不做天使做幸福女人

內(nèi)容概要

幸福似乎是由上帝擲到人間而令人最費(fèi)思量的誘餌，沒有得到時(shí)讓我們魂?duì)繅艨M，一旦得到，又讓我們覺得索然無味。幸福從來就是一種心態(tài)，而不僅僅是擁有。我們每天總是認(rèn)為別人比自己幸福，那一定是我們把幸福弄丟了，好好找找看，其實(shí)幸福就是需要我們自己細(xì)心地去感悟。

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1.微笑給自己一個(gè)笑臉，讓生活燦爛    笑一笑，歡樂隨后便會到來    你對生活微笑，生活會將快樂回報(bào)你    把微笑送給別人，幸運(yùn)會更多地光顧你2.灑脫拿得起更要放得下    眾口難調(diào)，不要過分在意別人的評價(jià)    努力向前看，在忘卻中重拾前行的勇氣    不要讓昨日的輝煌變成你的心牢3.樂觀壞天氣也要保持好心情    99％的煩惱其實(shí)都不會發(fā)生    你無法改變天氣，卻可以改變心情    樂觀能改變不幸4.寬容不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己    原諒曾經(jīng)傷害過我們的人    忘記過去，快樂才會回來    學(xué)會寬恕，才能享受終生的愛5.自制行為是因，命運(yùn)是果    首先控制你自己，才能控制別人    控制你的壞情緒，才能避免不幸發(fā)生    不要把喜怒哀樂寄托在男人身上6.知足欲望越少，人生就越幸福    欲望越少，快樂越多    幸福就藏在每一件平凡的小事中    簡單的生活有簡單的快樂7.珍惜幸福不在昨天，也不在明天    幸福就是現(xiàn)在    不要等到失去后才懂得珍惜    實(shí)實(shí)在在地過好每一天8.感恩懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉    不要忽略自己已經(jīng)擁有的幸福    學(xué)會說聲“謝謝”，讓你獲得更多的幫助    一旦你開始抱怨，就會遇上更多想抱怨的事9.分享獨(dú)樂樂不如眾樂樂    無人分享的人生，會像白紙一樣蒼白    分享你的快樂，你會得到兩份快樂    把幸福送給別人，幸福也會悄悄來到你身邊10.吃虧“吃虧”贏得眾人隨    不想吃虧，反而會吃大虧    吃點(diǎn)小虧，收獲的是人心    愚者賺今天，智者賺明天11.定位“鎖定”幸福所在的方位    明確自己想要的生活    找對自己的人生方向    女人也要入對行，才有機(jī)會步步春風(fēng)12.堅(jiān)強(qiáng)生活從來不相信眼淚    軟弱不是護(hù)身符，堅(jiān)強(qiáng)才能應(yīng)對一切    堅(jiān)強(qiáng)的女人不是纏人的藤，而是挺立的樹13.獨(dú)立 千靠萬靠，不如自己靠自己    經(jīng)濟(jì)獨(dú)立從工作開始    情感獨(dú)立才能自由快樂    如果一直靠男人吃飯，遲早要餓肚子14.財(cái)富金錢可追求但不可強(qiáng)求    幸福并不取決于金錢的多少    追求財(cái)富并非生活的全部內(nèi)容    過多的財(cái)富有時(shí)會變成一種負(fù)擔(dān)15.理財(cái)有錢才能主宰自己的命運(yùn)    學(xué)會理財(cái)才能保障自己的未來    給自己開一個(gè)只存不取的銀行賬戶    女人既要存錢，也要敢于投資16.節(jié)儉富足一生的生活方式    勤儉節(jié)約才能守住富有    賺錢是技術(shù)，花錢是藝術(shù)17.