健康大字報系列

內容概要

　　本書內容簡介：活學活用，簡便易行，發(fā)病機理、用藥方法深入講解，運動療法、飲食起居、心理照顧面面俱到，詳解41種養(yǎng)生食材的食用方法，91道養(yǎng)生菜譜的制作方法，一本在手健康無憂。

作者簡介

　　李春昌，主任醫(yī)師教授，國家醫(yī)學考試中心命題委員，國家教育部專家評價組組員，中國醫(yī)學教育學會教育管理分會，副理事長，中國農(nóng)村衛(wèi)生協(xié)會基層醫(yī)學教育，專業(yè)委員會副主任委員，
　　早年畢業(yè)于中國醫(yī)科大學，后進入吉林大學第三臨床醫(yī)院從事臨床工作，在40年的臨床和教學工作中積累了豐富的經(jīng)驗、
主編《赤腳醫(yī)生教材》《老年保健學》《點擊臨床思維》《全科醫(yī)學概論》《臨床醫(yī)學問答》《循證識病速查手冊》等醫(yī)學專業(yè)書籍12冊；參加編寫《醫(yī)學教育管理》《醫(yī)學教育學》等醫(yī)學教育專業(yè)書籍6冊；發(fā)表論文30余篇
　　現(xiàn)致力于醫(yī)學臨床與教學管理的研究及大眾健康知識的科普工作。

書籍目錄

第一章　高血壓病的基礎知識
　1．血壓與理想血壓
　2．什么是收縮壓什么是舒張壓
　3．什么是脈壓和平均動脈壓
　4．血壓的調節(jié)機制
　5．血壓升高到多少需要注意
　6．高血壓病的種類
　7．繼發(fā)性高血壓的分類
　8．高血壓的并發(fā)癥及其他相關疾病的預防
　9．高血壓病的診斷根據(jù)是什么
　10．高血壓病人要做哪些常規(guī)檢查
第二章　西醫(yī)治療高血壓病的方法
　1．從西醫(yī)角度看高血壓病的致病因素
　2．高血壓病的發(fā)病機制
　3．西醫(yī)治療高血壓病的原則
　4．使用降壓藥的意義
　5．降壓藥的使用原則
　6．降壓藥的種類、療效及副作用
　7．關于單藥治療和小劑量原則
　8．降壓西藥配伍禁忌
　9．降壓藥物的不良反應及使用時的注意事項
　10．兒童高血壓病的表現(xiàn)和檢查
　11．兒童高血壓病的治療
　12．老年高血壓病人的降壓目標及注意事項
　13．肝腎功能不好的病人能服用降壓藥物嗎
　14．高血壓并發(fā)癥的藥物治療
第三章　中醫(yī)解讀高血壓病
　1．中醫(yī)對高血壓病的認識
　2．高血壓病的中醫(yī)辨證分型
　3．中醫(yī)解讀高血壓病并發(fā)癥
　4．減緩高血壓病及其并發(fā)癥的針灸治療
　5．減緩高血壓病及其并發(fā)癥的推拿治療
　6．高血壓病的中醫(yī)常用藥方
　7．高血壓病的中醫(yī)特色治療
第四章　高血壓病的運動療法
　1．關于運動與高血壓的關系
　2．運動降壓的原理
　3．采用運動療法的注意事項
　4．運動療法的適應證和禁忌證
　5．高血壓病人參加運動前的評估
　6．適合高血壓病人的運動
　7．幾種防治高血壓病較為有效的方法
　8．運動時間的選擇
　9．運動強度的選擇
　10．運動計劃示例及注意事項
第五章　高血壓病的飲食療法
　1．導致血壓升高的飲食習慣大檢查
　2．高血壓病人的基本飲食原則
　3．控制鹽分消除肥胖是降壓的關鍵
　4．積極攝入有降壓功效的鉀
　5．應攝入的脂類和避免攝入的脂類
　6．攝入利于降低膽固醇值的膳食纖維
　7．高血壓病人應該積極攝取的食物
第六章　高血壓病人的生活保健
　1．良好精神狀態(tài)
　2．寬松的衣著
　3．充足的睡眠
　4．小心如廁
　5．洗漱、沐浴
　6．清淡飲茶
　7．自制降壓茶
　8．限制飲酒
　9．戒煙
　10．避免過久直立
　11．正確看待性生活
　12．春季保健
　13．夏季保健
　14．秋季保健
　15．冬季保健
　16．舒適的居室環(huán)境
附錄　適合高血壓病人的藥膳與食療食譜

章節(jié)摘錄

　　一般來說，我們每天的血壓水平是規(guī)律波動的：24小時內有兩個血壓高峰時間，即6～10時和16～20時（所謂的“勺形曲線”）。在這兩個高峰前半小時服藥，降壓作用就會比較好。但也有一些特殊情況，比如有些病人凌晨血壓升高，那么就需要在睡前加服藥一次。但是，大部分人夜間入睡時，血壓比白天下降20%左右，故睡前服用降壓藥，容易導致血壓大幅度下降，造成心、腦、腎等的器官供血不足，所以睡前是否用藥一定要在血壓監(jiān)測的基礎上咨詢醫(yī)生。降壓藥需要調整劑量或換藥嗎　　我們的血壓會受到諸如飲食起居、工作環(huán)境、人際交往等各個方面因素的影響，比如工作忙碌、情緒激動、氣候變冷，甚至有時候食用較多的動物脂肪都會促使血壓升高。既然血壓發(fā)生變化，藥物自然要進行調整，但這并不是說要隨時、隨意地調整。一般的“老病人”，在長期的用藥過程中，同時在醫(yī)生的指導下，摸索出了適合自己的一套調整的策略，但對于“新病人”或者病情變化較大的情況，還是要及時就醫(yī)，請醫(yī)生制訂方案。但切記不可隨意停藥，尤其是有些病人在取得較好的降壓療效后，就開始麻痹大意，既不經(jīng)常監(jiān)測血壓，也常常漏服降壓藥；更有甚者，在規(guī)律用藥后停藥數(shù)天，發(fā)現(xiàn)血壓依舊正常，就主觀地認力自己“痊愈”了，實際上，這只是降壓藥在體內尚未代謝完而產(chǎn)生的“后續(xù)效應”而已，一旦降壓作用消失，血壓又會飆升，因此千萬不可隨意停藥。　　降壓藥換藥的問題也是大家經(jīng)常議論的焦點。總的來說，降壓藥雖然種類繁多，但醫(yī)生一般會根據(jù)不同種類降壓藥的特性和自己的臨床經(jīng)驗為你選擇最優(yōu)的個體優(yōu)化治療方案。有些病人擔心長期服用降壓藥會像抗生素一樣對降壓藥產(chǎn)生“抗藥性”，時間久了開始憂心忡忡。其實完全不必這么想，高血壓本身就是一個長期治療的過程，只要是在醫(yī)生指導下用藥，還是相對安全的。 　　……

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