沒有抱怨的世界

內(nèi)容概要

　本書采用了大量心靈美文、充滿智慧的人生故事和深入淺出的處世哲理，幫助我們以感恩的、沒有抱怨的積極心態(tài)，面對(duì)那些陰雨連綿、沒有鮮花和掌聲的生命時(shí)光。放下抱怨，讓我們活在一個(gè)沒有抱怨的世界，那將是最現(xiàn)實(shí)的、最接近我們頭頂上方的天堂。

作者簡(jiǎn)介

紫合，原名李麗。心理咨詢師。曾任國(guó)內(nèi)最大的健康綜合門戶網(wǎng)站——健康863網(wǎng)旗下心理網(wǎng)主編。因個(gè)人熱衷于心理健康行業(yè)，閱讀了大量心理學(xué)專著，多次參與心理機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)活動(dòng)，并因工作關(guān)系，結(jié)識(shí)了眾多心理專家，現(xiàn)從事專業(yè)心理健康咨詢的相關(guān)學(xué)習(xí)及工作。本書便是作者個(gè)人經(jīng)

書籍目錄

PART 1　敞開心靈的柵欄　不要給自己的人生加重　敞開心靈的柵欄　點(diǎn)亮自己的“心燭”　在身邊播撒愛的種子　放下執(zhí)著，享受現(xiàn)在　生活的彎曲藝術(shù)　做你認(rèn)為值得做的事情　微笑面對(duì)每一個(gè)人PART 2　人生必要的喪失　勇敢穿越“黑森林”  　面對(duì)災(zāi)難，停止抱怨　苦難是一本啟智開慧的好書　沒有什么大不了的事　自信與希望鋪就光明之路　人生必要的喪失　退一步海闊天空　改變，從失去開始PART 3　諒解是通向神殿的門檻　以寬宏之心化解絕望　寬容是最優(yōu)雅的一種風(fēng)度　諒解是通向神殿的門檻　寬恕別人就會(huì)使自己快樂　以德報(bào)怨是寬容的最高境界　從欣賞的角度看待對(duì)方　化敵為友是雙贏　讓對(duì)方賺足面子PART 4　活著就是幸?！≈鲃?dòng)擁抱美好　勇敢度過生命中的不如意　你我都是幸運(yùn)兒　優(yōu)雅地欣賞人生的每一階段風(fēng)景　生命的春天從改變自己開始　樂觀地面對(duì)自己的真實(shí)人生　學(xué)會(huì)烹調(diào)生活　困難終會(huì)在堅(jiān)持中度過　享受完美生活PART 5　擁有一顆感恩的心　感謝生活中的那些荊棘　母愛從來未求回報(bào)　對(duì)生活要心存感激　吹散“過去”的陰影　其實(shí)，你已經(jīng)很富有　感謝我們的雙親　天堂與地獄都由自己創(chuàng)造　成為別人心目中的天使PART 6　學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)向　適時(shí)做出最糟糕的打算　學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)向　丟棄煩惱，鼓起勇氣　有效實(shí)施你的快樂權(quán)　千萬不要堆積情緒　不為打翻的牛奶而哭泣　無論怎樣，生活還要繼續(xù)　心態(tài)決定你的人生

