自愈瑜伽

用戶評論 (總計167條)

•   練瑜伽不但能纖體，也可以防病治病。本書是一本讓普通人能夠輕松學(xué)會的瑜伽教材，不同的動作，針對不同的疾病。這些動作，有助于治療或是預(yù)防現(xiàn)代人易患的常見或相關(guān)疾病，所選動作也是通俗易懂，輕松易學(xué)。
•   從書拿到手就迫不及待的開始練習(xí)了，簡單易學(xué)，適合初學(xué)者，特別適合現(xiàn)在緊張工作的白領(lǐng)們，針對不同的病癥有不同的練習(xí)動作，我25歲就得了腰椎間盤突出，如果早點注意自己的健康，練習(xí)瑜伽，可能就可以避免這種痛苦了吧，所以不能等身體部位不舒服了才開始鍛煉身體，早點開始練習(xí)《自愈瑜伽》吧，真的是我們工作生活的好幫手，強烈推薦！
•   一本能治病的瑜伽書；風靡韓日，助你享用
•   喻伽貴在堅持，再好的喻伽如果堅持不下來還是一樣沒有效果。 剛開始練習(xí)這本書中所講的喻伽動作時真的是很吃力，但是堅持一段時間之后你會感覺到全身的細胞都會跟著書中的動作活躍起來。緩解疼痛療效很好?？赡苌习嘧宓钠v通過瑜伽緩解是最合適的辦法呢~~
  ps.喻伽確實是一種神奇的運動。
•   這本瑜伽書直切主題，結(jié)構(gòu)安排合理，沒有用大量的篇幅吹噓，動作簡單易學(xué)，內(nèi)容多站在一個上班族的角度寫他們可能涉及的問題，照書上做后能感受到效果，不過健身是長久之事，做瑜伽雖是一種健康的減肥方法，但卻更需持之以恒。
  這本書適用于人生的各個階段，包括懷孕、老年人時都能用。
  強烈推薦！別買那種光減肥的，還是健康最重要！
•   書中圖文并茂，以瑜伽動作為主，進行各部分的減肥計劃，針對性很強，最重要的是這本書告訴我們?nèi)绾五憻捊鉀Q生活中的常見病痛、校正脊椎等等有很好的指導(dǎo)作用，很值得推薦！?。?/li>
•   這本書質(zhì)量很好，里面的配圖是全彩色的，看著很賞心悅目。
  
  這本書屬于初級瑜伽，對沒什么運動量的上班族和40歲左右的人都是十分適用的，按照書中介紹的動作進行練習(xí)，還是能起到鍛煉身體柔韌性的作用的，但是可能會有一定的難度，提醒初次練習(xí)時不要用力過猛、一面拉傷肌肉，運動后也會產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，估計是沒掌握呼吸方法，通過呼吸應(yīng)該能把產(chǎn)生的乳酸排泄出去的。
  
•   非常值得購入的一本瑜伽書
  雖然我是瑜伽初學(xué)者
  但這本書的動作還是不算難的
  圖文并茂 解說也非常詳盡
  針對性也很強
  瘦身 治病
  我是拿來在家里學(xué)的 非常喜歡
•   半價的時候買的，有肩周炎，針對性的鍛煉了，3天就好了很多，能夠緩解病情，不過有些動作就1-2張圖片，看文字描述也不是太清楚，要琢磨下，好像有書是多角度的，那樣會更好，很多動作難度有點大，建議剛開始練給自己留點余地，不要太猛，容易傷到，挺好一本書，喜歡瑜伽，靜態(tài)的幾個動作就鍛煉了，比我跑步管用。。。
•   買這本書已經(jīng)有幾天了，雖然沒有感覺到迅速減肥的效果，但是感覺這本書中的瑜伽動作是最基本的，適合初學(xué)者，我現(xiàn)在每晚都按照書上的講解練習(xí)，感覺練習(xí)完身體特別舒服，貴在堅持！
•   由于長期坐辦公室，肩部很不舒服，希望通過練瑜伽能有所改善。這本書的有些動作對于開始練瑜伽的人來說不是很難，堅持練會有效果的
•   書很好，圖文并茂，尤其是治病的那一套，覺得挺管用的的，我的肩膀脖子好像已經(jīng)有些好轉(zhuǎn)了，練了一陣，胳膊腿都軟了，主要是她的姿勢，難度小，適合剛接觸瑜伽的人，喜歡，非常期待下一本??！很值得購買
•   本書的一些瑜伽姿勢是其他書所沒有的，它強調(diào)自愈，只要認真去做，一定能獲得功效。折扣也足夠滿意。
