生活中的趣味心理學

前言

　　生活的各個領域都與心理學息息相關。心理學不僅是我們生活的調味品，也逐漸成為我們生活的必需品。心理學的科學領域已深入到每個人的生命之中，哪里有人，哪里就會有心理學。作為科學的心理學，只有很短的歷史，但是卻有很長久的過去。幾千年前，人們就把心理學作為一種考慮或者一種追求了。公元前6世紀，古代的中國人和古希臘人對心理問題的探究都達到了一定高度，不過，他們的研究僅僅是學者對某些心理現(xiàn)象的思考，沒有客觀的、科學的、可以重復的實驗作為證據(jù)?！　嶋H上，心理學長久以來都被歸于哲學領域，最早的心理學家也是哲學家。直到19世紀晚期，有位名叫馮德的人希望通過測量計算，找出心理規(guī)律的真憑實據(jù)。他設立了一個配備有各式儀器的實驗室，并且開始進行測量——般認為，以科學為本的心理學就此出現(xiàn)?！　⌒睦韺嶒災軌蜃屓嗽谔囟ㄇ榫趁}絡中，清楚地看到喜愛、恐懼、順從、怯懦等心理作用。而在日常生活中，人們常因為生活的忙亂而忽略了行為背后復雜微妙的心理因素。而心理實驗凸顯了影響人們行為的那些心理因素，使我們更能清楚檢視、了解自我?！　?00多年來，心理學的實驗方法和實驗儀器都有了很大的進步。隨著電子學和工程技術的發(fā)展，心理學的實驗裝置和測量儀器日益精密，從而使心理學的實驗研究在客觀性和準確性方面都得到了提高。

內容概要

本書通過心理學實驗，讓你清楚地看到人在特定情境脈絡中的好惡、恐懼、順從、怯懦等心理特質，從而幫助我們梳理在日常生活中經(jīng)常忽略的行為背后復雜微妙的心理因素，使我們能更加清楚地檢視自我、了解他人。

書籍目錄

一　對身心健康富有啟迪的心理學實驗　心情不好，身體就容易得病——壞情緒實驗　心里憋屈，一定要說出來——宣泄實驗　“愛”，從皮膚傳到心里——皮膚饑餓實驗　嘗嘗“酸葡萄”和“甜檸檬”吧——自我安慰實驗　下班了，別把壞情緒帶回家——情緒感染實驗　沒有那么多人注意你——探照燈效應實驗　福建南平血案的背后——挫折實驗　手邊有刀，就更容易殺人——武器效應實驗　表情可以左右你的心情——具身化效應實驗　是什么誘發(fā)你吃過多的食物——進食實驗　別以為大學生就一定能找到工作——期望與失望實驗　肚子疼的時候，你高興得起來嗎?——生物狀態(tài)實驗　為什么要花那么多錢裝修房子——環(huán)境實驗　為什么一看到麥當勞就開心——條件反射實驗　員工的心情也是生產(chǎn)力——心情影響行為實驗　“非典”期間，為啥沒得病也郁悶——感覺剝奪實驗　水能洗掉“心里”的罪惡嗎——水心理實驗二　對提高智能富有啟迪的心理學實驗　開車時為啥不能打手機——注意選擇性實驗　你一次能記住多少事——記憶組塊實驗　