上進(jìn)給自己一個(gè)遠(yuǎn)大的前程    女人要隨著年齡的增長而增值    21世紀(jì)比的不是學(xué)習(xí)，而是學(xué)習(xí)的速度    擁有一技之長才能找到“鐵飯碗”18.自信做一個(gè)美好的發(fā)現(xiàn)者    自信是永遠(yuǎn)屬于女人的財(cái)富    喜歡上自己，你才會感覺到幸福    如果沒有人喝彩，那就學(xué)會自己獎勵自己19.機(jī)遇碰運(yùn)氣不如抓機(jī)遇    勇于嘗試就有機(jī)會    沒有機(jī)會就自己創(chuàng)造機(jī)會    幸福永遠(yuǎn)偏愛有準(zhǔn)備的人20.執(zhí)著讓苦難變成口袋里的鉆石    在困難面前，我們需要一點(diǎn)堅(jiān)持到底的勇氣    像激光一樣，將精力聚于一件事上    堅(jiān)守目標(biāo)，不拋棄不放棄21.攀比與自己賽跑，不和別人比較    嫉妒除了讓人痛苦外一無所得    不要在攀比中比掉了自己的好心情22.放棄放下是通往真正自由的道路    輕裝上路，才能拾掇更多的美好    認(rèn)清自己，掌握進(jìn)退自如的藝術(shù)    有時(shí)痛苦源于執(zhí)著，放手才能重新開始23.面子面對現(xiàn)實(shí)才最有面子    千萬不要為面子所累    即使卑微，也要有尊嚴(yán)地活著    主動克服愛面子的心理24.謙虛低調(diào)做人好處多    戒除自以為是的壞毛病，以免被人孤立    善于示弱，平衡善妒者的心理    承認(rèn)自己的不足讓你贏得更多稱贊25.健康身體是一切幸福的根本    身體健康才有資格享受幸福    選擇適合自己的運(yùn)動并堅(jiān)持下去    女人要學(xué)會心疼自己的子宮26.善良與人為善等于善待自己    撒播陽光和雨露，善良讓生活更加美好    刻薄的女人人人避之    善良要有度，否則會成為軟弱的借口27.豁達(dá)心胸開闊天地寬    不妨讓人先行一步    豁達(dá)讓你受益一生    敞開胸懷，天地寬闊28.信任不要玩猜心的游戲    信任是連心鎖，猜忌是斬情刀    猜疑會讓你作繭自縛    互相信任，人生才不需要處處設(shè)防29.孝順不要留下子欲養(yǎng)而親不在的遺憾    趁父母健在時(shí)為父母多做點(diǎn)事    父愛無言，請給父親一個(gè)深深的擁抱30.失戀一個(gè)轉(zhuǎn)身才是自己最后的尊嚴(yán)    失戀是女人的必修課    失去愛情，不要把尊嚴(yán)也丟掉    在愛情中，最好不要走回頭路31.婚姻有愛的婚姻會結(jié)出“幸?！钡墓麑?shí)    嫁給真正愛你的男人    一生能改變的只有你自己    互相包容的婚姻才能持久32.撒嬌女人愛情中的“必殺計(jì)”    女人天生對付男人的法寶：撒嬌    學(xué)會撒嬌，讓男人“百煉鋼也成繞指柔”33.溫柔溫柔的女人距離幸福最近    女人需要男人陽剛，男人需要女人溫柔    為所愛的人做幾道充滿濃濃愛意的美味佳肴34.友誼溫暖別人也溫暖你自己    幸福的女人離不開朋友    女人也需要藍(lán)顏知己    學(xué)會經(jīng)營你的友誼35.童心找回最初的單純和快樂    重新做一回天真淘氣的孩子    在游戲的快樂中找到幸福的感覺    用新生兒的眼光看世界36.時(shí)尚善于經(jīng)營自己的美麗，守住幸福    時(shí)尚不是時(shí)髦，女人要做個(gè)性的主人    用恰到好處的妝容來展示自己    常常變換發(fā)型，打造不同的自己37.