不生氣的智慧

前言

誰都知道氣大傷身，生氣不好?？缮钪幸氩簧鷼鈪s還真的不容易。有些人讓我們無法不生氣。傷害自己的親人，出賣自己的友人，挑撥離間的奸人，背后發(fā)難的小人。遇到這樣的人，誰都要?dú)鈶嶋y平，不生氣才怪。有些事讓我們不能不生氣。利益被侵犯，無端被羞辱，無辜被指責(zé)，無中生有被陷害。碰到這種事，誰都會(huì)難壓心頭怒氣，非生氣不可。就連自身的一些事也常常會(huì)讓我們生氣。因?yàn)榇中拇笠猓驗(yàn)橐粫r(shí)糊涂，因?yàn)殄e(cuò)失了機(jī)遇。趕上這時(shí)候，誰都會(huì)懊惱不已，定要一“氣”方休。盡管如此，生氣還是不應(yīng)該，人生最好不生氣。通常，勾起人們氣頭的種子，或是因怒，或是因怨，或是因妒，或是因恨。假若我們常常被這些消極而有害的不良心理控制著，總是著急上火、生氣惱怒的話，就必然會(huì)危害身體的健康，奪去生活的快樂。氣太大，可能要?dú)У裟愕娜松?。氣過盛，甚至能斷送你的前程。因此，不生氣才是對(duì)生命的負(fù)責(zé)，不生氣才是做人的高境界，不生氣才能快樂一輩子，不生氣才是人生修來的福。人的一生必然會(huì)充滿著喜怒哀樂。種種生氣的不愉快經(jīng)歷，時(shí)時(shí)會(huì)提醒著自己：怒氣會(huì)讓人愚蠢，閑氣會(huì)讓人失神，怨氣會(huì)讓人灰心，壞脾氣會(huì)害死一個(gè)人。要想不生氣，就要時(shí)時(shí)注意心性的修煉，就要事事加強(qiáng)自我修養(yǎng)。其中，理性的思考，平和的心態(tài)，積極的自勵(lì)，處世的心機(jī)，都是平息怒火、變生氣為長(zhǎng)志氣的法寶，樣樣不能少。這本《不生氣的智慧》，既是一部心理健康的養(yǎng)生手冊(cè)，也是一部人生勵(lì)志的修煉寶典。全書分上、中、下三篇，分別就生氣的危害、生氣的誘因、化解生氣的具體方法等，與讀者娓娓道來。書中就“氣”說理，指點(diǎn)迷津；挖掘“氣”根，解開心結(jié)；擺平“氣”事，豁達(dá)處世。全書內(nèi)容平和而精彩，事例樸實(shí)而有趣，方法簡(jiǎn)單而實(shí)用，極具可讀性，是當(dāng)代人需要的健康生活指南。即便生活再不如意，生氣也根本不值得。氣生得越少，活得就越快樂，生命就越健康。編著者2008年7月于北京

內(nèi)容概要

人生會(huì)充滿著喜怒哀樂。種種生氣的不愉快經(jīng)歷，時(shí)時(shí)會(huì)提醒著自己：怒氣會(huì)讓人愚蠢，閑氣會(huì)讓人失神，怨氣會(huì)讓人灰氣，壞脾氣會(huì)害死一個(gè)人。要想不生氣，就要時(shí)時(shí)注意心性的修煉，就要事事加強(qiáng)自我修養(yǎng)。其中，理性的思考，平和的心態(tài)，積極的自勵(lì)，處世的心機(jī)，都是平息怒火、變生氣為長(zhǎng)志氣的法寶，樣樣不能少。不生氣是一種智慧，是一種境界，是社會(huì)和諧的重要保障，是人生的極高修煉。

作者簡(jiǎn)介

羅健，湖南省衛(wèi)生廳《健康必讀》雜志社副社長(zhǎng)，中醫(yī)副主任醫(yī)師。愛好廣泛，涉及攝影、集郵、寫作、書法、運(yùn)動(dòng)。生活不求奢華求清淡，養(yǎng)生不求長(zhǎng)壽求健康。現(xiàn)已出版《修身養(yǎng)性學(xué)做人》、《心靈的神醫(yī)》、  《想到做到》等書。

