腦波振動

前言

腦波振動的事實    這本書所要闡述的是一種非常簡單易懂的訓(xùn)練技巧。這種技巧簡單到甚至不需要看書就能學(xué)會——那就是腦波振動。它是如此簡單，任何人在兩分鐘之內(nèi)就能學(xué)會療愈和自我發(fā)展的方法。事實上，即使只用一張紙，也能將這種方法完整地描述出來。    既然如此，你可能會問：“那我為什么要這么麻煩來讀這本書呢？為什么不直接把那張紙復(fù)印一下給我呢？或者把它上傳到Y(jié)ou Tube網(wǎng)站，通過因特網(wǎng)的討論區(qū)來傳播？”因為我希望你能了解這個方法將帶來多深層次的改變，同時，能與你分享我的熱誠。我相信它可以改變?nèi)说纳?，使其變得更美好，而我也希望你能發(fā)現(xiàn)相同的事。    腦波振動的學(xué)習(xí)法簡單到令人難以置信，正因如此，我希望通過這本書，來告訴你發(fā)生在我身邊的實例。我不想去爭論這個方法多有效用。反之，我希望通過此方法，來激發(fā)出你內(nèi)在的未開發(fā)的力量——療愈、創(chuàng)造與愛，以及那些潛藏在身體表面下的力量。腦波振動的存在，完全是為了幫助你展現(xiàn)天生的能力。    腦波振動所帶來的好處    掌握腦波振動最重要的一點就是在它的原則及理論基礎(chǔ)下，通過實際練習(xí)獲得益處。如果你真誠地且以開放的心胸來練習(xí)，我相信你會非常驚訝于這么快就能感受到它所帶來的好處。    了解腦波振動的益處的最佳辦法，就是實際執(zhí)行。在本書的最后，你將會找到能幫助你進行練習(xí)的詳細(xì)指導(dǎo)及建議。此外，你也可以從現(xiàn)在、從你坐在這兒閱讀這本書開始練習(xí)。    你所需要做的，就是放下書本，輕輕地前后擺動你的頭。閉上眼睛，把注意力集中在頭部的前后擺動上。只要專注在這個自然的韻律中一到兩分鐘——前、后、前、后，繼續(xù)做——放下書。我會看著你的。    感覺如何呢？雖然你只做了這個動作幾分鐘，但我敢打賭你一定感覺到了些許不同?；蛟S你覺得放松了一點；或許你肩膀的緊繃感得到了緩解；或許你睜開眼睛時，覺得世界看起來更亮了一些。    人必須以三種方式發(fā)展，才能達(dá)到圓滿的狀態(tài)。第一種是生理層面的，我稱它為“精充”；接下來是個人特質(zhì)，也就是大家所知的“氣壯”；最后，必須達(dá)到“神明”——指的是精神上的啟蒙。    如果你在兩分鐘或更短的時間內(nèi)就能感受到些什么，請想象如果你長時間、持續(xù)練習(xí)之后，可能會有怎樣的不同？雖然療愈是一種非常個人化的體驗，但是有些主要的益處是可以預(yù)期的：    ·對生理有益    腦波振動會促使你移動整個身體，促進心血管健康，增加循環(huán)，讓你感覺更有力，身體也更有彈性。它有助于減輕身體的壓力反應(yīng)，達(dá)到深度松弛的狀態(tài)。最后，它會刺激身體內(nèi)在的療愈能力。    ·對心理有益    就如同身體一樣，心理也會放松。當(dāng)你學(xué)會放空你的心智中外來的想法時，你就能同時學(xué)會拋棄惱人的情緒記憶。你的心智會變得更清明，也會因此完全開發(fā)出你的創(chuàng)造潛能。一旦你開始對自己發(fā)送正向的信息，你就能獲得新的信心。    ·對精神有益    當(dāng)你更深入地練習(xí)時，你會感知到將我們聯(lián)結(jié)在一起的能量場。那也將強化你對個人生命的感受力。熱情、慈悲以及感恩，會從你的心中自然地流露出來。覺醒的方法    這些事看起來好到令人不敢置信。你無法輕信這個方法的理由很簡單：你沒有真正相信自己。為了讓你相信這個方法，你必須先完完全全地相信自己。你應(yīng)該有足夠的自信，以及相當(dāng)高的自我評價——至少在傳統(tǒng)的生理認(rèn)知上。但如果你與大多數(shù)人一樣，你將會無法得知你真正擁有的力量有多大。    從過去的某些觀點來看，似乎我們都不相信自己天生擁有某些力量。