青春的敵人

前言

習慣是在生活中長期形成的一種比較穩(wěn)定的行為方式，是行為的自動化，是慣性反射下的意識行為；習慣是一種頑強而巨大的力量，一旦養(yǎng)成，不需要別人的監(jiān)控，在什么情況下就會按什么規(guī)則去行動，有時它還可以影響到一個人的命運。習慣可以是不知不覺中形成的，也可以是有意識去養(yǎng)成的。壞習慣可以經(jīng)過努力而改掉，好習慣也同樣可以經(jīng)過努力而養(yǎng)成。習慣的養(yǎng)成，好似通過一再地重復，使細繩變成粗繩，再變成繩索一樣，一再重復并強化它，繩索就會變成纜繩，再變成鏈子，最終把我們的思想與行為纏得死死的。如果我們對習慣的養(yǎng)成，有更好的認知和了解，然后又能清楚地選擇自己所要的好習慣，那么你就能掌握自己的命運，而不會讓自己在生命的海洋里隨波逐流。習慣是長期養(yǎng)成的一種不易改變的說話、行動、生活等方式。在大部分情況下我們對習慣往往習以為常，根本意識不到某些反復的動作或處理事件的思維是種習慣，它們是自動起作用的。某些是好習慣，例如：定期鍛煉；事先做計劃；尊敬他人。某些是壞習慣，例如：懶惰；遇事總往壞處想；自卑感；總是怪罪別人。某些習慣無所謂好壞，例如：晚上淋浴；用叉子喝酸奶；瀏覽雜志時從后向前看。由于習慣的不同，它們不是造就你，就是毀掉你。我們怎么做，我們就會變成怎么樣的人，正如美國學者薩穆爾?斯邁爾所說：播種思想，收獲行動；播種行動，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。習慣的力量是很強大的，要想改掉自己的壞習慣，并不是一蹴而就的事，而且也沒有特別好的方法，只有靠毅力、恒心和不斷地自我提醒。壞習慣其實也不難改，因為習慣是培養(yǎng)出來的，如果你以好的思維和行為模式去代替，時間一長，自然也會養(yǎng)成好習慣。壞習慣如同一堵墻，把我們與成功無情地隔開，只有下決心打破壞習慣，我們才能最終與成功結緣。好習慣是成功的基石，好習慣是成功的階梯。一個人要想取得成功，就必須養(yǎng)成良好的習慣。1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。有人問其中一位：“您在哪所大學、哪所實驗室里學到了您認為最重要的東西呢？”出人意料，一位白發(fā)蒼蒼的學者回答說：“是在幼兒園。”“在幼兒園里學到了什么呢？”學者答：“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯后要休息；做了錯事要表示歉意；學習要多思考，要仔細觀察大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些?！边@位學者的回答，代表了與會科學家的普遍看法：成功源于良好的習慣。1998年5月，華盛頓大學350名學生有幸請來世界巨富沃淪?巴菲特和比爾-蓋茨演講。當學生們問道：“你們怎么變得比上帝還富有”這一有趣的問題時，巴菲特說：“這個問題非常簡單，原因不在智商。為什么聰明人會做一些阻礙自己發(fā)揮全部功效的事情呢？原因在于習慣?！鄙w茨表示贊同，他說：“我認為沃淪關于習慣的話完全正確?！