書籍目錄

前言上篇　不生氣，修煉人生的高境界　一、生氣等于慢性自殺　　1. 生氣是人生健康的一大殺手　　2. 生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己　　3. 一時(shí)的沖動(dòng)可能會(huì)毀掉你的一生　　4. 憤怒的情緒會(huì)“炸掉”一切　　5. 大怒是使身體致病的第一因素　　6. 愛生氣的人不可能長(zhǎng)壽　二、不生氣是人生的一種高境界　　1. 不生氣是人生的一種境界和氣度　　2. 平和的心態(tài)使人生更有意義　　3. 保持和氣，與人為善是人生快樂的秘訣　　4. 追求成功者，需要對(duì)人心平氣和　　5. 平靜安寧的心境是修養(yǎng)心性的必修課程　　6. 克己制怒是成功者必備的修養(yǎng)　　7. 生氣會(huì)損害你的身體健康　　8. 小事別計(jì)較，閑氣生不得　三、別讓壞情緒毀了你　　1. 做自己命運(yùn)的至高統(tǒng)治者　　2. 追求和諧的生活，保持身心健康　　3. 學(xué)會(huì)讓自己的情緒轉(zhuǎn)向　　4. 學(xué)會(huì)遺忘，人生會(huì)更輕松　　5. 痛快地扔掉自己的“情緒包袱”　　6. 為自己選擇無害的發(fā)泄方式　　7. 學(xué)會(huì)控制自己的壞脾氣　四、快樂的心態(tài)是根除生氣病的良藥　　1. 快樂的心態(tài)是可以治病的良藥　　2. 快樂的生活源于感恩的心態(tài)　　3. 如果心態(tài)是正確的，你的世界也是正確的　　4. 保持良好的心態(tài)，不要自己打敗自己　　5. 看開一切，快樂地面對(duì)人生　　6. 用內(nèi)心的陽光照耀自己，也照耀別人　　7. 把光線放進(jìn)去，黑暗自然會(huì)逃走　五、忠告你：生氣不如長(zhǎng)志氣　　1. 不要因嫉妒他人而生氣　……中篇 點(diǎn)亮心燈，驅(qū)除心中的陰影下篇 清醒理性，增強(qiáng)對(duì)“生氣”的免疫力

章節(jié)摘錄

上篇　不生氣，修煉人生的高境界一、生氣等于慢性自殺2. 生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己有時(shí)候一個(gè)人感心煩意亂時(shí)，會(huì)覺得周圍的一切都與自己的想法或做法相反，更奇怪的是有時(shí)還會(huì)自己生自己的氣，看什么都不順眼。可往往就是自己的一時(shí)之氣，害了自己的一生。我們做什么事情都不能意氣用事，更不能生氣，應(yīng)該知道生氣是解決不了問題的，生氣只會(huì)害了自己。一個(gè)人生氣，別人都在笑，何苦呀！人活在世上不容易，遇到上火的事情為什么不動(dòng)動(dòng)腦子，先把氣壓一壓，好好想個(gè)辦法，把不利轉(zhuǎn)化成有利，也許一時(shí)沖動(dòng)會(huì)壞了一件好事，只要靜下心來好好考慮，就會(huì)把壞事變成好事！當(dāng)你在生活上或工作中遇到讓自己生氣的事情時(shí)，不妨讀一讀下面這首不氣歌：“人生就像一場(chǎng)戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑?。相扶到老不容易，是否更該去珍惜。為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意，況且傷神又費(fèi)力?！睍r(shí)間不等人，日出東海落西山；愁也一天，喜也一天；忙也樂觀，閑也樂觀；心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。某市有一婦女正站在一居民樓上，想跳樓自殺。當(dāng)?shù)氐拿窬⒓蹿s到現(xiàn)場(chǎng)，經(jīng)過半個(gè)多小時(shí)苦口婆心的勸說，這位婦女終于放棄了跳樓的念頭，民警將其安全解救下來。

編輯推薦

我們的情緒為什么會(huì)有波動(dòng)？人為什么難以控制自己的脾氣？原來，我們只有通過自修，才能智慧如海，明理通達(dá)，也才能把所有的怨恨、榮辱化為忍耐、寬容，《不生氣的智慧》讓我們拈花一笑，把所有的煩惱化為甘甜了。

圖書封面

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