做自己的心靈導(dǎo)師

內(nèi)容概要

在人生的道路上，我們總是會(huì)感覺(jué)到這樣或者那樣的不如意。難道這一切都是上天注定的嗎？我們就真的只能“盡人事，知天命”嗎？《做自己的心靈導(dǎo)師》將告訴每位讀者如何克服和自己過(guò)不去的心理：沒(méi)事的時(shí)候聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)，放松自己；煩躁的時(shí)候做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，放縱自己；得意的時(shí)候加點(diǎn)平靜，修煉自己；悲傷的時(shí)候來(lái)點(diǎn)忘記，淡化自己；……
 一個(gè)人的快樂(lè)，不是因?yàn)樗麚碛泻芏啵且驗(yàn)樗?jì)較得少。生氣，都是拿別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己。

書(shū)籍目錄

第一章 別跟自己過(guò)不去，聰明人不會(huì)和自己對(duì)著干
 聰明人不會(huì)和自己對(duì)著干
 卸掉煩惱的包袱
 過(guò)自己想要的生活
 沒(méi)必要和別人比
 別讓自己活得太累
 沒(méi)事別給自己找病
 學(xué)會(huì)不生氣
 選擇對(duì)自己有利的生活方式
 走捷徑有時(shí)就要順其自然
 凡事給自己留余地
 做人要懂品位講格調(diào)
 不要錯(cuò)過(guò)人生最美好的東西
 別做無(wú)謂的堅(jiān)持，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎
第二章 物欲太盛心難靜，傻瓜才會(huì)成為欲望和金錢(qián)的奴隸
 不要做金錢(qián)的奴隸
 淡泊名利，知足常樂(lè)
 控制無(wú)止境的欲望
 錢(qián)多錢(qián)少都要活得盡興
 慷慨地“及時(shí)行樂(lè)”
 寵辱不驚，平平淡淡才是真
 不要盲目追求知名度
 安逸的生活本身就是地獄
 別讓欲望成為心靈的陷阱
第三章 什么事都不要太較真，要努力工作更要聰明地享受生活
 讓工作成為快樂(lè)的源泉
 做你喜歡的事
 太清閑者太無(wú)聊
 不一定非要成為最好
 要聰明，不要拼命
 給心靈放個(gè)假
 別把工作看得太復(fù)雜
 旅游，讓你的心快樂(lè)飛翔
 會(huì)休息的人才會(huì)工作
 走進(jìn)大自然，擁抱健康
 對(duì)工作不能有病態(tài)的狂熱
第四章 清除心靈的垃圾,給心靈一條自由的通道
 心靈需要寧?kù)o
 開(kāi)啟心靈之鎖
 換個(gè)角度看世界，路會(huì)越走越寬
 甩掉虛榮，你的生活會(huì)更美麗
 化解嫉妒，自得其樂(lè)
 看淡得與失
 常懷好心情
 保持精神的愉悅
 浮躁葬送美好的人生
 快樂(lè)操之在我
 調(diào)適自己的情緒
 打開(kāi)自閉的心靈，尋找快樂(lè)的天堂
 不妨做個(gè)樂(lè)天派
 寂寞也是一種福氣
第五章 你是不是總在取悅于人，沒(méi)有人比自己更值得去取悅
 你是獨(dú)一無(wú)二的
 別太在乎別人的感受
 為自己高興
 健康最寶貴
 善待自己，給壓力一個(gè)出口
 做自己的救世主
 做人要有一點(diǎn)傲骨l
 不時(shí)幽默一下
 為自己減刑
第六章 找個(gè)理由原諒自己，不要被過(guò)去的事情所困擾
 不要為過(guò)去的事情悲傷
 時(shí)不時(shí)，抬頭看看天
 找個(gè)理由干杯
 淡然面對(duì)一切得與失
 不要害怕年華的逝去
 裝裝糊涂又何妨
 不要讓悔恨侵蝕了你的心靈
 把怨恨留在身后
 錯(cuò)了就別后悔
 再給自己一次機(jī)會(huì)
第七章 給自己一點(diǎn)心理補(bǔ)償，每天都要給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)
 找對(duì)欣賞自己的角度
 相信自己一定能行
 善待自己才對(duì)得起自己
 小愛(ài)好里可以找到大快樂(lè)
 守住自己的夢(mèng)
 失去了勇氣，就失去了全部
 學(xué)會(huì)自我激勵(lì)
 失意也不可失志
第八章 把苦日子過(guò)甜，在失敗的河流中勇敢地泅渡
 殘缺的生命更美麗
 心情再壞也要保持微笑
 凡事看開(kāi)點(diǎn)
 看淡生活中的不平事
 踏平坎坷是坦途
 在失敗的河流中勇敢的泅渡
 在逆境中前行，體驗(yàn)獨(dú)特的幸福
 活著便值得慶幸
 豁達(dá)是快樂(lè)的基礎(chǔ)
 笑看世事起伏
第九章 給人生一個(gè)承載的力，卸下生命中的不能承受之重
 放下就是快樂(lè)
 不妨大哭一場(chǎng)
 不重視“而子”會(huì)活得更好
 別把目標(biāo)做成沙袋
 卸下生命中不能承受之重
 靈活把握人生航向
 不怕吃虧少計(jì)較
 放低幸福的標(biāo)準(zhǔn)
 隨時(shí)淘汰不必要的東西
 有時(shí)放棄也如花般美麗

