職業(yè)女性心理健康與調(diào)適

內(nèi)容概要

那么，怎樣才能擁有健康的心理呢？這就要掌握一定的心理調(diào)節(jié)方法。王曉麗和李曉燕編著的《職業(yè)女性心理健康與調(diào)適》就是一本這樣的書，它不僅能夠讓我們認識到心理問題產(chǎn)生的原因、對工作生活的影響，更告訴了職場女性應(yīng)如何面對這些心理問題，積極調(diào)整自我，《職業(yè)女性心理健康與調(diào)適》幫助她們撥開心理問題的困擾，展現(xiàn)自我風采，與幸?？鞓芬宦吠?。

作者簡介

　　王曉麗，江蘇南通人，中山大學(xué)醫(yī)學(xué)博士。曾從事健康普及宣傳教育事業(yè)數(shù)年，后轉(zhuǎn)入大型國有企業(yè)專職企業(yè)員工心理健康咨詢與疏導(dǎo)工作，在長期的工作實踐中，針對不同類型的員工職業(yè)心理訴求總結(jié)出一整套心理問題應(yīng)對策略?，F(xiàn)任北京東方心理健康咨詢有限公司的首席心理健康輔導(dǎo)師，并在省級電臺主持過心理健康咨詢熱線欄目。
　　李曉燕，心理健康輔導(dǎo)專家、護理專家，中國人民解放軍第261醫(yī)院總護士長，副主任護師。主要從事醫(yī)學(xué)臨床護理及護理管理工作，一直致力于健康宣傳教育工作，為多家單位的員工做過心理健康輔導(dǎo)，總結(jié)了一套行之有效的心理調(diào)適方法，深受員工歡迎。
　　先后在《中華護理》、《解放軍護理》、《中華現(xiàn)代護理》等刊物發(fā)表論文二十余篇。

書籍目錄

第一章　珍愛自我，幸福女人的妨靈必修功課
　1.愛自己的女人最幸福
　2.把自己當貴族來對待
　3.別抱著“完美主義”不放
　4.卸下工作重擔，放松自我
　5.再忙，也要學(xué)會享受生活
　6.呵護心靈，把壓力“格式化”
第二章　放飛快樂，點亮心靈的智慧之燈
　1.快樂的女人是道美麗的風景
　2.多一點微笑，多一份美麗
　3.好心情使女人變美麗
　4.減少抱怨，擁抱快樂
　5.過好現(xiàn)在，不為明天的事煩惱
　6.快樂女人的十個心法
第三章　積極調(diào)整，走出自我的心靈壓力圍城
　1.用自己的方式應(yīng)對抑郁
　2.逃離沮喪，擁有好心情
　3.摒棄多余，簡單生活
　4.丟掉自卑，建立自信
　5.卸下愛慕虛榮的心靈盔甲
　6.熄滅心中的忌妒之火
　7.化解女人心疾的15個處方
第四章　敞開心扉，架起和諧人際關(guān)系的心橋
　1.快樂并非是一個人的天堂
　2.走出自我封閉的心理怪圈
　3.卸下社交恐懼的心靈十字架
　4.擺脫羞澀，不做羞答答的玫瑰
　5.丟掉孤芳自賞，融入社交生活
　6.女性在人際交往中應(yīng)注意的幾個方面
第五章　認清自我，跨越職場的心理障礙
第六章　保持理性，奏響甜美的愛戀心之樂曲
第七章　把握平衡，營造和諧美滿的家庭氛圍
第八章　關(guān)注細節(jié)，警惕小習(xí)慣中的危險訊號
第九章　投資健康，身體好心理才能更健康
附錄

圖書封面

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