保養(yǎng)女人的美麗需要細(xì)心呵護(hù)    既然衰老無法避免，那就勇敢地與它作戰(zhàn)    邊洗澡，邊保養(yǎng)    充足的睡眠是最好的保養(yǎng)38.優(yōu)雅優(yōu)雅的女人不怕老    優(yōu)雅的女人是一道別樣的風(fēng)景    化妝能修飾容貌，氣質(zhì)只能靠內(nèi)在修養(yǎng)    知禮守禮的女人最優(yōu)雅39.知性不做漂亮花瓶，只做魅力女人    讀書的習(xí)慣是一件寶物，值得你用雙手捧著    女人可以不美麗，但不能沒有內(nèi)涵    笨女人用臉蛋思考，聰明女人用腦袋思考40.幽默用開朗的心去欣賞人生    幽默讓你的生活更有味道    幽默是最省錢的貼身保健醫(yī)生    幽默的女人更容易相處41.獨(dú)處寂寞是幸福最好的作料    享受孤獨(dú)，傾聽內(nèi)心深處的聲音    給自己一個(gè)自由空間，讓心靈得到休息    回歸自然，享受獨(dú)處的時(shí)光42.情趣找點(diǎn)屬于自己的快樂    給生活加點(diǎn)色彩，你便能找到情趣    自己動手DIY，給生活加點(diǎn)糖    一個(gè)人也可以很浪漫43.愛好一種使人幸福的本領(lǐng)    沒有愛好的生活是沒有顏色的    培養(yǎng)一種愛好，讓無聊和消極走開    為自己的愛好每天擠出一小時(shí)44.完美越是追求完美，幸福就越遠(yuǎn)    生活本身并不存在完美    珍惜缺憾，它就是下一個(gè)完美    不要斟滿自己的杯子45.付出施比受更有福    學(xué)會付出才能得到真正的快樂    知道感恩的人比你想象的要多46.命運(yùn)把命運(yùn)掌握在自己手中    心態(tài)是決定命運(yùn)的雙向門    改變自己，你也能改變命運(yùn)    好習(xí)慣成就好命運(yùn)47.希望心懷希望就永遠(yuǎn)有希望    懷抱希望才能走出人生的困境    只要有決心，即使70歲也可以重新開始    心存希望，就會有奇跡發(fā)生48.夢想堅(jiān)持夢想就是希望    偶爾做個(gè)白日夢，描繪未來的成功藍(lán)圖    為夢想列一張清單，然后默默地努力    立即行動，否則夢想也會變成空想49.行動不要給幸福開空頭支票    現(xiàn)在就做，不必非要等到“下一次”    做好每一件小事，你才能成就大事

章節(jié)摘錄

　  笑是快樂的花朵，它使自己燦爛光彩，也讓他人賞心悅目。笑是最容易傳染的，它會染出一方健康快樂的新天地。18世紀(jì)法國一位著名作家說：“每天最大的損失莫過于這一天沒有大笑……”　  據(jù)美國科學(xué)家研究顯示，發(fā)自內(nèi)心的笑聲可以改善情緒，減輕壓力，增強(qiáng)免疫力。新澤西州大學(xué)心理學(xué)教授謝弗通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大笑一分鐘能振奮晴緒，而微笑一分鐘可使人產(chǎn)生積極心態(tài)。其理由是：首先，拼命大笑時(shí)，大腦會釋放出安多酚，安多酚是一種有效的自我保護(hù)物質(zhì)，被稱為人類興奮和滿足感的源泉。安多酚不僅能夠減輕痛苦，還能夠給人飄飄欲仙之感。其次，大笑能夠產(chǎn)生“輕身”效果，振奮情緒，消除緊張、擔(dān)心、煩惱?！? 謝弗教授認(rèn)為，自發(fā)的笑是一種免費(fèi)的、現(xiàn)成的、無熱量的放松方式，能夠使人精神愉快?！? 美國醫(yī)學(xué)界將歡笑稱為“靜態(tài)的慢跑”。笑能使肌肉松弛，對心臟和肝臟都有好處。