世界上的許多神話都曾談到人類與大地和諧共存的年代。但當(dāng)人們一致認(rèn)為力量來自于外部時，不和諧就產(chǎn)生了。繼而他們創(chuàng)造了神像和君王，且為應(yīng)該由誰獲得主權(quán)而彼此爭戰(zhàn)不休。他們所需的所有權(quán)力事實上都已經(jīng)存在于他們的身體里。但不幸的是，他們都忘記了。    事態(tài)這樣發(fā)展，最終也成為了一件幸事。它幫助我們對自己和這個世界有了更理性的了解。很多科學(xué)及醫(yī)療的發(fā)展，是通過接受差異，然后對其進行分類并透徹分析才達(dá)成的。但現(xiàn)在，承認(rèn)自己的直覺的時機已再度來臨，此刻已有更多人意識到直覺的存在，也對其有了一定的了解。理性的心智對我們來說非常有用，但在大腦的理性層面之外，有更大的潛力存在。    我相信這個星球上的所有人本身都擁有驚人的能力，這都要感謝人類大腦的非凡特性。事實上，在本書中我要教你的每一件事，都已存在于你的身體里，等著被發(fā)掘。我只是在指引你再度發(fā)掘這個巨大的潛能寶庫。    幸運的是，人們已經(jīng)開始了解自己真正的潛能，開始看到在人類心智中有不可思議的力量。這種了解在全球知名的影片《秘密》(The Secret)中展現(xiàn)無遺。它提醒了人們，他們能實現(xiàn)自己理想的人生——只要將注意力集中在正面思考上。很多老師，如同在影片中出現(xiàn)的那些老師，前來幫助我們重新發(fā)掘創(chuàng)造、愈合自身生命的能力。    近三十年來，我也把這種認(rèn)知提供給了我的學(xué)生。這么多的訓(xùn)練方法中，沒有一項是只針對增進身體上的能力的。健康的身體很重要，但如果一個人沒有快樂的心與平和的心態(tài)，那也是枉然。設(shè)計這些訓(xùn)練方法最主要的目的在于通過腦部的發(fā)展和訓(xùn)練，幫助人們創(chuàng)造他們真正想要的生活。    腦波振動這個工具，可以鍛煉你的能力，讓你按自己的意愿來創(chuàng)造生活。或許我不需要再說服你，你強而有力的大腦及正向的想法，是創(chuàng)造更美好的生活的關(guān)鍵。但你也知道，要把這些想法融入現(xiàn)實生活中是很困難的。你嘗試遵照老師給你的忠告來做。然而當(dāng)同樣的問題一再出現(xiàn)時，你只會覺得失望，并對問題的重復(fù)出現(xiàn)感到深刻地不滿。    我想要強調(diào)的是，如果你在實現(xiàn)心中的愿望時遭遇困難，那是因為你沒有把握機會去改變能改變現(xiàn)實的工具。換言之，你沒有逐步地訓(xùn)練你的大腦。    從表面上看，讓你堅信自己正向的想法是很容易的。但事實上，你可能有很多層的負(fù)面想法，即使你以最真誠的努力來改變自己朝正面思考，也還是會受到阻礙。而腦波振動提供了突破自我否定的思考模式的方法，讓你甩掉它們重新開始。為了達(dá)到這個目的，我們要直接來研究產(chǎn)生思想的器官——大腦。我們將試著通過非常簡單及有效的技巧，來一探它全部的力量。    如果你的思考和行為習(xí)慣與你的意圖不協(xié)調(diào)，那可能是因為在經(jīng)年累月的重復(fù)之下，不利的行為和思考模式已傳送到你的大腦結(jié)構(gòu)中。幸運地是，神經(jīng)科學(xué)指出，我們擁有改變大腦聯(lián)結(jié)的驚人能力。而我所提出的“腦波振動”這個方法，可有效清除這些有害的紀(jì)錄。如此一來，你便能開始用你真正想要的方式來利用你的大腦。    我們大多數(shù)人都受到思想的束縛，認(rèn)為有關(guān)生命的問題相當(dāng)復(fù)雜。因而，我們尋求復(fù)雜難解的理論，以及需要專家多年研究才能解釋及應(yīng)用的科學(xué)知識。此外，我們傾向于認(rèn)為問題是從外部而來的，因此也向外尋求解答。