妻子關(guān)愛丈夫健康枕邊書

內(nèi)容概要

市場上關(guān)于男性健康的書不多，而男性健康卻常常被男人們自己忽略，因此，陶紅亮主編的這本《妻子關(guān)愛丈夫健康枕邊書》通過女人來關(guān)注男人的健康問題。
《妻子關(guān)愛丈夫健康枕邊書》從男性的生活細(xì)節(jié)入手，涵蓋工作、生活習(xí)慣、性愛、常見男性病、運動等相關(guān)內(nèi)容，告訴女人，當(dāng)身邊心愛的男人在健康上出現(xiàn)問題的時候，她應(yīng)該怎樣對待，幫助男性獲得健康。

書籍目錄

Chapter 1全面評估——自測自查丈夫身體健康狀況
為丈夫的身體健康“把脈”
丈夫有生活方式病嗎
檢測丈夫心臟和呼吸功能
對丈夫健康標(biāo)準(zhǔn)實施監(jiān)測
丈夫皮膚健康嗎
檢測丈夫是否處于亞健康狀態(tài)
從唇部判斷丈夫身體健康狀
丈夫的腰椎健康嗎
從丈夫的指甲判斷疾病
早晨排尿早知病
丈夫雙腳也能判斷病
看舌知健康
Chapter 2營養(yǎng)健康——打造健康好丈夫
丈夫平日吃什么
健康丈夫食療小處方
飲食減掉丈夫啤酒肚
“強力”食品延緩丈夫衰老
強健丈夫所不可缺的九大營養(yǎng)素
不“亂”吃，“性”福在身邊
補鋅的丈夫更健康
男性最宜飲用蜂蜜
大豆對丈夫的好處
熬夜看球飲食巧安排
丈夫吃得好就睡得香
丈夫腸胃不好少嚼口香糖
巧吃食物應(yīng)對電腦傷害
丈夫怎樣排毒更健康
給吸煙的丈夫肺部減壓
Chapter 3健康習(xí)慣——別讓壞習(xí)慣毀掉丈夫的健康
丈夫都有哪些壞習(xí)慣
休息，讓丈夫健康的秘訣
和香煙說再見的丈夫更健康
酗酒危害丈夫健康
“刮”掉胡子更健康
讓“啤酒病”遠(yuǎn)離丈夫
丈夫的鼾癥不可小瞧
不要讓丈夫趴著睡覺
暴飲暴食折騰丈夫的胃
丈夫吃好午餐很重要
丈夫不宜多喝濃茶
改變丈夫吃早餐的不良習(xí)慣
丈夫不宜多吃方便面
飯后吃水果不利于丈夫健康
丈夫養(yǎng)成正確喝酒習(xí)慣才健康
養(yǎng)成吃水果的良好習(xí)慣更健康
吃冷凍食品有講究
讓丈夫改掉上班路上的不良習(xí)慣
晚上不良習(xí)慣易患尿結(jié)石
Chapter 4健康食譜——管好丈夫的胃
芝麻配海帶，更好地促進(jìn)新陳代謝
菠菜配豬肝，以形補形
甲魚配冰糖，預(yù)防衰老效果好
豬肉配蘿卜，潤膚效果好
雞肉配栗子，補血養(yǎng)身
馬鈴薯燒牛肉，補虛健脾
豆瓣鯉魚，補益利水
龍馬童子雞，壯陽補氣
炸核桃鴨子，補腎補虛
蟲草燉鴨，補腎養(yǎng)精
黑木耳蒸瘦肉，巧吃抗疲勞
黃花魚燉豆腐，提高男性記憶力
紅豆冬瓜湯，日常膳食巧減
Chapter 5正視疾病——丈夫常見病防治與保健
讓丈夫遠(yuǎn)離多“難”的前列腺病
合理飲食，提防糖尿病
防治陽痿、早泄
姿勢正確，腰間盤不“突出”
男性比女性更需要排毒
不讓尿路感染“光顧”丈夫
日，常保健“趕走”感冒
找出病因治失眠
防治禿頂，告別尷尬
便秘不在，一身輕松
頭暈，不能忽視
口臭原因多，防治并不難
男性更易得頸椎病
合理飲食，讓痛風(fēng)不再“痛”
男性尿道炎的預(yù)防與治療
男性不可小瞧牙病
男性尿線分叉，小心前列腺炎
加班一族更易發(fā)痔瘡
Chapter 6“大丈夫”——運動造就丈夫強健體魄
一周健身計劃，練就強壯丈夫
選擇適合丈夫自己的健身方式
讓丈夫練就一身“疙瘩肉”
按摩穴位來增強性功能
男性運動隨著性格走
運動妙方幫丈夫防衰老
男性運動后吃什么減輕疲勞
男性傍晚運動效果明顯
白領(lǐng)男性怎樣健身才健康
男性腰部的鍛煉方法
慢跑對男性的好處
如何運動才能減脂與增肌一舉兩得
男性強腎的運動方法
男性訓(xùn)練大腿肌肉的四種方法
Chapter 7白領(lǐng)丈夫——上班族的健康之道
警惕筆記本電腦侵蝕男性健康
鍵盤是個新的垃圾場
白領(lǐng)丈夫的8大短命生活方式
男性長期使用手機危害多
男性疲勞駕駛要不得
辦公室男性小心直腸癌
夏天白領(lǐng)男性當(dāng)心陰囊濕疹
不做職場工作狂
白領(lǐng)男性常見職業(yè)病預(yù)防
職業(yè)男性小心“白領(lǐng)綜合征”
快速消除男性疲勞的簡單七招
Chapter 8健康心理——細(xì)心培養(yǎng)丈夫好心態(tài)
男性不良情緒與疾病的關(guān)系
對健康有害的6種環(huán)境
男性如何輕松度過“例假”
男性不應(yīng)該心胸狹隘
不要和孤獨結(jié)伴同行
憂郁癥，男性的隱形殺手
男性過于自負(fù)要不得
男性怎樣緩解壓力

