走出現(xiàn)代家庭生活習(xí)慣的誤區(qū)

內(nèi)容概要

　　家庭生活中存在著某些習(xí)慣性的誤區(qū)，因?yàn)榱?xí)慣所以我們對(duì)其熟視無(wú)睹，它們就在不經(jīng)意中對(duì)我們的日常生活造成了某種程度的危害。
　　全面探討了家庭生活中最容易走入的種種誤區(qū)，并科學(xué)地指導(dǎo)我們?nèi)绾慰陀^、合理地對(duì)待日常生活中看似瑣碎的各種細(xì)微小事。
　　閱讀此書(shū)，可以幫助我們改變錯(cuò)誤觀念，走出生活中的種種誤區(qū)，真正讓家庭的生活科學(xué)兩健康，美滿而充盈，可以讓我們盡情享受幸福人生。

作者簡(jiǎn)介

　　陳欣，婚姻家庭咨詢師，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，長(zhǎng)期從事家庭安全知識(shí)教育的普及和指導(dǎo)工作，國(guó)內(nèi)多家雜志社家庭欄目特約撰稿人，國(guó)內(nèi)數(shù)十家基層?jì)D聯(lián)、工會(huì)組織特約顧問(wèn)。

書(shū)籍目錄

第一章 防范“病從口入”，走出飲食營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)
飲食是我們的一切營(yíng)養(yǎng)和能源的來(lái)源，吃是我們的生命和健康的源頭，吃飯是人人都會(huì)的事。但是，怎樣吃、如何吃才最科學(xué)、最有利于健康，卻不是人人都知道的。如果不注意科學(xué)規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的飲食，走入各種各樣的飲食誤區(qū)，疾病就會(huì)找上我們，所謂“病從口入”就是說(shuō)的這個(gè)道理。所以，認(rèn)識(shí)并走出家庭生活的飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，對(duì)于健康生活尤其重要。
1.家庭日常喝的習(xí)慣誤區(qū)
2.一日三餐的習(xí)慣誤區(qū)
3.蔬菜加工和食用的習(xí)慣誤區(qū)
4.吃水果的習(xí)慣誤區(qū)
第二章 小心“愛(ài)美傷身”，走出穿衣打扮的誤區(qū)
除了吃，穿是人生中最重要的事情了。但是在現(xiàn)代家庭生活中，穿早已不僅僅是為了保暖和遮身，更多的是為了美。以至于有很多人就為了美而不顧一切、隨心所欲，甚至挖空心思地穿，最終不僅沒(méi)有“美”，反倒是損害了健康損害了美，走進(jìn)了穿衣打扮的誤區(qū)，這是最不可取的。所以，要警惕“愛(ài)美傷身”的誤區(qū)，更要走出“欲美反丑”的誤區(qū)，才能做一個(gè)既美麗又健康的現(xiàn)代人。服裝穿戴習(xí)慣的誤區(qū)
2.穿鞋子的誤區(qū)
3.女性穿衣誤區(qū)
4.戴眼鏡和飾品的誤區(qū)
5.美容化妝的誤區(qū)
第三章 不必“高堂化屋”，走出買房裝修的誤區(qū)
安居才能樂(lè)業(yè)，所以，買房和裝修是現(xiàn)代家庭最重要的一件大事，誰(shuí)都希望能住上寬敞明亮的大房子，把自己的家裝修得漂漂亮亮，舒服宜人。但是，有很多人買房時(shí)一味地貪大求闊，裝修時(shí)就講究奢侈豪華，要求環(huán)保卻并不了解什么叫環(huán)保，貪圖豪華自己卻根本沒(méi)有那樣的財(cái)力……這些都是我們買房裝修的誤區(qū)。其實(shí)家最重要的是溫馨和舒適，“高堂華屋”并非就是幸福。
1.看房買房的誤區(qū)
2.家庭裝修的誤區(qū)
3.居室衛(wèi)生習(xí)慣誤區(qū)
第四章 摒棄“出入有車”，走出購(gòu)車出行的誤區(qū)
出行是每個(gè)家庭都要面對(duì)的問(wèn)題，現(xiàn)代人出行的首選當(dāng)然是汽車。目前已有很多家庭有車或準(zhǔn)備買車，但購(gòu)車、開(kāi)車最容易走入誤區(qū)。比如購(gòu)車一味追求配置高、功能全、性能好、外型美，對(duì)車的實(shí)用性或自身財(cái)力卻并不太考慮；還有開(kāi)車、坐車及行車安全、自由出行、旅行的誤區(qū)等。只有及早更正，走出這些誤區(qū)，才能更科學(xué)、更安全、更方便地出行。
1.家庭購(gòu)車買車的誤區(qū)
2.開(kāi)車用車的誤區(qū)
3.乘車坐車的誤區(qū)
4.家庭出行旅游的誤區(qū)
第五章 改變老舊觀念，走出孕產(chǎn)胎育的誤區(qū)
第六章 講究科學(xué)合理，走出運(yùn)動(dòng)健身的誤區(qū)
第七章 謹(jǐn)防偏聽(tīng)偏信，走出滋補(bǔ)保養(yǎng)的誤區(qū)
第八章 杜絕有病亂醫(yī)，走出防病治病的誤區(qū)
第九章 克服不良習(xí)慣，走出生活習(xí)慣的誤區(qū)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：（6）用酒催眠。有些人認(rèn)為，酒和安眠藥一樣，睡前喝點(diǎn)酒容易入睡，事實(shí)并非如此，因?yàn)橛镁拼呙?，酒精的作用過(guò)后，會(huì)提前醒來(lái)，而且更難以入睡。睡前喝酒，會(huì)擾亂睡眠中的呼吸，引起呼吸不規(guī)則。有心腦血管疾病的人，睡前喝酒還易發(fā)生腦血管意外或心肌梗死。因此，不可用酒催眠。（7）用酒保暖。不少人認(rèn)為“酒能防寒”，這是一種誤解。喝酒以后，由于酒精成分的刺激，皮膚溫度會(huì)升高，使人產(chǎn)生溫暖感覺(jué)。但是，這種溫暖感不能持久。因?yàn)轶w表的血管越舒張、松弛，體溫的散發(fā)就越快，就會(huì)使體溫急劇下降，人就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的寒冷感覺(jué)。喝了酒反而比不喝酒更易發(fā)生寒顫，引起著涼或感冒。（8）施農(nóng)藥前后飲酒。因?yàn)槿嗽陲嬀坪?，神?jīng)系統(tǒng)受到較強(qiáng)的刺激，皮膚和黏膜上的血管擴(kuò)張，這時(shí)如沾染上農(nóng)藥或身上已有農(nóng)藥，或者空氣中彌散有農(nóng)藥，就會(huì)吸附到呼吸道黏膜上和皮膚上，發(fā)生中毒或加重中毒。如使用有機(jī)硫、有機(jī)磷類農(nóng)藥，即使是有少量農(nóng)藥進(jìn)入人體內(nèi)，也會(huì)發(fā)生反應(yīng)。反應(yīng)后的產(chǎn)物具有強(qiáng)烈的毒性，能直接損害心血管系統(tǒng)，引起心動(dòng)過(guò)速、血壓下降、心穿孔、心肌梗死、心力衰竭等，甚至導(dǎo)致死亡。因此，在施用農(nóng)藥前后都不要飲酒。

編輯推薦

《走出現(xiàn)代家庭生活習(xí)慣的誤區(qū)》編輯推薦：去蕪存菁，去偽存真，走出家庭生活的誤區(qū)；變錯(cuò)為對(duì)，改誤為正，養(yǎng)成健康生活的習(xí)慣。

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