•   現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，讓我們大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)。身體和心理的雙重重壓，伏案，上網(wǎng)時間長，腰酸脖子痛?！蹲杂べぁ?，圖文并茂，很好學(xué)，又不費時間，相信只要堅持，一定可以健康起來。
•   雖然不相信瑜伽能治病，但是至少可以有輔助效果，練了好幾年瑜伽，這本書可以讓我更了解瑜伽的每個動作，有受益，對我來說就是本好書。
•   我一直在瑜伽館聯(lián)系瑜伽，雖然是初學(xué)者但是對基礎(chǔ)知識了解一點。這本書瑜伽的動作就幾個。并且也不說名字。有的動作說的也不夠完整。瑜伽的效果是要一套動作結(jié)合在一起的，單獨練習(xí)某給動作根本沒效果。所以覺得很不值。和同價位的書店賣的理療瑜伽比差遠了。后悔??！
•   很實用的書。
  動作很有針對性。。
  但是本人覺得要有一點點瑜伽基礎(chǔ)用這個書比較適合。
  我之前有練過一期。。覺得這個書挺好用的。
•   這本瑜伽書真的很不錯，圖文并茂的。動作簡單易學(xué)，是初學(xué)者不錯的選擇。
•   我是看到書名來得，在看到很多買家評價都非常好，所以我就買了，確實很好，很喜歡里面的瑜伽動作，可以根據(jù)自己的疼痛來選擇瑜伽動作，所以前后買了兩本
•   這是我買的第一本瑜伽書，但是我真的是非常喜歡，里面的動作比較實用，也好學(xué)
•   這本書 屬于 養(yǎng)生瑜伽的學(xué)習(xí)，動作也很容易學(xué)，每個動作也很詳細，很適合那些在辦公室上班的人聯(lián)系，總的來說很不錯，里面的配圖也很清晰。是一本不錯瑜伽初學(xué)者學(xué)習(xí)。
•   很好的書，從今開始我要練習(xí)瑜伽動作了，為了強健的身體，加油！
•   治病不重要，預(yù)防才重要呢~
  修身是其次的，瑜伽不能讓你立刻瘦起來，但是會有塑形的效果。
•   之前練過減肥瑜伽，治病瑜伽還是第一次練習(xí)，堅持下去應(yīng)該不錯
•   講的很有層次的，而且又細致
  我學(xué)完瑜伽，看這個不僅溫習(xí)而且還能學(xué)到更多別的，動作也不難
•   書中瑜伽動作不是太難還對身體有幫助，打算經(jīng)常練瑜伽啦
•   動作難度不大，之前上瑜伽課老師都講過，有配套DVD就好了
•   之前在健身會所跟老師學(xué)過，但有了這本書的指導(dǎo)，更深得其精髓。非常好！我斷斷續(xù)續(xù)堅持了一年瑜伽，朋友說我的腿型變漂亮了~~ ^_^ 真的很開心，健身、美體兩不誤~~
•   當懶人愛上瑜伽，奇跡發(fā)生了，這兩天練完瑜伽，胳膊腿都很酸，腰椎也輕松了很多。
•   隨便買了一本看起來功能齊全的瑜伽書來看。這本書介紹的動作比較有針對性。比如頸椎病什么的。
•   這書不錯,對天從沒接觸過瑜伽的人來說簡單易學(xué)，如果能配有光盤就更完美
•   瑜伽術(shù)，究竟有什么神奇的地方？能讓我的頸椎疼痛真的緩解了，神了~~
•   愛上你了，瑜伽。這本書色彩很舒服，雖然都是那些動作，但是此書編排的還算合理。
•   書本挺實用的，瑜伽動作難度也不高，給予好評吧。
•   最近一段時間陸續(xù)在當當上買了幾本瑜伽的書~這本書是最給力的，不僅內(nèi)容詳細，而且有掛圖，可以掛在宿舍的墻上，晚上睡覺前就可以按照掛圖練習(xí)了~這本書很給力，很強大~
•   這本瑜伽書 還是比較全面的 自愈概念挺牛的。
•   在健身中心聯(lián)系瑜伽，所以買了一本書，沒有想到非常不錯，看了之后可以更好的配合健身，但是初練的人我建議還是要學(xué)階段再自己練，否則容易傷到自己
•   最近一直在練習(xí)，本身不喜歡運動，做做瑜伽也是不錯的選擇，懶人必備
•   很喜歡的一本書，希望自己能夠堅持下來，練下去應(yīng)該成績不錯，我感受到了身體微微發(fā)熱的那種感覺，也許這就是瑜伽慢節(jié)奏的生活，還有學(xué)會了在生氣的時候，去試著想象那些心底最美好的事情了，不知道是不是它的冥想效果起到了作用。
•   沒有練過瑜伽,第一次買這方面的書.