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：早晨排尿早知病尿液在自己不同的身體狀況下，它的顏色或氣味是有所不同的，這對于男人從自己每天的尿液中預(yù)測身體狀況來說，是很重要的。尤其是早上的第一次尿，一定要仔細(xì)看，觀察尿液的顏色。那么，具體如何從尿液判斷疾病呢？尿黃像濃茶如果尿液長期黃得像濃茶，提示肝臟有問題。如果肝內(nèi)外的膽道被炎癥如腫瘤、結(jié)石堵塞，造成肝臟損傷，肝炎等，都會導(dǎo)致尿色黃。如果丈夫的尿液出現(xiàn)了長期發(fā)黃的問題，一定要留神他的身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等，應(yīng)引起家人重視并去做相關(guān)的肝臟檢查。正常狀況：如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，這大．可放心。尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關(guān)。如出汗多，飲水量小，尿液的顏色也會加深。上述原因造成的尿液變色在短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。此外，剛起床時，腎臟里積存了整晚的尿液，所以，尿液顏色較深、氣味重。等你喝過水后，下一次尿液的顏色和氣味都會好轉(zhuǎn)。尿上浮泡泡可能是前列腺炎或腎炎，如果丈夫感覺尿液的表面漂浮著一層細(xì)小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。這種“小泡泡”是因為尿液中的蛋白多引發(fā)的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現(xiàn)蛋白，此時往往尚無其他任何癥狀，如果得不到積極有效的治療，腎炎進(jìn)一步發(fā)展就會出現(xiàn)腎功能不全等問題。此外，如果丈夫患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣能在尿液的表面形成袖珠，也會呈現(xiàn)出“小泡泡”多的“泡泡尿”狀態(tài)。正常狀況：如果泡沫較大或大小不一，并且持續(xù)時間較短，這是由于尿液中含有的成分使尿液張力較強，屬于正常沖起的泡沫，無需緊張。尿黃帶紅色可能是尿路感染。尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的癥狀，如尿道炎、泌尿系結(jié)石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。出現(xiàn)此種情況，建議男性到泌尿科做檢查，以免錯過治療的最佳時機。正常狀況：吃了胡蘿卜等帶天然色素的蔬菜、水果，都會使丈夫的尿液呈現(xiàn)紅色。但是這種現(xiàn)象只是暫時的，多喝幾杯水情況就會慢慢還原。血尿如果男性尿液中帶血，那么說明身體一定有異常了。血尿的原因非常復(fù)雜，有上百種疾病可以引起血尿，所以，要辨明癥狀一定要做進(jìn)一步檢查。如果血尿伴有腰腹部隱痛不適，尿急、尿頻、尿痛者多為泌尿系統(tǒng)感染或結(jié)核；如果血尿伴有腰部脹痛或一側(cè)腹部絞痛，以腎、輸尿管結(jié)石的可能性最大；如果血尿伴有鼻出血、牙齦出血、皮膚出血，這可能是全身性出血疾病在作祟，如血小板減少、過敏性紫癜、血友病，甚至白血病等。丈夫雙腳也能判斷病妻子知道嗎？除了從丈夫皮膚、指甲能看到丈夫的健康狀況，看雙腳也能快速地知道他的健康狀況。下面幾種腳的現(xiàn)象，您的丈夫是否出現(xiàn)過呢？雙腳麻木雙腳沒有知覺，這是由周圍神經(jīng)病變引起的。周圍神經(jīng)病變有很多原因，但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精?；瘜W(xué)療法也是另一個原因。更嚴(yán)重的是這種麻木會延伸到手，讓您的丈夫感覺似乎戴著手套似的。解決辦法：看醫(yī)生，找出原因。雖然周圍神經(jīng)病變沒有治療方法，但是可以通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀。腳和腳趾無毛出現(xiàn)這種現(xiàn)象通常是由血管病引起的循環(huán)不暢通。由于動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會導(dǎo)致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的。腳指甲厚重、發(fā)黃出現(xiàn)這種現(xiàn)象是由于指甲下面的真菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，會持續(xù)好幾年都不會發(fā)覺。但是這種感染很快會波及到患者全部的腳趾甲甚至手指甲，從而導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病。

編輯推薦

健康并非天然存在的，它需要培育，需要呵護(hù)，陶紅亮主編的這本《妻子關(guān)愛丈夫健康枕邊書》涵蓋男性養(yǎng)生保健的方方面面，讓男性活的健康，活的愉快！ 健康是最大的財富，作為妻子，關(guān)注丈夫的健康，也就關(guān)注了比他工作所創(chuàng)造的更大的財富！ 作為人妻，愛自己的丈夫是不言而喻的，送這本書給老公，也就相當(dāng)于送了一份溫馨實用的健康清單給老公，時刻提醒他關(guān)注自己的身體。與那些必須要做的事情相比，良好的健康習(xí)慣最容易被忽略；與事業(yè)相比，責(zé)任易被抬升，營養(yǎng)、疾病、運動易被忽略。平時多看一小節(jié)，下次多留意一些，養(yǎng)生保健就在隨手邊。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    妻子關(guān)愛丈夫健康枕邊書 PDF格式下載

---