出版時間:2011-1 出版社:金城 作者:卡瑪 頁數(shù):210
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前言
都說當(dāng)今中國發(fā)展的速度太快了,整個社會充滿了浮躁、急功近利的心態(tài),似乎每個人都知道這樣危害重重,但又停不下腳步。那么如果這輛快速行駛的列車慢不下來的話,就需要另外一種力量去平衡。心理咨詢雖然在中國的發(fā)展僅僅二十多年的時間,但無形中卻扮演著一個重要的角色,即它是幫助人們慢下來的一種專業(yè)工作。當(dāng)然承擔(dān)這個任務(wù)的不僅僅是心理咨詢,其他一切關(guān)注人類精神領(lǐng)域的人文社會科學(xué)都責(zé)無旁貸。一邊社會經(jīng)濟飛速發(fā)展,一邊個人靜下心來探尋生活的意義。一快一慢,以此達到一種平衡的生活狀態(tài)??焓鞘裁茨??也許快首先意味著從啟動到停下來的時間要短,如念書的時間要短,掙到錢的時間要短,出名的時間要短??萍嫉陌l(fā)展也幫助人們縮短這樣的旅程,手機、網(wǎng)絡(luò)使人與人之間交往無距離;火車不斷提速,一地到另一地的時間不斷縮短,也意味越來越快。其二,快也意味著過程似乎不再重要,結(jié)果才最重要。念書時細細品味學(xué)習(xí)過程的樂趣變得無足輕重,學(xué)習(xí)只要能考試及格、拿到獎學(xué)金、保送上研究生就0K。其實人們都知道,當(dāng)你坐在一輛快速行駛的列車上,車速越快,你便越無法欣賞到外面的景色。生活亦然。
內(nèi)容概要
本書是中國較早踏入心理咨詢領(lǐng)域并一直堅守這份工作的一些同行的咨詢手記。說他們堅守,是因為許多抱著靠心理咨詢致富、靠心理咨詢出名的想法的人,發(fā)現(xiàn)并不那么容易,便早早收兵。同時想通過心理咨詢使當(dāng)事人去除煩惱、解除癥狀也并非易事,沒有多年的堅持,不用“十年磨一劍”的精神去不斷探索與實踐,也多難留在此領(lǐng)域。透過這些咨詢手記,大家可以品味這些心理咨詢師如何和來訪者一起慢慢地探索內(nèi)心世界,理解自己并嘗試做出改變。
作者簡介
卡瑪
自由作家?,F(xiàn)居北京。
對人、對人性始終保持濃厚興趣,孜孜寫作的動力也來源于此。已發(fā)表人物專訪、散文及小說近百萬字,出版有《星情——明星情感口述實錄》、《毀掉中國人婚姻的18個問題》、《悅己,是一種態(tài)度——像香奈兒一樣做女人》等。
作者郵箱:sanalia@vip.sina.com
書籍目錄
讓我們一起慢慢地探索內(nèi)心世界(代序)
第一章 經(jīng)典心理治療
愛上愛情
·擁有自我的力量才能真正放手
知識鏈接:什么是心理咨詢
你不再是孩子
·他用兒童的方式來滿足自己作為成年人的性欲
知識鏈接:認(rèn)識領(lǐng)悟療法
考試可否輕松面對
·系統(tǒng)脫敏療法讓考試變輕松
知識鏈接:行為療法
沖破心靈之繭
·脆弱的自我在一次次心理咨詢中逐步成長和堅強
知識鏈接:精神分析療法
就讓一切順其自然
·一次肝炎讓他成了強迫癥患者
知識鏈接:森田療法
第二章 現(xiàn)代心理治療
跳出一場和諧的家庭之舞
·父母所作改變幫助女兒走出困境
知識鏈接:家庭治療
攜手穿越抑郁的迷霧
·心理治療讓她逐步卸下偽裝
知識鏈接:集體心理治療
在快樂的背面
·意象對話讓你面對并接納真實的自己
知識鏈接:意象對話
掙脫恐怖的夢魘
·受驚嚇的經(jīng)歷成了他擺脫不掉的心理創(chuàng)傷
知識鏈接:眼動治療
沉默的百靈鳥
·童年那只慘死的百靈鳥終于安息
知識鏈接:催眠療法
第三章 藝術(shù)心理治療
有一種表達超越語言
·繪畫幫助她糾正認(rèn)知修復(fù)創(chuàng)傷
知識鏈接:繪畫治療
在音樂中釋放心靈
·一個自傷也傷人的母親如何造就自卑女兒
知識鏈接:音樂治療
誰來呵護你的童年
·壓抑的憤怒嚴(yán)重影響他的人際關(guān)系
知識鏈接:舞動心理治療
當(dāng)你站在這舞臺
·出演心理劇讓室友和她都學(xué)會了換位思考
知識鏈接:心理劇療法
