高效率工作慢節(jié)奏生活

內(nèi)容概要

在他們緊張忙碌的背后，一個(gè)不容樂(lè)觀的現(xiàn)實(shí)已經(jīng)擺在所有人的面前，老年病的提前“造訪(fǎng)”，慢性病的大肆蔓延，這些不爭(zhēng)的事實(shí)在提醒我們，是否應(yīng)該放慢急匆匆的腳步，給自己的生活一些關(guān)懷？是否應(yīng)該留出一段時(shí)間，讓我們的心靈與肉體進(jìn)行一次放松的“長(zhǎng)談”？生活在城市里的職場(chǎng)人，差不多都有同樣的感受：時(shí)間的流逝，快得如同白駒過(guò)隙，很少有時(shí)間跟家人同進(jìn)晚餐；自己喜歡的書(shū)，買(mǎi)回來(lái)之后束之高閣；在自己高興的時(shí)候買(mǎi)回來(lái)的金魚(yú)紛紛死去，當(dāng)我們想到要照顧它們一下的時(shí)候，魚(yú)缸里剩下的只有一束發(fā)臭的水草……
    閱讀《高效率工作慢節(jié)奏生活》，讓你在高效工作，慢節(jié)奏生活中體悟生命，享受人生。
    《高效率工作慢節(jié)奏生活》由趙云編著。

作者簡(jiǎn)介

資深職場(chǎng)評(píng)論員，出版多部成功勵(lì)志圖書(shū)。擁有多年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，曾長(zhǎng)期從事大型企業(yè)文化建設(shè)的宣傳推廣與員工培訓(xùn)等工作。被評(píng)為“2010年最受讀者歡迎的職場(chǎng)勵(lì)志圖書(shū)作者”。

書(shū)籍目錄

第一章  沒(méi)有效率的忙碌就是在“瞎忙”1.做事不由東，累死也無(wú)功2.手勤、嘴勤不如勤動(dòng)腦筋3.成功的人都是懂得休息的人4.好鋼用在刀刃上，忙要忙到點(diǎn)子上5.“跳起來(lái)”時(shí)要看清楚如何“落下去”6.南轅北轍，再忙也是無(wú)用功7.一切以最重要的事情為核心8.學(xué)會(huì)未雨綢繆，提高對(duì)危機(jī)的防范能力9.做最重要的事，而非最容易的事10.專(zhuān)業(yè)精神是高效工作的保障11.“自我淘汰”是提高效率的不二法寶12.相信自己，但決不盲目第二章  阻礙工作效率的十塊“絆腳石”1.工作安排不合理，自然會(huì)手忙腳亂2.知識(shí)結(jié)構(gòu)老化，直接影響你的前程3.很多的問(wèn)題，都是拖延惹的禍4.增加壓力，不能解決問(wèn)題5.工作部署不明，就會(huì)遺留后患6.缺乏經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有應(yīng)變能力7.毫無(wú)意義的空談是謀殺成功的“兇手”8.缺乏執(zhí)行力，自然沒(méi)效率9.不要擅闖“他人領(lǐng)地”10.不要對(duì)工作的意義產(chǎn)生質(zhì)疑第三章  讓高效成為一種習(xí)慣1.發(fā)揮優(yōu)勢(shì)比克服弱點(diǎn)更重要2.選對(duì)方向比加快速度更關(guān)鍵3.把時(shí)間用在回報(bào)率高的工作上4.在工作中分秒必爭(zhēng)5.完成任務(wù)的最佳時(shí)刻就在“當(dāng)下”6.多反思自己，少埋怨別人7.把“盡力而為”變成“全力以赴8.必須告別“三分鐘熱度”9.與優(yōu)秀的同事結(jié)成“同盟”10.腳踏實(shí)地，創(chuàng)造高效率11.控制怒氣才會(huì)穩(wěn)定高效12.越是緊急時(shí)刻，越要沉住氣第四章  快速提高工作效率的“百寶箱”1.做事之前，目標(biāo)要明確2.“兩點(diǎn)”之間，未必以直線(xiàn)為最短3.清楚自己的工作重點(diǎn)，做到抓大放小4.慧眼識(shí)珠，善于發(fā)現(xiàn)隱藏的機(jī)遇5.學(xué)會(huì)專(zhuān)注，做好手頭的工作6.拒絕獵奇心，用腳踏實(shí)地的行動(dòng)證明一切7.有準(zhǔn)備的人，才會(huì)高效工作8.面對(duì)“突發(fā)事件”，要有應(yīng)變能力9.做個(gè)職場(chǎng)“勢(shì)利眼”10.耐心多一點(diǎn)，誤解少一點(diǎn)11.永遠(yuǎn)讓頭腦保持冷靜12.想要出頭，先學(xué)會(huì)低頭13.放下架子，才能提高效率14.效率第一，勤奮才能出成績(jī)第五章  加強(qiáng)時(shí)間管理，做時(shí)間的“魔術(shù)師”1.用最少的時(shí)間做最多的事2.合理支配自己的工作時(shí)間3.養(yǎng)成善始善終的工作習(xí)慣4.掌握與上司有效溝通的技巧5.善于把瑣碎的時(shí)間利用起來(lái)6.科學(xué)擴(kuò)充時(shí)間的“每日備忘錄”7.謹(jǐn)防“墨菲第二定律”，時(shí)間預(yù)算要合理8.史密斯法則——神奇的三小時(shí)9.善于分解工作，科學(xué)地?cái)U(kuò)充時(shí)間10.別把時(shí)間浪費(fèi)在空想上第六章  給工作一個(gè)“到此為止”的界限1.疲勞工作一整天，不如精神飽滿(mǎn)5小時(shí)2.休息要合理，不能在熬夜中找效率3.不過(guò)分追求完美，想不清楚時(shí)讓自己停下來(lái)4.做事善用腦，一次就把工作做好5.不要無(wú)效地堅(jiān)持“下班晚走”6.管理好你的公文包，別把文件帶進(jìn)家門(mén)7.善用“AD”法則，掌握放松要領(lǐng)8.懂得適當(dāng)休息，推掉沒(méi)必要的應(yīng)酬9.工作壓力下，徹底放松身心第七章  掌控不良情緒，解壓從心開(kāi)始1.正確認(rèn)識(shí)“危機(jī)”的作用2.遠(yuǎn)離焦慮的困擾3.讓自己時(shí)刻保持豁達(dá)的心態(tài)4.心情好了，工作質(zhì)量才會(huì)高5.做事要熱情，做人要平和6.吃虧是福，老實(shí)人自有天幫忙7.不要讓自己的情緒失控8.失意不消沉，困境是意志的磨刀石9.遇事多思考，切莫?jiǎng)痈位鸬诎苏? 學(xué)會(huì)在快節(jié)奏下享受慢生活1.讓你的腳步慢下來(lái)2.跨越生命的坎坷3.“過(guò)勞”是生命的悲劇4.每天都為自己的心靈開(kāi)一扇窗5.遠(yuǎn)離九種致命的職場(chǎng)誤會(huì)6.獨(dú)處的空間是生命神圣的領(lǐng)地7.掌握放松身心的三種方式8.有張有弛，給生命更多的彈性9.簡(jiǎn)單生活也是一種享受10.與自己喜愛(ài)的動(dòng)物一起享受慢節(jié)奏生活11.在慢節(jié)奏中享受生命之美附錄自測(cè)：你的生活方式是否健康

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