圖解催眠術(shù)與心理調(diào)節(jié)

前言

催眠術(shù)是一門古老而又神秘的心理治療和心理調(diào)節(jié)技術(shù)，在國外已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于臨床實(shí)踐。但是長期以來，在我國由于種種原因，這項(xiàng)技術(shù)沒有獲得它應(yīng)有的地位，甚至有人把它當(dāng)做巫術(shù)看待。有的人把它吹得神乎其神，有的人則對它持否定態(tài)度，還有的人半信半疑。催眠術(shù)被蒙上了層層神秘的面紈“人橋”事件——通過催眠將人弄得像塊鋼板，橫架在兩把椅子之間，中間懸空，腹部可以站人。這種奇特的現(xiàn)象，一定會令很多人瞠目結(jié)舌、面面相覷、驚嘆不已！其實(shí)這只是一種極端的催眠現(xiàn)象，是催眠師在展示催眠術(shù)的神奇效果！事實(shí)上，催眠不是氣功，不是宗教，更不是魔術(shù)，而是一種全身心放松的方法，是心理醫(yī)護(hù)人員治療心理疾病的重要手段，并被廣泛應(yīng)用于對人潛能的開發(fā)活動(dòng)中。例如，催眠術(shù)能夠在提高自信、激發(fā)動(dòng)力、增強(qiáng)注意力及記憶力、提高創(chuàng)造力、增強(qiáng)體能、誘導(dǎo)對內(nèi)心事件的記憶、減輕壓力、消除恐懼、克服焦慮、改善人際關(guān)系、去除不良習(xí)性、戒煙乃至戒毒、減輕疼痛，等等許多領(lǐng)域發(fā)揮神奇的功效。不僅如此，催眠術(shù)還可以用于管理工作中，借助心理暗示的作用，提高管理效率；還能在市場營銷中增強(qiáng)顧客的購買欲，從而提高商品銷售量。

內(nèi)容概要

你有失眠嗎？你有高血壓嗎？你常常焦慮不安嗎？你想減肥嗎？你想戒煙嗎？　　自古以來，盡管催眠術(shù)備受爭議，但大量的臨床實(shí)踐證明，催眠術(shù)在治療身心疾病、開發(fā)個(gè)體潛能方面有著其他療法難以比擬的神奇功效？本書以直觀、形象的圖解形式，配以通俗易懂的講解，全面介紹了數(shù)十種簡單實(shí)用的催眠療法，并針對現(xiàn)代社會的不同人群、不同需要，提出了科學(xué)的催眠治療方案?！　≌埬阍囍驯緯旁谑诌叄陂e暇或苦悶的時(shí)候，打開它，它可以幫助你更好地認(rèn)識自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的心靈潛力，永葆身心的健康！

書籍目錄

前言第一章　神奇的催眠現(xiàn)象　無中生有：生理竟然也起變化了  催眠重生：打破“舊我”，創(chuàng)造“新我”  支配行動(dòng)：被催眠師“操縱”了  產(chǎn)生幻覺：出入仙境，與人同樂  場景重現(xiàn)：他想起來了  年齡倒退：“回到”孩童時(shí)代  疼痛消失：無須麻醉的外科手術(shù)  記憶喪失：她忘記了  人格變換：他變成了一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生第二章　人為什么能被催眠：有關(guān)催眠的傳統(tǒng)理論闡釋　“動(dòng)物磁流”在起作用　催眠現(xiàn)象是暗示的后果  　角色理論    　“潛意識”的力量  　聯(lián)想作用說　心理作用說    　預(yù)期作用說第三章　催眠術(shù)的誤解和濫用　催眠術(shù)是江湖騙術(shù)    　催眠術(shù)能包治百病且沒有副作用  　催眠師有特異功能　接受催眠有害    　催眠就是讓人睡覺　動(dòng)物也能被催眠　被催眠后能看到前世　進(jìn)入催眠狀態(tài)后可能醒不過來　接受催眠會被別人完全控制第四章　揭開催眠術(shù)的神秘面紗　催眠術(shù)究竟是什么　催眠術(shù)的特征和種類　什么是自我催眠術(shù)　催眠術(shù)到底有什么用　催眠術(shù)的發(fā)展史　催眠深淺的判定　對催眠現(xiàn)象的生理學(xué)研究　對催眠現(xiàn)象的心理學(xué)研究第五章　催眠術(shù)的實(shí)施條件　誰可能成為催眠師——成為催眠師的條件　我就不相信我能被催眠——被催眠者的身心要求和易感性測試　在哪兒都能被催眠——催眠室的布置要求　我命令你睡著——催眠語的使用要求　受術(shù)前的準(zhǔn)備工作　實(shí)施催眠術(shù)的五條原則第六章　催眠術(shù)實(shí)施的過程和狀態(tài)　　催眠術(shù)實(shí)施的六個(gè)步驟　催眠的三種狀態(tài)第七章　實(shí)施催眠信的方法　軀體放松法　觀念遣動(dòng)法　凝視催眠法　撫摸催眠法　數(shù)數(shù)催眠法　驚愕催眠法　聯(lián)想催眠法　呼吸催眠法　集體催眠法　藥物催眠法　反抗催眠法　生理催眠法　覺醒法第八章　生理疾病催眠療法的臨床應(yīng)用　偏頭痛　失眠癥　暈車（船）　消化不良及厭食癥　脫發(fā)　遺尿癥　口吃　神經(jīng)衰弱　痔瘡　原發(fā)性高血壓　無痛分娩　陽痿第九章　情緒、情感障礙的催眠療法　抑郁癥　社交恐懼癥　焦慮癥　癔癥　性冷感癥　戀物癖　異性裝扮癖　懼高癥　手淫第十章　自我改善的催眠療法　減肥　戒煙　戒酒　戒賭　消除自卑感　　克服考試怯場　美容養(yǎng)顏　提高想象力　增強(qiáng)記憶力后記