  不錯,書的內(nèi)容很細致,圖文搭配簡單易懂.很喜歡---
•   能把瑜伽和治病結(jié)合起來，還是棒子牛啊~
  好好學(xué)習(xí)，強身健體！
•   練了幾天，感覺很不錯。表妹看上后把這本書拿走了，呵呵。想自己在家里練瑜伽的人，一定看過來哦。
•   我感覺在瑜伽房跟著老師做瑜伽，真不如跟著這本書學(xué)，做那些適合自己的才是關(guān)鍵的。
•   練習(xí)瑜伽會上癮的，買了好多的瑜伽書，這本也不錯，各有各的賣點，其實大同小異，看你注重什么了，就這本書而言是一本好書，質(zhì)量也不錯！
•   在當當網(wǎng)上溜達了很久，想買本瑜伽書，發(fā)現(xiàn)這本書還是不錯的。沒有那么多理論，看起來比較方便。掛圖也比較方便！
•   閑暇之余，照此書練習(xí)一下瑜伽，還是很好的。就是有點小累。
•   將瑜伽健身與治療相結(jié)合，不錯。
•   能治病的瑜伽，已經(jīng)操練起來了
•   我覺得這本書寫得很實在 ，一點都不羅嗦，看起來也別的瑜伽書漂亮，掛圖也比較省事兒，貼在墻上，時刻提醒自己要堅持修煉，哈哈，開心
•   很不錯，針對性比較強~~可以根據(jù)自己所需練習(xí)，和蕙蘭瑜伽搭配自己在家練習(xí)，很不錯，推薦~~
•   不好意思，一直忘了評價。這書總體還是不錯的，特別對沒有太多瑜伽基礎(chǔ)的人也能練。
•   買了很多瑜伽書，也報過班，但是這本很適用，圖文、解釋都很讓人有跟著練下去的勇氣
•   里面的招式，雖然在其他書都看過，但是里面的文字也值得一看。做瑜伽，還是要堅持堅持，圖片清晰，喜歡！??！
•   圖文并茂，紙張很好，瑜伽必備，健康好書
•   還不錯！圖文并茂，初級的瑜伽，人人可學(xué)。
•   一直習(xí)練瑜伽，買了這本書之后，對瑜伽的了解更近了一步，而且里面也清楚地教授到了體式的做法，以及習(xí)練時注意的，和一些平時忽略的細節(jié)。
•   一直以來很喜歡瑜伽，終于找到一本好書，可以讓自己健康又美麗。
•   對于沒有瑜伽基礎(chǔ)的人很適用，簡單實用！只是顯得稍微薄了一點。
•   瑜伽修煉在于堅持，否則都是白扯。
  這本書是我買的瑜伽書里面最喜歡的。不過不是特別厚。
•   很實用的一本瑜伽書
•   很實用的瑜伽書，但內(nèi)容太少了。
•   這是我買的5本瑜伽書中最喜歡的一本。
•   很實用的一本瑜伽，我是看見朋友的書，才購買的，有一點中遺憾是沒有光碟！不過總體還不錯啦！
•   比起市面上的瑜伽書更有針對性，不錯。
•   很不錯的瑜伽書
•   個人認為作為大眾瑜伽來說這是一本實用性很強的書，但對于瑜伽的老道者來說這本說略顯粗糙了，總體不錯，我很喜歡。
•   紙張質(zhì)量很好，適合有基礎(chǔ)的瑜伽愛好者。
•   這本書還是很實用的，特別是對于初學(xué)瑜伽者來說。簡單好學(xué)。不錯！
•   非常實用，不練瑜伽也可以看看，很有幫助的
•   哈哈，自封瑜伽先鋒達人。從今以后好好練瑜伽！
•   很家庭化的一本瑜伽，在家可以隨時瑜伽了，還可以針對身體不同部位瑜伽，不錯
•   我的第一本瑜伽，滿意
•   瑜伽的藝術(shù)值得悉心研究，探索病理
•   這書寫得不夠深，一般看吧。對于瑜伽底子比較薄的人，比較適用。
•   瑜伽對于每個人都會有益處的
•   在當當網(wǎng)瞎溜達的時候，買了個瑜伽墊子。于是又買了這本書。哈哈！
•   一直苦于無法真實了解什么是瑜伽...這本書解答了我許多問題...
