一本書說透中醫(yī)養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　作者總結(jié)了中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生論述，結(jié)合自身的臨床經(jīng)驗(yàn)，試對中醫(yī)養(yǎng)生之道進(jìn)行闡發(fā)此書的首要目的。
在學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟、運(yùn)用中醫(yī)學(xué)的過程中，作者逐漸認(rèn)識到中醫(yī)是一門“執(zhí)形而上之道，用形而下之術(shù)”的學(xué)問。中醫(yī)學(xué)的理、法、方、藥背后，是積數(shù)千年之功的中華文化。透過中醫(yī)，我們看到的是古代先哲們認(rèn)識世界、認(rèn)識自身的方式，是前人窮畢生之精力、言造化之神奇的智慧結(jié)晶。祖先為我們留下了這樣一筆極寶貴的精神財(cái)富，只待有心人發(fā)掘傳承，這是出版此書的另一目的。

作者簡介

樊正倫，著名中醫(yī)學(xué)家。曾任中國中醫(yī)藥出版社古籍編輯室主任，現(xiàn)任北京崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心研究員，廣東省中醫(yī)院中醫(yī)藥學(xué)術(shù)繼承人指導(dǎo)專家，2006年獲全國“首屆中醫(yī)藥傳承特別貢獻(xiàn)獎”；多年來廣泛涉獵和研讀歷代中醫(yī)典籍，具有深厚的中醫(yī)文化及理論修養(yǎng)，先后主持編輯《明清中醫(yī)名著叢刊》《明清名醫(yī)全書大成》《明清中醫(yī)臨證小叢書》等古典中醫(yī)學(xué)著作。從事中醫(yī)藥臨床與研究40年，始終堅(jiān)持中醫(yī)臨床診療，在多種疑難病癥的預(yù)防和治療方面，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)和良好的療效，獲得廣大患者的高度評價(jià)和普遍歡迎。

書籍目錄

自序
第一講　中醫(yī)的根
　說說《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本書
　元?dú)饩拖衩簹夤拗械拿簹?，不要過度消耗
　了解人的生命規(guī)律
　中醫(yī)是怎么看病的?
　病從哪里來?人為什么會得病?
　中醫(yī)的哲學(xué)基礎(chǔ)
　還原現(xiàn)場
第二講　什么是養(yǎng)生?
　什么是養(yǎng)生?怎么養(yǎng)生?
　藥食同源的智慧
　想吃就吃，淺嘗輒止
　養(yǎng)生的誤區(qū)
　還原現(xiàn)場
第三講　細(xì)說疾病
　疾病的分類
　生病的原因
　細(xì)說“望聞問切”
　號脈的三個(gè)問題
　還原現(xiàn)場
第四講　情志養(yǎng)生
　心和腦，到底誰是主宰?
　五志和五臟的密切關(guān)系
　性格是天生的嗎?
　養(yǎng)心的訣竅
　還原現(xiàn)場
第五講　四季養(yǎng)生
　四季養(yǎng)生其實(shí)就是遵守陰陽的規(guī)律
　春季養(yǎng)生
　夏季養(yǎng)生
　秋季養(yǎng)生
　冬季養(yǎng)生
　還原現(xiàn)場
第六講　常見病及其防治
　養(yǎng)生要因人因時(shí)因地制宜
　春天常見病
　夏天常見病
　秋天常見病
　冬天常見病
　還原現(xiàn)場
第七講　兒童期養(yǎng)生
　孕期注意事項(xiàng)
　初生兒護(hù)理
　嬰兒護(hù)理
　幼兒護(hù)理
　還原現(xiàn)場
第八講　青春期養(yǎng)生
　補(bǔ)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵
　養(yǎng)成習(xí)慣最重要
　關(guān)注青春期的生理變化
　心理變化更不能忽視
　青春痘
　肥胖癥
　還原現(xiàn)場
第九講　更年期養(yǎng)生
第十講　老年期養(yǎng)生

章節(jié)摘錄

　　第一講　中醫(yī)的根　　說說《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本書　　中醫(yī)古籍里面，我最喜歡的是《黃帝內(nèi)經(jīng)：》。因?yàn)樗粌H僅是醫(yī)生的必讀書，也是一個(gè)熱愛中國傳統(tǒng)文化的人的必讀書?！　　饵S帝內(nèi)經(jīng)》的歷史非常悠久，它成編于戰(zhàn)國時(shí)期，是中國現(xiàn)存最早的中醫(yī)理論專著。中國的三皇——伏羲、神農(nóng)、黃帝，不僅僅是中華民族的祖先，還是中華民族政治、經(jīng)濟(jì)、文化的組織者、倡導(dǎo)者。同時(shí)，他們又是高明的醫(yī)生。早在五千年前，伏羲就用石針（古代針灸用具）給人治病了，那會兒還沒有銅針和鐵針。我們今天用的湯藥是怎么來的？傳說是我們的祖先神農(nóng)嘗百草，一味一味地嘗過去，一日遇七十毒，從而研發(fā)出來的。我們的祖先在與疾病做斗爭的過程中付出了巨大的犧牲，世界上沒有一個(gè)民族像這樣。古羅馬、古埃及、古印度都曾經(jīng)有過燦爛的古代文化，但是，五千年來唯一沒有斷層的就是中華文化。我們的歷史從上古時(shí)代到中古時(shí)代，一直延續(xù)到現(xiàn)在。中華民族如此繁盛和我們的祖先是密不可分的?！　∥覀兊淖嫦确e累了很多養(yǎng)生治病的經(jīng)驗(yàn)，他們把這些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成一部書，就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。  《黃帝內(nèi)經(jīng)》不只告訴我們醫(yī)生應(yīng)該怎樣看病，應(yīng)該怎樣養(yǎng)生，還告訴我們，作為一個(gè)中國人，應(yīng)該具有什么樣的世界觀，什么樣的方法論，它回答了“人從哪里來，要往哪里走”這樣一個(gè)根本的問題?！　?hellip;…

編輯推薦

《一本書說透中醫(yī)養(yǎng)生》根據(jù)樊正倫大夫帶北京電視臺《中華文明大講堂》所作《中華文化與中醫(yī)養(yǎng)生》講座潤色而成！    《一本書說透中醫(yī)養(yǎng)生》共分為中醫(yī)的根；什么是養(yǎng)生；情志養(yǎng)生；四季養(yǎng)生；老年期養(yǎng)生；老年人常見病的預(yù)防；關(guān)注青春期的生理變化等內(nèi)容。

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