改善生活的50個(gè)方法

內(nèi)容概要

　　高品質(zhì)生活從細(xì)節(jié)開始——你可能覺(jué)得每天堅(jiān)持學(xué)英語(yǔ)、鍛煉身體太枯燥，可能覺(jué)得制定理財(cái)計(jì)劃、網(wǎng)上付賬太麻煩，還可能覺(jué)得聽(tīng)古典音樂(lè)、做藝術(shù)品投資離自己太遙遠(yuǎn)……快來(lái)讀讀《改善生活的50個(gè)方法》吧！它會(huì)把這些看似平淡無(wú)奇、瑣碎單調(diào)的生活變得更輕松、更有趣、更精致！　　全書從健康養(yǎng)生、心靈自助、家庭理財(cái)、生活休閑等幾個(gè)角度為現(xiàn)代人提供了50個(gè)生活建議，既涵蓋時(shí)尚生活的方方面面，又契合國(guó)人的消費(fèi)水平和生活理念，是都市人必備的生活指南。

書籍目錄

第一章 身體每天補(bǔ)充Omega-3——為身體加油！吸收足夠的維生素D——給身體加道保護(hù)層！堅(jiān)持做俯臥撐——給自己一個(gè)好身體！不要盲目相信健康研究結(jié)果——因?yàn)樗锌赡苁清e(cuò)的！挑選正確的止痛藥——對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)！少吃泡面食品——?jiǎng)e讓泡面泡軟你的身體！多吃用全麥面粉制作的食品——多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)多點(diǎn)健康！多喝白開水——提高免疫力！少喝咖啡——一給自己一個(gè)健康的身體！多騎自行車——給你一個(gè)健壯的體魄！一定要吃早餐——因?yàn)樗娴暮苤匾〔灰瘧杏X(jué)——養(yǎng)一個(gè)好的生活習(xí)慣！多喝牛奶——助自己強(qiáng)身益智！常吃巧克力——健康有保障！不再補(bǔ)充維生素E——因?yàn)樗懈弊饔?！第二?大腦像科學(xué)家一樣思考——你會(huì)看得更高！學(xué)習(xí)英語(yǔ)——提高自身水平！……第三章 理財(cái)?shù)谒恼?精神第五章 家庭第六章 旅行

章節(jié)摘錄

　　首先還是讓我們了解一下國(guó)內(nèi)外解熱止痛藥的市場(chǎng)消費(fèi)概況。據(jù)美國(guó)1993年統(tǒng)計(jì)，解熱止痛藥中以撲熱息痛的消費(fèi)量最大，占美國(guó)非處方解熱止痛藥市場(chǎng)的40%，也就是說(shuō)人們不到醫(yī)生處開方而按需自己購(gòu)藥，其中撲熱息痛一種就將近購(gòu)藥總量的二分之一；英國(guó)也是如此，超過(guò)二分之一，占52%，我國(guó)撲熱息痛消費(fèi)量卻僅占20%。美國(guó)的阿斯匹林市場(chǎng)消費(fèi)量高達(dá)42%，中國(guó)僅為18%；中國(guó)市場(chǎng)以安乃近消費(fèi)量為最大占38%.而國(guó)外僅為8%，占第二位的是非那西丁和氨基比林，均各占20%，而外國(guó)這兩種藥消費(fèi)量只有2％～3%?！　≡诮鉄嶂雇此幍南M(fèi)上，國(guó)內(nèi)外為什么會(huì)有如此大的差異呢？這就不能不提到這類藥的毒剮反應(yīng)。國(guó)內(nèi)消費(fèi)量最大安乃近，可引起顆粒細(xì)胞缺乏癥和再生障礙性貧血，有時(shí)給小兒注射安乃近，可引起虛脫。去痛片（含非那西丁和氨基比林）消費(fèi)量也極可觀，但是，氨基比林已被證實(shí)有致癌作用，對(duì)肝腎均有毒性，在一些發(fā)達(dá)國(guó)家已限制或禁止使用，非那西丁對(duì)腎臟、視網(wǎng)膜、血紅蛋白有害，“止痛藥腎病”主要是由非那西丁引起的，此藥在國(guó)外也被限制和禁用。鑒于上述，安乃近、非那兩丁和氨基比林在國(guó)外極少應(yīng)用是理所當(dāng)然的了。阿斯匹林最大缺點(diǎn)是對(duì)胃刺激性大，藥呈酸性，可能誘發(fā)消化道潰瘍和胃出血，還可引起后果嚴(yán)重的菜耶氏綜合征。國(guó)外應(yīng)用此藥較多，它們并不是用來(lái)解熱止痛，而主要是用來(lái)防治他們的多發(fā)病--心腦血管疾病，據(jù)報(bào)告，長(zhǎng)期小劑量服用可使心腦血管減少30%以上?！　　?/pre>



媒體關(guān)注與評(píng)論
　　“生活得最有意義的人，并不就是年歲活得最大的人，而是對(duì)生活最有感受的人。”　　——盧梭


編輯推薦
　　品質(zhì)生活就是如此簡(jiǎn)單，它不是與別人比較而來(lái)的，而是自己人格與風(fēng)格的最佳體現(xiàn)?！　〗】档纳罘绞绞遣豢商娲?，改變生活方式永遠(yuǎn)都不算太晚。





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