病由心生

前言

人生在世，求富貴是人之常情。不光我等凡夫俗子，連孔老夫子這樣的圣人都說(shuō)“富與貴是人之所欲也”。但富貴，或者說(shuō)財(cái)富，到底意味著什么呢？古羅馬大詩(shī)人維古爾有言，“健康是最大的財(cái)富”。他這句話(huà)我們真應(yīng)該好好回味一下，別撿了金錢(qián)的芝麻，丟了健康的西瓜，一旦無(wú)常病痛來(lái)臨，悔之晚矣。英語(yǔ)中還流行著一個(gè)類(lèi)似的公式，是這樣寫(xiě)的：W=H+H，翻譯成漢語(yǔ)就是，財(cái)富＝健康＋快樂(lè)，而快樂(lè)無(wú)非是一種良好的情緒和心態(tài)；本書(shū)宣稱(chēng)：超過(guò)75％的疾病是由不良情緒引起的，所以我讀到這本書(shū)的時(shí)候簡(jiǎn)直大喜過(guò)望。看來(lái)，只要有良好的心態(tài)，就會(huì)有良好的健康，有了良好的心態(tài)和健康，也就擁有了財(cái)富，而且不但是比喻意義上的財(cái)富，也常常意味著現(xiàn)實(shí)的財(cái)富，有道是“身體是革命的本錢(qián)”，當(dāng)然也可以說(shuō)“身體是發(fā)財(cái)?shù)谋惧X(qián)”。

內(nèi)容概要

　　《病由心生（繪本典藏版）》是一本趣味盎然的書(shū)，主題如此，內(nèi)容如此，手繪漫畫(huà)則是更上層樓，它令人信服地表明，76％的疾病都是情緒性疾??；養(yǎng)生和治病的關(guān)鍵是消除負(fù)面情緒、培養(yǎng)健康心態(tài)?！　∑鋵?shí)，我們可以別的都不注意，只要注意心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙！

作者簡(jiǎn)介

作者：(美國(guó))約翰·辛德勒(Schindler.J.A.) 譯者：楊玉功 等 插圖作者：權(quán)迎生約翰·辛德勒(John A.Schindler)，醫(yī)學(xué)博士，著名內(nèi)科醫(yī)生，心理咨詢(xún)大師。率先提出“情緒決定健康”這一醫(yī)學(xué)理念，給美國(guó)的醫(yī)療體系帶來(lái)了革命性的改變。在美國(guó)威斯康星大學(xué)和美國(guó)教育廣播電臺(tái)開(kāi)辟“快快樂(lè)樂(lè)活到一百歲”的主題講座，取得空前的成功。辛德勒演講的錄音在美國(guó)和加拿大的各個(gè)地方一遍又一遍地播放，演講稿也被相繼登載在全美性的雜志上。本書(shū)由辛德勒博士的演講稿集結(jié)而成。面世以后，十分暢銷(xiāo)，先后再版30多次，狂銷(xiāo)1000000冊(cè)，并榮登《紐約時(shí)報(bào)》等暢銷(xiāo)書(shū)排行榜。