學完知識，要趕緊“夯實”——及時溫習實驗　聽、說、讀、寫，一樣也不能少——感官協(xié)同實驗　靈感靠“等”不靠“催”——醞釀靈感實驗　說一說，理解就更深了——思維外化實驗　為何看外國電影能促進學外語一自我參照效應實驗　“不是我不明白，這世界變化快”——思維定勢實驗　何必一下子干到底——紫格尼克效應實驗　手機的功能越多越好嗎——選擇適度實驗　你能想出曲別針有幾種用途——功能固著實驗　你的眼睛經(jīng)常會欺騙你——有限理性實驗　自己擲的骰子就比別人更準嗎——控制錯覺實驗三　對激發(fā)潛能富有啟迪的心理學實驗　砌磚，還是蓋大教堂——成就動機實驗　馬拉松冠軍的秘密——可見目標實驗　“我就知道我做不成”——自我妨礙實驗　朋友當了官，為啥就疏遠你了——角色認同實驗　有人在場，你會更來勁嗎——社會促進實驗　我們90％的行為都是習慣——習慣實驗　怎樣促使自己去做不喜歡的事——普雷馬克實驗　新兵投彈為什么會投到自己身邊——恐懼實驗　選定了，就別再反復琢磨一瓦倫達心態(tài)實驗　為什么非要等到最后一天才交作業(yè)，——最后通牒實驗　“放長線釣大魚”的耐心——延遲滿足實驗　為什么有人會“破罐子破摔”——習得性無助實驗　想像可以增加熟練程度——想像投籃實驗　“我怎么總是懷才不遇昵”——拔高自己實驗　為什么我們都愛坐曾坐過的位子——定位效應實驗四　對洞察人性富有啟迪的心理學實驗　別拿村長不當干部——尊重需求實驗　小沈陽為何感激趙本山——互惠實驗　杰克遜死了，歌迷為何要自殺——光環(huán)效應實驗　權力必須受到相對制約一權力膨脹實驗　騙子為啥要找“托”——從眾實驗　周圍人是你的“染缸”——鄰近效應實驗　我們?yōu)樯断嘈拧叭珖婪澜M”——權威效應實驗　你的名氣價值百萬——名人效應實驗　獐頭鼠目就一定是壞人嗎——容貌實驗　和他人保持一定距離——個人空間實驗　挑不出毛病的人不可愛——小缺點實驗　我得不到，你也別想得到——競爭優(yōu)勢效應實驗　最初打下烙印，最后留下余韻——首因效應和近因效應實驗　北方的郭德綱與南方的周立波——刻板印象實驗　哪里有壓迫，哪里就有反抗——逆反心理實驗　“我還能用誰的心去體會”——投射效應實驗　克林頓在萊溫斯基案中為何愛摸鼻子一身體語言實驗　流言的心理暗示效應——傳播扭曲實驗　當心破壞行為的“星星之火”——破窗效應實驗　路見不平，是否“出手”——冷漠旁觀實驗　誰規(guī)定“男兒有淚不輕彈”——性別角色實驗　有誰不是“騙子”——謊言實驗　我國為何要培養(yǎng)女航天員——異性效應實驗　飯店裝修成什么顏色生意好——色彩實驗　明星為何要設計簽名——筆跡實驗　……五　對影響他人富有啟迪的心理學實驗

