讓孩子長更高

前言

高大威猛的男孩總是能在第一時間吸引人們的注意，高挑苗條的女孩也總能“鶴立雞群”，讓人賞心悅目。每位父母都希望自己孩子的身材高人一籌，并通過身高優(yōu)勢在生活中處于優(yōu)勢地位。但如果沒有科學(xué)的營養(yǎng)、鍛煉和心理方面的面面俱到，孩子的身高很難達(dá)到父母的預(yù)期。孩子的身高可能決定孩子的一生，誰都想讓自己的孩子長得高一些。常常會聽到父母焦急地問：“我的小孩怎么長不高？”“多喝牛奶有沒有幫助？”“這孩子別的都好，就是個子太矮！”“我家孩子沒少吃，可怎么就長不高呢？”生活中，孩子的身高問題往往牽動著父母的心。個子長不高會影響孩子的前途，個子矮小的孩子很容易產(chǎn)生自卑心理，從而影響孩子的身心健康及智力發(fā)育。琳琳快10周歲了，卻比同齡孩子矮出大半個頭，可能是因為她身高沒有優(yōu)勢，所以自信心也不足。每次在公眾場合、特別是在陌生人面前，她的聲音就會輕得跟蚊子哼似的。老師給她的評語也經(jīng)常是：“要是聲音再大點就好了?！焙⒆由砀邥?dǎo)致孩子心理方面的障礙，會讓孩子缺乏與人溝通或主動參與各種社會活動的勇氣，這就減少了孩子在事業(yè)上成功的機(jī)會。而且，現(xiàn)在許多學(xué)校的專業(yè)設(shè)置和就業(yè)時的T作選擇都對身材有一定的要求，身材矮小者經(jīng)常受到限制。

內(nèi)容概要

影響孩子身高的因素是多方面的，父母可以結(jié)合《讓孩子長更高》的實際案例了解孩子身材矮小的真正原因，并可以采取本書提供的“拔高”實用方案，促進(jìn)孩子長高，父母也可以運用書中介紹的科學(xué)有效的方法協(xié)助孩子順利成長。幫助孩子在成長道路上少走些彎路，不讓孩子的身高影響孩子的前途，讓孩子真正“贏在高處”！

作者簡介

齊琪，暨南大學(xué)EMBA，電腦專家；酷愛運動；自女兒一歲時就開始對她有計劃地進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，形成了一整套行之有效的“長高”方法。該套方法的核心可以總結(jié)為。系統(tǒng)運動+科學(xué)營養(yǎng)+良好睡眠+有效按摩”，當(dāng)然，還少不了最重要的一點，父母對孩子毫無保留的“愛”與“呵護(hù)”

書籍目錄

第一篇  你的孩子不錢“低人一等”  1.1  個兒矮是孩子一生的痛  1.2  怎樣才算身材矮小  1.3  如何預(yù)防孩子的“滯長”  1.4  正確評估孩子的生長狀況  1.5  多方面因素影響孩子長高  1.6  “高”瞻遠(yuǎn)矚，讓孩子贏在高處  1.7  身高要聽天命，更要盡人事第二篇  別讓孩子的身高掉隊——把握孩子的生長快速期  2.1  解讀身體生長密碼  2.2  掌握孩子長高速度  2.3  遺傳對孩子身高有多大影響  2.4  抓住關(guān)鍵時期為孩子長高加速  2.5  關(guān)注孩子的發(fā)育征兆，把握長高時機(jī)  2.6  春天是孩子身高長得最快的季節(jié)  2.7  孩子生長快速期，父母要多留心第三篇  保證休袼生長所需能量.重視孩子的飲侵營養(yǎng)  3.1  營養(yǎng)均衡，保證孩子長高  3.2  孩子長高，亟需補(bǔ)充蛋白質(zhì)  3.3  維生素，促進(jìn)孩子快快長高  3.4  有效補(bǔ)鈣，讓孩子正常拔高  3.5  用鋅，給孩子生長發(fā)育提速  3.6  孩子四季增高食譜  3.7  以身作則，父母不偏食  3.8  避免讓孩子暴食發(fā)胖或節(jié)食減肥第四篇  掌控生長板時期，引導(dǎo)孩子科學(xué)鍛煉  4.1  生長板，在“拔高”中扮演重要角色  4.2  孩子長高，少不了鍛煉  4.3  多做骨骼運動，少做肌肉運動  4.4  幾種有效的增高鍛煉  4.5  孩子不宜過早進(jìn)行的十項運動  4.6  孩子長高鍛煉有講究第五篇  讓骨齡處于成長如，注重孩子的骨骼生長  5.1  骨骼決定孩子身高  5.2  健康骨骼，孩子“高人一等”   5.3  孩子長高時骨頭會痛嗎  5.4  運動加營養(yǎng)，骨骼長得棒  5.5  日光浴，給孩子長高的禮物  5.6  姿態(tài)挺拔，有助骨骼伸展第六篇  防止生長激素不足，幫助孩子保持良好情緒  6.1  缺乏生長激素，孩子“長不高”  6.2  如何判斷孩子的生長激素分泌是否通暢  6.3  別讓孩子患上“心理矮小癥”  6.4  好心情，有益于孩子長高  6.5  壓力，孩子長高不能承受之“重”  6.6  讓孩子保持良好的情緒第七篇  早熟的果實長不大，預(yù)防孩子性早熟  7.1  有些孩子令人意外地早熟  7.2  性早熟的孩子長不高  7.3  我家的孩子被“催熟”了嗎  7.4  給孩子性早熟“剎車”  7.5  讓孩子遠(yuǎn)離環(huán)境激素  7.6  父母吵架會導(dǎo)致孩子性早熟  7.7  性教育讓孩子陽光成長第八篇  增高需要臺理的計劃，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣  8.1  專屬“小天地”，有利于孩子增高  8.2  培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣  8.3  良好的飲食習(xí)慣，讓孩子受益終生  8.4  好睡眠，助長孩子身高  8.5  長時間看電視打游戲機(jī)限制孩子成長  8.6  避免不良生活習(xí)慣，為長高創(chuàng)造條件第九篇  愛是一流的“增高劑”，給予孩子心靈關(guān)愛  9.1  父母關(guān)愛，孩子成長的助跑器  9.2  肢體關(guān)愛，孩子感情不“饑餓”  9.3  贊美，成長最有力的“催化劑”  9.4  鼓勵，孩子成長的動力  9.5  理解加溝通，關(guān)愛助成長  9.6  滋養(yǎng)孩子成長的心靈