我以最真誠的態(tài)度來寫這本書，因為這個方法能幫助你發(fā)掘所有對健康、快樂與和平的需要，而這些是早已存在于你的身上的。    腦波振動的誕生    我教腦波振動已經(jīng)好多年了。之前，我稱它為“振動”，字面上的意義是“振動運動”。這個訓(xùn)練的目的在于打開身體增進健康的能量系統(tǒng)。在那段時期，我把焦點放在身體內(nèi)的能量流動上，概念上比較偏向于傳統(tǒng)的亞洲醫(yī)學(xué)。然而一段時間后，我開始了解大腦在這個過程中所扮演的角色。因此，現(xiàn)在這個訓(xùn)練方法已正名為“腦波振動”。大腦讓我們的身體的功能和諧一致，我們也通過大腦來做選擇，而這決定了生活的質(zhì)量。隨著我對它的了解的增多，我發(fā)現(xiàn)大腦是心理及身體健康的關(guān)鍵。    最初，我主要是專注在通過增加體內(nèi)的能量流動來創(chuàng)造健康。一開始，我只是在公園里教人做伸展運動，而學(xué)生只有一個—一名中風(fēng)的男士。我讓他進行伸展運動，以使得通過他全身的能量達(dá)到最高點。一段時間后，他的活動能力越來越強，復(fù)健的效果顯著。    之后，隨著越來越多的學(xué)生參與，我持續(xù)發(fā)展了更多的訓(xùn)練方法，希望找到最簡單、最有效的方法，來恢復(fù)人們身體、心理和精神的健康。其中包含了丹瑜伽、丹無道(一種溫和的武術(shù))、精充呼吸，以及許多其他的療愈運動和技法。很多方式都非常有效，但它們都需要某種程度的指引才能被了解及有效練習(xí)。因此，我繼續(xù)尋找最簡單的療愈模式——一種任何人都能立刻了解并練習(xí)的療愈模式。    許多年過去了，我開始了解大腦在療愈過程中所扮演的角色的重要性。這樣的想法來自于我早年的一次頓悟。那時我突然感覺到自己的腦部產(chǎn)生了變化。我的腦子似乎快要爆炸了，然后突然間所有的事物都變得更清楚了。一種無可動搖的和平及完整、協(xié)調(diào)的感受，隨之降臨在我身上。    當(dāng)我與不同的學(xué)生一起練習(xí)時，我發(fā)現(xiàn)改變心智對促進健康的整體狀態(tài)是非常重要的。瑜伽和其他形式的運動可以產(chǎn)生很好的效果。但如果你的心智，特別是大腦，沒有發(fā)生更多基礎(chǔ)性的改變，那么效果將不會持久。因此，我發(fā)展了大腦教育系統(tǒng)訓(xùn)練方法(Brain Education System Training)。以一種有凝聚性的形式集結(jié)了各種心智、身體的訓(xùn)練法(請見155頁)。腦波振動的訓(xùn)練，如同其他形式的大腦教育，都是把焦點集中在大腦上。因為這個器官決定了我們絕大部分的生命質(zhì)量。它注定要幫助我們創(chuàng)造更佳的健康、快樂與和平——三個創(chuàng)造成功的人類生活的基本的、必要的元素——只要通過適當(dāng)?shù)毓芾砟愕拇竽X。    腦波振動是最簡單的大腦教育形式之一，也是最有效的。它把焦點集中在大腦最基本的部分——腦干，因為它也是掌握身體的功能及協(xié)調(diào)身體內(nèi)部壓力反應(yīng)的部分。在節(jié)奏性地運動方面，腦波振動有些類似于冥想——就像思想飄移?？梢杂赡X波來恢復(fù)你的健康直至平衡的狀態(tài)。最棒的是，它能立即學(xué)習(xí)，而且只要非常少的指引。    奇跡的來源    腦波振動是跟自由有關(guān)的訓(xùn)練——讓你的身體和大腦自由，讓它們依照原本的運作方式去運作。生命本就是自由且有機的，但我們卻通過自己習(xí)慣感受的壓力和情緒，來抑制大腦自然的能力。每種生物都擁有自然的療愈能力，那是一種讓身體回到平衡狀態(tài)的能力。然而，有百分之八十五的現(xiàn)代人深受與壓力相關(guān)的疾病的折磨。這個事實反映出我們并未充分利用這種固有的能力來自我療愈。    腦波振動的訓(xùn)練，主要是通過啟動你的腦波，來重新喚醒你天生的療愈能力。