改變命運90%靠意志

出版時間:2011-5  出版社:中國言實出版社  作者:詹寧·哈德克  頁數(shù):218  字?jǐn)?shù):190000  譯者:佰崗  
Tag標(biāo)簽:無  

內(nèi)容概要

?史上最權(quán)威、最實用的意志力訓(xùn)練——
在美國持續(xù)暢銷100年,再版306次,銷量突破700萬冊!
?20個角度,全方位訓(xùn)練你的意志力——
心態(tài)、習(xí)慣、專注力、理解力、思考力、記憶力、想像力、聽覺、視覺、味覺、嗅覺……立足細(xì)節(jié),效果顯著!
?300種技巧,徹底開發(fā)你的潛能——
培養(yǎng)強大意志力需要的8種好心態(tài)、養(yǎng)成好心態(tài)的44種技巧、意志力訓(xùn)練的55項通用原則、培養(yǎng)敏銳感覺的63種訓(xùn)練方法、培養(yǎng)超強思考力的51種訓(xùn)練方法、提高人際操縱力的76個技巧……清晰具體,實操性強!

作者簡介

詹寧?哈德克
美國新思想運動領(lǐng)軍人物、潛能開發(fā)大師、暢銷書作家。詹寧的著作在美國乃至全世界都影響巨大。他將拿破侖?希爾、查爾斯?哈尼爾等引入當(dāng)今世界著名成功學(xué)家的殿堂。同時他的成功學(xué)著作也改變了無數(shù)人的命運,奧巴馬、比爾?蓋茨等政商界精英都提到了詹寧成功學(xué)著作對他們的決定性影響。

書籍目錄

作者序
本書邏輯結(jié)構(gòu)圖
第一篇?意志力:掌控命運的神奇鑰匙
第一章?改變命運90%靠意志
擁有意志力,你就能掌控你的身體
擁有意志力,你就能掌控你的大腦
擁有意志力,你就能掌控你的命運
第二章 揭開意志力的神秘面紗
意志力的五種形態(tài)
精神能量:意志力的本質(zhì)
充分的理由與對規(guī)律的遵循:決定意志力強弱
小結(jié):意志力的7個特征
第二篇?意志力訓(xùn)練的通用原則
第三章 意志力訓(xùn)練的關(guān)鍵因素
因素1:對目標(biāo)的專注度
因素2:合乎道義
因素3:付出的程度
第四章 保持好心態(tài):各項意志力訓(xùn)練的基礎(chǔ)
心態(tài)好,意志力訓(xùn)練就能事半功倍
培養(yǎng)強大意志力需要的8種好心態(tài)
養(yǎng)成好心態(tài)的44種技巧
第五章 意志力訓(xùn)練的55項通用原則
第六章 五種訓(xùn)練,徹底強化你的意志力
訓(xùn)練1:感官力量訓(xùn)練
訓(xùn)練2:思維力量訓(xùn)練
訓(xùn)練3:培養(yǎng)或糾正習(xí)慣
訓(xùn)練4:心理操縱訓(xùn)練
訓(xùn)練5:道德品質(zhì)訓(xùn)練
第三篇?意志力訓(xùn)練(一):感官力量訓(xùn)練
第七章 訓(xùn)練感官力量的7項基本原則
原則1:要有成功的決心
原則2:以一種訓(xùn)練為重點,逐一突破
原則3:提升觀察力是提升意志力的首要條件
原則4:堅持不懈,勤能補拙
原則5:勞逸結(jié)合
原則6:保持信心
第八章 視覺訓(xùn)練:原理與方法
思想和情感是眼睛的上帝
做到眼中有“神”:視覺訓(xùn)練的重點
訓(xùn)練視覺的10種方法
第九章 聽覺訓(xùn)練:原理與方法
提升辨別力:聽覺訓(xùn)練的重點
訓(xùn)練聽覺的9種方法
第十章 味覺訓(xùn)練:原理與方法
味道是各種經(jīng)驗的組合
提升想象力:味覺訓(xùn)練的重點
味覺訓(xùn)練的8種方法
第十一章 嗅覺訓(xùn)練:原理與方法
提升注意力:嗅覺訓(xùn)練的重點
訓(xùn)練嗅覺的5種方法
第十二章 觸覺訓(xùn)練:原理與方法
提升專注力:觸覺訓(xùn)練的重點
訓(xùn)練觸覺的9種方法
第十三章 神經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練:原理與方法
神經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練中的意志力
加強自我控制:神經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練的重點
訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)的12種方法
第十四章 手的訓(xùn)練:原理與方法
怎樣的手,怎樣的意志
靈敏與沉穩(wěn):手的訓(xùn)練的重點
訓(xùn)練手的6種方法
第十五章 身體控制力訓(xùn)練:原理和方法
保持鎮(zhèn)靜:自我控制的關(guān)鍵
身體控制訓(xùn)練的兩個目標(biāo)
訓(xùn)練身體控制力的4種方法
第四篇?意志力訓(xùn)練(二):思維能力訓(xùn)練
第十六章 專注力訓(xùn)練:原理與方法
抓住想要的,忽略不想要的
養(yǎng)成專注的習(xí)慣:專注力訓(xùn)練的目標(biāo)
訓(xùn)練專注力的9種方法
第十七章 理解力訓(xùn)練:原理與方法
能思索,會權(quán)衡:理解力訓(xùn)練的目標(biāo)
通過閱讀提高理解力的10種方法
第十八章 思考力訓(xùn)練:原理與方法
思考力與什么有關(guān)
發(fā)現(xiàn)真相與解決問題:思考力訓(xùn)練的目標(biāo)
訓(xùn)練思考力的8種方法
第十九章 記憶力訓(xùn)練:原理與方法
健忘的真正原因是意志的松懈和懶惰
大腦喜歡記些什么—記憶的9個規(guī)律
過目不忘:記憶力訓(xùn)練的目標(biāo)
訓(xùn)練記憶力的8種方法
第二十章 想象力訓(xùn)練:原理與方法
預(yù)見性:想象力的核心
提升判斷力:想象力訓(xùn)練的目標(biāo)
訓(xùn)練想象力的16種方法
如何克服胡思亂想的陋習(xí)
第五篇?意志力訓(xùn)練(三):習(xí)慣
第二十一章 習(xí)慣的培養(yǎng)與糾正訓(xùn)練:原理與方法
如何糾正壞習(xí)慣
信心和決心:習(xí)慣訓(xùn)練的關(guān)鍵
改變你的說話方式
控制你的情緒
剔除不好的想法
專心:集中你的思想
認(rèn)真:克服粗心大意的毛病
決斷與果敢:克服優(yōu)柔寡斷的毛病
做一個有主見的人
自以為是要比無知更危險
第六篇?意志力訓(xùn)練(四):心理操縱訓(xùn)練
第二十二章 說服力訓(xùn)練:原理與方法
強大的說服力源于強大的思想
提升說服力的14種方法
第二十三章 心理操縱訓(xùn)練:原理與方法
讓他人喜歡自己的8種品格
提升操縱力的62條金科玉律
第七篇?治療意志力疾病
第二十四章 常見意志力疾病與自我治療
意志力患病時的常見特征
意志力患病的常見病因
10種常見意志力疾病與自我治療

