女性四季養(yǎng)顏塑身藥膳

內(nèi)容概要

本書立足于為女性梳理四季養(yǎng)生的脈絡(luò)，每個(gè)季度分別解決幾個(gè)養(yǎng)顏塑身的問題，不求多，但求實(shí)用。用來告訴閨中密友們吃什么、怎么做、為什么這么吃，更透徹地把美麗密碼破譯出來。一書在手，按圖索驥，善待自己的胃，綻放自內(nèi)而外的美。    女為悅己者容。愛美的女士們往往天生就是美食家，對(duì)各種美味的食品不僅樂于品嘗，更期望能把其制作方法學(xué)到手。如果能在家親自動(dòng)手做出一頓色、香、味俱全又兼有養(yǎng)顏美容作用的藥膳，不僅可以好好地犒勞自己，還可以讓家人刮目相看。若長期食用，會(huì)使膚色靚麗，青春煥發(fā)，容顏不老。在閨密面前既能賺足面子，又會(huì)讓她們?nèi)滩蛔∮懡獭俺猿雒利悺钡拿卦E。您就等著眾人投來艷羨的目光吧！    一書在手，按圖索驥，善待自己的胃，綻放自內(nèi)而外的美。

書籍目錄

前言第一篇 春季——點(diǎn)燃生機(jī)永葆青春  1、女性春季生理特點(diǎn)  2、女性春季養(yǎng)生策略  3、春季常用藥膳食材及功效  4、春季養(yǎng)顏塑身藥膳DIY  5、春季豐胸養(yǎng)顏特色藥膳  6、春季藥膳須注意第二篇 夏季——將減肥進(jìn)行到底  1、女性夏季生理特點(diǎn)  2、女性夏季養(yǎng)生策略  3、夏季養(yǎng)生藥膳特色食材及功效  4、夏季養(yǎng)顏塑身藥膳DIY  5、女性夏季減肥塑身藥膳  6、夏季藥膳須注意第三篇 秋季——留住你的榮潤光澤  1、女性秋季生理特點(diǎn)  2、女性秋季養(yǎng)生策略  3、秋季常用藥膳食材及功效  4、秋季養(yǎng)生藥膳DIY  5、秋季滋潤養(yǎng)顏特色藥膳  6、秋季養(yǎng)顏塑身須注意第四篇 冬季——溫腎暖胃吃出美  1、女性冬季生理特點(diǎn)  2、女性冬季養(yǎng)生策略  3、冬季常用藥膳食材及功效  4、冬季暖身養(yǎng)顏藥膳DIY  5、冬季補(bǔ)血養(yǎng)顏特色藥膳  6、冬季養(yǎng)顏塑身須注意附錄  1、藥膳簡介  2、因人制宜選藥膳  3、藥食同源品名單

章節(jié)摘錄

插圖：第一篇 春季——點(diǎn)燃生機(jī)永葆青春1、女性春季生理特點(diǎn)春季萬物復(fù)蘇、生機(jī)蓬勃，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝恢復(fù)活躍的季節(jié)。早春的氣溫仍然寒冷，人體消耗的熱量仍然較多。在中醫(yī)五行學(xué)說中，春季屬木，在人體對(duì)應(yīng)為肝，主升發(fā)之氣，人體的脾胃功能也隨之旺盛?！按好卟挥X曉”，不少人有“春困”的現(xiàn)象，常常容易感到疲乏。究其原因，除了從冬季轉(zhuǎn)到春季，身體還未較好地適應(yīng)季節(jié)的變化外，也可能是8族維生素不足，或是由于飲食過量所致。油膩的菜肴更會(huì)使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象，表現(xiàn)為體溫、血糖降低，情緒低落，工作效率下降等。早春的新鮮蔬菜、水果上市少，容易發(fā)生維生素C缺乏癥。春季中期，風(fēng)燥當(dāng)令，忽風(fēng)忽雨，氣溫驟冷驟熱。人體陽氣日漸旺盛，容易出現(xiàn)“陰氣不足，陽氣有余”的特征，使體內(nèi)生熱，人易上火?；鸫髸r(shí)會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便澀滯、皮膚生疹等癥?；鸩蝗ィ瑒t體內(nèi)毒素殘留多，就會(huì)引起多種疾病。晚春時(shí)節(jié)，氣溫偏熱。然而春雨綿綿，天氣潮濕，春風(fēng)時(shí)南時(shí)北、乍暖還寒，氣溫很不穩(wěn)定。

編輯推薦

《女性四季養(yǎng)顏塑身藥膳》在手，按圖索驥，善待自己的胃，綻放自內(nèi)而外的美。

圖書封面

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