心理更健康

前言

隨著社會的發(fā)展，青少年學生的健康開始受到廣泛關注。他們是祖國的花朵，標志著祖國的未來。健康的體魄和積極的心態(tài)需要從青少年抓起。  肥胖是影響青少年學生身心發(fā)育和智力發(fā)育的關鍵，甚至還會影響其性發(fā)育。目前，青少年慢性疾病的發(fā)病率也顯著上升，動脈硬化、脂肪性肝硬化、2型糖尿病、高血壓等疾病呈現(xiàn)低齡化趨勢。一些如乳腺癌、結腸癌等和成年肥胖有關的疾病在青少年時期就埋下了隱患。至今，如果還有些家長認為孩子吃得越多越好，越胖越好，那就非常危險了。事實上，平均50％的肥胖兒童到成年時依然肥胖，特別是10～13歲的胖兒，到了30歲時將有80％以上的人發(fā)展成為大胖子，將來可能會出現(xiàn)不同程度的性發(fā)育延遲、矮小等問題。    眼睛是心靈的窗戶。越來越多的家長在關注孩子學習成績的同時，忽略了視力問題。學齡兒童或青少年長期用眼不當或照明不足等因素，容易引發(fā)假性近視。假性近視不是真性近視，如果及時妥善地給予治療是能夠恢復視力的。但如果不引起足夠重視，假性近視就會變成真性近視。小小年紀鼻梁上就架起了小眼鏡，既影響美觀，又給生活帶來極大的不便。    青少年處于生長發(fā)育階段，心理還比較脆弱，隨著社會對心理問題認識程度的提高，其心理問題也越來越受到廣泛的關注。心理問題雖然屬于心理范疇，但所有的心理活動都是建立在大腦的生理活動之上。因此，心理疾病有明顯的神經(jīng)生理基礎。從青少年著手，以預防為主可有效防止心理疾病的發(fā)生。    青少年學生的牙齒問題不僅關系到美觀，還關系到很多方面。青少年時期要定期檢查口腔，如果牙列不齊、不注意口腔衛(wèi)生，極容易產(chǎn)生牙齦炎等口腔疾病。這一時期是牙列不齊進行矯正的關鍵時期，而早期診斷、治療、定期檢查口腔十分重要。    最后，身高和脊柱的問題也是家長關注的問題。身高問題又和骨骼發(fā)育有著密切的關系。諸如睡眠、遺傳、營養(yǎng)、運動等多方面的因素都會影響到孩子的身高。父母應抓住孩子的生長發(fā)育關鍵期，指導孩子合理活動，促進骨骼發(fā)育。    我們針對青少年學生成長過程中最容易出現(xiàn)的問題，精心策劃了本套叢書，主要包括肥胖問題、視力問題、心理問題、牙齒問題、安全問題、身體骨骼發(fā)育問題等。本套叢書通過日記的形式，以孩子的口吻，直接展現(xiàn)出青少年的健康問題。在每個日記的后面，我們又添加了“貼心的話”和“專家提醒”兩個欄目，“貼心的話”給青少年以心理安慰和關懷；“專家提醒”則從專業(yè)的角度分析此問題的解決方案和有效措施。本套叢書不僅適合家長閱讀，更適合孩子們閱讀，希望能對廣大青少年有所幫助，使祖國的花朵健康茁壯地成長。

內容概要

　　《健康日記：心理更健康》針對青少年學生成長過程中最容易出現(xiàn)的問題，主要包括肥胖問題、視力問題、心理問題、牙齒問題、安全問題、身體骨骼發(fā)育問題等?！督】等沼洠盒睦砀】怠吠ㄟ^日記的形式，以孩子的口吻，直接展現(xiàn)出青少年的健康問題。

作者簡介

劉青，曾為《小公主》、《米老鼠》等雜志撰寫專欄，回復孩子們的各種來信。著有《青少年適應社會的健康心態(tài)》、《生活中的心理學》等圖書。創(chuàng)辦布石頭游戲早教親子中心，該中心以健康育兒理念為準則，遵循孩子天性，和孩子一起在游戲中學習，寓教于樂。

書籍目錄

1．不想上學 2．集體的溫暖 3．讓我們來幫助你 4．我不能這樣幫你 5．驕傲的孔雀 6．我們班的小老外 7．我們班來了新同學 8．轉學后的第一天 9．讓人頭疼的同桌 10．打架 11．春游 12．我的煩惱 13．誤會 14．同學的溫暖 15．想成為像你一樣的人 16．三八線的戰(zhàn)爭 17．風波 18．討厭人的外號 19．流言 20．小馬虎 21．煩惱 22．情書 23．提意見 24．我很佩服你 25．我錯了嗎 26．對待同學應該友善 27．最好的獎勵 28．偏見 29．吹牛大王 30．惡作劇 31．笨鳥先飛 32．離家出走 33．生日禮物 34．朋友 35．炫富 36．教師節(jié)的祝福 37．我誤解了老師 38．打架引發(fā)的風波 39．道歉 40．偏科的原因 41．我們的新老師 42．老師，您錯了 43．和老師打招呼 44．我給老師提意見 45．我給老師幫忙 46．我不再驕傲了 47．我和老師做朋友 48．老師的脾氣可真大 49．老師加油 50．和老師快樂相處 51．我給爺爺當保姆 52．一件后悔的事 53．嘮叨的奶奶 54．我們家的老小孩 55．我和爺爺?shù)耐杲?56．要對爺爺有禮貌 57．我和爺爺之間的小秘密 58．勸架 59．奶奶不要再溺愛我了 60．姐姐我想你 61．孔融讓梨的故事 62．妹妹使我改變了 63．表哥來了 64．哥哥總是欺負我 65．有意義的一天 66．膽小鬼 67．難忘的一天 68．我的煩惱 69．做客 70．和老外聊天 71．來客人了 72．讓我們做個朋友吧 73．我?guī)椭藙e人 74．我被騙了 75．媽媽病了 76．我需要一些表揚 77．有負擔的愛 78．代溝 79．爸爸的愛 80．無聊的媽媽 81．手機 82．給爸爸的生日禮物 83．我和爸爸 84．聽媽媽的話 85．愛喝酒的爸爸 86．我不是小偷 87．爸爸，我努力了 88．爸爸媽媽別吵了 89．爸爸不要再打我了 90．流浪的小貓 91．小狗皮皮 92．可愛的小雞死了 93．動物園游記 94．令人感到害怕的故事 95．大家要愛護環(huán)境 96．養(yǎng)仙人球的樂趣 97．我們?yōu)槌鞘小跋茨槨?98．一個有意義的植樹節(jié)