•   不喜歡吃藥，用瑜伽鍛煉身體，挺好的。
•   對年輕人來說，練練瑜伽，是個不錯的選擇。
•   動作很簡單,之前都有學(xué)到,還帶有掛圖很方便,只是一些治愈的疾病目前好像還用不到哎,以后也可以練吧可惜的是沒有光盤啊
•   挑選的簡單易學(xué)的動作，預(yù)防現(xiàn)代人常見易患的疾病。
•   我以前也學(xué)過一點瑜珈，看了書中描寫，還以前學(xué)得差不多，應(yīng)該是比較適合初學(xué)者的，
  總?難度不是很大。做了幾套動作，對于緩解頸椎疼痛什么的，還是有效果的。
  ps 六折真便宜，趕緊買，否則不一定哪天又漲價了！
  推薦！
•   各種瑜珈書琳瑯滿目不知道怎么選擇，這本主要覺得簡單易學(xué)，特別喜歡贈送的瑜珈基本姿勢掛圖，貼在墻上很方便，有空的時候隨時照著做一兩個動作。
•   減肥瘦身很不錯!做完一組特別累，早上起來特別輕松！心情愉快！嘿嘿堅持做真的會瘦哦！
  里面講解很詳細，做的時候最好有家人幫助把姿勢調(diào)整正確保持住習(xí)慣就好！開始比較累！最好不要麻木的一個人做！
  姿勢不對做的效果不理想哦！這本書挺好的送Dvd的話。。。。。會更喜歡
•   真得非常不錯的一本書.對比了好久才選中了.有圖有文字,簡單易懂.學(xué)起來一點都不難.朋友當教練,書現(xiàn)在被她拿去了.她也說非常不錯.現(xiàn)在每天晚上沒事的時候,都會把記憶中的動作拿出來練習(xí)一下
•   分的挺細，針對不同類型的人，有不同的自愈動作，剛買的2天還練了練，最后就忘了
  不過整體來說書是不錯的，只是不適合我這種沒有耐性的人，現(xiàn)在已經(jīng)壓到最下面了
•   已經(jīng)練愈加一段時間了，有一定的基礎(chǔ)，基本很多動作都已經(jīng)學(xué)過。但這本書還有針對性，每個動作的作用都有說明，我現(xiàn)在是有針對性的練習(xí)。另印刷很漂亮，都是彩圖，掛圖也好看^_^。如果能有視頻就更好了！??！O(∩_∩)O~
•   里面的動作非常多,內(nèi)容很豐富也很全面,幾乎囊括了市面上我們初學(xué)者能練習(xí)的所有動作!(不象有的書里面只有簡單的幾個體位)
  練習(xí)的效果么,對我而言是挺有效的,就算體重沒下來還是能起到塑體的效果,身體看上去更美了.頸椎病也好了很多。
  掛圖撕下來掛起來，很實用。
•   我非常喜歡這本書。首先書的質(zhì)量很好，內(nèi)容很有針對性，動作簡單易學(xué)很適合普通大眾練習(xí)
•   還好吧，書的內(nèi)容還可以，有些動作比較簡單易學(xué)，有些動作就不太好做了，圖解還算詳細。比較有針對性。
•   書里面附贈一張掛鉤圖，里面有最主要的動作，把他掛在墻上，每天都可以跟著練，真好，翻開書里面的內(nèi)容，在書本邊上，很貼心的做好類似的標簽，如你想改善哪方面的疾病，你看邊上的標題，你可以翻到那頁，很方便，示范圖很清晰，每個動作都有進行講解，很不錯的一本書～
•   書上介紹的方法簡單易懂，而且圖文相配還有彩色的，看起來也容易。圖書中沒有多余的廢話，直接開始針對各個動作做解釋說明，很不錯。
•   不以瘦身為噱頭 動作簡單易操作 家人都可以從中獲益。值得購買。動作講解細致，圖片清晰，有懸掛圖。很好?。。?！
•   這本書的質(zhì)量不錯，很清晰，看起來很舒服。動作其實都差不多，只是根據(jù)實驗和臨床效果，把治病聯(lián)系起來了。讓你做動作比較有針對性
•   所有的動作并不會很難，初學(xué)者就可以完成，書的章節(jié)編排得也比較好。昨晚做了一下，手臂酸酸的…
•   翻開幾頁，練習(xí)了下，感覺動作安排得挺合理的，而且版式看起來還挺舒服，那個掛圖很好用，都是最基本的動作。
•   有空的時候照書上學(xué)學(xué)挺好,只是動作有點過于簡單,書的質(zhì)量相當不錯.
•   剛剛收到的書，，雖然等了很長的時間，，，終于看到了它，，，書的紙張很好，，，看的心情也會不錯，，，還沒有開始練習(xí)，，不過看書上的一些姿勢，，應(yīng)該不難學(xué)，，，就害怕買來一本很深奧有難懂的書，，還送了掛圖，，編者很貼心
•   書不錯，質(zhì)量很好，畫質(zhì)清晰，動作簡單易做，適合上班族。
•   動作簡單易學(xué)，是本不錯的引導(dǎo)書。

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