第四章 常見心理問題
人生是一盒巧克力
·大一女生為何熱衷于自殺
知識鏈接:青少年自殺行為的心理原因及預(yù)防
我們都是需要獎品的孩子
·我們每個人都需要來自他人的鼓勵和肯定
知識鏈接:閱讀障礙
總有一扇門為你開啟
·求職是一場需要個人、家庭、學(xué)校、社會共同發(fā)力的戰(zhàn)役
知識鏈接:求職心理的調(diào)適
愛她不是他
·一個女孩愛上了另一個女孩
知識鏈接:同性戀形成的心理因素
當(dāng)愛等于傷害
·心理治療幫助他以健康的方式去對待愛的獲得和給予
知識鏈接:性虐待癥
健康,從心開始
·他的一系列軀體癥狀都來自他在工作中產(chǎn)生的不快
知識鏈接:心身疾病
自己的心結(jié),只有自己能解
·她守著一個心猿意馬的男人不愿意放手
知識鏈接:婚外情的心理誘因及應(yīng)對方式
你也是天使
·動作具有影響和改變心態(tài)的能力
知識鏈接:自卑心理
宛如打開另一扇窗(代后記)
章節(jié)摘錄
插圖:那一年的初秋總有雨,淅淅瀝瀝連連綿綿地下個不停。蘇茉就是在那個雨季帶著特有的黯然與陰郁來找我,總是濕濕的頭發(fā)濕濕的衣衫。“下雨天我不喜歡打傘?!彼⑽⒌匦χ忉?,有一些不好意思。蘇茉自述:這個雨怎么還是不停啊,弄得人心情都不好。來北京上學(xué)這么長時間了,我還是不能適應(yīng)這里的生活,特別想家,想念高中時的老師和同學(xué)。高中時同學(xué)之間的感情很好,畢業(yè)典禮時我們?nèi)喟猩伎蕹闪艘粓F,生離死別一樣。還有那些老師,都特別好,特別是我的語文老師,對我很照顧。特別有意思的是,高考之前的那個晚上,我不知怎么突然感覺非常不好,覺得自己肯定會考砸了,我就去找他,反正以前一遇到什么事情我都會去找他。他陪了我很久,一直在鼓勵我,我還哭了呢,哭完了又笑了,就這樣哭哭笑笑的,小孩子一樣,想起來真不好意思……現(xiàn)在的老師同學(xué)和高中時的太不一樣了,老師講完課就完了,很少和學(xué)生有心靈上的交流;那些同學(xué),我和他們也說不到一起。我們宿舍里的女孩子,在一起就是聊哪個歌星長得帥啦哪種牌子的衣服漂亮啦,我覺得特別可笑,都大學(xué)生了怎么還聊這些沒有深度的話題?。课蚁矚g古典文學(xué),有時候和她們說一些唐詩宋詞之類的東西,她們就特別奇怪地看著我,好像我是什么怪物一樣。我覺得寂寞,無處不在的寂寞,有時候看著這雨,看著樹葉落下來,我總有一種流淚的沖動,這樣子真不好,林黛玉似的。唉,好懷念從前,不知道那些老師和同學(xué)現(xiàn)在都怎么樣了……我微笑地注視著蘇茉,她眉宇問淡淡的憂愁令人動容。我想我是能夠理解的——一個初到異鄉(xiāng)求學(xué)的多愁善感的女孩子對于新環(huán)境的不適應(yīng),以及由于這種不適應(yīng)而產(chǎn)生的孤獨與脆弱??墒牵齺碚椅揖褪呛臀艺f這些嗎?直覺告訴我不會是這樣簡單——她為什么會將所有的情感和心思都用在懷念過去?是什么阻礙她去積極適應(yīng)現(xiàn)在的生活接納現(xiàn)在的老師和同學(xué)?穿過語言的迷霧,她的苦惱背后一定隱藏著更深的渴望與更秘密的感受。所以這一次的咨詢,我沒有在“怎樣適應(yīng)大學(xué)生活、怎么和同學(xué)相處”這個層面上跟蘇茉做更多的交流。我更多的是在傾聽。在這個過程里讓她感受到我的真誠、理解和接納,這會有利于我們之間建立一個良好的咨詢關(guān)系,當(dāng)這個關(guān)系建好以后,我想她會對自己也會對我敞開心扉——事實也正是如此。蘇茉自述:賈老師,我和您說這些,您不會覺得我是那種女孩吧?您看過瓊瑤的《窗外》嗎?那位語文老師,我和您說過的,我和他,就有點像《窗外》里的故事,您明白了吧?我的老師,怎么說呢?他是那種很成熟、博學(xué)、剛?cè)嵯酀娜?,最重要的是我們之間似乎有一種天生的默契,比如他在課堂上講解一首古詞,講完了他都會看看我,我會用目光告訴他我是懂了還是不懂,他馬上就能心領(lǐng)神會。