章節(jié)摘錄

　　調查結果顯示：有地震經(jīng)歷的人，在前兩周內經(jīng)常回憶悲慘的事件，但愿意和他人圍繞著災難交流想法?！　牡谌艿降诎酥軆龋麄內匀粵]有從大腦中抹掉相關的記憶，開始介意別人交談中提及這些話題，話也相對減少了許多，同時，居民的不安感和吵架等異常表現(xiàn)卻逐漸增多。心理學家發(fā)現(xiàn)，這是由“感情的抑制”造成的——這些人受到周圍環(huán)境的制約，情感表現(xiàn)受到了限制，從而給身心健康帶來了很壞的影響。心理規(guī)律當我們產(chǎn)生了消極的情緒，最好是盡快地進行疏導和宣泄，而不是堵塞。情緒消除了，心理平靜了，才可能擁有比較健康的心理。對消極情緒的壓抑，會對我們的身心產(chǎn)生不利的影響。　　生活啟示　　李姝在“5·12”大地震中失去了雙親和丈夫。當她看著墻倒的那一剎那，天塌地陷，被嚇呆了，清醒過來后，她下意識地跑到了屋外的空地上，被后來的救援人員發(fā)現(xiàn)后救了出去。當一切平息之后，李姝一直都是那樣的安靜，沒有哭過一聲，沒有悲哀過一次，像什么都不曾發(fā)生過一樣?！　e人都以為是她心理承受能力強，沒有被這樣的打擊打倒。但沒過多久，她就神經(jīng)失常了，記不起任何人，失去了生活自理能力，最后又被送進了醫(yī)院。心理醫(yī)生診斷說，是她當時未及時發(fā)泄出內心的悲傷，致使神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂…　　心理學上有一種心理病癥叫“糖果癥候群”?；加羞@類癥狀的人，無論是孤獨的時候還是悲傷的時候，都不會哭出聲來，而這只會使人的身心更加痛苦。　　當我們遭遇不良的情緒時，宣泄是最好的方法。“宣”為疏導，“泄”為放出，“宣泄”就是通過疏導把情感釋放出去。不管是大的打擊還是小的郁悶，情感如若不能及時得到宣泄，心中就總感到堵悶，長久下去，就可能引起心理大崩潰?！　槭裁次覀円?jīng)常把小情感也通過合適的途徑宣泄出去呢？心理學家研究發(fā)現(xiàn)，情感如果不及時宣泄，會引起心理問題。即使你再壓抑、克制階段意識不到它的存在，也只說明它從“顯意識層”轉移到了“潛意識層”，對你的影響仍然存在，而且一直在找機會真正發(fā)泄出去。這就好像我們經(jīng)年累月地堅持鍛煉一樣，如果一點點地、很輕松地把情緒宣泄掉，就不至于影響身體健康和工作生活。而如果習慣性地把小情感壓抑下來，那么它就會逐漸積累，當有一天潛意識的容量達到臨界點時，平時一點點小事就可能觸發(fā)一場q隋感風暴”?！　∩钪胁蝗缫馐率司?，這時候我們就要學會排解內心的不滿，及時疏導內心，不要等崩潰那一天才后悔。那么，如何來排解不良情緒呢？　　首先，要拒絕成為“悶葫蘆”。大部分人看到陷入悲傷的人，往往因為不想刺激對方受傷的心，而不愿意提及他的傷心事，而任由他獨處。但是心理學家告訴我們，越是傷心、痛苦的經(jīng)驗，越要經(jīng)常講述給身邊的人，這對治愈心痛非常有效。臨床研究表明，在同等藥物治療條件下，善于表達和宣泄的人治療效果明顯優(yōu)于悲觀的人?！　‘斢龅讲豢鞎r，生悶氣只會越來越悶，而應當學會傾訴。有關研究證明：“一個人如果有朋友圈子，就能長壽20年?！碑斝那闊灂r，和朋友聚一聚，一壺清茶，一杯咖啡，把煩悶說出來，就會逐漸冷靜下來找到解決問題的方法?！　∧阕詈檬钦业阶约合矚g又不波及他人的宣泄方式。比如可以大聲唱出來。放聲高歌對治療心理疾病具有特殊作用，這種音樂療法主要是通過唱不同的樂曲排除緊張、激動的情緒。　　放聲痛哭也是一種宣泄?？奘且环N本能，是不愉快情緒的直接外露。大多數(shù)情況下，哭總是由不愉快引起的，因此從醫(yī)學角度講，激動時流出的淚會產(chǎn)生高濃度的蛋白質，可以減輕乃至消除人的壓抑情緒。所以說，短時間內的痛哭是釋放不良情緒的最好方法?！　∶绹箍敌谴髮W靈長類研究所所長哈洛在1958年～1961年曾做過一個實驗，考察皮膚接觸對情感交流的影響。　　在實驗中，哈洛用兩個代理媽媽來養(yǎng)育剛出生不久的小猴子。一個代理媽媽用金屬絲做成，在胸前安有一個奶瓶；另一個用類似真母猴膚質的軟布做成，但不安奶瓶。俗話說：“有奶便是娘。”如果照這個解釋，那么，小猴子應該是經(jīng)常爬在安有奶瓶的金屬絲媽媽身上，·但事實并非如此。小猴子對金屬媽媽很冷淡，只在肚子餓，需要吃奶的時候，才爬到金屬絲媽媽身上。相反，小猴子對布媽媽卻顯示出強烈的喜愛之情，總愛緊緊地抱著它；尤其是在受驚或不安的時候，更會奔到布媽媽的身邊，死死地摟著它。如果在布媽媽身上也安上奶瓶，那么小猴子就幾乎不再接觸金屬絲媽媽了?！　∪绻谛『镒酉碌赝嫠５臅r候，突然放入一個自動玩具，小猴子會嚇得馬上逃到布媽媽身上，但不久后它就開始觀察，然后下地試探接觸，最后玩弄起這個玩具來。但是，在只有一個金屬絲媽媽的籠子里生長大的小猴子，卻會很長時間恐懼地躲在一邊，不敢去碰那個自動玩具?！　∵@個實驗說明，小猴子對媽媽的依戀，主要不是因為有奶吃，而在于有沒有柔軟、溫暖的感覺。

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    生活中的趣味心理學 PDF格式下載

---