中年男性健康忠告

前言

也許您是一位中年男性，也許您是他的親人或朋友。無(wú)論您是誰(shuí)，我都要感謝您翻開(kāi)了本書(shū)，贊賞您以睿智的眼光，關(guān)注中年男性的健康話(huà)題。不瞞您說(shuō)，我的年齡也正好搭上中年男性這趟列車(chē)。很榮幸，與您共同解讀男性在人生的中年時(shí)段，身體都有哪些特征？容易出現(xiàn)哪些健康危機(jī)？以及該怎樣做好預(yù)防？為了方便您閱讀和理解本書(shū)的內(nèi)容，我先解答兩個(gè)關(guān)鍵詞，即中年、健康標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)鍵詞：中年。您知道中年是多大歲數(shù)嗎？根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的劃分，中年是指45～59歲的人群。關(guān)鍵詞：健康標(biāo)準(zhǔn)。您知道什么樣的人是健康的嗎？WHO提出的健康新概念是，健康并不僅僅是不得病，還應(yīng)包括心理健康以及社會(huì)交往方面的健康。在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。

內(nèi)容概要

中年男性是家庭生活的支柱，是社會(huì)建設(shè)的棟梁，同時(shí)中年男性也處在生理心理變化的多事之秋。如何在事業(yè)、家庭、健康等諸多方面找到最佳途徑，獲得完美人生是每個(gè)中年男性的愿望。按照世界衛(wèi)生組織的劃分標(biāo)準(zhǔn)：45～59歲的人群為中年，中年男性身體會(huì)發(fā)生哪些變化?容易出現(xiàn)哪些健康危機(jī)?如何做好預(yù)防工作?本書(shū)將為您一一解答。本書(shū)從心腦血管、呼吸、消化、泌尿生殖系統(tǒng)等中年男性易于患病的臟器，用通俗易懂的語(yǔ)言和案例介紹了各系統(tǒng)疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸，讀完本書(shū)，您會(huì)改掉許多不良生活習(xí)慣，更好地以健康的身體、良好的心態(tài)享受美好人生。

作者簡(jiǎn)介

錢(qián)存榮，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。1965年10月出生，江蘇省姜堰市人?，F(xiàn)任沈陽(yáng)軍區(qū)大連療養(yǎng)院副院長(zhǎng)。多年來(lái)一直從事泌尿外科工作。在男性泌尿生殖系統(tǒng)保健方面有獨(dú)到的見(jiàn)解，其編寫(xiě)的《部隊(duì)男性官兵生理健康手冊(cè)》、《男性生殖系統(tǒng)保健小常識(shí)》等小冊(cè)子在部隊(duì)官兵中廣為傳看。2006年，授予沈陽(yáng)軍區(qū)“軍中良劍”稱(chēng)號(hào)?，F(xiàn)擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)航海醫(yī)學(xué)分會(huì)第六屆航海疾病工作委員會(huì)委員、航海衛(wèi)生管理工作委員會(huì)和技術(shù)服務(wù)工作委員會(huì)委員，《中華航海醫(yī)學(xué)與高氣壓醫(yī)學(xué)》雜志編委。獲軍隊(duì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)13項(xiàng)，在核心期刊上發(fā)表論著20余篇。

