精神信念決定生老病死

前言

今天，對于英語國家的讀者而言，華萊士·D.沃特斯(Wallace D.Watlles，以下簡稱沃特斯)是一位耳熟能詳?shù)臅充N書作家，可是當人們追根溯源時，才發(fā)現(xiàn)我們對他的生平信息知之甚少。一個生前默默無聞的人，在他死后，他的作品為什么能這樣流行呢？如果讀者在閱讀本書時能不放棄對這個問題的探尋，我們想你一定會得到更多。沃特斯去世不久，他的女兒弗勞倫斯·A.華萊士(Florence A.Wallace)發(fā)表的一封短信，首次也可能是唯一一次將她父親生前的一些情況公諸世人。沃特斯生于1860年，死于1911年，父親是一位園丁，母親是一位家庭婦女。他只受過些許的基礎教育，一輩子和田地打交道?！八挥?、健康，除了極端的脆弱之外”，女兒這樣反諷地評價他，并將其歸結為一個“生不逢時”的人?！吧环陼r”是耐人尋味的。一些人注定是為未來而生的，他們那極具真知灼見的作品，使他們在身后暴得大名。沃特斯的傳世作品有三種，分別是The Science of Getting Rich，The Science of Being Great和The Scionce of Being Well。其中第一種有多個中譯本。我們現(xiàn)在要介紹給中國讀者的是第三種。這是一本講人的精神狀態(tài)和身心健康關系的書，其主題一如我們冠于其上的中文書名——精神信念決定生老病死。沃特斯認為宇宙中有一種創(chuàng)造萬物的原初性物質叫做“生命元素”，具體化到人體內則名之為“健康元素”，只要“健康元素”積極工作，人就能夠永葆青春；所以，人要做的就是發(fā)揮潛能，培養(yǎng)堅強的精神信念，并養(yǎng)成協(xié)調的生活方式。作者還給出了不少具體的健康方案和建議。須說明的是，作者的某些思想、觀念和認識，與我們的文化和觀念是有出入的；作者一些關于生理、飲食、健康的說法，與現(xiàn)代科學所作的結論也不一致。這些都是需要廣大讀者批判地閱讀的。所以，我們在全書共十六章的十一章之后都附有“延伸閱讀”，把更具專業(yè)色彩和當代性的科學研究成果介紹給讀者，以求便于讀者閱讀和掌握。當然，任何作品都要依托于一定的帶有觀念烙印和時代烙印的文字來展示其觀點，但一部好的作品，其真知灼見又是能超越這些有局限的介質，而向讀者揭示出帶有永恒的和普遍意義的內涵；這種真知灼見與世人的認可與否無關，與作者的人生際遇無關，甚至與作者所受教育的水準也沒有關系，因為這是人們思想力發(fā)揮到極致而產生的洞見。沃特斯和他的作品就是這樣，它所揭示出的精神信念和健康之間的某種隱秘卻真實存在的關系，對節(jié)奏日益加快，日益依靠物質和技術手段解決問題和危機的現(xiàn)代社會而言，無疑是大有裨益的。精神信念不是萬能的，但沒有精神信念或忽視精神信念是萬萬不能的，對健康如此，對其他方面又何嘗不如此。愿廣大讀者能從這本書中真正獲益。譯者

內容概要

人體自身擁有一種稱之為健康元素的物質，人體各項機能的正常運轉都要歸功于它?，F(xiàn)代醫(yī)學衍生出了多個流派，治療方法紛繁多樣，但是，最終治愈我們身體的，不是各式各樣的處方，而是我們自身擁有的健康元素。我們可以通過自己的思想，激發(fā)健康元素發(fā)揮作用。    當一個人頭腦中只有關于健康的想法時，他體內的機能就會正常運行。想要擁有健康的理念，你必須先培養(yǎng)自己的健康意識，以一種健康人的姿態(tài)去思考和生活。記住，不要對疾病念念不忘，要多想想怎樣才能獲得健康。    你希望自己成為什么樣子，你就應該朝那個方向做出努力，極力避免自己的思想和行為朝著與此相反的方向發(fā)展。    你思考的事情、說出的話、做出的行動都應該與健康的理念和諧統(tǒng)一，盡力避免和疾病扯上關系。    關于吃東西。一個人必須能夠克制自己，只在饑餓的時候吃東西。他得分得清什么是饑餓，什么是食欲；而且還要分清他對食物的渴望到底是出于饑餓呢，還是出于欲望。記住，除非你真的餓了，否則不要碰任何食物。    關于呼吸。挺直自己身體的同時，慢慢地深呼吸，直到你的整個肺部再不能容納更多的空氣。屏住氣，讓這些空氣在胸腔里停留一會兒，再把肩膀向后舒展，挺起胸膛，做出一種伸懶腰的樣子來，然后慢慢地呼出體內的氣體。

作者簡介

沃特斯，一生創(chuàng)作出了許多極具影響力的作品，包括《失落的世紀致富經典》和《精神信念決定生老病死》等等。這些著作對后世產生了深遠的影響，這其中包括著名的“思考致富”學大師拿破侖·希爾（Napolean Hill）、安東尼·羅賓斯（Anthony Kobbins）和羅伯特·舒勒（Robert Sc