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:擁有意志力,你就能掌控你的身體強有力的意志是身體的主人,它總是借助于各種欲望或理念來指揮著我們的身軀。哈姆雷特的掘墓工人是心甘情愿地選擇了這種繁重的體力活。美國上將杜威和他的水手們也是自愿以自己的血肉之軀,冒著槍林彈雨抵達(dá)了馬尼拉港,他們并沒有絲毫的退縮和畏懼之意。殉教者可以無畏地將自己的身體奉獻(xiàn)于熊熊烈火。音樂家帕格尼尼能夠自由地指揮他的手指在小提琴上演奏出令人嘆服的樂章。同樣,受過訓(xùn)練的運動員也能夠自如地引導(dǎo)身體各部位力量,然而要知道,在訓(xùn)練的最初,這些不同部位的身體力量就如同脫韁的野馬一樣難以控制?!敖邮懿粩嗟哪サZ,并且頑強地挺過來,這是成長為一名優(yōu)秀運動員的必經(jīng)之路。”伊格內(nèi)修斯的話揭示了一個道理:頑強的意志力對于生命有著重要的意義。而現(xiàn)代大學(xué)中的心理學(xué)研究者也把每一種外在身體行為或力量視為一種工具、一種預(yù)兆、一種對個人精神狀況的反映。意志力對于軀體的支配作用常??梢栽谏眢w的控制行為中發(fā)現(xiàn)。所有個人主動養(yǎng)成的習(xí)慣都可以作為這方面的證明。雖然習(xí)慣已經(jīng)成了一種自覺行為,但它所表現(xiàn)出來的仍然是對意志力的一種長期實踐。習(xí)慣養(yǎng)成以后,就變成了意志力對行為的一種無意識控制。我們很容易找出這方面的證據(jù),歌手展現(xiàn)美妙的嗓音是對平時訓(xùn)練的一種釋放;音樂家熟練的指法,其實也是一種長期練習(xí)的結(jié)果;技術(shù)高超的騎士之所以在各種條件復(fù)雜危險的情況下也能恰如其分地控制自己的身體,是因為他的大腦已經(jīng)能對各種境況快速、恰當(dāng)?shù)刈龀龇磻?yīng);雄辯的演說家能將自己的感受迅速通過肢體語言表達(dá)出來,這些都是同樣的道理。所有這些例子都表明意志力在發(fā)揮著作用,意志力把具體的行動與意志協(xié)調(diào)起來,并最終實現(xiàn)了這一目標(biāo)。其實,不管是哪種技能,不管它有多么復(fù)雜,其中每個具體動作都離不開意志力的作用。它們都需要意志力作出合乎情理的說明和指導(dǎo)。所以,盡管人們有可能沒有自覺地意識到意志力的主導(dǎo)作用,但意志力卻實實在在是人身體的統(tǒng)帥,并掌握著至高無上的權(quán)力。在人類生活中,“無意識”或“潛意識”發(fā)揮了巨大作用。從某種程度上講,人的思想可以喚醒一定程度的意志力,并將這一意志力通過巨大的力量貫徹到某一具體的行為中。那么,“一定程度的意志力”是不是表明此時的意志力并沒有得到很好的運用呢?事實上,在“有意識”的情況下,我們會表現(xiàn)出更加積極而強大的意志力。如果一個人運用他的意志凝視某一物體,那么他的眼神就會變得神采奕奕。如果他只專注于傾聽,而在自己的意識里將其他感覺都排除,那么他的聽覺就會變得極其靈敏。如果他將所有的注意力都集中在神經(jīng)末梢,那么觸覺就會極其敏銳,盲人就屬于這種情況。當(dāng)一個人全心全意地投入到某一運動中時,在強大的意志力的控制下,他的肌肉會完成一連串動作,并且做得極為出色。一些對精神的刺激,如恐懼、愛慕、期望、宗教信仰和音樂陶冶等,精神和肢體都會被意志力而喚起。運動員在奧運會上取得輝煌的成績,普通人在危難時死里逃生,母親對孩子奮不顧身的救助,演說家和傳教士不懈的努力,精神病院為救治精神病人所取得的來之不易的成就,都離不開意志力發(fā)揮的巨大作用。此外,通過控制自己的行為,意志力也可以創(chuàng)造出許多不課思議的奇跡。例如,逃跑的罪犯因為害怕警察抓捕,可以裝成死人而一動不動。驕傲和自豪能夠讓人克制病痛的呻吟。愛可以使患絕癥的病人忍住辛酸的淚水。甚至在一些讓人無法控制的情況下,神經(jīng)受到刺激后,意志力也可以將其牢牢地控制住。強大的意志力還能治愈某些精神上的疾病。某些身體的習(xí)慣性動作,如臉部抽搐、四肢無意識的小動作等等,都可通過對意志力進(jìn)行訓(xùn)練而得到矯正,并且在個人生活或公共場合中表露出來的一些不好的習(xí)慣也可以因此而戒掉。此外,當(dāng)你認(rèn)真閱讀一本書時,外界的聲音似乎被隔絕了。在你全神貫注做一件事時,甚至可以忘掉饑餓。在一些非常特殊的場合,人的一些非常明顯的傾向也可能發(fā)生改變,甚至變得截然相反,這也表現(xiàn)了意志力的巨大作用。另外,人有時不惜付出巨大代價來堅持自己的觀點、絕不背叛自己的信仰,這也是意志力在發(fā)揮作用。人的軀體是意志力的奴仆。遺憾的是,很少有人對自己的意志力進(jìn)行各種開發(fā)和訓(xùn)練。擁有意志力,你就能掌控你的大腦意志力通常會在連續(xù)思考的過程中表現(xiàn)出它最強有力的一面。在思考過程中,意志力可以使大腦深入到每個問題的深處,努力挖掘其最微小的細(xì)節(jié),并努力探究高度復(fù)雜的發(fā)展趨勢。同時,意志力也能給大腦提供充足的精力去關(guān)注種種事實真相,以及它們之間的相互關(guān)系等,并且意志力還能推動大腦不厭其煩、堅持不懈地對多種事實進(jìn)行比較、綜合、分割、提煉。拿破侖在這些方面就有著超乎尋常的能力。美國威斯康星州的參議員卡朋特在表決重要決議的前一天晚上,總在滿是法典的書房中把自己隔絕開來,直至第二天早晨都不會考慮決議以外的事情,以讓自己完完全全沉浸在對這一問題的思考之中。