腦波對你的健康非常重要。因為那是你的大腦控制呼吸、心跳速率、壓力反應(yīng)，以及其他許多身體自動功能的區(qū)域。    在某種程度上，這個訓(xùn)練有助于讓你整合你的大腦新皮層和腦干。如果你處在持續(xù)的壓力下，你的腦干就無法在你的體內(nèi)創(chuàng)造平衡。新皮層是你的大腦的思考部位。它會持續(xù)將信息發(fā)送到你的腦干中，讓你維持在“打或逃”的反應(yīng)的狀態(tài)。舉例來說，你的心里會一直產(chǎn)生如“你無法跟別人競爭”或“你不是負(fù)責(zé)任的父母”之類的信息。聽到大腦產(chǎn)生的警告，你的交感神經(jīng)系統(tǒng)會讓你的身體處在“打或逃”的狀態(tài)，而那會增加你的心跳速率，讓你的肌肉緊繃，并產(chǎn)生各種各樣的其他的身體反應(yīng)。    副交感神經(jīng)系統(tǒng)也等著讓身體回到休息和消化的狀態(tài)，但如果你無法學(xué)會安撫來自新皮層的警告，你將會一直停留在持續(xù)的壓力狀態(tài)。最后，壓力反應(yīng)會對身體造成很大的損耗，而許多與壓力相關(guān)的問題也會清晰地顯現(xiàn)。因為腦干從沒有機會在體內(nèi)創(chuàng)造平衡。    所以，要如何做才能逃脫這個致命的循環(huán)呢？只要讓腦干從事它的工作就好。如果你的新皮層持續(xù)地制造出關(guān)于你的生命和世界的負(fù)面信息，那么你的腦干將會不斷給你的身體發(fā)出負(fù)面反應(yīng)。腦波振動訓(xùn)練能幫助你平靜下來思考，清除這些負(fù)面信息，讓你能有意識地選擇正面的、健康的信息。    如果你看這本書是希望尋求解決壓力或其他身體問題的方式，那么這本書的確能給你提供你所需要的東西。如果你正陷入負(fù)面的情緒中，那么這本書可以幫助你。如果你只是想要創(chuàng)造更多的生命的意義，這本書也可以為你提供參考。    我相信腦波振動能幫你在你的生命中創(chuàng)造奇跡。在你還是孩子時，也許沒人教導(dǎo)你，你是個多么不可思議的生物。因為也沒有人告訴你的父母這個事實。我希望你能從這本書上學(xué)到一些東西，了解你天生的力量——那個存在于你的大腦中的力量。這套方法能幫助你激發(fā)自身的療愈能力。如果你能揭開它，我想你就能找到奇跡。因為，事實上，所謂的創(chuàng)造奇跡，基本上只是讓你回到你原本應(yīng)有的狀態(tài)。往前躍進的一大步    我相信，目前處在人類意識往前躍進的邊緣。人們說，需要是發(fā)明之母。你也可以說，需要是進化意識之母。人類的競賽，以及我們賴以為生的地球，都已陷入困境。在這個時候，不是進化，就是死亡。    現(xiàn)今有太多人接受了這樣的觀念，認(rèn)為他們自身的局限性是永久的。他們看著自己的生活，說：“我已經(jīng)盡力了，這樣已經(jīng)夠好了?！彼麄冎皇敲つ壳铱斩吹刈裱贿B串的例行公事及社會義務(wù)。他們看著世界的問題，然后說：“我無能為力?！边@些人是人性的夢游者。除非他們能覺醒，并了解自己真正．的潛能，否則這樣活著與死亡并無多大差異。不相信自己永恒的力量，是世界最大的悲劇來源，而很多人不幸地被困在自己相信的那些以偏概全的說法的陷阱里。    有些時候，世界對你而言看起來的確是向下沉淪的。而事實上，我們是否一直在做正確的決定，以確保我們這個集體的生存呢？好像也沒有。然而，我們?nèi)該碛袩o窮的希望，因為人類正在覺醒。    我知道你并不是夢游者中的一員。你即將覺醒，你將會看到你周遭的世界的振動之美，看到一個你身在其中的世界，一個你也能幫忙創(chuàng)造的世界。但你不應(yīng)該坐在床上，去想該怎么度過這一天；而是應(yīng)該站起來，并開始創(chuàng)造你的世界。你的生命正與快速逝去的一天一起消逝。你必須起身，并充分利用它為你提供的每一件事物來創(chuàng)造奇跡。    很多導(dǎo)師和先知前來助我們一臂之力，讓我們脫離生命的沉睡狀態(tài)。