贝藭r，兩位殊路同歸的好朋友道出了自己成功的訣竅，即：好的習慣是成功的階梯。俄國教育家烏申斯基說：“良好的習慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的道德資本，這個資本不斷地增值，而人在其整個一生中就享受著它的利息?！钡拇_，習慣是一個人獨立于社會的基礎，又在很大程度上決定人的工作效率和生活質(zhì)量，進而影響他一生的成功和幸福。因此，注重養(yǎng)成好的習慣，是人生邁向成功的第一步。試想，一個愛睡懶覺、生活懶散又沒有規(guī)律的人，他怎么約束自己勤奮工作？一個不愛閱讀、不關心身外世界的人，怎能有開闊的胸襟和見識？一個自以為是、目中無人的人，他如何去和別人合作和溝通？一個雜亂無章、思維混亂的人，他做起事來的效率會有多高？一個不愛獨立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判斷能力？好習慣實際上是好方法——思想的方法，做事的方法。培養(yǎng)好習慣，即是在尋找一種成功的方法。我們時常聽到有人說：“這個人就是運氣好，摸一塊泥土都會變成金子?！薄斑@個人真倒霉，摸著什么都會變成一堆爛泥?！边@些說法都是不正確的。仔細地想一想，你會發(fā)現(xiàn)，成功的人做每一件事都做得很好，因為他們具有好的習慣，而不成功的人做每一件事都在重復同樣的錯誤，同樣是因為他們身上存在著不好的習慣。我們每個人的習慣都是在日常生活中經(jīng)不斷重復訓練而養(yǎng)成的。有些人不停地做錯事，因此變得很善于做錯事，結果他們總是自然而然地做起錯事來，而且相當熟練。而專業(yè)人員使一些事情看起來很簡單，其原因是他們已經(jīng)掌握了所做事情的基本原理。許多人在做好工作的同時，精神也得到了升華，對他們來說，養(yǎng)成好的工作習慣是唯一應該做的事情。人的許多能力，如在災難面前表現(xiàn)出勇氣，在誘惑面前具有一定的自制力，在受傷害的時候保持樂觀，在絕望的時候顯示個性，在遇到困難的時候看到機會等等，不是偶然出現(xiàn)的，而是心理和生理方面經(jīng)過持續(xù)不斷訓練的結果。如果在小事上我們經(jīng)常表現(xiàn)出懦弱、不誠實這樣的特性，就不能指望我們以積極的態(tài)度處理重大的事情，因為我們沒有經(jīng)過這方面的訓練。我們的大多數(shù)行為都屬于習慣行為，無需考慮就自動產(chǎn)生。性格則是人的一切習慣的總和。如果一個人有各種各樣的好習慣，那么人們就會認為他有良好的性格；如果他有很多壞習慣，人們就會說他性格不好。習慣往往比邏輯推理有力得多，不過，習慣在最初時是很不起眼的，往往感覺不到，但久而久之會變得很頑固，想改都改不掉。一位成功人士回憶說：“記得小的時候，父母告訴我：‘你應該養(yǎng)成好習慣，因為習慣會構成人的性格?！业牧晳T正是小時候在父母的指導下培養(yǎng)起來的?！背晒υ谟陴B(yǎng)成好習慣。美國成功學大師拿破侖?希爾說：“習慣能成就一個人，也能夠摧毀一個人?！辈缓玫牧晳T是會影響一生的。因此，我們一定要克服那些不良習慣，別讓它侵蝕我們的未來。