章節(jié)摘錄

第一章　神奇的催眠現(xiàn)象無中生有：生理竟然也起變化了 在催眠學(xué)界，有一種奇特現(xiàn)象廣為人們所談?wù)摚捍呙邘熤灰ㄟ^對被催眠者作一暗示，而不用實(shí)際的東西刺激他，就能使被催眠者不僅在主觀上產(chǎn)生一定的心理體驗(yàn)，而且在生理上也會產(chǎn)生相應(yīng)的生理效應(yīng)，這種奇特的催眠現(xiàn)象被稱為“無中生有”的生理效應(yīng)。關(guān)于“無中生有”的催眠現(xiàn)象，有這樣一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)：催眠師請被催眠者喝下一杯白開水，并暗示他：“這杯水，像蜜一樣甜，里面放了很多糖?！北淮呙哒咭豢诤认掳组_水后，非常興奮地說：“這杯水好甜??！”事情還在繼續(xù)發(fā)展，人們對被催眠者進(jìn)行了抽血化驗(yàn)，竟發(fā)現(xiàn)其血液中的含糖量大大增高，被催眠者在生理上也出現(xiàn)了相應(yīng)的變化。由此司見，在催眠狀態(tài)中，被催眠者不僅能按催眠師的暗示作出相應(yīng)的心理反應(yīng)，還能夠引起其生理方面的變化。 催眠師暗示被催眠者：“從現(xiàn)在起，你的手腕上瞬間要被燒紅的鐵塊燙著。我現(xiàn)在手里拿著燒紅的鐵塊?！比缓?，用一個(gè)常溫的木塊對其一觸，被催眠者立即驚慌地把手移開，好像真的被燙了似的，而且，他的手腕的確有被燒傷的痕跡。用顯微鏡檢查其病理變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)與一般的燒傷毫無兩樣?？梢?，催眠的這種“無中生有”的現(xiàn)象，真是令人驚嘆不已。實(shí)際上，催眠暗示甚至可以使被催眠者陷入“假死”狀態(tài)，即使被催眠者具有自然死亡的一切特征，如呼吸、脈搏終止等。

后記

在行將完稿之際，筆者想向讀者再“啰唆”幾句。就專業(yè)的心理學(xué)學(xué)科而言，催眠術(shù)和心理調(diào)節(jié)是兩個(gè)有跨度、有區(qū)別的范疇。催眠術(shù)多指一種專業(yè)的心理治療手段和技術(shù)，需要專業(yè)人員和治療對象在一個(gè)適宜的環(huán)境中共同完成，它屬于專業(yè)心理學(xué)的領(lǐng)域；心理調(diào)節(jié)是一種日?；?、大眾化的心理自助行為，任何人只要愿意嘗試又具有起碼的心理學(xué)常識，都能無需任何先決條件地自行完成。在中國讀者的心目中，催眠術(shù)還是很有些神秘感的，當(dāng)然，這首先是因?yàn)槲覀冎欢?，甚或知之有誤。這樣，一方面形成了我們頭腦中模棱兩可甚至錯(cuò)誤有害的觀念，一方面也阻礙了我們對催眠術(shù)的科學(xué)認(rèn)知、合理把握，并將其運(yùn)用于日常的自我心理調(diào)節(jié)中?；谝陨峡紤]，筆者以心理調(diào)節(jié)為切入點(diǎn)，向讀者介紹催眠術(shù)的相關(guān)背景、主要知識和運(yùn)用原理，力求使讀者在進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)時(shí)能多一些科學(xué)的觀念、正確的方法和有用的技巧。

編輯推薦

《圖解催眠術(shù)與心理調(diào)節(jié)》講述了大量臨床實(shí)踐證明，催眠術(shù)有以下用途：治療精神宮能癥、身心疾病；催眠是一種有效的止痛方法；幫助失眠者入睡；幫助戒煙、戒酒、減肥，調(diào)整不良飲食習(xí)慣；幫助我們產(chǎn)生驚人的記憶能力與學(xué)習(xí)效果；幫助我們更有自信，勇于面對考驗(yàn)；幫助我們放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負(fù)面情緒所困擾?！秷D解催眠術(shù)與心理調(diào)節(jié)》通過圖解方式分析催眠術(shù)，化繁為簡，重新建構(gòu)心理調(diào)節(jié)模式。將催眠術(shù)精華圖形化以后，搭配簡明扼要的解說，幫助讀者準(zhǔn)確解讀催眠技巧。幫助已經(jīng)熟悉催眠術(shù)著作的讀者，建立學(xué)習(xí)的架構(gòu)，印訂學(xué)習(xí)心得，讓獲得的知識應(yīng)用得更加靈活。

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