章節(jié)摘錄

　　“不要和自己對(duì)著干！”簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話(huà)，卻蘊(yùn)含著深刻的哲理！　　現(xiàn)在的社會(huì)，充斥著太多的浮躁和誘惑。金錢(qián)，以健康為代價(jià)；婚姻，以愛(ài)情為代價(jià)；家庭，以真誠(chéng)為代價(jià)。誠(chéng)然，人有很多東西去追求，但是千萬(wàn)要記得善待自己，不要和自己對(duì)著干。下面有幾點(diǎn)解決辦法，你不妨借鑒一下：　　1 生活的價(jià)值可以最高，但也可以是一無(wú)是處，你怎樣對(duì)待生活，生活就會(huì)怎樣回饋你，只有讓內(nèi)心的自我永不消失，做自己的上帝，而不是聽(tīng)從命運(yùn)的主宰，快樂(lè)才會(huì)永遠(yuǎn)伴隨你?！　? 你的一切痛苦和煩惱都是由于欲求太高，背負(fù)的東西越多，便會(huì)覺(jué)得越累。如果你不患得患失，舍得放棄，那么，放下就是快樂(lè)?！　? 心理上的狹隘和觀察生活態(tài)度的偏頗，是大多數(shù)人不夠快樂(lè)的原因之一，如果你能夠以大慧眼來(lái)看，拿創(chuàng)意的耳朵去聽(tīng)，用彈性的心境去面對(duì)，你就會(huì)享受到生活的另一番樂(lè)趣?！　? 生活就是端在你手里的那只碗，幸福就是一碗水那么簡(jiǎn)單。如果你想擁有幸?？鞓?lè)的生活，就要以積極的心態(tài)去看待精神與物質(zhì)的雙重需求，兩者缺一不可。　　5 任何煩惱都比不上死更叫人痛苦，因此，世上再?zèng)]有比活著更值得慶幸的事情了。只要明白了這個(gè)道理，那些所謂的煩惱和擔(dān)憂(yōu)便算不了制么了?！　? 不快樂(lè)的事會(huì)影響人的情緒，但是，如果不能正確理解和判斷事物，那對(duì)自己造成的傷害才是致命的。所以，最重要的是把煩惱拒之門(mén)外，不要讓這種惡性循環(huán)左右你的生活?！　? 不快樂(lè)的人最普遍的原因是他們總喜歡按照計(jì)劃生活。他們不是在享受人生，而是在等待將來(lái)發(fā)生的事情。生活就是一連串的問(wèn)題，如果要快樂(lè)就要給心情放個(gè)假，沒(méi)有壓力的快樂(lè)，才是真正的快樂(lè)。　　8 每個(gè)人都有這樣或那樣的缺陷，世界上沒(méi)有完美的人。這樣想來(lái)，不是為自己開(kāi)脫，而是使心靈不會(huì)被擠壓得支離破碎，永遠(yuǎn)保持對(duì)生活的美好認(rèn)識(shí)和執(zhí)著追求。　　……

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