生活中的趣味心理學(xué)

前言

　　生活的各個(gè)領(lǐng)域都與心理學(xué)息息相關(guān)。心理學(xué)不僅是我們生活的調(diào)味品，也逐漸成為我們生活的必需品。心理學(xué)的科學(xué)領(lǐng)域已深入到每個(gè)人的生命之中，哪里有人，哪里就會(huì)有心理學(xué)。作為科學(xué)的心理學(xué)，只有很短的歷史，但是卻有很長(zhǎng)久的過(guò)去。幾千年前，人們就把心理學(xué)作為一種考慮或者一種追求了。公元前6世紀(jì)，古代的中國(guó)人和古希臘人對(duì)心理問(wèn)題的探究都達(dá)到了一定高度，不過(guò)，他們的研究?jī)H僅是學(xué)者對(duì)某些心理現(xiàn)象的思考，沒(méi)有客觀的、科學(xué)的、可以重復(fù)的實(shí)驗(yàn)作為證據(jù)?！　?shí)際上，心理學(xué)長(zhǎng)久以來(lái)都被歸于哲學(xué)領(lǐng)域，最早的心理學(xué)家也是哲學(xué)家。直到19世紀(jì)晚期，有位名叫馮德的人希望通過(guò)測(cè)量計(jì)算，找出心理規(guī)律的真憑實(shí)據(jù)。他設(shè)立了一個(gè)配備有各式儀器的實(shí)驗(yàn)室，并且開(kāi)始進(jìn)行測(cè)量——般認(rèn)為，以科學(xué)為本的心理學(xué)就此出現(xiàn)?！　⌒睦韺?shí)驗(yàn)?zāi)軌蜃屓嗽谔囟ㄇ榫趁}絡(luò)中，清楚地看到喜愛(ài)、恐懼、順從、怯懦等心理作用。而在日常生活中，人們常因?yàn)樯畹拿y而忽略了行為背后復(fù)雜微妙的心理因素。而心理實(shí)驗(yàn)凸顯了影響人們行為的那些心理因素，使我們更能清楚檢視、了解自我?！　?00多年來(lái)，心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)方法和實(shí)驗(yàn)儀器都有了很大的進(jìn)步。隨著電子學(xué)和工程技術(shù)的發(fā)展，心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)裝置和測(cè)量?jī)x器日益精密，從而使心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究在客觀性和準(zhǔn)確性方面都得到了提高。

內(nèi)容概要

本書(shū)通過(guò)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓你清楚地看到人在特定情境脈絡(luò)中的好惡、恐懼、順從、怯懦等心理特質(zhì)，從而幫助我們梳理在日常生活中經(jīng)常忽略的行為背后復(fù)雜微妙的心理因素，使我們能更加清楚地檢視自我、了解他人。

