快樂是一種能力

前言

你想成為一個快樂的人嗎？或許你會說誰都想成為一個快樂的人，可問題是：不是每一個想要快樂的人都能擁有快樂！快樂是什么？快樂是一種財富，快樂不是人人都能擁有。禁不住物欲的誘惑和過分貪求的人就很難擁有；自私、嫉妒、愛攀比、對自己苛求的人也很難擁有，現(xiàn)實生活中，不少人為了一時的名和利，把自己弄得飲食無味、坐立不安、焦慮失眠等等，這些現(xiàn)象已成為現(xiàn)代人的通病，他們在不知不覺中背上了很大的思想包袱，久而久之，便又轉(zhuǎn)化成吞噬我們心靈健康的惡魔。結(jié)果，求之不得，反而失去更多。這樣的人會擁有快樂嗎？如果你是一個渴望成功、渴望幸福的人，那么你首先就要努力讓自己成為一個快樂的人！何為快樂的人？快樂體現(xiàn)在一個人以怎樣的思維做到理性的決策；體現(xiàn)在一個人用怎樣的態(tài)度去挑戰(zhàn)自身和面對困境；體現(xiàn)在一個人以怎樣的態(tài)度去經(jīng)營事業(yè)、家庭和以何種心態(tài)去看待錢財、享受生活。其實，快樂就是一種能力，一種怎樣去統(tǒng)領(lǐng)自己的心靈、把握幸福的能力！你能不能成為一個快樂的人？結(jié)果全靠你自己。想成為一個快樂的人，就要按一定的標準來一步步地要求自己、塑造自己。雖然做一個真正快樂的人不容易，但只要我們明白在人生旅程中，如果能有一些適度的“舍棄”，便能超越塵世的羈絆，使精神歸于寧靜。我們應(yīng)該謹記：人生不能一味獲取和占有，必要的舍棄也是生活中重要的一部分?！笆е畺|隅，收之桑榆”，只有懂得了放棄的真意，方能靜觀萬物，體會與世界一樣博大的境界，這正是我們獲得內(nèi)心平衡，找回快樂的好方法。只要我們掌握了快樂人生的真諦，用心靈去感悟，我們才可以擁有更多。因為快樂是教給我們?nèi)绾位畛鲎约?、如何活得更好的一種方式。只要心存快樂，就可以換一種心境去面對困難。如果心存快樂，我們就可以讓苦難煙消云散；如果心存快樂，我們就可以辯證地看待成與敗、得與失；如果心存快樂，我們就可以帶動更多的人去傳播快樂，讓再苦、再累的生活溢出屬于我們的那份甘甜和芬芳。當我們不急不躁、不驚不懼、不慍不怒地生活，沒有煩惱的困擾，沒有貪欲的拖累，知足常樂，活得輕松自在的時候，我們的心靈是不是由此得到了最大舒展？我們的智慧是不是也由此得到了充分的發(fā)揮？我們是不是由此收獲了更多？如果你是一個追求快樂、追求成功的人，那么，這本書或許能助你一臂之力。它力圖從6個大的方面為我們的人生更長足的發(fā)展提供有效的快樂理念，使我們能在對生動故事的借鑒中，最大限度地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，達到無論把自己放在什么位置，都有可能成為一個快樂的人的境界，使自己的人生更充實。

內(nèi)容概要

如果你是一個渴望成功、渴望幸福的人，那么你首先就要努力讓自己成為一個快樂的人！何為快樂的人？快樂體現(xiàn)在一個人以怎樣的思維做到理性的決策；體現(xiàn)在一個人用怎樣的態(tài)度去挑戰(zhàn)自身和面對困境；體現(xiàn)在一個人以怎樣的態(tài)度去經(jīng)營事業(yè)、家庭和以何種心態(tài)去看待錢財、享受生活。其實，快樂就是一種能力，一種怎樣去統(tǒng)領(lǐng)自己的心靈、把握幸福的能力！

