掌控你的心理

前言

　　人的一切行動都能找到心理的根源　　一個人有什么心理，都能在行動上體現(xiàn)出來。積極的、健康的心理能很好地指導(dǎo)我們的行動；相反，消極的、負(fù)面的心理則會給我們帶來災(zāi)難和禍患，讓我們誤入歧途看不到希望。還有些心理則顯得很微妙，把握得好便能為我所用，把握得不好則會拖累自己。我們來看看下面的幾個例子?！　≠€徒心理：　　2005年1月12日夜晚，一列由北往南的列車駛到京廣線臨湘段時，突然有個人從列車窗戶一躍而出，當(dāng)場摔死在寒冷冬夜的軌道上。這是在湖南岳陽市云溪區(qū)有著數(shù)百萬身價的私企老板田某的死亡之旅。田某之所以自殺是因為他深陷賭博的漩渦，輸?shù)袅俗约旱膬蓚€企業(yè)，還欠了一屁股的債?！　髲?fù)心理：　　有個姑娘與男友相戀了4年，可以說將自己的一切都獻(xiàn)給了男友。有一天，她發(fā)現(xiàn)男友原來另有所愛，而且還愛得很認(rèn)真，于是大為惱怒。在悲憤和絕望之下，她決定報復(fù)自己的男友。她忍氣吞聲，假裝對男友好，并做了很多令他家人很感動的事。當(dāng)這個男人大張旗鼓請客，并到酒店交了婚宴款，準(zhǔn)備與她結(jié)婚時，她卻突然宣布要與另外一個男人結(jié)婚，讓所有的人不知所措，而實(shí)際上，這個男人并不是她所喜歡的男人。

內(nèi)容概要

本書精選了50個常見的心理問題，并對其進(jìn)行一一剖析，通俗易懂，很容易掌握。更為難能可貴的是，本書提出了一系列的應(yīng)對辦法，讓我們在了解心理學(xué)知識的同時，更能夠增強(qiáng)我們解決問題的能力。把心理學(xué)運(yùn)用到實(shí)踐中，經(jīng)過身體力行改變自己、幫助別人，我們的心理力量會變得更加強(qiáng)大。

書籍目錄

1.拖延心理2.虛榮心理3.競爭心理4.狹隘心理5.后悔心理6.賭徒心理7.悲觀心理8.憤怒心理9.逃避心理10.羞怯心理11.沖動心理12.攀比心理13.叛逆心理14.猜疑心理15.憂郁心理16.吝嗇心理17.失戀心理18.嫉妒心理19.固執(zhí)心理20.自負(fù)心理21.自卑心理22.好奇心理23.自私心理24.從眾心理25.懶惰心理26.報復(fù)心理27.僥幸心理28.焦慮心理29.迷信心理30.浮躁心理31.緊張心理32.驕傲心理33.抱怨心理34.厭倦心理35.懷舊心理36.偏激心理37.空虛心理38.自殺心理39.貪婪心理40.脆弱心理41.孤獨(dú)心理42.絕望心理43.恐懼心理44.走極端心理45.酸葡萄心理46.自我封閉心理47.自我滿足心理48.急功近利心理49.優(yōu)柔寡斷心理50.斤斤計較心理

