，而且由于成績的提高，老師開始給予肯定，家長的態(tài)度也明顯改善，同學(xué)們也開始另眼相看了。這時候，學(xué)生自然就開始產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣了?！　】梢哉f，興趣不是簡單直接產(chǎn)生的，當(dāng)學(xué)生對學(xué)習(xí)有信心、有實力、學(xué)習(xí)好并從學(xué)習(xí)中感受到快樂的時候，自然就會有興趣?！　×硗猓€有一個培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的小竅門，那就是對不喜歡的科目，可以采用興趣暗示法。比如對數(shù)學(xué)，在學(xué)習(xí)之前，首先進(jìn)行熱身運動，摩拳擦掌，面帶笑容，看著數(shù)學(xué)，大聲說：“數(shù)學(xué)，從今天開始，我要喜歡你啦！”“可愛的數(shù)學(xué)，我要對你產(chǎn)生興趣了?！薄皵?shù)學(xué)，我會滿懷興趣地學(xué)好你！”　　每次學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)之前都大聲暗示自己，堅持三個星期，甚至更長一些時問，這些語言就會深人潛意識，一旦進(jìn)人潛意識，你對數(shù)學(xué)的興趣就真正建立起來了。　　很多對學(xué)習(xí)沒有興趣的同學(xué)，一拿起書就會產(chǎn)生不愉快的情緒，甚至厭煩、恐懼，從而關(guān)閉了自己的心靈之門，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，甚至無效?！　‘?dāng)摩拳擦掌、面帶微笑進(jìn)行自我暗示時，就會產(chǎn)生一種愉悅感，厭煩、恐懼的情緒都被沖散，心靈之門漸漸打開，要學(xué)的知識就容易吸收進(jìn)來了。　　作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是自己的職責(zé)，在我們不可以改變課程的情況下，只好改變自己。改變自己對待學(xué)習(xí)的態(tài)度，痛苦也是學(xué)，快樂也是學(xué)，我們?yōu)楹尾蝗ミx擇快樂地學(xué)呢？　　在學(xué)語文時，暗示自己：“學(xué)好語文很快樂，我對語文充滿興趣?！薄　≡趯W(xué)數(shù)學(xué)時，暗示自己：“學(xué)好數(shù)學(xué)很快樂，我對數(shù)學(xué)充滿興趣?！薄　〈朔蛇m用于任何一門課程。當(dāng)你快樂地學(xué)習(xí)的時候，你已與興趣結(jié)緣了?！　ethod 6：適度開展競賽，體驗成功快感　　競賽是激發(fā)學(xué)習(xí)積極性的有效手段。競賽歷來被認(rèn)為是激發(fā)人們的斗志，調(diào)動人們積極向上，克服困難去完成任務(wù)，獲得優(yōu)良成績的有效手段。競賽的方式，有個人競賽、自我競賽、團體競賽、有獎賞的競賽和無獎賞的競賽等。這些不同方式的競賽，對于提高學(xué)習(xí)效率都有或多或少的影響。　　個人競賽是指個人之間的競賽，它可以提高學(xué)習(xí)效率。心理學(xué)研究證明，把研究對象分為實驗組和控制組，實驗組利用競賽的方式，控制組不用競賽方式，對兩組同做數(shù)學(xué)測驗，先后測驗多次，每次的成績，實驗組遠(yuǎn)勝于控制組。平均起來，實驗組的效率高于控制組40％。個人競賽固然能提高學(xué)習(xí)的效率，但是這種競賽會引起學(xué)生的嫉妒心理，或者造成學(xué)生的自卑感。因此，我們還是要采用自我競賽和團體競賽的方式來代替?zhèn)€人競賽的方式?！　∽晕腋傎?，就是學(xué)生自己與自己競賽。即以今日的我和昨日的我競賽。教師若能使學(xué)生知道自己每月的成績，并且鼓勵學(xué)生打破自己上月的成績，可以增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。有經(jīng)驗的老師，就是利用插紅旗的方式，來鼓勵學(xué)生自己與自己競賽?！　F體競賽是組與組、班與班、校與校之間的競賽。團體競賽重在集體的合作，個人的努力是為了完成團體的任務(wù)；團體的榮辱，就是個人的榮辱。因而可以培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)團體的集體主義精神，而不至造成妒嫉的心理。但是要注意團體競賽不要經(jīng)常進(jìn)行，長久地進(jìn)行團體競賽其效率就會降低。因為在團體競賽中，個人沒有地位，時間一久，團體競賽的效果往往不及個人競賽。團體競賽還要考慮到兩種情況：一種是“社會助長”，例如一個人做事，覺得孤單寂寞，效率低，若是幾個人在一起工作，效率就高。同樣的情況，幾個人在一起學(xué)習(xí)，比一個人單獨學(xué)習(xí)效率高；另一種是“社會的抑制”，就是說有些人在團體情境中，反而降低了工作效率。尤其是年齡小、膽小、神經(jīng)過敏的學(xué)生，到了團體的情境中，便會緊張萬分，手足無措，因而影響學(xué)習(xí)的效率。有的學(xué)生唱歌或朗誦，公開表演時不如單獨預(yù)演時的效果好就是這個道理。

編輯推薦

　　把知識比作一個寶庫，學(xué)習(xí)方法就是打開這座寶庫的鑰匙。要想取得好的學(xué)習(xí)成績，必須要有好的學(xué)習(xí)方法和好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還離不開好的學(xué)習(xí)心態(tài)。好的學(xué)習(xí)方法就是點金術(shù)，就是通向成功的橋梁。在當(dāng)今社會，知識更新日益加快，掌握好的學(xué)習(xí)方法至關(guān)重要。只會被動學(xué)習(xí)的人，在他們今后的工作、生活中必將遭遇種種困境。只有在學(xué)習(xí)知識的同時，掌握好的學(xué)習(xí)方法，才能適應(yīng)社會的飛速發(fā)展，并做出自己的貢獻(xiàn)?！　】焖偬岣叱煽?nèi)ヂ?，高效學(xué)習(xí)方法必殺技。　　尖子生的10大秘訣！掌握記憶規(guī)律，學(xué)習(xí)成績輕松提高！好方法比勤奮重要！

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