讓軍營(yíng)陽光溫暖心靈

內(nèi)容概要

本書以問答方式，從心理常識(shí)、心理調(diào)適和心理測(cè)試3個(gè)方面，簡(jiǎn)明扼要地回答了相關(guān)問題。心理常識(shí)篇主要包括心理學(xué)基本知識(shí)、常見概念辨析、共性心理問題解析等內(nèi)容；心理調(diào)適篇主要包括不同年資、性別、職業(yè)官兵和開展軍事訓(xùn)練、執(zhí)行重大任務(wù)常見心理問題的調(diào)適方法；心理測(cè)試篇主要包括壓力、情緒、婚姻等方面的心理測(cè)量問卷，以及性格氣質(zhì)、人際交往、職業(yè)興趣、戀愛婚姻、生活態(tài)度等方面的趣味測(cè)驗(yàn)等，希望廣大官兵能夠在其中找尋到了解自己、培育心智、增強(qiáng)信心的有效途徑。

書籍目錄

一、心理常識(shí)篇
 1．什么是心理學(xué)?
 2．人的心理包括哪些基本內(nèi)容?
 3．什么是健康?
 4．什么是亞健康?
 5．什么是心理健康?心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)是什么?
 6．軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?
 7．心理健康狀況分哪幾個(gè)等級(jí)?
 8．影響心理健康的主要因素有哪些?
 9．正常人會(huì)出現(xiàn)哪些異常心理現(xiàn)象?
 10．軍人常見的心理問題有哪些?
 11．如何面對(duì)“心里問題”、“心理障礙”或“心理疾病”?
 12．得了心理疾病就是精神病嗎?
　……
二、心理調(diào)適篇
三、心理測(cè)試篇

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：（1）對(duì)于一般的心理問題，我們建議：①坦然面對(duì)。心理健康也跟身體健康一樣在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)中的正常狀態(tài)，不用大驚小怪過分擔(dān)憂、怨天尤人。②不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，在診斷一個(gè)人心理是否健康、有什么疾患時(shí)，往往需要多角度、全方位綜合評(píng)判，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對(duì)號(hào)入座”，認(rèn)定自己患了什么病。③轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個(gè)特點(diǎn)，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重，這就是精神的交互作用。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。④調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，甚至簡(jiǎn)單到變換一下發(fā)型，就會(huì)給自己的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。（2）對(duì)于已經(jīng)有心理障礙或者心理疾病的戰(zhàn)友，我們建議：首先，對(duì)心理障礙與心理疾病要有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)和正確的態(tài)度。心理障礙和心理疾病是“病”，同感冒發(fā)燒等生理性疾病是一樣的，正常人在生活中都有可能遇到。

編輯推薦

《讓軍營(yíng)陽光溫暖心靈:官兵心理健康知識(shí)讀本》閱讀《讓軍營(yíng)陽光溫暖心靈:官兵心理健康知識(shí)讀本》你會(huì)發(fā)現(xiàn)，書中文字優(yōu)美，語言流暢，富有哲理。作者通過每一章節(jié)中的事例向讀者闡述，人生應(yīng)該以積極的心態(tài)掌控自己的命運(yùn)航向，以良好的習(xí)慣完善自我，創(chuàng)造嶄新的生活，并真正成為主宰自己命運(yùn)的主人。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    讓軍營(yíng)陽光溫暖心靈 PDF格式下載

---