我希望你能接受我成為你的導(dǎo)師，這是我將這本書帶來給你的目的。我希望我也能成為你們的一員，伴隨著所有人自身的經(jīng)驗，引領(lǐng)著大家邁向內(nèi)在的已經(jīng)擁有的智慧。    你可以說，一個中心思想已然成形：你比你所想象的更有力量！全球知名的影片《秘密》(The Secret)顯示出，人類已經(jīng)準(zhǔn)備好要傾聽這個消息了。那就是，拋開自我設(shè)限的思考，因為那些思考通常會阻礙我們展現(xiàn)自身擁有的驚人的力量。    在此，我要教你腦波振動，它的存在是為了揭示一個簡單的事實：“你所需要的所有東西，都已存在于你的身體里?！?/pre>


內(nèi)容概要
人類的心智擁有不可思議的神奇力量，許多訓(xùn)練都是要幫助人們創(chuàng)造自己想要的生活，《腦波振動：超級簡單的健康快樂訓(xùn)練法》作者李承憲博士正是要教導(dǎo)我們其中最有效、也最簡單的訓(xùn)練方式——腦波振動。
你不必有所準(zhǔn)備，隨時隨地都可以開始，之后很快地，你會感受到平靜與快樂，創(chuàng)造力與自愈力也隨之大大提升：
健康：改善壓力、疼痛、疲勞、頭痛、血壓、慢性病。
 快樂：強化專注力、記憶力、情緒控制、戒掉壞習(xí)慣。
 和平：正向思考、回復(fù)平靜、找回真我、增進人際關(guān)系。
 想要健康、快樂、心想事成，不用向宇宙下訂單，你需要的是腦波振動！
《腦波振動：超級簡單的健康快樂訓(xùn)練法》——韓國Kyobo書店健康類暢銷書排行榜第1名，暢銷冊數(shù)達(dá)450，000本！


作者簡介
李承憲，曾就讀于韓國首爾Dan-Kuk大學(xué)，主修臨床病理和體育學(xué)。1977年畢業(yè)后，積極研究^體生理學(xué)和意識學(xué)，分別于1999年在加州康普敦育英大學(xué)（Yuin
University），以及2005年在洛杉磯南灣針灸中醫(yī)大學(xué)（South Baylo University
School）被授予榮譽博士學(xué)位。
著有《丹學(xué)》、《腦呼吸》、《對韓國人的吶喊》、《會呼吸的和平學(xué)》、《地球人的夢》等，其中2000年12月在美國出版的英文著作Healing
Society一度登上亞馬遜暢銷書榜榜首。
他創(chuàng)立的大腦教育系統(tǒng)培訓(xùn)法，是希望人們可以成為自己大腦的主宰，進而主宰自己的人生。他相信，大腦是人類意識和所有行為的最終決定因素，通過大腦的訓(xùn)練，世界各地的人們最終能團結(jié)在一起，創(chuàng)建一種永遠(yuǎn)和平的生活方式。
2000年紐約“聯(lián)合國全球宗教及精神領(lǐng)袖和平峰會”上，他受邀發(fā)表演講；2002年榮獲大韓民國總統(tǒng)頒發(fā)的“公民勛章”；2001年在亞特蘭大獲得“鳳凰獎”；2002年獲得“休斯頓榮譽公民”并被選為“友好使者”；2003年在洛杉磯獲得“榮譽獎狀”；2007年在新墨西哥州被選為“友好大使”。
他同時也是“丹瑜珈”的創(chuàng)始者，他的“丹學(xué)瑜珈健康中心”目前在全球有500多個連鎖店，強調(diào)以呼吸來達(dá)到身心協(xié)調(diào)和健康；他也是美國亞利桑納州Sedona大腦研究咨詢公司總裁。
皮海蒂，曾任科技類雜志主編，后轉(zhuǎn)入健康領(lǐng)域，曾策劃編輯保健養(yǎng)生類書籍多本。


書籍目錄
前言  腦波振動的事實
  腦波振動所帶來的好處
  覺醒的方法
  腦波振動的誕生
  奇跡的來源
  往前躍進的一大步
第一篇  腦波振動的原則
  第1章  生命是振動
    大腦共振
    生命的語言
    回到完整的循環(huán)
    找回失落已久的智慧
    獲得與萬物的聯(lián)結(jié)
    傾聽生命的節(jié)奏
  第2章  與能量共舞
    音樂的意識