章節(jié)摘錄

　　PART 1　敞開心靈的柵欄　　不要給自己的人生加重　　生命之舟載不動(dòng)太多的東西，要想使船在抵達(dá)彼岸時(shí)不在中途擱淺或者沉沒，就必須輕載，只取必要的東西，把不該要的統(tǒng)統(tǒng)擱下。　　梅琳是一個(gè)寡婦，為了撫養(yǎng)兒子，辛辛苦苦地教書賺錢。兒子大學(xué)畢業(yè)后，又被送到英國(guó)留學(xué)。完成學(xué)業(yè)后，兒子進(jìn)入美國(guó)加州一家不錯(cuò)的公司上班，賺錢、買房子，也在那里娶妻生子，建立了美滿的家庭和輝煌的事業(yè)?！　∶妨諡榇诵牢坎灰?，盤算著退休后，帶著退休金前往加州與兒子媳婦一家人團(tuán)圓。每天早晨可以到公園散步，也可以在家享受晚年含飴弄孫之樂?！　∮谑牵诰嚯x退休不到3個(gè)月的時(shí)候，趕緊給兒子寫了一封信，告訴他她就要飛往加州和他們一家團(tuán)聚。信寄出后，她一面等待兒子的回音，一面把產(chǎn)業(yè)、事務(wù)逐一處理?！　〔痪?，她接到兒子從加州寄來的回信。信一打開，一張支票掉落下來。她撿起來一看，是一張3萬美元的支票。她覺得很奇怪，兒子從來不寄錢給她，而且自己就要到加州去了，怎么還寄支票來？莫非是要給她買機(jī)票用的？梅琳心中涌上一絲喜悅，趕緊讀信?！　≈灰娦派蠈懙溃骸皨寢?！我們經(jīng)過討論，不歡迎你來加州同住。如果你認(rèn)為你對(duì)我有養(yǎng)育之恩，以市價(jià)計(jì)算，約為2萬多美金，現(xiàn)在我添了些，寄上一張3萬美金的支票給你，希望你以后不要再寫信來打擾我們?！薄　∶妨盏囊活w心由欣喜的巔峰，墜入到了痛苦的谷底。自己辛辛苦苦撫養(yǎng)兒子，最終卻換來了如此的忘恩負(fù)義。梅琳想到自己一生守寡，從此老年凄涼，如風(fēng)中殘燭，她實(shí)在難以接受這個(gè)事實(shí)，眼淚瞬間如水一般流淌出來?！　∶妨招那槌林?，幾乎難以自拔。一下蒼老了很多。透過客廳的窗，梅琳注目夕陽(yáng)，忽然有所覺悟：自己一生勞碌，從來沒有過一天輕松的生活，而退休后，將無事一身輕，何不出去透透氣？很快，她就振作起來，為自己規(guī)劃一趟環(huán)游世界之旅?！　≡诼眯兄校姷酱蟮刂?，看到各州的居民不同的生活狀態(tài)，于是她又寄了一封信給她的兒子。信上寫道：“你要我別再寫信給你，那么這封信就當(dāng)做是以前所寫的信的補(bǔ)充文字好了。我接到了你寄來的支票，并用這張支票規(guī)劃了一次成功的世界之旅。在旅行中，我忽然覺悟。我非常感謝你，感謝你讓我懂得了放寬自己的胸襟，讓我看到天地之大，自然之美?！薄　±先艘?yàn)樽优恍⒍纯嘁簧氖虑?，聽來并不稀奇。這些子女的行為的確令人發(fā)指，但是作為父母，如果看不開、想不通，必然心中怒不可遏，一旦怒氣難消，必因怨恨攻心而后果不堪設(shè)想?！　∶妨赵诮?jīng)過了那段痛苦的思想掙扎后，選擇了明智地對(duì)待事實(shí)。生命之舟已然負(fù)重，又何必和自己過不去，讓它更加沉重，直至超載呢？　　人生本來就是一個(gè)背負(fù)行李前去旅行的愉快而放松的過程，這就需要你在一個(gè)個(gè)驛站一次次卸去人生的舊行李，而后再背起新的行李去跋涉前方的人生之路?！　∫虼嗣恳淮伪称鹦欣睿家胂胱约捍诵械哪康?，放棄那些不必要的行李，讓自己輕裝上陣，并且讓自己在每一次到達(dá)目的地之后卸下行李，這樣的人生才不至于太沉重和痛苦。　　人生創(chuàng)可貼　　如何度過中老年危機(jī)　　1.追尋自己的興趣。　　如果到目前為止你為工作和家庭已付出太多的精力，如今應(yīng)該是考慮自己，發(fā)展自己“另一面”的最佳時(shí)期。你可以把自己所有的潛能和時(shí)間投入到一個(gè)全新的愛好一某種樂器、某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、某些新知識(shí)的學(xué)習(xí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不需要做太大的改變，只是通過引入一種新元素而為自己的生活增添新的色彩。　　2.計(jì)劃好自己的未來。　　抽時(shí)間把自己以前想做但沒時(shí)間做的所有事情列出來。不要把自己的未來看成是慘淡的，而應(yīng)積極地參與到生活中去。3.積極參加活動(dòng)。通過參加慈善活動(dòng)、加入俱樂部或者介入當(dāng)?shù)氐纳鐖F(tuán)來擴(kuò)大自己的交際面，增強(qiáng)自己的自信心并使自己產(chǎn)生有所作為的感覺?！　〕ㄩ_心靈的柵欄　　生活原本是一個(gè)變化的過程，我們要調(diào)整自己的步伐，緊跟其后，敞開心靈的門窗，才不會(huì)將自己迷失在黑暗里，寂寞難耐?！　劾蚪z的丈夫邁克因腦瘤去世了，她也因此變得異常憤怒，她憎恨孤獨(dú)，憎恨生活的不公平。孀居3年，她的臉始終緊繃繃的?！　∫惶?，愛莉絲在小鎮(zhèn)擁擠的路上開車，忽然發(fā)現(xiàn)一幢她喜歡的房子周圍豎起了一道新的柵欄?！　