讓軍營陽光溫暖心靈

內容概要

本書以問答方式，從心理常識、心理調適和心理測試3個方面，簡明扼要地回答了相關問題。心理常識篇主要包括心理學基本知識、常見概念辨析、共性心理問題解析等內容；心理調適篇主要包括不同年資、性別、職業(yè)官兵和開展軍事訓練、執(zhí)行重大任務常見心理問題的調適方法；心理測試篇主要包括壓力、情緒、婚姻等方面的心理測量問卷，以及性格氣質、人際交往、職業(yè)興趣、戀愛婚姻、生活態(tài)度等方面的趣味測驗等，希望廣大官兵能夠在其中找尋到了解自己、培育心智、增強信心的有效途徑。

書籍目錄

一、心理常識篇
 1．什么是心理學?
 2．人的心理包括哪些基本內容?
 3．什么是健康?
 4．什么是亞健康?
 5．什么是心理健康?心理健康的一般標準是什么?
 6．軍人心理健康的標準是什么?
 7．心理健康狀況分哪幾個等級?
 8．影響心理健康的主要因素有哪些?
 9．正常人會出現(xiàn)哪些異常心理現(xiàn)象?
 10．軍人常見的心理問題有哪些?
 11．如何面對“心里問題”、“心理障礙”或“心理疾病”?
 12．得了心理疾病就是精神病嗎?
　……
二、心理調適篇
三、心理測試篇

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：（1）對于一般的心理問題，我們建議：①坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)心理困惑只是成長中的正常狀態(tài)，不用大驚小怪過分擔憂、怨天尤人。②不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣，成因往往也很復雜，在診斷一個人心理是否健康、有什么疾患時，往往需要多角度、全方位綜合評判，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對號入座”，認定自己患了什么病。③轉移注意。心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重，這就是精神的交互作用。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。④調整生活規(guī)律。很多時候，只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調整，甚至簡單到變換一下發(fā)型，就會給自己的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。（2）對于已經(jīng)有心理障礙或者心理疾病的戰(zhàn)友，我們建議：首先，對心理障礙與心理疾病要有一個科學的認識和正確的態(tài)度。心理障礙和心理疾病是“病”，同感冒發(fā)燒等生理性疾病是一樣的，正常人在生活中都有可能遇到。

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圖書封面

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