媒體關(guān)注與評論

真正的力量并非來自我們武器或財富的規(guī)模,而是來自我們持久的意志力?!  獖W巴馬,美國總統(tǒng)比爾·蓋茨是一個兼具有洞察力以及意志力的人。從迎擊競爭者的過程中,我們多次看見了蓋茨強大意志力的展現(xiàn)?!  返俜颉U爾默,微軟CEO,比爾·蓋茨最重要的事業(yè)伙伴我們在大自然宇宙中發(fā)現(xiàn),成功起源于人類的意志力,一切皆由人的精神狀態(tài)而決定?!  闷苼觥は?,潛能開發(fā)大師成功的意志是成敗的關(guān)鍵所在?!  鳡枴た突?,成功學(xué)大師我覺得人生最大的資本就是堅強的意志力。面對困難、千萬不要放棄,要勇往直前,而且不斷地創(chuàng)新和突破,突破自己,直到找到一個方向為止?!  R云,阿里巴巴創(chuàng)始人大腦與大腦之間,心靈與心靈之間,有一種超然的感應(yīng)存在。這種感應(yīng)的力量無法測量,但它的刺激力、建設(shè)性和破壞性非常強大。它就是一個人的意志力  ——李開復(fù),創(chuàng)新工場創(chuàng)始人意志力強大不一定成功,但沒有意志力就一定失??!  ——姚明,體壇明星

編輯推薦

  ◎奧巴馬、蓋茨、卡耐基、李開復(fù)、馬云、姚明……政商界精英、成功學(xué)專家、心理學(xué)大師都認(rèn)為——意志力改變命運,意志力決定人生。  ◎ 20個角度,全方位訓(xùn)練你的意志力;300種技巧,徹底開發(fā)你的潛能?!  ?意志力是父母留給孩子的最好財富!  ◎ 意志力是上級送給下屬的最好福利!  ◎ 意志力是老師教給孩子的最好智慧!

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用戶評論 (總計156條)

 
 

  •   這書剛一上市就買回來看了,感覺很不錯。
    看完之后難免會產(chǎn)生一些困惑和疑問,如何正確運用書中告訴我們的意志力,如何正確運用開發(fā)潛能的300種技巧,使自己的人生得以改變,我也一直思考這些問題。
    很明顯,我們應(yīng)該能夠從書中獲取許多東西,包括心態(tài)、習(xí)慣、專注力、理解力、思考力、記憶力、想像力等等,但如何把這些抽象的東西帶到我的生活中來,才能真正體現(xiàn)它的價值。
    運用它,實踐它,用好它,相信我們都能成功!GOOD!
  •   回顧之前的人生,一直覺得自己和很多成功人士相比,總覺得差的很遠(yuǎn),不敢去想象他們那樣的生活,看完這本書我才明白,是自己的意志力不夠堅強。正如書中所說,意志力改變命運,意志力決定人生。敢想才能敢做,敢做才能獲得。因此這是訓(xùn)練和開發(fā)意志力的最好讀書。 以前做很多事總是有點看不起自己、緊張、擔(dān)心的感覺,久而久之就養(yǎng)成了習(xí)慣,膽小、怕事。從本質(zhì)上說,是自己的意志力越來越弱,這本書應(yīng)該會是一個轉(zhuǎn)折點,擁有強大的意志力才能戰(zhàn)勝自己、突破自己,意志力是一種精神,越強大才能越來越多地承受再大的困難。為獲得而感激且快樂,為不足而鼓勵及反思,磨練意志,必將能獲得你希望的生活與人生。感激這本書給我?guī)淼囊磺?,包括對人生的思考,對成功的希望及對生活的感悟!我堅信自己能夠最終成功,實現(xiàn)自己的人生理想!
  •   NLP、吸引力法則、潛能工程、全腦開發(fā)……意志力是一切“成功學(xué)”的基礎(chǔ)。沒有意志力和堅持,一切的“方法”都是鏡花水月。
    但要提升意志力,關(guān)鍵的就是訓(xùn)練、訓(xùn)練,再訓(xùn)練,除此之外別無他法。就訓(xùn)練而言,這本書給出的方法算是最全的了:從感官訓(xùn)練、思維訓(xùn)練、習(xí)慣訓(xùn)練到心理操縱訓(xùn)練,每個方面都給出了不下5、6十種技巧。而且,這些方法都很容易上手。
    如果你認(rèn)可意志力對自己的重要性,那就買一本吧,雖然不是一下就能看完的書,但卻可以在人生的不同階段隨時看看,練一練。
    PS:愛讀勵志故事的人也不用失望,這本書不缺少故事,也很通俗易懂哦:)
  •   看了很多偉人的傳記書,驀然發(fā)覺古今中外一些偉人無不有共通的地方,就是他們都有著超越常人的意志力,從而在任何艱難困苦的逆境中都可以從容走出。
    讀了不少成功類的書,書中講的一些道理都是相通的。 比如:

    不管你認(rèn)為你行還是不行,你總是對的!

    成功真正的秘密在于熱情和堅強的意志力!

    人們可以通過改變自己的意志來改變自己生活,這是我們這一代人最偉大的發(fā)現(xiàn)!

    這書講了意志力的本源及全方位地開發(fā)和訓(xùn)練意志力的方法與技巧,我們渴求的幸福應(yīng)該是精神層面的,意志是精神世界的提現(xiàn),而一切也將可以從精神世界衍生出來。
  •   我在實踐《改變命運90%靠意志》當(dāng)中的一些方法,真的實用,收獲的比預(yù)想的還要多,我想我正確領(lǐng)悟了意志力的作用,正確訓(xùn)練和實踐了當(dāng)中的方法與技巧,因而感到非常幸福!
    推薦這本書給大家讀,不管你能從中收獲多少,領(lǐng)悟多少,不管你的人生是否會因此而改變,但若我們能從中了解到一些道理,都會對我們的人生有所幫助的!
  •   改變命運90%靠意志。書里講的確實很不錯,不愧是最全面最系統(tǒng)的意志力訓(xùn)練。
  •   1. 把那些你認(rèn)為與自己善良的直覺意識水火不相容的動機(jī)和行為拋到腦后。
    2. 一旦責(zé)任與娛樂、舒適之間發(fā)生沖突,要多想一想責(zé)任。
    3. 無論在何種情況下,永遠(yuǎn)不要做出違背自己明晰判斷的行為。
    4. 努力培養(yǎng)自己樂觀積極的情緒,使之成為根深蒂固的習(xí)慣。
    5. 永遠(yuǎn)不要跟在別人屁股后面跑或者模仿別人。
    6. 主宰自己的意志力。
    7. 如果有疑慮,什么也不要做,靜靜等待新的想法。
    8. 鍛煉自己鎮(zhèn)靜沉著的能力。
    9. 永遠(yuǎn)都要保持熱情、積極的狀態(tài)。
    10. 千萬不要發(fā)脾氣,也不要毫不考慮就出現(xiàn)煩躁不安的情緒。
    11. 發(fā)脾氣的時候,不要做出任何決定。
    12. 如果自己有魯莽的傾向,應(yīng)該鍛煉自己平和、沉穩(wěn)的個性。
    13. 如果自己有過分保守的傾向(這一條應(yīng)該憑借過去的經(jīng)驗得出,要知道,這對人對事都沒有好處),應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)當(dāng)機(jī)立斷的作風(fēng)和積極上進(jìn)的精神。
    14. 如果需要對問題進(jìn)行深入思考,在思考之前不要作任何決定。
    15. 如果無法進(jìn)行深入思考,那就保持鎮(zhèn)定。
    16. 一旦決定,就不要后悔,懊悔是積極意愿的敵人。
    17. 如果沒有明確的目標(biāo),就不要作出決定,要研究目標(biāo)是否具有足夠的說服力。
    18. 千萬不要讓任何困難使你偏離既定的目標(biāo)。“可能”這個詞意味著“使頭腦發(fā)昏”。
    19. 永遠(yuǎn)不要作出不可能實現(xiàn)的決定。
    20. 在追求目標(biāo)實現(xiàn)的過程中,應(yīng)根據(jù)目的來選擇手段,然后運用理智來思維,并在它們之間進(jìn)行轉(zhuǎn)換。
    21. 可以說,最好的意志力并不是不顧一切去克服所有的環(huán)境限制,而是能夠利用所有的有利條件以“抵達(dá)目的”。明智的意志力的目標(biāo)是目的而不是手段。
    22. 永遠(yuǎn)不要荒廢目前所從事的工作。
    23. 如果無法理解某種動機(jī),就不要讓它潛入心里。
    24. 永遠(yuǎn)不要使一種行動的動機(jī)與另一種動機(jī)糾纏在一起。
    25. 千萬要記住,意志力的敲定需要有“法官”和“律師”的協(xié)助。
    26. 在作出重大決定的時候,要把整個精力集中于這件事情上。立志于“我一定要做成這件事?!?br /> 27. 如果腦子里在同時琢磨其他事情的時候,不要作決定,因為在釣魚的同時又去狩獵是根本不可能的。
    28. 記住,永遠(yuǎn)不要腳踩兩只船。讓意志力集中于兩件事情當(dāng)中的一件。幻想一箭雙雕的人往往什么也得不到。
    29. 認(rèn)真聽取身邊所有人的忠告,然后根據(jù)自己對這些忠告的判斷采取行動。
    30. 永遠(yuǎn)不要對自己的經(jīng)驗輕描淡寫。
    31. 永遠(yuǎn)不要在被動的狀態(tài)下作出決斷。
    32. 如果你經(jīng)常無法作出決斷,那么,你就應(yīng)該用當(dāng)機(jī)立斷的決心來激發(fā)自己的意志力。
    33. 持久與耐力首先可以保證你有一個良好的開端,其次則能使你不時回想起當(dāng)初的情況,保持向前的沖勁。
    34. 如果你受到挫折后灰心喪氣,就應(yīng)該在等待情緒重新振作后再開始行動。
    35. 對于你自己心存疑慮的事業(yè),永遠(yuǎn)也不要著手去做。否則,只會使自己的正確判斷受到干擾,使頭緒變成一團(tuán)亂麻。