章節(jié)摘錄

　　1.拖延心理　　一直沒織完的毛衣　　一位年輕的女士懷有了身孕，她高興地在丈夫的陪同下買回了一些五顏六色的毛線，她想為自己未出世的孩子織一身最漂亮的毛衣毛褲。可她卻始終都沒有動手，有時拿起那些毛線想編織的時候，她就對自己說：　“還是先看一會兒電視吧，過一會兒再織”，可是等到她說的“一會兒”過去了之后，她的丈夫也已經(jīng)下班回家了。于是她又想還是明天再織吧，因為她還要陪丈夫聊天。這樣一拖再拖，直到她的孩子都快要出生了，那些毛線還是像剛買回時的那樣放在柜子里。丈夫因為疼愛妻子，所以就隨她去了。后來，婆婆看到了柜子里的毛線，就跟兒媳說自己替她織，可是兒媳卻堅持要自己親手織給孩子。不過現(xiàn)在她又改變了想法，她想等孩子出生以后再織，她說：“如果生了個女孩，我就給她織一件漂亮的毛裙，如果是男孩就給他織有卡通圖案的毛衣毛褲?！薄　〔痪煤⒆由讼聛?，是個可愛的男孩。在她不斷地忙碌中孩子一天一天地漸漸長大了。等到孩子已經(jīng)1歲了，她的毛衣毛褲還沒有開始織。后來，這位年輕的媽媽發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初買的毛線已經(jīng)不夠給孩子織毛衣毛褲了，便打算給他織一件毛衣，不過雖然這樣打算，卻一直都沒有動手?！　〉胶⒆觾蓺q的時候，毛衣依然沒有織?！　〉鹊胶⒆拥搅?歲，這位母親想，那團(tuán)毛線大概只夠給孩子織一件毛背心了，可是毛背心也始終沒有織成?！　∫荒暌荒甑倪^去了，這位母親就把這團(tuán)毛線給忘記了?！　⊥涎映椤坝锌赵僮觥⒚魈熳?、以后做”、“拖”、“等”、“研究、商量”等等找借口，這縣一種很壞的工作習(xí)慣。由于惰性心理，今天得過且過，今天該做的事拖到明天完成，現(xiàn)在該打的電話等到一兩個小時后才打，這個月該完成的報表拖到下一月，這個季度該達(dá)到的進(jìn)度要等到下一個季度等等。帶著這樣的念頭工作只會感覺工作壓力越來越大。　　能拖就拖的人心情總不愉快，總覺疲乏。因為應(yīng)做而未做的工作不斷給他壓迫感。拖延者常感到時間壓力。拖延并不能省下時間和精力，剛好相反，它使你心力交瘁，疲于奔命。不僅于事無補(bǔ)，反而白白浪費(fèi)了寶貴時間?！　σ晃豢释晒Φ娜藖碚f，拖延最具破壞性，也是最危險的惡習(xí)，它使人喪失進(jìn)取心。一旦開始遇事推脫，就很容易再次拖延，直到變成一種根深蒂固的習(xí)慣。習(xí)慣性的拖延者通常也是制造借口與托辭的專家。　　拖延的惡習(xí)還來自內(nèi)心深處的恐懼感。首先，恐懼失敗。似乎凡事拖一下，就不會立刻面對失敗了，而且還可以自我安慰：我會做成的，只是現(xiàn)在還沒有準(zhǔn)備好。同時，拖延能為失敗留下臺階，拖到最后一刻，即使做不好，也有借口說，在如此短的時間內(nèi)能有如此表現(xiàn)已經(jīng)是很不錯的了。其次，恐懼不如人。拖到最后，能不做便不做了，既消除了做不好低人一等的恐懼，還滿足了虛榮心?！　⊥涎油鶗鲆恍┍瘧K的結(jié)局。愷撒大帝因為接到了報告卻沒有立刻展讀，于是一到議會便喪失了生命。美國獨(dú)立戰(zhàn)爭時期，英國的拉爾上校正在玩紙牌，忽然有人遞了一份報告說，華盛頓的軍隊已經(jīng)進(jìn)展到德拉瓦爾了。但他只是將來件塞入衣袋中，等到牌局完畢，他才展開那份報告，待到他調(diào)集部下出發(fā)應(yīng)戰(zhàn)時，已經(jīng)太遲了。結(jié)果是全軍被俘，而自己也因此戰(zhàn)死，僅僅是幾分鐘的延遲，就使他喪失了尊榮、自由與生命！　　拖延是成功的最大敵人。一個企業(yè)家可能因為拖延沒能及時做出關(guān)鍵性的決策而遭到失敗，一個學(xué)生可能拖延沒有及時掌握應(yīng)有的知識而失去上大學(xué)的機(jī)會。拖延到頭來只會導(dǎo)致問題銖積寸累，難上加難?！　埾壬且患夜镜氖袌霾拷?jīng)理，他感覺到壓力很大，因為下周一的公司例會上老板要他必須提交一份非常重要的市場分析報告。張先生知道這份報告對公司和他自己都很重要，因為這份報告跟他年底的績效考核有關(guān)?？墒?，他覺得完成這份報告是一項很繁重的工作。他必須要　　經(jīng)常加班來搜集大量的資料?？傊?，這項任務(wù)足以讓他忙得焦頭爛額。他拖延的老毛病又犯了，像以前一樣，他給自己的拖延找了一個讓自己心安理得的借口——我需要時間好好考慮規(guī)劃一下。一直到了周日，也就是最后一天了，他持續(xù)工作了10多個小時，終于將報告完成了?？墒?，報告的質(zhì)量實(shí)在不怎么樣，連他自己都不滿意。結(jié)果到了周一，當(dāng)他把報告交給老板的時候，他從老板那不滿的表情中就知道自己今年的績效考核分?jǐn)?shù)肯定不高。就這樣，他再一次品嘗了自己拖延的苦果?！　」ぷ髦泻玫臋C(jī)會往往稍縱即逝，有如曇花一現(xiàn)。如果當(dāng)時不善加利用，錯過之后就后悔莫及。