改善生活的50個方法

內(nèi)容概要

　　高品質(zhì)生活從細節(jié)開始——你可能覺得每天堅持學英語、鍛煉身體太枯燥，可能覺得制定理財計劃、網(wǎng)上付賬太麻煩，還可能覺得聽古典音樂、做藝術(shù)品投資離自己太遙遠……快來讀讀《改善生活的50個方法》吧！它會把這些看似平淡無奇、瑣碎單調(diào)的生活變得更輕松、更有趣、更精致！　　全書從健康養(yǎng)生、心靈自助、家庭理財、生活休閑等幾個角度為現(xiàn)代人提供了50個生活建議，既涵蓋時尚生活的方方面面，又契合國人的消費水平和生活理念，是都市人必備的生活指南。

書籍目錄

第一章 身體每天補充Omega-3——為身體加油！吸收足夠的維生素D——給身體加道保護層！堅持做俯臥撐——給自己一個好身體！不要盲目相信健康研究結(jié)果——因為它有可能是錯的！挑選正確的止痛藥——對自己的身體負責！少吃泡面食品——別讓泡面泡軟你的身體！多吃用全麥面粉制作的食品——多點營養(yǎng)多點健康！多喝白開水——提高免疫力！少喝咖啡——一給自己一個健康的身體！多騎自行車——給你一個健壯的體魄！一定要吃早餐——因為它真的很重要！不要睡懶覺——養(yǎng)一個好的生活習慣！多喝牛奶——助自己強身益智！常吃巧克力——健康有保障！不再補充維生素E——因為它有副作用！第二章 大腦像科學家一樣思考——你會看得更高！學習英語——提高自身水平！……第三章 理財?shù)谒恼?精神第五章 家庭第六章 旅行

章節(jié)摘錄

　　首先還是讓我們了解一下國內(nèi)外解熱止痛藥的市場消費概況。據(jù)美國1993年統(tǒng)計，解熱止痛藥中以撲熱息痛的消費量最大，占美國非處方解熱止痛藥市場的40%，也就是說人們不到醫(yī)生處開方而按需自己購藥，其中撲熱息痛一種就將近購藥總量的二分之一；英國也是如此，超過二分之一，占52%，我國撲熱息痛消費量卻僅占20%。美國的阿斯匹林市場消費量高達42%，中國僅為18%；中國市場以安乃近消費量為最大占38%.而國外僅為8%，占第二位的是非那西丁和氨基比林，均各占20%，而外國這兩種藥消費量只有2％～3%。　　在解熱止痛藥的消費上，國內(nèi)外為什么會有如此大的差異呢？這就不能不提到這類藥的毒剮反應(yīng)。國內(nèi)消費量最大安乃近，可引起顆粒細胞缺乏癥和再生障礙性貧血，有時給小兒注射安乃近，可引起虛脫。去痛片（含非那西丁和氨基比林）消費量也極可觀，但是，氨基比林已被證實有致癌作用，對肝腎均有毒性，在一些發(fā)達國家已限制或禁止使用，非那西丁對腎臟、視網(wǎng)膜、血紅蛋白有害，“止痛藥腎病”主要是由非那西丁引起的，此藥在國外也被限制和禁用。鑒于上述，安乃近、非那兩丁和氨基比林在國外極少應(yīng)用是理所當然的了。阿斯匹林最大缺點是對胃刺激性大，藥呈酸性，可能誘發(fā)消化道潰瘍和胃出血，還可引起后果嚴重的菜耶氏綜合征。國外應(yīng)用此藥較多，它們并不是用來解熱止痛，而主要是用來防治他們的多發(fā)病--心腦血管疾病，據(jù)報告，長期小劑量服用可使心腦血管減少30%以上?！　　?/pre>



媒體關(guān)注與評論
　　“生活得最有意義的人，并不就是年歲活得最大的人，而是對生活最有感受的人?！薄　　R梭


編輯推薦
　　品質(zhì)生活就是如此簡單，它不是與別人比較而來的，而是自己人格與風格的最佳體現(xiàn)。　　健康的生活方式是不可替代的，改變生活方式永遠都不算太晚。





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