    節(jié)奏的療愈力量
    生命的節(jié)奏
  第3章  腦干的秘密
    生活在壓力年代
    寄封情書給你的細(xì)胞
    能量管理就是生命管理
    健康新定義
    與你的腦干和平共處
    奇跡是如何發(fā)生的？
  第4章  意向的來源
    人類的困境
    腦波振動提升你的大腦操作系統(tǒng)
    能量會前往心智要到達(dá)的地方
  第5章  踏入無限之境
    大腦是為了精神體驗而設(shè)計
    尋找合而為一的境界
    體驗同一性
  第6章  事物的根源
    大腦的優(yōu)勢
    學(xué)習(xí)管理進入你腦中的信息
    我們可以決定意識振動的程度
  第7章  希望的力量
    你就是地球
    發(fā)展出具有廣大作用的大腦
    振動無時無刻都在影響著我們
    開發(fā)無限的心智
    回到同一境界
第二篇  腦波振動的實踐
  第8章  練習(xí)腦波振動之前的提醒
    練習(xí)時的八大原則
    腦波振動的過程
    腦波振動的七大目標(biāo)
    練習(xí)前的預(yù)防措施
  第9章  開始練習(xí)腦波振動
    腦波振動的基本形式
    點頭法
    全身的腦波振動
    腦波振動的其他形式
    胸部扭轉(zhuǎn)振動
    腹部振動
    腳尖振動
    能量冥想
    能量之舞
    長生步伐
  結(jié)語  站在人生的浪頭上
篇外篇  特別收錄
  第1篇  來自世界各地位實踐者的健康分享
    改善你的健康
    減輕壓力
    改善疼痛
    消除疲勞
    改善高血壓
    緩解頭痛
    改善慢性病
    改善其他疾病
    增進你的快樂
    提升專注力
    加強記憶力
    情緒控制
    改善不良習(xí)慣
    強化你的寧靜
    獲得正面的信息
    獲得平靜
    重新發(fā)掘你的“真我”
    增進你的人際關(guān)系
    改善人際關(guān)系
  第2章  你的健康、快樂、和平指數(shù)是多少？
    檢測你的健康、快樂與和平的狀態(tài)
    HSP測驗
    HSP金三角
    如何改善你的健康、快樂與和平
    改善你的健康
    增強你的快樂
    增加你的和平指數(shù)
  第3章  大腦教育系統(tǒng)訓(xùn)練的五大步驟
    步驟一：大腦敏化
    步驟二：大腦多功
    步驟三：大腦重振
    步驟四：大腦整合
    步驟五：大腦主控


章節(jié)摘錄
版權(quán)頁：插圖：韻律的療愈力量逐漸變得明顯，近來打鼓已變成一種越來越可行的治療形式。它似乎為受困擾的人提供了一個釋放積壓的情緒的機會，讓他們?nèi)ジ惺軅€人的力量。有一項研究發(fā)現(xiàn)，集合起來參與團體打鼓的工作者，對他們的工作有更多的正面的看法，且能與同事之間發(fā)展出社群關(guān)系。研究人員下結(jié)論說，打鼓讓工作者的壓力有了很好的釋放途徑，它能顯著降低工作者心力的耗竭，導(dǎo)致人員流動率的降低。當(dāng)人們在夜店或車上聽到音響播放的最新的搖滾樂時，從某種角度來說，他們在自己治療腦波。典型地，這些歌曲具有非常重的節(jié)拍，可以讓大腦安靜下來，回到一種較原始的、前理性的狀態(tài)。這非常類似于部落的打鼓，有助于產(chǎn)生原始療法中潛意識的、近乎催眠的狀態(tài)。當(dāng)然，這些影響沒有那么大。但不間斷的、重復(fù)的節(jié)奏的確會給大腦提供冷靜下來的機會，而避開現(xiàn)代生活持續(xù)使用的左腦、大腦前額葉皮質(zhì)區(qū)的活動。所以，下次當(dāng)你看到停在你旁邊的車中的男子，隨著流行音樂歌曲的節(jié)奏上下點著頭時，你可以這么想：“噢！他也懂得腦波振動?！?/pre>