∧欠孔右延?00多年的歷史，顏色發(fā)白，有很大的門廊，過去一直隱藏在路后面。如今馬路擴(kuò)展，街口豎起了紅綠燈，小鎮(zhèn)已頗有些城市味，只是這座漂亮房子前的大院已被蠶食得所剩無幾了。可院子總是被打掃得干干凈凈，里面綻開著鮮艷的花朵，愛莉絲總能看到一個(gè)系著圍裙、身材瘦小的女人在清掃著枯葉，侍弄鮮花，修剪草坪?！　∶看螑劾蚪z經(jīng)過那房子，總要看看新豎起來的柵欄。一位年老的木匠還為此搭建了一個(gè)玫瑰花格架和一個(gè)涼亭，并漆成雪白色，與房子很相稱?！　∫惶欤瑦劾蚪z在路邊停下車，長(zhǎng)久地凝視著柵欄。木匠高超的手藝令她實(shí)在不忍離去，索性熄了火，走更近些去觀看。　　“喂！你好！”愛莉絲終于開口向院子里的女人打招呼了。　　“嘿，親愛的！”那女人站起身，在圍裙上擦了擦手?！　　拔以诳茨愕臇艡?。真是太美了?！薄　∧桥宋⑿Φ溃骸皝黹T廊上坐一會(huì)兒吧，我跟你說說柵欄的故事。”　　愛莉絲不由得欣喜萬分，她終于來到這美麗房子的門廊了，喝著冰茶，欣賞著周圍不同尋常的令人賞心悅目的柵欄。　　“這柵欄其實(shí)不是為我自己設(shè)的。”那女人直率地說道，“我一個(gè)人生活，可有許多人都會(huì)經(jīng)過我的房子，我知道人們都喜歡看到真正漂亮的東西。好多人見到這柵欄后便向我揮手，有好幾個(gè)像你這樣的人都走進(jìn)來，和我聊天?！薄　　翱擅媲斑@條路加寬后，這兒發(fā)生了那么大的變化，你難道不介意？”　　“變化是生活中的一部分，親愛的。當(dāng)你不喜歡的事情發(fā)生后。你面臨兩個(gè)選擇：要么痛苦憤懣，要么振奮前進(jìn)?！薄　‘?dāng)愛莉絲起身離開時(shí)，女主人說：“任何時(shí)候都?xì)g迎你來做客，請(qǐng)別把柵欄門關(guān)上，我歡迎任何愿意的人進(jìn)來坐坐?！薄　劾蚪z把門半掩住，然后啟動(dòng)車子。她內(nèi)心深處有種新的感受，她無法用語言表達(dá)，只是感到，在她那顆憤懣之心的四周，一道堅(jiān)硬的圍墻轟然倒塌，取而代之的是整潔雪白的柵欄。她也打算把自家的柵欄門開著，對(duì)任何準(zhǔn)備走近她的人表示友善和歡迎?！　≡谛撵`四周建一堵墻，你會(huì)將自己遺失在世界的角落。如果你能敞開心靈的柵欄，向所有的人開放，你就能獲得整個(gè)世界?！　∪松鷦?chuàng)可貼　　怎樣向陌生人敞開心靈的柵欄　　在與陌生人交往中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)主動(dòng)打招呼，接納他人，學(xué)會(huì)贊美，尋找話題，表達(dá)自然等問題?！　?.主動(dòng)打招呼。　　我們與陌生人第一次見面，相互之間都會(huì)有防備的心態(tài)，要消除這種緊張的關(guān)系，最好的辦法是敞開心扉，主動(dòng)與人打招呼，使得別人對(duì)你產(chǎn)生好感，這樣，別人自然樂于與你交流。如“你好”“認(rèn)識(shí)你很高興”之類的問候是必不可少的?！　?.接納他人?！　∨c人相處，要多注意他人的優(yōu)點(diǎn)，少挑剔缺點(diǎn)，這樣，你會(huì)覺得這個(gè)人講話是那么耐聽，你對(duì)他的態(tài)度也就會(huì)友善得多。當(dāng)你愿意接納他人時(shí)，別人也就愿意和你交往?！　?.學(xué)會(huì)贊美?！　∨c陌生人交談，得體的贊美可能是良好的開場(chǎng)白之一，如“你的口才真好”“我非常喜歡你的豪爽”等。當(dāng)然，贊美既有言語方面的，也有非言語方面的，比如微笑聆聽、點(diǎn)頭贊許、注視對(duì)方、擊掌贊同等。　　4.尋找話題?！　∨c陌生人交談，一旦有了共同的話題，就會(huì)很容易拉近彼此的距離。旅游途中，可以尋找一些輕松愉快的話題，如當(dāng)?shù)氐臍v史、著名的風(fēng)景、各自的感受等，給旅途帶來愉悅?！　?.表達(dá)自然。　　與人交談時(shí)，只有用最自然的聲音說話，才能真正打動(dòng)人心，不要因?yàn)榫o張而失真。同時(shí)語言表達(dá)要簡(jiǎn)單清晰，切忌噦唆。　　我們注意了這些問題就會(huì)有良好人際關(guān)系和人緣關(guān)系的開端，并使我們的交往得到擴(kuò)大，使我們更受別人的喜歡，也會(huì)讓我們交往的能力得到更大的提高。

編輯推薦

　　抱怨越多，招惹來的牢騷和負(fù)面情緒越多；放下抱怨才是你最明智的選擇和唯一的出路。　　假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨；不順心時(shí)暫且克制自己，相信吧，快樂之日就會(huì)到來。我們的心兒憧憬著未來，現(xiàn)在總是令人悲哀；一切都是暫時(shí)的，轉(zhuǎn)瞬即逝，而那逝去了的，將重新變?yōu)榭蓯??！　　障＝?/pre>





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