中年男性健康忠告

前言

也許您是一位中年男性，也許您是他的親人或朋友。無論您是誰，我都要感謝您翻開了本書，贊賞您以睿智的眼光，關(guān)注中年男性的健康話題。不瞞您說，我的年齡也正好搭上中年男性這趟列車。很榮幸，與您共同解讀男性在人生的中年時段，身體都有哪些特征？容易出現(xiàn)哪些健康危機(jī)？以及該怎樣做好預(yù)防？為了方便您閱讀和理解本書的內(nèi)容，我先解答兩個關(guān)鍵詞，即中年、健康標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)鍵詞：中年。您知道中年是多大歲數(shù)嗎？根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的劃分，中年是指45～59歲的人群。關(guān)鍵詞：健康標(biāo)準(zhǔn)。您知道什么樣的人是健康的嗎？WHO提出的健康新概念是，健康并不僅僅是不得病，還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康。在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

內(nèi)容概要

中年男性是家庭生活的支柱，是社會建設(shè)的棟梁，同時中年男性也處在生理心理變化的多事之秋。如何在事業(yè)、家庭、健康等諸多方面找到最佳途徑，獲得完美人生是每個中年男性的愿望。按照世界衛(wèi)生組織的劃分標(biāo)準(zhǔn)：45～59歲的人群為中年，中年男性身體會發(fā)生哪些變化?容易出現(xiàn)哪些健康危機(jī)?如何做好預(yù)防工作?本書將為您一一解答。本書從心腦血管、呼吸、消化、泌尿生殖系統(tǒng)等中年男性易于患病的臟器，用通俗易懂的語言和案例介紹了各系統(tǒng)疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸，讀完本書，您會改掉許多不良生活習(xí)慣，更好地以健康的身體、良好的心態(tài)享受美好人生。

作者簡介

錢存榮，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。1965年10月出生，江蘇省姜堰市人?，F(xiàn)任沈陽軍區(qū)大連療養(yǎng)院副院長。多年來一直從事泌尿外科工作。在男性泌尿生殖系統(tǒng)保健方面有獨到的見解，其編寫的《部隊男性官兵生理健康手冊》、《男性生殖系統(tǒng)保健小常識》等小冊子在部隊官兵中廣為傳看。2006年，授予沈陽軍區(qū)“軍中良劍”稱號?，F(xiàn)擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會航海醫(yī)學(xué)分會第六屆航海疾病工作委員會委員、航海衛(wèi)生管理工作委員會和技術(shù)服務(wù)工作委員會委員，《中華航海醫(yī)學(xué)與高氣壓醫(yī)學(xué)》雜志編委。獲軍隊科技進(jìn)步獎13項，在核心期刊上發(fā)表論著20余篇。

書籍目錄

忠告一：保持您的心血管清潔  猝死引發(fā)的震撼與三思  過度疲勞的人是在追求死亡  不是精英也會發(fā)生猝死  八成猝死者被冠心病奪命  猝死的魔爪伸向哪些人  怎樣對猝死者施救  五道防線抵抗心血管病  第一道：防發(fā)病  第二道：防事件  第三道：防后果  第四道：防復(fù)發(fā)  第五道：防心衰  心態(tài)失衡誘發(fā)心血管病  知識階層心態(tài)失衡者增加  不良生活方式是罪魁禍?zhǔn)? 為什么心態(tài)失衡能誘發(fā)疾病  不可不知的高血壓病  半身不遂度余生  什么是高血壓  您是哪種類型的高血壓  定期監(jiān)測血壓好處多  量體裁衣治療高血壓  像打持久戰(zhàn)一樣服用降壓藥  預(yù)防中風(fēng)的新服藥方法  什么是良性飲食習(xí)慣  揭開高血壓藥的面具  常用的抗高血壓藥  長期用藥的副作用  預(yù)防抗高血壓藥的不良反應(yīng)  腰帶越長，壽命越短  您是肥胖的人嗎  您的理想體重是多少  為什么您會肥胖  肥胖可能帶來的危害  如何防治肥胖癥  告訴您一個真實的膽固醇  什么是膽固醇  膽固醇家族的成員  膽固醇是好是壞  不能掉以輕心  何時檢查膽固醇  每天吃多少膽固醇呢  十種降低膽固醇的食物  糖尿病是排在第三位的健康殺手  您有“三多一少”嗎  沒有“三多一少”是糖尿病嗎……

章節(jié)摘錄

插圖：侯耀文、楊邁、彭作義是由于過度疲勞而發(fā)生心源性猝死的?；蛟S您會產(chǎn)生新的疑問：他們位于精英群體之列，較常人勞心勞神，容易發(fā)生猝死。如果身為普通百姓，是否可以躲過猝死的魔爪？劉先生是一家翻譯公司的職員，45歲。在一個中秋節(jié)的傍晚，劉先生下班回家，先是走進(jìn)廚房與正在準(zhǔn)備晚餐的妻子和女兒打個招呼，而后來到客廳，坐在沙發(fā)上觀看電視正在轉(zhuǎn)播的球賽。女兒一邊把飯菜端上餐桌，一邊高興地喊：“爸爸，吃飯了！快來嘗嘗媽媽做的您最愛吃的紅燒魚！”女兒見爸爸沒有過來，索性歡快地走進(jìn)客廳。只見劉先生倒在沙發(fā)上，不省人事。妻子立即撥打120，當(dāng)急救人員趕到時，劉先生已無生命跡象，瞳孔散大，呼吸停止，已經(jīng)死亡。平常身強(qiáng)力壯的劉先生怎么毫無征兆地說走就走了呢？最后，醫(yī)院報告劉先生的死因是隱性心臟病。醫(yī)生分析認(rèn)為，劉先生在觀看球賽時，可能由于精神緊張而誘發(fā)冠心病致死。專家指出，這些猝死者平常表現(xiàn)為身體硬朗，較少患病，他們也對自己的體質(zhì)充滿自信。因此，一個人并不是被診斷為高血壓、血脂異常、糖尿病時才開始受到猝死的威脅。近幾十年來，隨著生活節(jié)奏加快，情緒緊張，壓力增大，作為心源性猝死的主因，冠心病的發(fā)病率明顯上升。然而在猝死患者中有一半的人并不知道自己患有冠心病，平素身體健康無冠心病常見癥狀，猝死即是其第一個癥狀。心血管病的好發(fā)年齡男性為40歲左右，女性為絕經(jīng)期后，男性發(fā)病率明顯高于女性。中年男性上有老下有小，又正是工作壓力最大的時候，特別容易忽視自身的健康，身體偶有不適時，會誤認(rèn)為自己能夠“扛得住”，很多人最終發(fā)生猝死與心腦血管疾病沒有被及時發(fā)現(xiàn)和治療密切相關(guān)。

編輯推薦

《中年男性健康忠告》是由軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社出版的。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    中年男性健康忠告 PDF格式下載

---