    36. 如果你多年來對生活都有擔(dān)心和恐懼,一定要直面它們恐懼,勇敢執(zhí)著、頑強堅毅地面對它們,直到你發(fā)現(xiàn)這只是懦夫所為為止。
    37. 不要擔(dān)心、憂慮。
    38. 如果此時你的大腦思維混亂,就不要作決定。
    39. 記住,千萬不要在下午3點以后改變主意或者被人說服。往往在上午可以作出更好的決定。
    40. 切記,下午3點以后更不要作出重要的決定。
    41. 不要忽略每一個可能的后果。
    42. 一定要堅持所有可能的后果。
    43. 在深入思考的時候,一定要把結(jié)果和動機(jī)區(qū)別開來。作出判斷的時候,應(yīng)該從后果的角度考慮動機(jī)。
    44. 在你作出決定之前,把可能出現(xiàn)的問題和困難盡可能想得嚴(yán)重一些。
    45. 在作出決定之后,盡量把實際出現(xiàn)的困難看得簡單一些,盡可能把想象中的困難置之腦后。當(dāng)然,生活中的所有行為都是需要冒險的。
    46. 如果一定要冒險,選擇那些可能對你更為有利的。
    47. 學(xué)會在考慮問題的時候,考慮長遠(yuǎn)的因素、動機(jī)及后果。
    48. 你在對動機(jī)進(jìn)行權(quán)衡的時候一定得小心,不要讓欲望占據(jù)過重的分量。
    49. 在考慮動機(jī)和后果的時候,千萬不要對自己撒謊。
    50. 記住,謊言會讓人意志干枯、靈魂腐朽。
    51. 一定要真誠待人。
    52. 記住,永遠(yuǎn)不要反抗蘇格拉底稱為“魔力”的東西—從你內(nèi)心深處發(fā)出的微弱聲音。要謹(jǐn)慎地采取行動或者作出決定。
    53. 如果你給你的敵人寫了一封信,想通過它來極力挖苦對方的丑惡靈魂,以使自己的心情好轉(zhuǎn),記住,一定不要在第一天就將它發(fā)出。
    54. 一定不要采取任何可能傷害別人或者自己的行為。
    55. 運用最高尚的價值標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的動機(jī)。
  •   人總是需要堅強的意志,這書訓(xùn)練意志力是挺全面的,而且實操性很強!
  •   千萬不要錯過這本好書,我保證它一定會對你有所幫助, 讀這本書能夠讓你更了解自己的意志力,不要認(rèn)為你已經(jīng)很了解了,就算你看過再多的成功類書箱你也需要這一本書,作者不但讓你了解和訓(xùn)練自己的意志力,更讓你明白“只有在道德力的約束之下,意志力才能達(dá)到至高無上的境界”。
  •   人的軀體是意志力的奴仆,遺憾的是,很少有人對自己的意志力進(jìn)行各種開發(fā)和訓(xùn)練。這書有全面訓(xùn)練意志的方法,可以好好利用。
  •   這書在個人碰到困難、急需解決的時候才能真正體現(xiàn)其價值,才能知道意志力的強大,平時多訓(xùn)練自己的意志吧,困難來到時才不會壓倒,給力推薦!
  •   這本書從到手已經(jīng)讀了一大半了,發(fā)現(xiàn)自己變得更加積極和堅強了(激發(fā)了藏在自己內(nèi)心深處的那根意志力的神經(jīng))!這本書給我?guī)淼氖且环N執(zhí)著精神,一種堅持執(zhí)著做人做事的態(tài)度。有了這種心態(tài),你會覺得常常會想要露出開心的微笑,就像此刻,我正微笑著和大家分享我的心情!這感覺真的很舒服,也很給力!
    看這本書每個人可能都會有不同的收獲!希望大家懷著相信的心情看下去,相信,它也會帶給你意想不到的改變和收獲!
    很高興能讓我遇見這本書,謝謝當(dāng)當(dāng)網(wǎng)!
  •   一直覺得自己意志力薄弱,看到這本書就買了。當(dāng)當(dāng)發(fā)給我的書,書皮背面都已經(jīng)皺褶不堪,好在不影響閱讀,書的內(nèi)容也不錯,我也就不計較那么多了。一口氣看下來,沒想到這真的是本非常實用的書,書中很多至理明言,讀來感覺受益匪淺,如醍醐灌頂。書中一些訓(xùn)練意志力的方法很實用,如能照做相信一定會有所提高。我覺得這本書可以作為一本準(zhǔn)則來收藏,時不時拿出來翻閱一下,對照自己有沒有進(jìn)步。
  •   最全面、最系統(tǒng)的意志力訓(xùn)練,孩子家長都受益
  •   這書就是讓我們訓(xùn)練自己的意志,個人覺得訓(xùn)練意志力的關(guān)鍵其實就是專注、合乎道義、持續(xù)付出。
  •   看完后蠻有收獲的,好多事的成敗于否往往于取決于一個人的意志力,全世界都如此。 有好多東西,不是我們不想改變,也不是我們沒有去改變的意愿,只是我們?nèi)鄙倭巳ジ淖兊囊庵玖Α?書中鍛煉意志力的方法挺全面、系統(tǒng)的,有些實用,有部分操作起來就比較難。但如果我們不去實施,方法也永遠(yuǎn)只是方法,書也永遠(yuǎn)只是書。有一句話叫作“師傅領(lǐng)進(jìn)門修行在個人”,書中介紹的方法也只是將我們帶進(jìn)一個殿堂的大門,接下來怎么走就得靠我們自己了。 書中最后一篇還講到了意志力的疾病,可以對照自己看看,并提供了一些治療方法。關(guān)于意志力的書這書應(yīng)該是比較好的一本了。對我?guī)椭艽螅M麑Υ蠹乙灿袔椭?/li>