書籍目錄

寫在前面的話第一章　你的健康與什么有關　支持人體正常運轉的終極因素：健康元素　使疾病得到治療的，是患者對治療方法的態(tài)度　你的健康與你的情緒有關　你的健康與你的心態(tài)有關　保持健康的關鍵：信念第二章　學會從健康的角度思考問題　人體健康與精神世界的互動原理　不健康的精神導致不健康的身體　總是從積極的角度思考問題第三章　病態(tài)的精神狀態(tài)是疾病產生的根源　思想決定你的生命力　　病態(tài)的思想是疾病產生的根源  　洗滌—下你的靈魂之窗第四章　健康的精神狀態(tài)=健康的身體　將對疾病的擔憂轉化成對健康的信心　別讓錯誤的生理學知識害了你　　只保留那些健康的念頭第五章  養(yǎng)成冷靜的思維和平和的心態(tài)　只有執(zhí)著的信念才有創(chuàng)造的能力　想要保持身體健康，你必須相信什么？　只有懂得感恩，才能得到生命物質的幫助　第六章　相信健康的真相，形成健康的信念　如果你愿意相信健康的真相，你就會形成健康的信念　將注意力集中到健康上　使自己在思想意識上成為一個健康人第七章　自然力量可以賜給你健康　如何從自然力量中獲得健康　親近自然力量，可以讓你獲得健康智慧　一個人獲得的健康能量取決于自身的意志第八章　營造健康的精神世界　健康精神造就健康身體的科學原理　有顆健康的心才會有個健康的身體第九章　根據你的感覺，決定你的飲食　遵循身體的饑餓感用餐　早餐一般是為滿足人的食欲，而不是解除人的饑餓感　中午十二點是一天中第·次進食的最佳時間　吃什么并不是主要的，你如何感受食物才是主要的　按你的喜好控制食量第十章　通過自己的感覺選擇恰當?shù)氖澄铩≈怀跃幼〉爻霎a的新鮮食物　世界上最健康的人的長壽秘訣　非天然食品是不健康的　食用那些你身體需要的東西第十一章　從每一口食物中體會快樂　吃飯的時候應該保持心態(tài)的平和　集中精力享用你的食物第十二章  養(yǎng)成健康的飲食習慣　不再有饑餓感的時候，就停止用餐　每頓飯的食量取決于你做了多少運動　健康的飲水方式第十三章　呼吸與養(yǎng)生　坐直身體來做個深呼吸　讓吸入的每一口氣都包含著生命力第十四章　睡眠與養(yǎng)生　保證自己睡著以后同樣可以呼吸到清新空氣　帶著快樂的心情去睡眠第十五章　精神狀態(tài)決定生老病死　想要過上幸福生活，必須擁有健康的觀念　堅持一種健康的用餐態(tài)度　健康是人體最自然的生活狀態(tài)第十六章　最有價值的養(yǎng)生經驗與忠告　養(yǎng)生是一門精確的學問　生病的時候，要想象自己的患病部位正在痊愈　疲倦的時候，要帶著感恩的心情休息　最好的運動是以最自然的方式運動　　需不需要長期節(jié)食　把好的工作方法用到健康上

章節(jié)摘錄

總是從積極的角度思考問題病變并不是自然規(guī)律，不應該是生命的一個自然成分。大自然的本意是創(chuàng)造出完美的生命。我們可以從每一個生命體的最初階段中體會到這一點。生命的本質是使自身更為完善，這種完善是生命行為的必然結果。而健康的生命又最終會繁衍，會將這種完善傳承下去。糧倉里的種子是生命體，但是它們沒有體現(xiàn)出自己的生命，只有將它們種到田地里，我們才能見證它們的生命歷程。從接觸到土壤的那一刻起，它們就會自覺自發(fā)地從周圍環(huán)境中吸收營養(yǎng)，形成一棵植株。一粒種子結的穗可以創(chuàng)造出三十、六十乃至上百粒新的種子，每一個都像它們的創(chuàng)造者那樣擁有自己的生命力。生命，通過自身的繁衍生息而壯大自己的種群。沒有繁衍生息的過程，生物種群就不能長久存在。繁衍是生命體最基本的生存需求。生命物質也不例外，正是為了這種最基本的需求，它們會不斷創(chuàng)造，增加自我的數(shù)量。以此方式，所有的生命體才代代相傳。交給一個孩子筆和紙，他也許會給你畫出一幅圖畫；給他一堆積木，他也許會給你搭建一所房子；給他一樣樂器，他也許會彈奏出美妙的音符，所有這些行為都是生命的表達。像人總是不斷地完善自己一樣，人體內的生命元素也在不斷努力完善它的生命。只有人身體健康，它才能生活得快樂。造就人的生命物質不知何謂疾病。它所做的一切努力不過是想使生命更完美，使生命體更健康。只有人類自己，才會不斷聯(lián)想各種疾病的狀態(tài)，而這種聯(lián)想反而對他自己造成了損害。人是一個思想中心，他的思想所產生的能量足以影響他體內的功能運轉。如果他一直擔心自己可能會患上某種疾病，那么恐怕有一天這真的會成為事實。但是，如果你能夠做到思想上的轉變，從健康的角度思考問題，你的生理機能就會朝著健康方向的發(fā)展。你需要做的第一件事就是學會從健康的角度思考問題，之后你還要學習如何吃飯、喝水、呼吸和睡眠。這幾樣都做到了，你就不必再為自己的健康擔心了。

媒體關注與評論

人類潛能開發(fā)大師贈予我們的心靈和身體養(yǎng)生秘籍。這本書的內容和數(shù)學一樣，是一門學問。不要試圖自增添內容，也不要馬虎應付我提醒你注意的事項。　　——作者

編輯推薦

《精神信念決定生老病死》是風靡美國100年的健康養(yǎng)生方案。

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