書籍目錄

第一輯　活出輕松的自我——剝?nèi)ヌ摌s的外包裝　不要苛求完美  別跟自己過不去  接受真實的自我  欣賞你自己  缺陷是自己的特點  勇于承認自己的不足  了解真實的自己  寬恕犯錯的自己  別太在意別人的看法  活出自己的本色  做最好的自己  不要讓心牢囚禁自己  找準自己的定位  學(xué)會贊同自己  珍愛自己  善待別人的前提是善待自己第二輯  學(xué)會知足常樂——卸下貪婪的包袱　“減”去就快樂　學(xué)會放棄　放棄是為了獲取更多　欲望主宰得與失　不要成為財富的奴隸　名利到頭一場空  物欲與浮躁的危害　淡泊名利少煩惱  永不知足是病態(tài)  幸福在于自身感受  最可貴的是眼前時光  財迷是條死胡同  金錢買不來快樂  虛榮心傷害的是自己  退一步的幸福  欲望是不幸的根源  減去不必要的累贅第三輯  善于放松精神——清除心靈垃圾　清理心靈才能活得輕松  改變態(tài)度減輕工作壓力  不要被過多的想法所累  別有太多的顧慮  讓忙碌的心靈平靜下來  不必為明天的事而煩惱  少一分抱怨多一分快樂  擁有放下的從容  學(xué)會忘卻才能獲得解脫  保持快樂的心情減歲法  悠閑是一種心境  釋放壓力偷得片刻休閑  營造一個寬松的心境  及時宣泄心中的不快　讓情緒流動起來  且歌且行享受生活  快樂俯首皆是  隨時隨地放松自己  給心情放個假  保持一顆鮮活的心  不要為失去的而嘆息  放棄也是一種幸福  快樂的境界　守住心靈的寧靜第四輯  看淡輸贏人生——失敗也是一種收獲  失敗中有成功的種子  別為成功背后的失敗所累  用心智的眼睛看待苦難  失去帶你到達彼岸  失去意味著另一種獲得  以平常心看待成敗  想成功就得學(xué)會面對失敗  所有的坎坷都是路  平常心是生活的良藥  學(xué)會戰(zhàn)勝挫折  逆境造就強者  讓失去的成為過去  讓淡忘成為一種習(xí)慣  從錯誤中提升自己  自嘲助你避免尷尬  超越缺陷在于發(fā)展長處  用缺陷激發(fā)潛能  換個角度就是獲得  不幸需要釋放  在挫折面前做命運的主人  挫折是抵達夢想的通道  敢于面對失敗的人不會敗  學(xué)會感謝失敗  得失在于心  知足的人更易成功第五輯  寬容他人為樂——掙脫心靈枷鎖　擁有豁達寬容之心　修煉寬容的海量　有容乃大　寬恕他人自己受益　要有一顆包容的心　寬容地對待你的對手　適度忍讓　報復(fù)是一種自我折磨　學(xué)會控制憤怒　忘記怨恨　管理好自己的情緒　不要亂猜疑　勇于認錯　忍小謀大　不必過于計較面子　寬恕是一種修養(yǎng)　切莫有嫉妒心　愛的付出與回饋　懷有一顆感恩之心　博愛的力量第六輯  回歸淡泊寧靜一悉心享受快樂的生活　“簡化”生活　讓和諧的音樂走進生活　快樂是自找的　生活的美好需要靜修　珍惜自己所擁有的一切　帶著一份悠閑去散散步　讓心靈擁有平和　完善自己的心靈　精神的自由　過自己想要的生活　投入美妙的大自然　平常中包容一切美好　聽從內(nèi)心的呼喚　別讓貧窮挫傷你的銳氣　一切隨緣　吃虧是?！W(xué)會享受生活　讓幸福成為一種習(xí)慣　幸福是一種感覺　沒錢人的有效快樂法　會感恩的人才會快樂　學(xué)會感激　心存感激便是“擁有”　付出是一種樂趣

章節(jié)摘錄

第一輯 活出輕松的自我：剝?nèi)ヌ摌s的外包裝不要苛求完美其實，生活中每一件事都做得完美的人，并不是一個強者。恰恰相反，這些追求完美者，只是想把自己保護起來，免受他人的指責(zé)和譏諷。追求盡善盡美是人的一種普遍的心態(tài)，但正是這種苛求完美的態(tài)度，給人的精神造成了壓力。其實，生活中每一件事都做得完美的人，并不是一個強者。恰恰相反，這些追求完美者，只是想把自己保護起來，免受他人的指責(zé)和譏諷。心理學(xué)研究證明，試圖達到完美的人與他們可能獲得成功的機會恰恰成反比。追求完美給人帶來了莫大的焦慮、沮喪和壓抑。事情剛開始時，他們由于擔(dān)心失敗而輾轉(zhuǎn)不安，這就妨礙了他們?nèi)σ愿叭ト〉贸晒?。而一旦遭到失敗，他們就會異?；倚模氡M快從失敗的境遇中逃脫。他們沒有從失敗中獲取任何教訓(xùn)，而只是想方設(shè)法讓自己避免尷尬的場面。很顯然，背負著如此沉重的精神包袱，不用說在事業(yè)上謀求成功，就是在家庭問題、人際關(guān)系等方面，也不可能取得滿意的效果。烏龜在贏了龜兔賽跑之后，曾經(jīng)得意了很長一段時間?？墒怯幸惶?，兔子又來找它，它們重新進行了一場比賽，結(jié)果，兔子這回一口氣跑到了終點，然后很輕松地一邊睡覺一邊等著烏龜慢慢地到終點。烏龜輸了比賽，很沮喪，整個晚上，它在海灘上爬來爬去地思索自己失敗的原因。當太陽升起的時候，它終于找到了答案，認為自己之所以會輸給兔子，是因為背上那個沉重的殼，只要脫掉背上的龜殼，就一定能跑贏兔子。媽媽勸它說：“孩子，你這樣的想法是不對的。我一直不贊成你和兔子比賽，因為跑步是兔子的強項，我們永遠也贏不了兔子?？墒俏覀冞€有其他的優(yōu)點，我們既可以在水里生活，也能在地上行走，這一點兔子是做不到的。背上的這個殼雖然不好看，卻可以保護我們不受敵人的攻擊，我們根本不需要跑得那么快?！笨墒菋寢尩脑挒觚敻韭牪贿M去，執(zhí)意要脫掉自己的龜殼去和兔子再賽一場。但它背上的殼是自出生時就牢牢地長在背上的，要脫去談何容易。可烏龜不甘心就此放棄，每天都在大石頭上磨它的殼。任媽媽怎么勸都不聽。終于，一個月以后，它的龜殼被完全磨掉了。于是龜兔賽跑又一次開始了，由于在這一個月中烏龜耗費了大量的體力，它仍然被兔子甩在后面。更不幸的是，在下坡的時候，被一塊石頭絆了一跤，結(jié)果一路摔滾下來，摔得遍體鱗傷，再也爬不起來了。像烏龜這種不切實際的苛求完美的態(tài)度對待生活和工作，是永遠無法使自己感到滿足的，你還會陷入焦灼不安之中。只求完美，害怕失敗，只能使你處于更壞的境地。

編輯推薦

《快樂是一種能力》由金城出版社出版。生存能力的基礎(chǔ)是良好的心態(tài)，快樂不僅僅是一種心理經(jīng)驗，更是一種生活技巧，快樂體現(xiàn)著一個現(xiàn)代人的素質(zhì)，同時也展示著一個現(xiàn)代人的個性魅力。

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