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　　◎ 本書實際且出色的觀點，使我們能重新檢視"振動"對于生命的影響。神經(jīng)科學(xué)表明通過腦波振動所產(chǎn)生的效益，能廣泛地改善個人的生活以及生命格局?！　?mdash;—肯尼斯·威森博士（大腦教育顧問）　　◎ 李承憲先生用一種簡單的方式描述腦波振動，讓沒有經(jīng)驗的人也能了解它。他同時揭示了腦波振動的科學(xué)解釋及哲學(xué)基礎(chǔ)，讓一般大眾都能夠認(rèn)識并遵循它。　　——莉貝卡·奇瑪（北亞利桑納大學(xué)助理教授）　　◎ 對李承憲先生而言，不是只有那些坐在山頂冥思、使用古怪神秘方式的人，才能獲得心靈啟示。他為所有人提供了一個簡易的獲得啟示的方式，他的哲學(xué)理念帶領(lǐng)我們進入一個和平寧靜的世界，萬物都互相尊重，充滿慈愛。　　——西蒙·托平（新聞學(xué)教授及作家，前紐約時報主編）　　◎我很高興出現(xiàn)了一種不需更衣、流汗或上課，就能練習(xí)的簡單方法。它可以運用在任何你需要"重新設(shè)定"自己的大腦的時候。當(dāng)我的情緒受困于某種情境，或當(dāng)我必須擁有更清醒的心智時，我就會練習(xí)它?！　?mdash;—珍班哲明（醫(yī)師）　　◎李承憲先生認(rèn)為大腦是人體所有能量系統(tǒng)的中心，因此，尋找一種完整的開發(fā)大腦潛能的方法，就和尋找個人內(nèi)心寧靜以及發(fā)展緊密聯(lián)系起來。他卓越的工作給人類帶來了啟示?！　?mdash;—奧斯卡·阿里亞斯·桑切斯（哥斯達(dá)黎加總統(tǒng)，諾貝爾和平獎得主）　　◎當(dāng)我開始做腦波振動時，我在想它是否只是個噱頭而已？在幾次體驗之后，我改變了自己的看法。它幫我控制了慢性疼痛，增加了自身的能量，且改變了我對生命的態(tài)度與看法。在很短的時間內(nèi)，我的生活質(zhì)量明顯改善了?！　?mdash;—萊絲莉·麥瑪來斯（美國科羅拉多州雷克伍德市）　　◎我曾在半夜被送進急診室，因為血壓飆高。然而在我練習(xí)腦波振動后，不只血壓改善了，視力也改善了，連頭痛都消失了?，F(xiàn)在我的思維很清晰。腦波振動是非常容易做的，甚至在看電視時都可以做。　　——樸英淑（韓國）　　◎我整天坐在計算機前，因而深受頸部及肩膀疼痛之苦。在我開始練習(xí)腦波振動之后，肩膀及頸部都變得柔軟且放松了。僅僅運動十分鐘，我就真的能感覺到不同了?！　?mdash;—瑟西樂·柯霍（美國亞利桑納州梅薩市）　　◎過去三個月以來，我一直很勤勞地在做腦波振動訓(xùn)練，我覺得自己更有活力了。即使我睡得較少，早晨也總是能充滿活力地起床?！　?mdash;—李慶恩（韓國）　　◎ 自從我開始練習(xí)腦波振動之后，我大多數(shù)的時間都比以往更快樂與平靜。如果自己曾有的擔(dān)憂習(xí)慣不小心溜進來，我就做一些腦波振動訓(xùn)練。然后，我的大腦會提醒自己，每件事都會完成，即使我當(dāng)下并不知道該怎么做。　　——娜迪亞·柯林斯（美國亞利桑納州梅薩市）


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《腦波振動:超級簡單的健康快樂訓(xùn)練法》：讓大腦動起來！腦波振動的動作非常簡單：每天只需幾分鐘，做做簡單的點點頭、扭扭上身、拍拍腹部、快步走等活化大腦潛力的腦波運動，就能甩開負(fù)面情緒、提高自愈力、發(fā)送病痛、重拾健康快樂的生活！國際知名大腦訓(xùn)練專家李承憲告訴我們：無法體會人類心智的強大力量，是因為你還沒有學(xué)會如何使用自己的大腦。韓國、日本、美國等地人追隨學(xué)習(xí)的腦波振動訓(xùn)練，將大大改變你的人生！





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