書(shū)籍目錄

忠告一：保持您的心血管清潔  猝死引發(fā)的震撼與三思  過(guò)度疲勞的人是在追求死亡  不是精英也會(huì)發(fā)生猝死  八成猝死者被冠心病奪命  猝死的魔爪伸向哪些人  怎樣對(duì)猝死者施救  五道防線抵抗心血管病  第一道：防發(fā)病  第二道：防事件  第三道：防后果  第四道：防復(fù)發(fā)  第五道：防心衰  心態(tài)失衡誘發(fā)心血管病  知識(shí)階層心態(tài)失衡者增加  不良生活方式是罪魁禍?zhǔn)? 為什么心態(tài)失衡能誘發(fā)疾病  不可不知的高血壓病  半身不遂度余生  什么是高血壓  您是哪種類(lèi)型的高血壓  定期監(jiān)測(cè)血壓好處多  量體裁衣治療高血壓  像打持久戰(zhàn)一樣服用降壓藥  預(yù)防中風(fēng)的新服藥方法  什么是良性飲食習(xí)慣  揭開(kāi)高血壓藥的面具  常用的抗高血壓藥  長(zhǎng)期用藥的副作用  預(yù)防抗高血壓藥的不良反應(yīng)  腰帶越長(zhǎng)，壽命越短  您是肥胖的人嗎  您的理想體重是多少  為什么您會(huì)肥胖  肥胖可能帶來(lái)的危害  如何防治肥胖癥  告訴您一個(gè)真實(shí)的膽固醇  什么是膽固醇  膽固醇家族的成員  膽固醇是好是壞  不能掉以輕心  何時(shí)檢查膽固醇  每天吃多少膽固醇呢  十種降低膽固醇的食物  糖尿病是排在第三位的健康殺手  您有“三多一少”嗎  沒(méi)有“三多一少”是糖尿病嗎……

章節(jié)摘錄

插圖：侯耀文、楊邁、彭作義是由于過(guò)度疲勞而發(fā)生心源性猝死的?；蛟S您會(huì)產(chǎn)生新的疑問(wèn)：他們位于精英群體之列，較常人勞心勞神，容易發(fā)生猝死。如果身為普通百姓，是否可以躲過(guò)猝死的魔爪？劉先生是一家翻譯公司的職員，45歲。在一個(gè)中秋節(jié)的傍晚，劉先生下班回家，先是走進(jìn)廚房與正在準(zhǔn)備晚餐的妻子和女兒打個(gè)招呼，而后來(lái)到客廳，坐在沙發(fā)上觀看電視正在轉(zhuǎn)播的球賽。女兒一邊把飯菜端上餐桌，一邊高興地喊：“爸爸，吃飯了！快來(lái)嘗嘗媽媽做的您最?lèi)?ài)吃的紅燒魚(yú)！”女兒見(jiàn)爸爸沒(méi)有過(guò)來(lái)，索性歡快地走進(jìn)客廳。只見(jiàn)劉先生倒在沙發(fā)上，不省人事。妻子立即撥打120，當(dāng)急救人員趕到時(shí)，劉先生已無(wú)生命跡象，瞳孔散大，呼吸停止，已經(jīng)死亡。平常身強(qiáng)力壯的劉先生怎么毫無(wú)征兆地說(shuō)走就走了呢？最后，醫(yī)院報(bào)告劉先生的死因是隱性心臟病。醫(yī)生分析認(rèn)為，劉先生在觀看球賽時(shí)，可能由于精神緊張而誘發(fā)冠心病致死。專(zhuān)家指出，這些猝死者平常表現(xiàn)為身體硬朗，較少患病，他們也對(duì)自己的體質(zhì)充滿(mǎn)自信。因此，一個(gè)人并不是被診斷為高血壓、血脂異常、糖尿病時(shí)才開(kāi)始受到猝死的威脅。近幾十年來(lái)，隨著生活節(jié)奏加快，情緒緊張，壓力增大，作為心源性猝死的主因，冠心病的發(fā)病率明顯上升。然而在猝死患者中有一半的人并不知道自己患有冠心病，平素身體健康無(wú)冠心病常見(jiàn)癥狀，猝死即是其第一個(gè)癥狀。心血管病的好發(fā)年齡男性為40歲左右，女性為絕經(jīng)期后，男性發(fā)病率明顯高于女性。中年男性上有老下有小，又正是工作壓力最大的時(shí)候，特別容易忽視自身的健康，身體偶有不適時(shí)，會(huì)誤認(rèn)為自己能夠“扛得住”，很多人最終發(fā)生猝死與心腦血管疾病沒(méi)有被及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療密切相關(guān)。

編輯推薦

《中年男性健康忠告》是由軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社出版的。

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