比如有時候我心情不好,他發(fā)現(xiàn)了,就會看著我,那種眼神充滿了憐愛與詢問,那樣的目光真讓我依戀,也讓我單調(diào)的生活有了色彩?,F(xiàn)在,沒有他關(guān)注的目光,大學(xué)生活再精彩對我又有什么意義?賈老師,您說我這樣是不是很不道德?我總是能遇到來訪者就一件事情小心翼翼地詢問我的看法和觀點,通常我的做法是絕不用個人的價值觀和喜惡作為評判來訪者的標(biāo)準(zhǔn)。所以對蘇茉的提問,我想了想,這樣告訴她:“我理解你現(xiàn)在為了你和老師的感情感到焦慮和內(nèi)疚,但我覺得你之所以有這樣一份情感,勢必是有原因的,我更希望知道這個原因是什么?!碧K茉垂下了眼簾,似乎一時間不知從何說起。我又問她:“那你爸爸媽媽知道這件事嗎?”蘇茉自述:他們當(dāng)然不知道,他們要知道了不知會怎樣說我!高中的時候我就住校了,很少回家。我的語文老師也住在學(xué)校里,我們宿舍離他家很近,所以周末的時候他會讓我們這些不回家的學(xué)生去他家吃飯,他的妻子很漂亮很賢惠,做菜特別好吃。他也是喜歡我的,我是怎么知道的呢?因為我給他寫過一封信,表白了我對他的那些感覺。他給我回信了,只有一首唐詩,叫《節(jié)婦吟》。您知道那首詩嗎?里面有一句是這樣的:還君明珠雙淚垂,恨不相逢未嫁時。我能懂他的意思,一個中年男人的無奈和感傷,再也沒有什么比這更讓人酸楚的了。那封信我一直留著,但是再不敢拿出來看,怕自己承受不了那種巨大的幸福和苦澀交織在一起的沖擊……不過我們之間,應(yīng)該屬于那種柏拉圖式的精神戀愛吧,從來沒有過什么出格的亨,連拉手都沒有過。印象最深的有一次,我和另外三名同學(xué)代表學(xué)校去參加全市中學(xué)生辯論比賽,他是我們的指導(dǎo)老師。我一直不是一個很自信的人,每一次上場都會特別緊張,他一直在我身邊鼓勵我:“你肯定行!”他的聲音不高,但總是有一種能讓我安定下來的力量。后來,我們真的得了冠軍,我抱著獎杯站在臺上一直往下看,結(jié)果看見他站在一個角落里,微笑地看著我,眼神里是那種由衷的欣賞。那一瞬間我覺得特別幸福,又有一種莫名的難過。
后記
現(xiàn)在重新閱讀、修改、補充這本書里的文稿,仍能清晰回憶起那些辛苦而興奮的采訪過程。我記得那次在安定醫(yī)院采訪劉軍大夫,到他的辦公室要經(jīng)過精神病患者“放風(fēng)”的大廳,我故作鎮(zhèn)定目不斜視地走在那些精神病患者中間,他們好奇地看著我,“嘿嘿”冷笑,說著誰也聽不懂的語言。我穿過大廳,走進劉大夫的辦公室,汗水已濕透后背……我記得那次在回龍觀醫(yī)院采訪郭蓄芳大夫,結(jié)束時大概已是深夜十一點多,我獨自走在病房前那條沒有路燈的小路上,兩邊都是黑壓壓的樹木,因為害怕,我越跑越快,到最后飛奔起來,結(jié)果一跤重重地摔在石子路上,兩個膝蓋全破了……即便如此,我還是那么著迷于這一次次采訪,深深沉溺其中。已不記得多少次,我跟隨心理專家的敘述,糾結(jié)、焦灼、痛苦、喜悅、放松或者驚心動魄……種種情緒給內(nèi)心造成的巨大的沖擊波,往往在采訪幾天之后,仍然不能消失。
媒體關(guān)注與評論
本人一直反對將心理學(xué)庸俗化,所謂庸俗化指的是心理學(xué)只是在幫助人們升學(xué)、找工作,成為人們達到所謂成功的工具。甚至心理咨詢本身也變得非常的功利,用其快速治病,用其快速賺錢。那心理學(xué)無疑成了快速生活的“幫兇”。 本書是中國較早踏入心理咨詢領(lǐng)域并一直堅守這份工作的一些同行們的咨詢手記。透過它們,大家可以品味這些心理咨詢師如何跟來訪者一起慢慢地探索內(nèi)心世界,理解自己并嘗試做出改變?! Z曉明 北京理工大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究所所長
編輯推薦
《心理咨詢師手記》:解決情感困惑、家庭關(guān)系、挫折反應(yīng)等難題、北京理工大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究所所長賈曉明推薦、找到未知的自己。
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