章節(jié)摘錄

插圖：很多父母常常感到納悶，父母雙方都是長得好好的，為什么孩子會得了矮小癥呢？還有的是，自己的其他孩子長得很正常，為什么偏偏有一個卻比其他兄弟姐妹矮小那么多呢？其實，孩子身材矮小的原因是很多的，大概包括以下幾個方面：（1）家族孩子身材矮小。如果在孩子的整個家族中，有很多男孩身高不足155.5 厘米，女孩不足146.6 厘米，那么孩子很可能受到影響，因為孩子的身高與親屬血緣有一定的關(guān)系，父母、祖父母和叔姨都有可能。所以如果父母雙方親戚中有身材矮小者，就有可能影響到孩子的正常長高?；加屑易逍陨聿陌〉暮⒆雍芏鄷r候一出生就顯得矮小，但是其他方面均正常，只是最終身高與孩子平均年齡段相比有一定的差距。（2）生長激素分泌不足。生長激素分泌不足也是孩子身材矮小的原因之一，如果孩子的腦垂體分泌生長激素偏少或者失調(diào)或者功能障礙（嚴(yán)重者可能引發(fā)侏儒癥），無法正常供應(yīng)生長需要，則容易導(dǎo)致孩子身材矮小，此類小孩約占20％。另外，如果甲狀腺功能失常也可能影響孩子長高，但是比例只占1％左右。（3）心理因素。心理因素是一個不容忽視的問題，同時也是影響身高的主要因素，讓孩子經(jīng)常保持愉悅的心情能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，同時身心才能順利的成長，讓孩子長期處于壓抑或者承擔(dān)繁重的學(xué)業(yè)很容易讓孩子的心理出現(xiàn)偏差，從而長期處在壓抑的狀態(tài)下，最終導(dǎo)致孩子錯過了長高的最佳年齡。曾經(jīng)有一個醫(yī)學(xué)案例：一個父母離異的孩子，因為心情不好，一直長不高。后來心理障礙得到治療后，又恢復(fù)到正常的長高速度了。

編輯推薦

《讓孩子長更高》：睡前跳繩有助孩子長個兒，孩子長個牢記7、4、5，孩子長高，也可“拔苗助長”，5月是兒童生長高峰期，想“拔高”，6～13歲效果最好，幫助孩子長高的5套營養(yǎng)餐。從此擺脫比別人矮的心理痛苦，人的身高真是七分遺傳，三分后天嗎？如果父母不高，孩子就真的長不高嗎？全面掃除影響孩子長高的誤區(qū)，睡眠不足、運動不夠是長不高的最大原因，寶寶想長高，開心很重要。系統(tǒng)訓(xùn)練，科學(xué)營養(yǎng)，良好睡眠，長得更高。春季促進(jìn)兒童升高的技巧，晚10點前睡覺有助孩子升高。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    讓孩子長更高 PDF格式下載

---