  •   這本書感覺還是不錯的,給意志力薄弱者的人力量,后面的訓(xùn)練方法也很好。
  •   訓(xùn)練意志力的書,這是最好的一本了。
  •   這本書對意志力訓(xùn)練方面來說寫的最好一本書了。
  •   當(dāng)然意志力不是蠻力,也是有技巧的,想改變自已不好的一面,就行動吧,打開書,你再受益無窮。
  •   最全面、最系統(tǒng)的意志力訓(xùn)練書,滿意。
  •   這本書從不同的角度來訓(xùn)練意志力,有很多方法,不錯。
  •   這是一本關(guān)于意志力訓(xùn)練的經(jīng)典讀本,有配套的訓(xùn)練方法,很好!
  •   挺好的一本書,從很多方面訓(xùn)練都能讓自己的意志堅強,就像對身體某部位的練習(xí),它可以有益于身體的其他部位。對身體的練習(xí),有益于思維能力的提高。對思維的訓(xùn)練,有益于身體不同的功能及器官的發(fā)展。事實上,我們堅定有力、目標(biāo)明確地進(jìn)行訓(xùn)練,肯定都會增強自己的意志力。
  •   哥們送了我這本書,讓我感覺到了它真實意義的所在,讓我體會到了意志力的強大,掌握并且運用好自己的意志,快樂的人生將會永遠(yuǎn)陪伴我及我的親人,推薦!
  •   說實話,這樣的書太多了,不過這本還可以,只看了一部分,我會接著看完。現(xiàn)在的人太缺少意志力了。好好學(xué)習(xí)一下。改變命運。
  •   這本書看第一遍的時候沒什么感覺,隔了段時間經(jīng)歷的事情又不一樣了,再次拿出來看時,慢慢體會去行動,看了大部分很多事情讓我有所改變,首先我拋棄了過去自卑不敢說話的心理,慢慢堅定自己的意志,讓意志力在生活的各個方面發(fā)揮作用。推薦給朋友們閱讀,值得珍藏。
  •   從各個角度來訓(xùn)練自己,讓自己的意志力變得更堅強。應(yīng)該會不錯。。。
  •   我覺得人生最大的財富就是堅強的意志力。面對困難、千萬不要放棄,要勇往直前,而且不斷地創(chuàng)新和突破,突破自己,直到找到一個方向為止。推薦!
  •   意志力訓(xùn)練,世界上最強大的就是意志力了,值得推薦。
  •   訓(xùn)練意志力的好書,推薦!
  •   很不錯的一本訓(xùn)練意志力的書,適合不同年齡階段的人群看,推薦~~~
  •   是一本好書,意志力訓(xùn)練挺全面的。
  •   非常喜歡~~~看了五遍了,每次都有新的收獲!!一本很好的意志力訓(xùn)練書!!
  •   細(xì)閱讀后,覺得本書內(nèi)容很棒。比較系統(tǒng)地介紹了培養(yǎng)意志力的方法,封面很舒服,一本好書能夠給人知識、智慧和力量,值得擁有。
  •   如題,改變是靠意志,越大的改變就需越驚人的意志力。而意志力是靠平時一點點鍛煉積蓄起來的。
  •   我堅持,我便可以做到,意志力越強人生越成功~~~
  •   一個用心修煉和提升意志力的人,將獲得巨大無比的力量,這種力量不僅能夠完全地控制一個人的精神世界,而且能夠讓人的心智達(dá)到前所未有的高度。意志力是一把開啟人的觀察力和征服力的神奇鑰匙。
  •   意志是每個人都需要有的,但有很多人很難提升的,本書提出了一系列可操作的步驟,讀者照著做,可以提高意志力,值得一讀。
  •   改變自己的意志力
  •   看后讓人有信心倍增的感覺,意志力是人生的重要武器,呵呵!
  •   意志力這個東西就是要不斷的堅持去做,去執(zhí)行,才會有效果。這本書還是比較到位的,全面,系統(tǒng)。
  •   書做得比較漂亮,內(nèi)容更加精彩!很好的洗心書,可以讓自己的內(nèi)心更強大,意志力更強!
  •   知道你通常都是因為什么而失敗嗎?意志力恐怕是情商中最重要的因素了。
  •   本書是閱覽室借閱過,才拍來的書。內(nèi)容及實踐用處正不必說。外國人寫的東西就是好。翻譯的更好。有用。意志力薄弱的人一定要看一看。。
  •   非常喜歡這本書,意志力對人生起到很大的作用,推薦閱讀!
  •   只要用心,專注的去練習(xí),就可以達(dá)到你想要的意志力
  •   人生總會遇到各種各樣的困難,有時我們感到難以面對,這時我們需要意志力讓我們勇往直前,無所畏懼。
  •   自強不息的意志力可以戰(zhàn)勝困難,摧毀艱險,能使平凡人變得偉大。推薦!
  •   相信意志力的強大吧~~
  •   知道了意志力的強大。堅持練習(xí)吧。。。。
  •   終于知道意志力的強大了。。。
  •   意志力真是很強大的
  •   通過正確地運用本書所提供的方法真的可以從各方面提升自己的意志力,很不錯。
  •   一直想了解意志力的知識,經(jīng)朋友介紹買了這本書,內(nèi)容專業(yè)也實用,受用了。
