人一生要知道的心理學全集

前言

在高效率、快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，人們的生活面臨著種種艱難、不利的因素。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，至今為止，世界上至少有5億人存在著心理、精神障礙，其中近2億人已經(jīng)發(fā)展為抑郁癥。越來越嚴重的心理危機，已經(jīng)成為一種持續(xù)帶給人們痛苦與傷痛的災(zāi)難。2009年11月25日，上海海事大學2009級法學系研究生楊元元，被發(fā)現(xiàn)在宿舍衛(wèi)生間用兩條系在一起的毛巾，將身體懸掛在衛(wèi)生間水龍頭上結(jié)束了自己的生命。楊元元自殺的主要原因是沒有規(guī)劃好自己的職業(yè)選擇，導致看不到人生希望；并且知識未能像她想象那樣改變自己的命運，讓她產(chǎn)生“努力有什么用？”的失落心理：一個堂堂的研究生竟然養(yǎng)不了一個母親，讓母親跟著自己過這種苦日子，連住的地方都沒有。然而。無論是什么原因?qū)е聴钤詺ⅲ幸稽c是最重要的，那就是楊元元面對人生困境和艱難，缺乏剛毅和堅強精神，缺乏在現(xiàn)實中解決問題的能力。于是，在這種失敗面前，她覺得人生沒有什么意義，從而選擇走上絕路。筆者在對楊元元自殺的行為表示遺憾和惋惜的同時，覺得人生一世。風風雨雨、坎坎坷坷在所難免。當我們遇到困難時，更應(yīng)該學會堅強，設(shè)法去克服解決，而堅強理性地對待生活中遇到的難題，這也是一個有著正確的人生觀的人應(yīng)該具備的心理。她完全不必走這種絕路，可以向同學求助，也可以通過勤工儉學解決母親住處的問題。

內(nèi)容概要

　　你是不是正為上述種種問題而感到心力交瘁、無所適從呢？你想了解心理學嗎？你想運用心理學獲得生活的幸福嗎？《人一生要知道的心理學全集》將揭開神秘的心理世界面紗，運用心理學知識，結(jié)合大量實例，對關(guān)系人一生的愛情、婚姻、家庭、職業(yè)、人際關(guān)系等給予深刻剖析。通過它，可以加強心理引導，增強情緒修養(yǎng)，培養(yǎng)樂觀心理品質(zhì)，構(gòu)建和諧社會。請在這本書的帶領(lǐng)下，走進心理健康的世界，去收獲屬于你自己的幸福和成功?！　⌒睦韺W是現(xiàn)代生活中人們最廣泛涉及的主題，無論生活中的衣食住行、為人處世，還是工作中的人際關(guān)系都離不開心理學，都需要懂點心理學。試問：你的學習有問題嗎？你的愛情不如意嗎？你的婚姻不美滿嗎？你的孩子令你很是憂愁嗎？你的工作業(yè)績不好嗎？你的人際關(guān)系很糟糕嗎？你對自己的情緒、性格不滿意嗎？……　　這世界上有太多的喧囂、太多的誘惑、太多的色彩、太多的苦難。多少人身隱其中，在物質(zhì)利益與道德準則之間艱難抉擇，在堅守與放棄之間彷徨進退，在理智與情感之間權(quán)衡猶豫。把自己折磨得心力交瘁、一身疾病。這一切，都是因為失去了心理的平衡。一個人如果心理平衡了，就可以笑傲江湖、笑傲職場、笑對所有的榮辱得失。心理平衡點，其實就是心理調(diào)節(jié)點，就像一個天平，無論哪一邊重，都可以通過調(diào)節(jié)使它保持平衡。在人與人的競爭中，有的人實力就是比你強，雙方的力量是不平衡的，但你可以通過調(diào)節(jié)，找到平衡點，放棄一些東西，去贏得自己最需要的。