書(shū)籍目錄

一　對(duì)身心健康富有啟迪的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)　心情不好，身體就容易得病——壞情緒實(shí)驗(yàn)　心里憋屈，一定要說(shuō)出來(lái)——宣泄實(shí)驗(yàn)　“愛(ài)”，從皮膚傳到心里——皮膚饑餓實(shí)驗(yàn)　嘗嘗“酸葡萄”和“甜檸檬”吧——自我安慰實(shí)驗(yàn)　下班了，別把壞情緒帶回家——情緒感染實(shí)驗(yàn)　沒(méi)有那么多人注意你——探照燈效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　福建南平血案的背后——挫折實(shí)驗(yàn)　手邊有刀，就更容易殺人——武器效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　表情可以左右你的心情——具身化效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　是什么誘發(fā)你吃過(guò)多的食物——進(jìn)食實(shí)驗(yàn)　別以為大學(xué)生就一定能找到工作——期望與失望實(shí)驗(yàn)　肚子疼的時(shí)候，你高興得起來(lái)嗎?——生物狀態(tài)實(shí)驗(yàn)　為什么要花那么多錢裝修房子——環(huán)境實(shí)驗(yàn)　為什么一看到麥當(dāng)勞就開(kāi)心——條件反射實(shí)驗(yàn)　員工的心情也是生產(chǎn)力——心情影響行為實(shí)驗(yàn)　“非典”期間，為啥沒(méi)得病也郁悶——感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)　水能洗掉“心里”的罪惡?jiǎn)帷睦韺?shí)驗(yàn)二　對(duì)提高智能富有啟迪的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)　開(kāi)車時(shí)為啥不能打手機(jī)——注意選擇性實(shí)驗(yàn)　你一次能記住多少事——記憶組塊實(shí)驗(yàn)　學(xué)完知識(shí)，要趕緊“夯實(shí)”——及時(shí)溫習(xí)實(shí)驗(yàn)　聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫，一樣也不能少——感官協(xié)同實(shí)驗(yàn)　靈感靠“等”不靠“催”——醞釀靈感實(shí)驗(yàn)　說(shuō)一說(shuō)，理解就更深了——思維外化實(shí)驗(yàn)　為何看外國(guó)電影能促進(jìn)學(xué)外語(yǔ)一自我參照效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　“不是我不明白，這世界變化快”——思維定勢(shì)實(shí)驗(yàn)　何必一下子干到底——紫格尼克效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　手機(jī)的功能越多越好嗎——選擇適度實(shí)驗(yàn)　你能想出曲別針有幾種用途——功能固著實(shí)驗(yàn)　你的眼睛經(jīng)常會(huì)欺騙你——有限理性實(shí)驗(yàn)　自己擲的骰子就比別人更準(zhǔn)嗎——控制錯(cuò)覺(jué)實(shí)驗(yàn)三　對(duì)激發(fā)潛能富有啟迪的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)　砌磚，還是蓋大教堂——成就動(dòng)機(jī)實(shí)驗(yàn)　馬拉松冠軍的秘密——可見(jiàn)目標(biāo)實(shí)驗(yàn)　“我就知道我做不成”——自我妨礙實(shí)驗(yàn)　朋友當(dāng)了官，為啥就疏遠(yuǎn)你了——角色認(rèn)同實(shí)驗(yàn)　有人在場(chǎng)，你會(huì)更來(lái)勁嗎——社會(huì)促進(jìn)實(shí)驗(yàn)　我們90％的行為都是習(xí)慣——習(xí)慣實(shí)驗(yàn)　怎樣促使自己去做不喜歡的事——普雷馬克實(shí)驗(yàn)　新兵投彈為什么會(huì)投到自己身邊——恐懼實(shí)驗(yàn)　選定了，就別再反復(fù)琢磨一瓦倫達(dá)心態(tài)實(shí)驗(yàn)　為什么非要等到最后一天才交作業(yè)，——最后通牒實(shí)驗(yàn)　“放長(zhǎng)線釣大魚(yú)”的耐心——延遲滿足實(shí)驗(yàn)　為什么有人會(huì)“破罐子破摔”——習(xí)得性無(wú)助實(shí)驗(yàn)　想像可以增加熟練程度——想像投籃實(shí)驗(yàn)　“我怎么總是懷才不遇昵”——拔高自己實(shí)驗(yàn)　為什么我們都愛(ài)坐曾坐過(guò)的位子——定位效應(yīng)實(shí)驗(yàn)四　對(duì)洞察人性富有啟迪的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)　別拿村長(zhǎng)不當(dāng)干部——尊重需求實(shí)驗(yàn)　小沈陽(yáng)為何感激趙本山——互惠實(shí)驗(yàn)　杰克遜死了，歌迷為何要自殺——光環(huán)效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　權(quán)力必須受到相對(duì)制約一權(quán)力膨脹實(shí)驗(yàn)　騙子為啥要找“托”——從眾實(shí)驗(yàn)　周圍人是你的“染缸”——鄰近效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　我們?yōu)樯断嘈拧叭珖?guó)牙防組”——權(quán)威效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　你的名氣價(jià)值百萬(wàn)——名人效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　獐頭鼠目就一定是壞人嗎——容貌實(shí)驗(yàn)　和他人保持一定距離——個(gè)人空間實(shí)驗(yàn)　挑不出毛病的人不可愛(ài)——小缺點(diǎn)實(shí)驗(yàn)　我得不到，你也別想得到——競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　最初打下烙印，最后留下余韻——首因效應(yīng)和近因效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　北方的郭德綱與南方的周立波——刻板印象實(shí)驗(yàn)　哪里有壓迫，哪里就有反抗——逆反心理實(shí)驗(yàn)　“我還能用誰(shuí)的心去體會(huì)”——投射效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　克林頓在萊溫斯基案中為何愛(ài)摸鼻子一身體語(yǔ)言實(shí)驗(yàn)　流言的心理暗示效應(yīng)——傳播扭曲實(shí)驗(yàn)　當(dāng)心破壞行為的“星星之火”——破窗效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　路見(jiàn)不平，是否“出手”——冷漠旁觀實(shí)驗(yàn)　誰(shuí)規(guī)定“男兒有淚不輕彈”——性別角色實(shí)驗(yàn)　有誰(shuí)不是“騙子”——謊言實(shí)驗(yàn)　我國(guó)為何要培養(yǎng)女航天員——異性效應(yīng)實(shí)驗(yàn)　飯店裝修成什么顏色生意好——色彩實(shí)驗(yàn)　明星為何要設(shè)計(jì)簽名——筆跡實(shí)驗(yàn)　……五　對(duì)影響他人富有啟迪的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)

