陰陽一調(diào)百病消

內(nèi)容概要

　　你知道身體里的氣是如何運行的嗎？
　　你知道氣在人體內(nèi)會形成一個“圓”嗎？
　　你知道如果這個“圓”不運轉(zhuǎn)了，人就會生病嗎？
　　養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)氣，養(yǎng)生最簡單的方法就是調(diào)陰陽。
　　羅博士教您調(diào)陰陽的最佳方法：
　　最不上火的補氣方——生脈飲；
　　最簡單的補心血方法——吃龍眼肉；
　　最直接的補脾血中成藥——歸脾丸；
　　最神奇的化瘀血藥材——蚯蚓；
　　我家不傳的小秘方——蚯蚓治痔瘡；
　　最能消積化積的單味藥——雞內(nèi)金。

作者簡介

　　羅大倫，原名羅大中，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士，中國中醫(yī)科學(xué)院博士后，被譽為中醫(yī)新生代的領(lǐng)軍人物。業(yè)內(nèi)有“中醫(yī)兩博士，南有劉力紅，北有羅大中”的說法。
　　羅博士致力于在電視、互聯(lián)網(wǎng)等大眾媒體上向百姓普及中醫(yī)知識和養(yǎng)生經(jīng)驗，曾受邀在中央電視臺、北京電視臺、山東衛(wèi)視等多家電視臺健康節(jié)目中主講養(yǎng)生保健的知識和經(jīng)驗。
　　《陰陽一調(diào)百病消（升級版）》是他繼《神醫(yī)這樣看病》《這才是中醫(yī)》和《古代的中醫(yī)》之后，推出的最新力作。前三本講的是古代醫(yī)家的故事，而本書則是他自己的養(yǎng)生經(jīng)驗的總結(jié)——養(yǎng)生就是調(diào)陰陽。只要陰陽調(diào)和，百病就會消失。
　　在本書中，羅博士給我們介紹了很多簡單實用的養(yǎng)生方法，相信讀者朋友定能從中學(xué)到不少健康的智慧。

書籍目錄

第一章 萬病只有一個原因：陰陽不調(diào)
　第一節(jié) 要想壽命長，全靠調(diào)陰陽
　第二節(jié) 女性陰陽不調(diào)，臉上就會長斑
　第三節(jié) 女性滋養(yǎng)陰血的秘方：玉靈膏
　第四節(jié) 陰陽只要一調(diào)，疾病立刻就消
第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康
　第一節(jié) 陰虛生內(nèi)熱，陽虛則寒
　第二節(jié) 健康不健康，寒熱來主張
　第三節(jié) 如何清除身體的寒濕和濕熱
　第四節(jié) 一朝寒氣一身病
　第五節(jié) 調(diào)陰陽的方法之一：寒則溫之
　第六節(jié) 調(diào)陰陽的方法之二：熱則寒之
　第七節(jié) 中醫(yī)的最大秘密：藐視敵人，強大自己
第三章 只有陰陽平衡，氣血才會通暢
　第一節(jié) 氣血像夫妻，和睦是根本
　第二節(jié) 氣虛陽不足
　第三節(jié) 血虛陰不足
　第四節(jié) 人有瘀血怪病多
第四章 判斷身體陰陽的簡單方法
　第一節(jié) 身體有熱舌苔黃，舌質(zhì)淡白是寒象
　第二節(jié) 寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃
　第三節(jié) 鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火
　第四節(jié) 氣虛之人，舌有齒痕
　第五節(jié) 氣血兩虛，舌質(zhì)淡白
　第六節(jié) 是否有瘀血：女看舌上紅點，男看舌下靜脈
第五章 調(diào)理身體陰陽，食物可以幫忙
　第一節(jié) 吃飯就是調(diào)陰陽
　第二節(jié) 食物可以改變?nèi)说男郧?br />　第三節(jié) 十大屬陰的食物
　第四節(jié) 十大屬陽的食物　
第六章 身體寒熱不均，調(diào)理各有絕招
　第一節(jié) 石膏粳米湯：最快最有效的退燒方法
　第二節(jié) 一杯蘇葉水：感冒發(fā)冷時的神藥
　第三節(jié) 生姜：最簡便的驅(qū)寒食物
　第四節(jié) 羊肉湯：最好喝的驅(qū)寒藥
　第五節(jié) 三仁湯：祛暑濕最靈驗的方子
　第六節(jié) 瘦豬肉燉蓮藕：暑熱天的救命湯
第七章 調(diào)理氣血的簡單方法
　第一節(jié) 生脈飲：最不上火的補氣法
　第二節(jié) 龍眼肉：補心血最簡單的方法
　第三節(jié) 歸脾丸：補脾血最好的藥
　第四節(jié) 蚯蚓治療腦血栓：化瘀血最神奇的方法
　第五節(jié) 蚯蚓治痔瘡：我家最重要的秘方
　第六節(jié) 雞內(nèi)金：最能消積化瘀的食物
第八章 人體里面有個圓，水火在中間
　第一節(jié) 心是火臟，腎是水臟
　第二節(jié) 氣血通不通，要看圓運動
　第三節(jié) 圓運動正常與否決定身體是否健康
　第四節(jié) 圓圈轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，脾胃是關(guān)鍵
　第五節(jié) 千年養(yǎng)生第一糕：八珍糕
　第六節(jié) 八珍糕的神奇功效
第九章 百病生于氣，慈悲是良藥
　第一節(jié) 百病生于氣，情深人不壽
　第二節(jié) 人一生氣，肝就罷工
　第三節(jié) 女性要想美麗，先要疏通肝氣
　第四節(jié) 慈悲是長壽的秘方