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   我現(xiàn)在真是越來越不想上學了，因為我們班總有幾個男生特別地愛捉弄我。我的后桌上課的時候總是揪我的小辮兒，還老是把一些碎紙片往我的頭發(fā)上扔；我旁邊還有個男生更討厭，總是偷偷地拿走我的書本，然后在我的書本上亂寫亂畫，我真的都被氣死了。 另外因為我長得有點胖，有個同學就管我叫小胖子。無論是在教室里還是在去學校的路上，他一見到我，就可大聲地喊了，弄得大家都往我這邊瞅。我感覺特別的不好意思。 我和老師反映過幾回，老師把他們狠狠地批評了。我想這下可好了，沒人會惹我了。可是沒好幾天，他們還那樣。我有心再告訴老師，又怕老師以為我多事，最近為這件事特別煩惱，都不知道該怎么辦了。 我現(xiàn)在特別不想上學，一進學校的大門，就會變得特別緊張。上課的時候，我總是擔心后桌欺負我，都不能好好聽課。下課的時候，我就害怕旁邊的那個男孩搶我的書本。在校園里，我特別怕碰到總叫我外號的那個同學。我的神經(jīng)現(xiàn)在每時每刻都處于高度緊張的狀態(tài)，有的時候都覺得快要承受不住了。為了逃避上學，我和老師撒了好幾回謊，逃了好幾回課，可我也不能總是逃課??！ 我該怎么辦呢？ 最近可真是倒霉，馬上要期末考試了，卻得了一場大病。一想到同學們現(xiàn) 在都在為期末考試緊張地備考著，而我卻只能待在醫(yī)院里養(yǎng)病，我心里頭就特 別地著急。 現(xiàn)在正是老師帶領同學們復習的時候，也正是查缺補漏的關鍵時刻，可是 我卻聽不到，只能沒事的時候自己一個人復 習。雖然平時我學習挺用功的，而且有不會的問題能做到隨堂解決，但是期末復習的時候，還是發(fā)現(xiàn)了很多沒有弄懂弄會的問題。正在我為學習的事一籌莫展的時候，我的同學們出現(xiàn)了。  我住院的第一個周末，班長帶領幾個班干部，還有幾個平時和我關系好的同學來醫(yī)院看我。那天我正在病床上學習，有幾道數(shù)學題 新學期開學的時候，我們班來了個新同學。他是個長相憨厚、衣著樸實的小男生。老師讓他向大家自我介紹一下，他一張嘴，就把大家給逗樂了，因為他說的是滿嘴的方言。原來他是進城務工人員的子女，他爸爸在城里的工程隊干活，他媽媽當保姆。 對于這個從農(nóng)村來的同學，大家還是很好奇的，都主動地問他這、問他那。有的同學一臉天真地問他， “你們農(nóng)村的豬真的長得像豬八戒嗎？”這回該輪到他笑話我們了，他樂得都直不起腰，“你們咋這么笨呢？連豬都沒見過。哈哈！”  剛開始他還是挺拘謹?shù)模桓毙⌒囊硪淼臉幼?。沒幾天，他活潑開朗的本性就顯露出來了。下課的時候，誰也沒他跑得歡。上體育課的時候，他跑得比誰都快，跳得比誰都遠。他特別愛笑，無論見到誰，他都咧開嘴就樂，露出一口小白牙。有的同學特別調皮，總是當著他的面學他說話，他竟然也不生氣，還一本正經(jīng)地給那個同學糾正發(fā)音， “你說的不對，俺們是這么說的……”  他還特別的勤勞，每當學校大掃除的時候，他干得比誰都賣力、都認真。干完自己的活，看到有些同學沒干完，他還主動幫助其他同學。 別看他是農(nóng)村來的孩子，腦袋可不笨呢！上次月考，他竟然考進了班級的前十名，令大家刮目相看！ 現(xiàn)在大家都越來越喜歡他，都爭著和他做朋友呢。

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《健康日記?心理更健康》講述隨著社會的發(fā)展，青少年學生的健康開始受到廣泛關注。他們是祖國的花朵，標志著祖國的未來。健康的體魄和積極的心態(tài)需要從青少年抓起。

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