今天你把事情推到明天，明天你就把事情推到后天，許多機(jī)遇就在一而再、再而三的拖延中失去了。我們應(yīng)當(dāng)記住，一年中每一天都是珍貴的時光。因此，在工作中要今天的事，今天做完?！　∈澜缡赘槐葼枴どw茨說，凡是將應(yīng)該做的事拖延而不立刻去做，而想留待將來再做的人總是弱者。凡是有力量、有能耐的人，都會在對一件事情充滿興趣、充滿熱忱的時候，就立刻迎頭去做?！　∈吠澠綍r很喜歡打獵和釣魚。他一生中最大的樂趣就是帶著釣魚竿和來復(fù)槍到森林野營，幾天之后再帶著一身的疲憊，心滿意足地回來。他唯一的煩惱就是這項嗜好會用去他太多的時間?！　∮幸惶?，他再一次不依不舍地離開宿營的湖邊，打算回到現(xiàn)實(shí)的保險業(yè)務(wù)中工作。這時，他產(chǎn)生了一個想法，也許荒野之中也會有人會買保險呢。假如真是這樣，那在外出狩獵時不就一樣可以工作了嗎？　　他馬上擬好計劃，搭上了前往阿拉斯加的船。他沿著鐵路走了幾個來回，那些與世隔絕的人們親昵的稱他為“步行的曼利”。他很受當(dāng)?shù)厝说臍g迎，他不僅是唯一一個和他們接觸的保險業(yè)務(wù)員，更被看作外面世界的象征。工作之外的時間，他還義務(wù)教人們理發(fā)和烹飪，經(jīng)常受到別人的邀請，成為座上賓，享受各種美味?！　《潭桃荒甑臅r間，史威茲的業(yè)績不但超過了百萬美元，同時還享受到了登山、打獵和釣魚帶給他的無限樂趣，真正做到把工作和生活完美的結(jié)合到了一起！　　靈感往往一閃即逝，它從來不會光顧懶惰的人。假如史威茲在夢想產(chǎn)生時僅僅只是想了一想，沒有立即行動，他還能獲得這么大的成功嗎？　　當(dāng)你對一件事情充滿興趣、興致濃厚的時候去做，與你在興趣、熱誠消失之后去做，其難易、苦樂是不能等同而語的。因為當(dāng)你充滿興趣、熱誠濃厚時，做事是一種喜悅；而當(dāng)興趣、熱誠消失時，做事是一種痛苦。　　立即行動吧，燃燒的激情可以實(shí)現(xiàn)你人生最大的夢想！不要給自己找一些冠冕堂皇的理由去拖延，你拖延得了一時，拖延不了一世。更何況，在你拖延的時間里，會有多少機(jī)會從你身邊溜走，你將永遠(yuǎn)都無法估計！今天你利用拖延避免了危險和失敗，但同時，你也失去了獲得成功的機(jī)會?！　R著今天的事不做，而想留待明天去做，在這種拖延中所耗去的時間、精力也足以將那件事做好。收拾以前積累下來的事情，每個人都會覺得不愉快而生出厭煩！本來當(dāng)初一下子就可以很愉快、很容易做好的事，拖延了幾天、幾星期之后，就顯得討厭與困難了。以接到信件為例，當(dāng)時立刻回復(fù)最為容易，為此有的公司定下規(guī)則，不容許任何來函等到明天才回復(fù)。　　要想成為成功的時間管理者，不要畏難，不要茍安，應(yīng)該竭力避免拖延的習(xí)慣，就像避免罪惡的引誘一樣。假使對于某一件事，你發(fā)覺自己有了拖延的傾向，你應(yīng)該迅速行動，不管事情如何困難，立刻動手去做。這樣久而久之，你自能消滅那拖延的傾向。要想成功地管理時間，就應(yīng)該將盜去你的時間、潛力、機(jī)會與自由的“拖延”當(dāng)作你最可怕的敵人?！　W(xué)以致用：　　由于拖延的不良習(xí)慣，我們的夢想之舟無數(shù)次遭遇擱淺，生活也因此少了成功之花的點(diǎn)綴。人生在世，要活得精彩，就意味著你需要克服拖延?！　。?）養(yǎng)成良好習(xí)慣。有拖沓習(xí)慣的人，要完成一項任務(wù)的一切理由都不足以使他們放棄這個消極的工作模式。如果你有這個毛病，你就得重新訓(xùn)練自己，用好習(xí)慣來取代壞習(xí)慣。一旦當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有拖沓的傾向時，你就應(yīng)該靜下心來想一想，確定你的行動方向，然后再自我提醒我最快能在什么時候完成這個任務(wù)，自己給出一個最后期限，然后努力遵守。漸漸地，你的工作模式就會發(fā)生很顯著的變化?！　。?）在做一項工作前，先確定一下這項工作是否非做不可。有時，我們感到一項工作不重要，于是做起來就拖拖拉拉。如果這項工作真的不重要，就把它取消，而不要拖延后又后悔。有效分配時間的重要一環(huán)，是把可有可無的工作取消掉，把你的日程表中亂七八槽的東西清除掉?！　。?）要能想象出立即完成的好處。我們往往因為看不到完成一項任務(wù)有什么好處而拖拖拉拉，也就是說，我們做這項任務(wù)時付出的代價似乎高于做完工作后得到的好處。應(yīng)付這個問題的最佳辦法是從你的目標(biāo)與理想的角度分析這項工作。如果你有個重大目標(biāo)，那你是比較容易拿出干勁兒，去完成有助于你達(dá)到目標(biāo)的工作的。　　……

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