章節(jié)摘錄

　　調(diào)查結(jié)果顯示：有地震經(jīng)歷的人，在前兩周內(nèi)經(jīng)?；貞洷瘧K的事件，但愿意和他人圍繞著災(zāi)難交流想法?！　牡谌艿降诎酥軆?nèi)，他們?nèi)匀粵](méi)有從大腦中抹掉相關(guān)的記憶，開(kāi)始介意別人交談中提及這些話題，話也相對(duì)減少了許多，同時(shí)，居民的不安感和吵架等異常表現(xiàn)卻逐漸增多。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這是由“感情的抑制”造成的——這些人受到周圍環(huán)境的制約，情感表現(xiàn)受到了限制，從而給身心健康帶來(lái)了很壞的影響。心理規(guī)律當(dāng)我們產(chǎn)生了消極的情緒，最好是盡快地進(jìn)行疏導(dǎo)和宣泄，而不是堵塞。情緒消除了，心理平靜了，才可能擁有比較健康的心理。對(duì)消極情緒的壓抑，會(huì)對(duì)我們的身心產(chǎn)生不利的影響?！　∩顔⑹尽　±铈凇?·12”大地震中失去了雙親和丈夫。當(dāng)她看著墻倒的那一剎那，天塌地陷，被嚇呆了，清醒過(guò)來(lái)后，她下意識(shí)地跑到了屋外的空地上，被后來(lái)的救援人員發(fā)現(xiàn)后救了出去。當(dāng)一切平息之后，李姝一直都是那樣的安靜，沒(méi)有哭過(guò)一聲，沒(méi)有悲哀過(guò)一次，像什么都不曾發(fā)生過(guò)一樣?！　e人都以為是她心理承受能力強(qiáng)，沒(méi)有被這樣的打擊打倒。但沒(méi)過(guò)多久，她就神經(jīng)失常了，記不起任何人，失去了生活自理能力，最后又被送進(jìn)了醫(yī)院。心理醫(yī)生診斷說(shuō)，是她當(dāng)時(shí)未及時(shí)發(fā)泄出內(nèi)心的悲傷，致使神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂…　　心理學(xué)上有一種心理病癥叫“糖果癥候群”?；加羞@類癥狀的人，無(wú)論是孤獨(dú)的時(shí)候還是悲傷的時(shí)候，都不會(huì)哭出聲來(lái)，而這只會(huì)使人的身心更加痛苦?！　‘?dāng)我們?cè)庥霾涣嫉那榫w時(shí)，宣泄是最好的方法。“宣”為疏導(dǎo)，“泄”為放出，“宣泄”就是通過(guò)疏導(dǎo)把情感釋放出去。不管是大的打擊還是小的郁悶，情感如若不能及時(shí)得到宣泄，心中就總感到堵悶，長(zhǎng)久下去，就可能引起心理大崩潰?！　槭裁次覀円?jīng)常把小情感也通過(guò)合適的途徑宣泄出去呢？心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，情感如果不及時(shí)宣泄，會(huì)引起心理問(wèn)題。即使你再壓抑、克制階段意識(shí)不到它的存在，也只說(shuō)明它從“顯意識(shí)層”轉(zhuǎn)移到了“潛意識(shí)層”，對(duì)你的影響仍然存在，而且一直在找機(jī)會(huì)真正發(fā)泄出去。這就好像我們經(jīng)年累月地堅(jiān)持鍛煉一樣，如果一點(diǎn)點(diǎn)地、很輕松地把情緒宣泄掉，就不至于影響身體健康和工作生活。而如果習(xí)慣性地把小情感壓抑下來(lái)，那么它就會(huì)逐漸積累，當(dāng)有一天潛意識(shí)的容量達(dá)到臨界點(diǎn)時(shí)，平時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)小事就可能觸發(fā)一場(chǎng)q隋感風(fēng)暴”?！　∩钪胁蝗缫馐率司?