內(nèi)容概要

每個人有自己的行為習慣，但是陋習會成為你實現(xiàn)目標的障礙，陋習是人生的絆腳石，是青春時期最大的敵人。本書介紹了最容易毀掉人生的12種陋習：　　懶惰——天上不會掉餡餅    守舊——不要把自己關在籠子里    依賴——我的人生，我不做主    急躁——心急吃不了熱豆腐    等待——白了少年頭，空悲切    自卑——別不把自己當回事    敷衍——紙糊的衣裳不擋寒    盲從——莫讓浮云遮望眼    驕傲——仰面朝天的癟麥穗    無序——眉毛胡子一把抓    抱怨——背對陽光只能面對陰暗    浪費——多出少進，貧困降

書籍目錄

序言陋習一  懶惰：天上不會掉餡餅　陋習透視　　1．貪圖安逸    2．無所事事    3．等待幸運    4．滿足現(xiàn)狀  實效治療    1．激活動力，讓惰性在你身上消亡    2．說一尺不如行一寸    3．選擇現(xiàn)在，馬上行動    4．勤奮才能獲得成功的機會    5．勤奮是創(chuàng)造之神    6．珍惜生命中的每一秒鐘陋習二  守舊：不要把自己關在籠子里　陋習透視    1．只信經(jīng)驗    2．循規(guī)蹈矩    3．墨守成規(guī)  實效治療    1．唯有創(chuàng)新才有出路    2．突破前人固有的思想束縛    3．突破慣性思維的桎梏    4．培養(yǎng)一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛    5．轉換一下你的思路    6．在變化中尋找人生的突破口    7．開發(fā)與眾不同的創(chuàng)新意識    8．適當冒險：該出手時就出手陋習三  依賴：我的人生  我不做主  陋習透視    1．高智商，低能力  實效治療    1．人生的路要靠自己走    2．只有自立才能拯救自己    3．靠己立身，自己的事自己干    4．培養(yǎng)自己的自救能力    5．自己的人生自己做主    6．要自強而不要拐杖    7．靠自己養(yǎng)活自己    8．將自己推到激流之中陋習四  急躁：心急吃不了熱豆腐  陋習透視    1．急于行動    2．行事魯莽    3．被憤怒左右  實效治療    1．克制自己的浮躁之心    2．安靜的心才能承載夢想    3．腳踏實地，做力所能及的事    4．三思而行，不打無準備之仗    5．鍛煉自己的耐煩之心    6．調(diào)整自我：在任何時候都保持理智    7．迂回有時比直接更快    8．選擇精神愉快而不是憤怒陋習五  等待：白了少車頭，空悲切  陋習透視    1．只說不做    2．猶豫不決    3．優(yōu)柔寡斷  實效治療    1．人生規(guī)劃，不能只是空中樓閣    2．主動出擊才能與成功握手    3．創(chuàng)造機會而不是等待機會    4．抓住時機，力爭改變自我    5．時時刻刻做好準備    6．大膽行動才能夢想成真    7．強迫自己邁出第一步    8．堅持方向，勇敢行動    9．抓住今天而有所作為    10．拋開猶豫從現(xiàn)在開始做陋習六  自卑：別不把自己當回事    陋習透視    1．自卑情結    2．貶低自己    3．關注自己的缺陷  實效治療    1．把自卑踩在腳下    2．生命的腳本由自己書寫    3．把自己看成第一流的人物    4．堅信天生我材必有用    5．學會激勵自己    6．大喊一聲：我能行    7．用自嘲化解自卑陋習七  敷衍：紙糊的衣服不擋寒  陋習透視    1．輕易放棄    2．投機取巧    3．馬虎輕率    4．消極被動  實效治療    1．絕不做半途而廢的人    2．鍥而不舍，不輕言放棄    3．沒有任何借口    4．始終保持一種熱情    5．竭盡全力，力求完美    6．實干精神會使你脫穎而出    7．把毅力當成一種習慣    8．培養(yǎng)謹慎細心的工作習慣陋習八  盲從：莫讓浮云遮望眼  陋習透視　　1．盲目跟風    2．盲從別人    3．依附強者  實效治療    1．沒有個性就沒有創(chuàng)造性    2．絕不盲目模仿別人    3．保持自己的主見    4．為人生確立明確的奮斗目標    5．做自己最擅長的事    6．養(yǎng)成自我決策的習慣    7．勇于質(zhì)疑陋習九  驕傲：仰面朝天的癟麥穗  陋習透視    1．沾沾自喜    2．看輕別人    3．眼高手低  實效治療    1．謙虛會使你終生受益    2．任何時候都不要驕妄傲慢    3．成功后不要獨享榮耀    4．要給別人留后路    5．不要有任何虛偽的謙遜陋習十  無序：眉毛胡子一把抓  陋習透視    1．工作沒條理    2．雜亂無章    3．一心二用  實效治療    1．分清輕重緩急，重要的事先做    2．掌握好生活的節(jié)奏感    3．學會重點思維    4．化繁為簡，提高時間的使用效率    5．辦大事和辦要事的運籌原則    6．專注地做好每一件事情陋習十一  抱怨：背對陽光只能面對陰暗  陋習透視    1．嘮叨不止    2．指責別人    3．斤斤計較  實效治療    1．沒有什么大不了    2．凡事往好處想    3．別為小事煩惱不止    4．不要怕麻煩    5．挺起身，障礙就擋不住    6．為往事干杯，和煩惱再見陋習十二  浪費：多出少進  貧困降臨  陋習透視    1．不恰當花錢  實效治療　　1．該花則花，不該花不要花    2．把錢存入銀行    3．省一元大于賺一元    4．計劃消費，擺脫消費困惑