  •   有了這本書,其他的意志力書籍似乎都不需要了,這本書已經(jīng)將所有的精華濃縮了。
  •   一個人的成就主要因素就是堅韌的意志力。
  •   增加意志力
  •   之所以買,就是因為我的意志力太差了,所以我要學(xué)習(xí)
  •   關(guān)于意志力的書這書應(yīng)該是比較好的一本了。對我?guī)椭艽?,希望對大家也有幫助?
  •   意志力
  •   看了這本書后,對我提升很快,堅固了我脆弱的意志力神經(jīng)。
  •   每讀一次,意志力就會堅強一次。
  •   意志力真的很重要,要好好學(xué)習(xí)。呵呵!
  •   1. 改進(jìn)觀察力。觀察力能夠變得更加銳利無比,從而使動機(jī)更加明確,使人們完成某件事情的意愿和決心更加堅定不移。
      2. 改進(jìn)情緒。如果情緒能夠受到理智的控制,則會使動機(jī)的影響范圍進(jìn)一步擴(kuò)大,使大腦變得靈活,并且可以使自己主動地想出更多應(yīng)該采取某種行動的理由。
      3. 改進(jìn)想像力。想像力根據(jù)其力量和范圍體現(xiàn)了動機(jī)選擇的原因,想像中出現(xiàn)的事物可能是遙?可及而又令人感到陌生的,也有可能是紛繁復(fù)雜的,但是都與本身的追求有著不可割舍的聯(lián)系。想象力強大的人往往對于自己預(yù)先設(shè)定的目標(biāo)十分執(zhí)著,無論何時那份執(zhí)著都不會改變。
      4. 成熟思考。要想養(yǎng)成這種習(xí)慣需要堅持不懈的努力,需要能夠權(quán)衡各種力量和不同動機(jī)的價值。
      5. 改進(jìn)理解力。本能很多時候與理智背道而馳,有時會不由自主地或者下意識地拒絕作出某種選擇。而通過智力因素的指引作用,本能就能夠更好地為個人追求服務(wù),從而避免一時的沖動。
  •   這世界上有三種力量可以將不可能變成可能:1.心靈 2.愛 3.意志??梢娺@確實是一本好書,比較全面也系統(tǒng),有方法也有訓(xùn)練,推薦細(xì)細(xì)閱讀,才能體會其中的含義。
  •   我同時買了兩本,一本送給兒子,一本留給自己,粗粗看了一下。感覺是每天必做的功課,教你如何戰(zhàn)勝自己。對意志薄弱的我有很好的可行訓(xùn)練!不錯!
  •   感覺不錯,如果按照書上所說的方法去訓(xùn)練,應(yīng)該會有所改變自己的意志。正在訓(xùn)練中...........
  •   改變自己,改變命運,靠什么,靠意志,通過讀書,了解了,但是真正要做到,非常之難,而且要長期做到,這真正是考驗一個人的意志如何。叢歷史和現(xiàn)實看,成功并不難,難就在不能堅持,簡單的事情堅持了,特別是長期堅持了,就能成功。如果你讀了這本書,能堅持下去,每個人都會成功的,相信自己,堅持下去,下一個成功的人士就是我。
  •   非常好的一本意志力訓(xùn)練書,很系統(tǒng),很全面,多加練習(xí)效果肯定會很好。
  •   非常喜歡這書,需要改善意志的人買這本書絕對不會后悔,訓(xùn)練方法比較系統(tǒng)和全面!
  •   1. 在沒有經(jīng)過細(xì)致周到的考慮之前,永遠(yuǎn)不要屈服于一時的心軟。
    2. 在生成某種情感的過程之中,一定要確保自己完全沒有錯誤的欲念、恐懼、厭惡、偏見、嫉妒、憤怒、報復(fù)、神經(jīng)紊亂、精神沮喪、先入為主的成見和偏頗的觀點。
    3. 無論何時何地,都不要讓一時沖動的感情突然爆發(fā)。
    4. 讓情感隨時處于積極、興奮而理智的狀態(tài),要對它加以很好的控制。
    5. 盡全力尋找機(jī)會來強化下定決心的意識。
    6. 努力讓自己保持一種堅決、全神貫注的精神狀態(tài)。
    7. 無論出現(xiàn)何種情況,一定要牢牢控制好自己的精力。
    8. 如果沒有做到深思熟慮,也沒有找到充分而有說服力的理由,就不要讓精力突然爆發(fā)。
    9. 所有的活動都要投入大量精力。
    10. 把精力用于實現(xiàn)生活的長遠(yuǎn)目標(biāo)。
    11. 如果沒有對所有的事情事先做出決斷,就一定要深思熟慮。
    12. 培養(yǎng)決斷能力,從各種各樣的小事開始。
    13. 不斷努力去減少做出決斷所需要的時間,做任何事情要盡可能迅速。
    14. 一旦做出決定,就不要拖延,馬上著手做已經(jīng)決定了的事情。
    15. 一定要把決斷和精力聯(lián)系起來。
    16. 做事要考慮代價。
    17. 不斷在內(nèi)心對自己重復(fù)所做出的決定。
    18. 永遠(yuǎn)也不要長時間地顧慮可能出現(xiàn)的困難。
    19. 使目標(biāo)保持在觸手所及的范圍。
    20. 在努力的過程中,保持精力充沛。決定就像不停敲擊的斧頭,釘子一定會被牢牢地釘下去。
    21. 把每一步或每個階段本身看作目標(biāo)。以行動做出回答,事情就完成了。