，這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)排解內(nèi)心的不滿，及時(shí)疏導(dǎo)內(nèi)心，不要等崩潰那一天才后悔。那么，如何來(lái)排解不良情緒呢？　　首先，要拒絕成為“悶葫蘆”。大部分人看到陷入悲傷的人，往往因?yàn)椴幌氪碳?duì)方受傷的心，而不愿意提及他的傷心事，而任由他獨(dú)處。但是心理學(xué)家告訴我們，越是傷心、痛苦的經(jīng)驗(yàn)，越要經(jīng)常講述給身邊的人，這對(duì)治愈心痛非常有效。臨床研究表明，在同等藥物治療條件下，善于表達(dá)和宣泄的人治療效果明顯優(yōu)于悲觀的人。　　當(dāng)遇到不快時(shí)，生悶氣只會(huì)越來(lái)越悶，而應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)傾訴。有關(guān)研究證明：“一個(gè)人如果有朋友圈子，就能長(zhǎng)壽20年。”當(dāng)心情煩悶時(shí)，和朋友聚一聚，一壺清茶，一杯咖啡，把煩悶說(shuō)出來(lái)，就會(huì)逐漸冷靜下來(lái)找到解決問(wèn)題的方法?！　∧阕詈檬钦业阶约合矚g又不波及他人的宣泄方式。比如可以大聲唱出來(lái)。放聲高歌對(duì)治療心理疾病具有特殊作用，這種音樂(lè)療法主要是通過(guò)唱不同的樂(lè)曲排除緊張、激動(dòng)的情緒。　　放聲痛哭也是一種宣泄。哭是一種本能，是不愉快情緒的直接外露。大多數(shù)情況下，哭總是由不愉快引起的，因此從醫(yī)學(xué)角度講，激動(dòng)時(shí)流出的淚會(huì)產(chǎn)生高濃度的蛋白質(zhì)，可以減輕乃至消除人的壓抑情緒。所以說(shuō)，短時(shí)間內(nèi)的痛哭是釋放不良情緒的最好方法?！　∶绹?guó)威斯康星大學(xué)靈長(zhǎng)類研究所所長(zhǎng)哈洛在1958年～1961年曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，考察皮膚接觸對(duì)情感交流的影響?！　≡趯?shí)驗(yàn)中，哈洛用兩個(gè)代理媽媽來(lái)養(yǎng)育剛出生不久的小猴子。一個(gè)代理媽媽用金屬絲做成，在胸前安有一個(gè)奶瓶；另一個(gè)用類似真母猴膚質(zhì)的軟布做成，但不安奶瓶。俗話說(shuō)：“有奶便是娘?！比绻者@個(gè)解釋，那么，小猴子應(yīng)該是經(jīng)常爬在安有奶瓶的金屬絲媽媽身上，·但事實(shí)并非如此。小猴子對(duì)金屬媽媽很冷淡，只在肚子餓，需要吃奶的時(shí)候，才爬到金屬絲媽媽身上。相反，小猴子對(duì)布媽媽卻顯示出強(qiáng)烈的喜愛(ài)之情，總愛(ài)緊緊地抱著它；尤其是在受驚或不安的時(shí)候，更會(huì)奔到布媽媽的身邊，死死地?fù)е?。如果在布媽媽身上也安上奶瓶，那么小猴子就幾乎不再接觸金屬絲媽媽了?！　∪绻谛『镒酉碌赝嫠５臅r(shí)候，突然放入一個(gè)自動(dòng)玩具，小猴子會(huì)嚇得馬上逃到布媽媽身上，但不久后它就開(kāi)始觀察，然后下地試探接觸，最后玩弄起這個(gè)玩具來(lái)。但是，在只有一個(gè)金屬絲媽媽的籠子里生長(zhǎng)大的小猴子，卻會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間恐懼地躲在一邊，不敢去碰那個(gè)自動(dòng)玩具?！　∵@個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，小猴子對(duì)媽媽的依戀，主要不是因?yàn)橛心坛裕谟谟袥](méi)有柔軟、溫暖的感覺(jué)。

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