章節(jié)摘錄

第一章萬病只有一個原因：陰陽不調(diào)生命是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，這種穩(wěn)定取決于陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當(dāng)，天平才平衡。一旦陰陽失調(diào)，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養(yǎng)生養(yǎng)的是什么？養(yǎng)的就是陰陽，只有陰陽調(diào)和，我們才能過上不生病的生活。第一節(jié) 要想壽命長，全靠調(diào)陰陽 這些年，我曾經(jīng)受中央電視臺、北京電視臺、山東衛(wèi)視等媒體邀請去主講中醫(yī)節(jié)目，期間很多人都問我：養(yǎng)生最重要的是什么？我的回答就四個字：陰陽平衡。 世界上的萬事萬物，歸根結(jié)底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負(fù)，一左一右，一上一下，一前一后，相互制約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。 人體雖然復(fù)雜，但說到底，也只存在兩種能量：一是陰，一是陽。這兩種能量不斷變化，便《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本?！币徊俊饵S帝內(nèi)經(jīng)》，洋洋十幾萬言，其實說的就是陰陽。 人的一生離不開生、老、病、死。生是什么？生就是陰與陽這兩種能量在身體內(nèi)聚合，獲得了暫時的統(tǒng)一。老是什么？老是陰陽在體內(nèi)不斷變化、衰減。病是什么？病是陰陽這兩種能生命是什么？生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構(gòu)成的一個平衡體，在這個平衡體中，正極為陽，負(fù)極為陰，陰陽平衡才有了人，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“生之本，本于陰陽”。人生天地間，天在上為陽，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀態(tài)，如果這種平衡狀態(tài)被徹底打破了，生命也就結(jié)束了。生命結(jié)束之后是個什么狀態(tài)呢？就是陰陽分離了。在八寶山火葬場人們就能看到陰陽分離這種現(xiàn)象，陽的能量化成幾縷青煙飄向天空，陰的能量化為骨灰被埋在了地下，一個頭頂藍天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失了。 生命是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，這種穩(wěn)定取決于陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當(dāng)，天平才穩(wěn)定。一旦陰陽失調(diào)，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養(yǎng)生養(yǎng)的是什么？養(yǎng)的就是陰陽，只有陰陽調(diào)和，我們才能過上不生病的生活。 人身上的疾病有成千上萬種，有的有名稱，有的沒有名稱；有的是常見病，還有的是疑難雜癥。不管疾病有多少種，有多么難治，它們的病理只有一個，那就是陰陽失調(diào)。人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損；如果陽盛，陰液就會受損，所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“陰勝則陽病，陽勝則陰病”。 陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，心有心陰、心陽，脾有脾陰、脾陽，胃有胃陰、胃陽，肺有肺陰、肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調(diào)了，那個部位就會出現(xiàn)疾病。 肝上的陰陽必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽氣就會急劇上升，這時人就會面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫(yī)稱之為肝陽上亢，西醫(yī)用血壓計一量，很可能發(fā)現(xiàn)血壓變高了。 肺、胃、腎的陰陽也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽氣偏盛，陰液不足，那么，人就會多飲、多食、多尿，患上消渴。消渴又名三消。陽氣是人體內(nèi)的火，陰液是人體內(nèi)的水。陽氣偏盛，身體內(nèi)的火大了，水就容易被燒干。肺上的火大了，唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發(fā)，這時人就會口干口渴，要不斷地喝水，中醫(yī)稱之為上消；胃上的火大了，胃的功能始終處于亢奮的狀態(tài)，吃進去的食物很快就會被消化掉，這時人就會吃得多、餓得快，中醫(yī)稱之為中消；腎上的火大了，腎燥精虧，腎就控制不住水，腎不攝水，人的尿液就多，總想小便，中醫(yī)稱之為下消。中醫(yī)的三消，在西醫(yī)化驗檢查的結(jié)果往往就是糖尿病。同樣，體內(nèi)陽氣不足，陰液就會過剩，這時，整個人體就像是一個火力微弱的爐子，沒有辦法將鍋里的水蒸騰起來，由于水汽不能上升，所以這個人會感到口干口渴，總是不停地喝水；同理，火力不足，水汽無法蒸騰，喝進去的水就會直驅(qū)而下，這就是為什么一些人會覺得喝進去的水，怎么沒多久就出來了，這在中醫(yī)來看是陽虛型的消渴，若經(jīng)西醫(yī)檢查，往往也是糖尿病。 心臟的陰陽必須平衡，如果心臟的心陽不足，人體就如同失去陽光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發(fā)冷、精神不振。這時，水汽便會泛濫，出現(xiàn)水腫，結(jié)果，心臟的功能必然會受影響，甚至出現(xiàn)心源性水腫，西醫(yī)一檢查，發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)是心臟病甚至是心衰了。同樣，如果心陰不足，那就如同一個液壓機里，賴以傳動壓力的潤滑油不足了，潤滑油不足，機器就會出現(xiàn)空轉(zhuǎn)的情況，就會動力不足；同樣的道理，心陰不足，人體就會出現(xiàn)心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問題，西醫(yī)一檢查，結(jié)果往往是心律不齊，心臟病又來了。

編輯推薦

《陰陽:調(diào)百病消(升級版)》是中央電視臺《百家講壇》主講人羅大倫的養(yǎng)生新書，不同于他前三本書主講古代醫(yī)家故事的風(fēng)格，《陰陽:調(diào)百病消(升級版)》更貼近現(xiàn)實生活，更簡單實用，因此，可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。

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