書籍目錄

第一章 愉快社交心理學：做個交際高手親和效應(yīng)：像磁鐵一樣吸引周圍的人尋找與別人的共同點，路人變熟人遠離社交恐懼癥的羈絆鄰里效應(yīng)：交往越多越密切幽默是人際交往的潤滑劑交往中，把握好最佳距離記住別人的名字，我們不再是陌生人培養(yǎng)良好的個性真誠結(jié)交各種朋友，拓展交際網(wǎng)-個面帶微笑的人永遠受歡迎說話講究分寸，才能獲得好人緣第二章 健康身心心理學：養(yǎng)身更要養(yǎng)心健康從“心”開始學會為自己減壓愛拼心理容易過勞死健康的體魄，干大事業(yè)的根本心理健康的10項標準保持心理平衡過分看重金錢對健康不利心態(tài)決定健康擁有-顆童心第三章 為人處世心理學：做事先做人寬容別人就縣解放自己與人相識相交，首先要學會尊重給別人面子，也就是給自己留后路做人要謙虛有時候吃虧就是福誠信是一筆無形的財富好形象能延長自我感恩心理：常懷-顆感恩的心開心效應(yīng)：快樂是無價之寶做人糊涂一些好做事，先學會做人第四章 良好情緒心理學：掌控自己的情緒不要隨便“鬧情緒”認識情緒：別讓情緒左右你憤怒是邪惡的魔鬼嫉妒是灼傷自己傷害別人的炭火焦慮是幸福生活的魔爪拒絕浮躁，澆滅急于求成的欲望抑郁是快樂的殺手自卑是成功的絆腳石擺脫緊張的“齊氏效應(yīng)”拋開依賴——自己成為生命的舵手拋開猜疑一讓生活簡單一些掌握隋緒的轉(zhuǎn)換器防止不良情緒的傳染第五章 美滿婚戀心理學：讓愛情甜蜜如新婚情人眼里出西施——戀愛中的審美錯覺天涯何處無芳草——單戀愛在虛擬的世界中——網(wǎng)戀擇偶，你出于哪種心理酸氣沖天的伊甸園一見鐘隋不能代表真正的愛情婚姻中，記得給愛情保鮮不要想著改變男人讓婚姻成為愛情的天堂第六章 和諧家庭心理學：讓家成為幸福的港灣父母會聽，孩子才會說3歲決定孩子一生多給孩子一些自信克服孩子“學?？謶职Y”糾正孩子過度逆反心理好榜樣勝過千言萬語新婚夫妻心理變化及調(diào)節(jié)正視中年期夫妻關(guān)系矛盾更年期夫妻關(guān)系調(diào)適相互體諒——家庭才能夠和睦相互理解，一起分享情趣第七章 自我超越心理學：挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自我不要把自己的期望值定得太高學會欣賞和肯定自己順其自然，讓生活簡單一點要自信但不能盲目自信做人要有野心把苦難當做墊腳石低一下頭，人生路更精彩學會自我反省自己主宰自己的人生要想跨越自己，就要敢于冒險逆境是鍛煉我們的原動力與其埋怨，不如改變自己忘記該忘記的挫折是一種心理財富第八章 玩轉(zhuǎn)職場心理學：積極的心態(tài)是決勝的資本進取心，生命的活力之源主動效應(yīng)：積極主動的人才能成功積極的心態(tài)是決勝的資本全力以赴地工作，能消除工作辛勞甩心才能發(fā)揮潛能把公司的事當成自己的事人脈效應(yīng)：朋友能為成功助跑在批評別人之前，先改變自己的錯誤與企業(yè)同命運共呼吸團隊效應(yīng)：團體的智慧不可估量待人如己，多替老板著想只有學會分享，才能實現(xiàn)共贏與其后半生悔恨，不如前半生努力精益求精，讓你獲得很多機會第九章 走向成功心理學：心有多大，舞臺就有多大持之以恒才能夠成功樹立明確的目標，計你離成功更近做自己感興趣的事才會成功好的心態(tài)等于成功了一半能屈能伸才能成就偉業(yè)樂觀的人更易成功毛毛蟲效應(yīng)：不創(chuàng)新，就得死馬蠅心里：讓競爭對手時刻提醒你杜根定律：用自信照亮人生杜利奧定律：熱情是成功的秘訣

章節(jié)摘錄

斯蒂芬·霍金是當代最偉大的科學巨匠，他揭示了許多關(guān)于宇宙的奧妙，他所撰寫的《時間簡史》在全世界行銷5000萬冊以上，是目前銷量最大的科普讀物。然而不幸的是，在他21歲的時候，由于身患盧伽雷壓病而使他的全身失去知覺，只有一根手指可以活動。他的許多驚世之作，就是憑這根手指敲擊鍵盤寫出來的。  有一天，在學術(shù)報告結(jié)束之際，-位女記者躍上講壇，面對這位在輪椅里生活了30余年的科學巨匠，深深景仰之余又不無悲傷地問道：“霍金先生，盧伽雷病已經(jīng)將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”這個問題顯然有些突兀，報告廳內(nèi)頓時一片寂靜?；艚鸬哪樕蠀s依然微笑著，他用還能活動的手指，艱難地敲著鍵盤，于是，寬大的投影屏上緩慢而醒目地顯示出如下一段文字：“我的手指還能活動，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心……”。這時，人們紛紛涌向臺前，掌聲雷動。大家簇擁著這位非凡的科學家，向他表示由衷的敬意。人們深受感動的，并不是因為他曾經(jīng)的苦難，而是他面對苦難的堅定、樂觀和勇氣，更是他那顆熱愛生活、熱愛生命的感恩的心。感恩是一個人與生俱來的本性，是一個人不可磨滅的良知，也是現(xiàn)代社會成功人士健康性格的表現(xiàn)，一個連感恩都不知曉的人，必定是擁有一顆冷酷絕情的心，也絕對不會成為一個對社會做出貢獻的人。感恩，是一種對恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感。學會感恩，是為了擦亮蒙塵的心靈而不致麻木；學會感恩，是為了將無以為報的點滴付出永銘于心。感恩不僅僅是為了拽恩，因為有些恩澤是我們無法回報的，有些恩情更不是等量回報就能一筆還清的，唯有用純真的心靈去感動、去銘記、去永記，才能真正對得起給你恩惠的人！

編輯推薦

《人一生要知道的心理學全集》是一部讓所有人都能受益匪淺的心理學經(jīng)典讀本，通俗易懂趣味橫生最權(quán)威最全面。毋庸置疑，心理學滲透生活的各個領(lǐng)域，影響和改變著我們的人生世間萬象，一切皆由心起，什么樣的心靈成就什么樣的你。美好生活，從讀懂心理學開始。立足于科學理論，著眼于生活實踐，一切從心理開始，一切由心理解決。

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