    22. 要知道在做這件事情時需要面臨什么樣的問題。
    23. 要知道失敗意味著什么。
    24. 要知道成功意味著什么。
    25. 了解自己的弱點。
    26. 了解自己的優(yōu)點。
    27. 對如何開展要做的事要一清二楚。
    28. 詳細(xì)了解一件事情的來龍去脈,并且要有充分的理由。
    29. 保持對自己的信任。
    30. 保持對別人的信任。
    31. 誠實對待自己,而且要絕對地誠實。
    32. 決不允許自己做出自欺欺人的判斷。
    33. 無論在何種情況下,總是設(shè)身處地地為別人著想。
    34. 考慮所有的傳統(tǒng)道德。
    35. 不要因為它是舊的就放棄這個東西。
    36. 不要因為它是新的就無條件地認(rèn)可。
    37. 不要急于給任何問題下結(jié)論。
    38. 盡可能地多地尋找解決問題的方法。
    39. 盡可能充分地利用現(xiàn)有的辦法。
    40. 認(rèn)同自己善良的直覺反應(yīng)。
    41. 用實踐來檢驗自己的看法。
    42. 如果你的行為是善良而明智的,即使出于一時沖動,也不要害怕。
    43. 問題的關(guān)鍵在于要熱愛真理。
    44. 總是積極、主動地發(fā)現(xiàn)問題,并以同樣的熱忱擔(dān)負(fù)起責(zé)任。
  •   改變命運90%靠意志,說的太好了!沒有堅韌的意志 必將一事無成!
  •   書中不僅有理論還有具體培養(yǎng)方法。并且此書的訓(xùn)練項目涉及面很全,包括 人的五識、人的想象力、思考等。有些內(nèi)容類似于潛意識和速讀速記的訓(xùn)練。不錯,比想象中的要好很多。
  •   改變命運90%靠意志很適合在這個容易煩躁的年代閱讀,推薦給朋友們!
  •   改變命運90%靠意志
  •   增加意志,需要靠實際的指導(dǎo)和訓(xùn)練。
  •   非常棒的一本意志力訓(xùn)練書~~~值得細(xì)細(xì)閱讀~~~~~
  •   這是一本越讀越強大的書,只要按照書中規(guī)定的能持之以恒地要求行動,可以給我們自己帶來最大的改變,充分地激發(fā)出蘊涵在身上內(nèi)部的能量。強烈推薦朋友們閱讀!
  •   寫的很全面、系統(tǒng),訓(xùn)練有效果。
  •   我強烈建議每一個剛進(jìn)入社會的青年都認(rèn)真讀一讀這本書,它一定會讓你在一開始就贏得人生的主動權(quán)(意志決定命運,意志決定人生),讓你今后的人生變得非凡。我讀了這本書之后,我感受到了這本書的真正價值所在!
  •   想要改變命運的確有難度,但要嘗試
  •   改變命運的書,值得看。
  •   訓(xùn)練方法很多,要長期堅持下來可不容易,呵呵,內(nèi)容很實用,個人還是比較滿意的。
  •   這書適合長期讀,300多種開發(fā)自己潛意識的技巧,可不是那么容易撐握的,只要邊看邊消化才能對自己起作用。內(nèi)容還是挺不錯的,推薦大家看吧。
  •   很多訓(xùn)練方法,每一個方面都有一定的訓(xùn)練方法,如果我都訓(xùn)練成了,那么應(yīng)該沒有什么事情會再害怕了。努力吧。。。
  •   有很多訓(xùn)練方法,不錯。
  •   通過使用本書的訓(xùn)練方法,已有不小的收獲。謝謝!
  •   一直堅持書中的方法訓(xùn)練一定會對自己有幫助的。
  •   訓(xùn)練它,運用它,相信會有不一樣的人生!
  •   很多事情的成功與否關(guān)鍵是靠自己的意志在行事,這書對我?guī)椭艽螅瑥娏遗笥褌兺扑]!
  •   通過自己的意志可以改變世界,確實是很神奇的觀點。
  •   這書要邊看邊堅持訓(xùn)練才能理解和掌握。。。。
  •   這本書是少有的將具體方法的書,它會將方法羅列出來,指引你做出改變,不錯的書
  •   很快收到書了,看了內(nèi)容,真的是一本改變意志的好書!
  •   想要改變自己,先得改變自己的意志。
  •   朋友推薦的,據(jù)說可以改變?nèi)说囊簧?,所以我買了。
  •   很強大的一本書,足以改變自己一輩子的一本書,一本讓你終身受益的書!
  •   書中的理論很多,舉例也不少,但是還需要自己堅持照做,要知道,改變一個人的行為是多么難
  •   正當(dāng)?shù)母星槿谌刖?,付諸毫不延遲的行動,在理智和道德的指引下勇敢地前進(jìn)。
    讓情感隨時處于積極、興奮而理智的狀態(tài),要對它加以很好的控制。
    努力培養(yǎng)自己樂觀積極的情緒,使之成為根深蒂固的習(xí)慣。
    在作出重大決定的時候,要把整個精力集中于這件事情上。立志于“我一定要做成這件事?!?br /> 等等等等等等等……………………
    條條都是經(jīng)典,值得背誦、實踐!
 

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