書(shū)籍目錄

第一篇 百病皆須心藥醫(yī)病由心生：這是一個(gè)事實(shí)醫(yī)學(xué)證明，76％的疾病都是情緒病一位校長(zhǎng)的怪病英國(guó)最偉大生理學(xué)家的死亡悲劇有些人為什么會(huì)一見(jiàn)到血就暈倒強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果小的情緒郁積能導(dǎo)致大的疾病智商越高的人越容易患情緒性疾病本章小結(jié)不良情緒會(huì)讓你罹患各種疾病不良情緒會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張“這事兒真讓我脖了疼”心真的能蹦到嗓子眼嗎胃是最能表現(xiàn)情緒的器官結(jié)腸是心情的鏡子這是情緒性結(jié)腸痛，不是膽結(jié)石情緒性“闌尾炎”情緒可以讓“肚子全鼓起來(lái)”打嗝也多由情緒引起血管對(duì)于情緒的刺激最為敏感情緒引起的皮膚問(wèn)題骨骼肌的情緒表現(xiàn)緊張情緒可以放大任何一個(gè)輕微的痛感情緒性肌肉癥狀還有許多本章小結(jié)不良情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡情緒在左右腦下垂體的工作不良情緒給內(nèi)分泌系統(tǒng)帶來(lái)的破壞最嚴(yán)重不良情緒會(huì)阻礙孩子的身體發(fā)育本章小結(jié)好心情是健康的靈丹妙藥良好情緒的強(qiáng)大功用好心情與內(nèi)分泌平衡好心情能創(chuàng)造奇跡好心情通過(guò)兩種方式產(chǎn)生效果感受生命的美好本章小結(jié)基礎(chǔ)情緒：一切幸?；虿恍业母词裁词腔A(chǔ)情緒基礎(chǔ)情緒對(duì)人體的影響最大精神生活不豐富導(dǎo)致不良基礎(chǔ)情緒心智不成熟也會(huì)產(chǎn)生不良基礎(chǔ)情緒愉快的基礎(chǔ)情緒：幸福生活的本質(zhì)本章小結(jié)第二篇 心理健廉病自暖只有人成熟了，情緒才能健康生活難題很少不等于沒(méi)有情緒性疾病不良教育引發(fā)情緒壓力“成熟”是平和心態(tài)的代名詞成熟的一個(gè)誤區(qū)成熟的人都具備哪些品質(zhì)責(zé)任心和獨(dú)立自主是成熟的首要品質(zhì)成熟意味著付出而不是索取成熟就是不以自我為中心，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝性心理的成熟成熟意味著不與人為敵成熟就是能分清現(xiàn)實(shí)與虛幻靈活變通是成熟的重要品質(zhì)成熟是一種態(tài)度本章小結(jié)其實(shí)，做到心態(tài)平和很容易有意識(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)運(yùn)用正確的方法堅(jiān)持信念用健康情緒替代不良情緒解決麻煩事身處順境時(shí)，務(wù)必讓自己辯得快樂(lè)身處逆境時(shí)，要盡可能表現(xiàn)開(kāi)心平和兩個(gè)男人的故事山姆：憂(yōu)郁王國(guó)的國(guó)王威廉：生活中的國(guó)王一對(duì)雙胞胎姐妹的故事本章小結(jié)讓生活多姿多彩的12條準(zhǔn)則1 享受單純的生活2 不要疑神疑鬼、過(guò)分敏感3 喜歡自己的工作4 良好的興趣愛(ài)好5 學(xué)會(huì)滿(mǎn)足喜歡抱怨的典型例子要感覺(jué)好并不難不要強(qiáng)求你得不到的東西6 喜歡別人厭惡人群的人厭惡別人實(shí)質(zhì)上是幼稚7 多去談?wù)撁篮檬挛镆３中那橛淇熳屇愕募胰擞X(jué)得快樂(lè)8 面對(duì)不幸，轉(zhuǎn)敗為勝9 針對(duì)問(wèn)題做正確的決定10 抓住現(xiàn)在11 做好計(jì)劃，體驗(yàn)新事物12 不要輕易動(dòng)怒學(xué)習(xí)能力是快樂(lè)的根源本章小結(jié)不良家庭氛圍是引發(fā)情緒病的關(guān)鍵因素引發(fā)情緒壓力的家庭氛圍扼殺快樂(lè)型家庭氛圍批評(píng)式的家庭氛圍厭惡式家庭氛圍自私自利型家庭氛圍怨天尤人型家庭氛圍恐懼兼焦慮型家庭氛圍……從和諧的兩性生活中感受快樂(lè)如何消除工作中的情緒壓力正確面對(duì)老去的歲月心理健康的基石——人類(lèi)的六大基本需求

章節(jié)摘錄

插圖：我有過(guò)一位73歲的病人，他患有嚴(yán)重的泛發(fā)性皮炎，而且已經(jīng)有多年病史。68歲之前他從未患過(guò)任何皮膚病。他67歲時(shí)妻子去世，68歲時(shí)與第二位妻子結(jié)婚。妻子與他同齡。蜜月期間他首次患上皮炎。度完蜜月回家之后，皮炎已經(jīng)發(fā)展到特別嚴(yán)重的程度，他不得不住院治療。住院一周后皮膚有明顯好轉(zhuǎn)，于是出院回家，回家不久皮炎又復(fù)發(fā)。這之后的時(shí)間里，有次他不得不因公出差去往好幾百英里外的一個(gè)小鎮(zhèn)。在那里呆了一周后，他的皮炎竟然痊愈了。回家后皮炎又一次復(fù)發(fā)。他不得不返回到醫(yī)院進(jìn)行治療。一段時(shí)間之后他去往另一個(gè)遙遠(yuǎn)的小鎮(zhèn)出差，同樣發(fā)現(xiàn)在那里一周不到皮炎癥狀就消失了。最后，他的妻子因?yàn)橐x開(kāi)家去照顧一位生病的親戚，我們這位患者獨(dú)自一人在家。一周后，皮膚又正常了。直到那時(shí)，皮炎的原因才完全清楚。我們問(wèn)他：“你和第二位妻子度蜜月的時(shí)候，你覺(jué)得她人怎么樣？”他毫不遲疑地回答道：“我發(fā)現(xiàn)她專(zhuān)橫跋磨，我簡(jiǎn)直無(wú)法忍受！”之后我們私下叫來(lái)他的妻子，向她解釋?zhuān)核褪菍?dǎo)致她丈夫皮炎的原因。她似乎不大相信。但還是保證會(huì)努力改變自己，不再那么專(zhuān)橫。她表現(xiàn)得相當(dāng)好，她丈夫的皮炎也就慢慢地徹底消失了。偶爾皮炎會(huì)有復(fù)發(fā)的征兆，而我們只需跟他的妻子談話(huà)就能解決問(wèn)題。

媒體關(guān)注與評(píng)論

一本最有操作性、見(jiàn)效最快的自我保健手冊(cè)！在書(shū)中，那些辛德勒自己醫(yī)治的病案使本書(shū)的觀點(diǎn)總是那么的鮮活、可信！　　——《芝加哥論壇報(bào)》心理平衡的作用超過(guò)切保健作用的總和。你可以別的都不注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙?！　　】祵?zhuān)家 洪昭光

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