章節(jié)摘錄

懶惰：天上不會掉餡餅陋習透視1．貪圖安逸據(jù)說，在很久以前，有一種鳥叫寒號鳥，它長得比孔雀還美麗，叫聲比黃鶯還動聽，但是它有一個最大的缺點，就是懶惰，整天躲在樹林里睡大覺。到了秋天，天氣一點點涼了，有些鳥兒飛到南方去了，剩下的鳥兒都忙著筑巢以抵御寒冬，只有寒號鳥依然天天睡大覺。有的鳥勸它：“快點筑巢，否則冬天會凍死你的?！焙桒B聽了不以為然地說：“著什么急，過兩天再筑也不遲，看天氣多好，陽光多燦爛，正適合睡大覺?！本瓦@樣El子一天天過去，寒號鳥仍然沒有筑巢。冬天來到了，樹葉落盡，北風呼嘯，別的鳥兒都躲到自己溫暖的小巢里去了，只有寒號鳥縮在樹權里，凍得直打哆嗦，不住地叫著：“哆嗦嗦，哆嗦嗦，寒風凍死我，明天就壘窩。”第二天，風停了，陽光又照得一切暖洋洋的，寒號鳥卻又開始睡大覺了，別的鳥兒勸它筑巢，它卻說：“不著急，我昨天沒睡好，今天正適合睡大覺。”當晚，北風又呼嘯而來，天開始下起了大雪，寒號鳥凍得拼命地喊叫，等到天亮時刻，別的鳥找到寒號鳥時，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)凍死了。寒號鳥的故事流傳已久，且上了小學課本，它說明了貪圖安逸的危害性?？突J為，貪圖安逸是一種與生俱來的習性，它是由一種病態(tài)的、消極的思想造成的惡果。但是，作為一個有志成功的人，必須要戰(zhàn)勝自身的惰性細胞，改變懶散的習性，向著希望的方向努力。美國底特律有位婦人，名叫雅克妮，她原本是一位極為懶惰的婦人。后來，她的丈夫意外去世，家庭的全部負擔都落在她一個人身上，她不僅要付房租，而且還要撫養(yǎng)兩個子女。在這樣貧困的環(huán)境下，她被迫去為別人做家務。她白天把子女送上學后，便利用下午時間替別人料理家務；晚上，子女們做功課，她還要做一些雜務。這樣，懶惰的習慣被克服了。后來，她發(fā)現(xiàn)很多現(xiàn)代婦女外出工作，無暇整理家務，于是她靈機一動，花了7美元買來清潔用品和印刷傳單，為所有需要服務的家庭整理瑣碎家務。這項工作需要她付出很大的精力與辛勞。她把料理家務的工作變?yōu)閷Ｒ患寄?，后來甚至連大名鼎鼎的麥當勞快餐店也找她代勞。雅克妮就這樣夜以繼日地工作，終于使訂單滾滾而來?，F(xiàn)在她已是美國90家家庭服務公司的老板，分公司遍布美國27個州，雇用的工人多達8萬人。雅克妮的成功事例說明了，世間的貧窮大部分是由于懶惰、貪圖安逸不肯奮斗造成的，如果一個人不愿奮斗，自甘過著貧窮生活，那么就永遠無法擺脫困境，連上帝也無法幫他。

編輯推薦

《青春的敵人》：每個人有自己的行為習慣，但是陋習會成為你實現(xiàn)目標的障礙。陋習是人生的絆腳三長兩短，是青春時期最大的敵人。

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