如果生活中沒有時(shí)間去慢跑，我們可以每天多笑一笑，甚至哈哈大笑幾十次，以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，增進(jìn)健康。據(jù)媒體報(bào)道，美國一些大型醫(yī)院和心理診所已經(jīng)開始雇用“幽默護(hù)士”，她們陪同重病患者看幽默漫畫并談笑風(fēng)生，以此作為心理治療的方法之一。幽默與笑聲，幫助不少重病患者或情緒障礙者解除了煩惱與痛苦?！? 笑有助于健康，是因?yàn)樾Φ臅r(shí)候，嘴角、顴骨部位的肌肉將嘴和兩眼向上提拉，能夠阻止面部線條下墜，保持青春面容。怎樣才能“青春常在”？簡單而有效的方法就是“笑口常開”。笑的時(shí)候，有些部位肌肉收縮，有些部位肌肉放松，脖子、背部不再攣縮，頭痛、腰痛很快就會減輕?！? 人們大笑時(shí)，身體動作很大，呼吸肌使胸廓擴(kuò)張，支氣管也隨之?dāng)U張，這對哮喘、肺氣腫十分有益。對于呼吸不平穩(wěn)，焦慮不安的人，這種深呼吸動作會使人倍感輕松。大笑還能引起腹部肌肉彈跳，起到“腹部體操”的作用，這對克服消化功能紊亂大有益處。放聲大笑還是一種吸氧過程，氧氣進(jìn)入血液，促進(jìn)血液循環(huán)，消滅血液中導(dǎo)致機(jī)體功能衰退的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快被分解?！? 人的笑由右腦額葉前部皮層控制，同時(shí)也主管人的情緒。每笑一次，它就刺激多種功能的激素產(chǎn)生，這對維持人的健康十分重要。笑的時(shí)候，注意力被轉(zhuǎn)移，肌肉放松，抗痛激素分泌增加，可以緩解頭痛、背痛、肚子痛、肌肉痛等癥狀。笑是生活和生命的組成部分，是生活和生命的需要?！? 著名科學(xué)家法拉第年輕時(shí)，由于工作十分緊張，導(dǎo)致精神失調(diào)，身體非常虛弱，雖然長期進(jìn)行藥物治療卻毫無起色。后來一位名醫(yī)對他進(jìn)行了仔細(xì)的檢查，但未開藥方，臨走時(shí)只說了一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過一打醫(yī)生！”法拉第對這句話仔細(xì)琢磨，終于明白了其中的奧秘。從此以后，他開始抽空去看馬戲、滑稽戲與喜劇，經(jīng)常高興得開懷大笑，愉快的心情使他恢復(fù)了健康。　  加利福尼亞大學(xué)的諾曼教授在40多歲時(shí)患上了膠原病，醫(yī)生說這種病康復(fù)的可能性是五百分之一。他按照醫(yī)生的吩咐，經(jīng)常看一些滑稽有趣的文娛體育節(jié)目，有的節(jié)目使他捧腹大笑，有的節(jié)目使他從心底發(fā)出微笑。除此之外，他平時(shí)還有意識地和家人開開玩笑。一年后，醫(yī)生對他進(jìn)行血沉檢查，發(fā)現(xiàn)指標(biāo)開始好轉(zhuǎn)了。兩年以后，他身上的膠原病竟然自然消失了?！? 據(jù)說現(xiàn)在每天早上，在印度孟買的大小公園里，可以看見許多男女老少站成一圈，一遍又一遍地哈哈大笑，這是在進(jìn)行“歡笑晨練”。印度的馬丹·卡塔里亞醫(yī)生開設(shè)了150家“歡笑診所”，人們可以在診所里學(xué)到各種各樣的笑：“哈哈”開懷大笑；“吃吃”抿嘴偷笑；抱著胳膊會心微笑……以此來治療心情壓抑等心理疾病?！? 美國心理學(xué)家霍特指出，如果你實(shí)在笑不出來，裝笑也管用。裝著有某種心情，模仿著某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種心情。當(dāng)你總是想象自己進(jìn)入了某種情境，并感受某種情緒時(shí)，這種情緒十之八九果真會到來。所以，為了調(diào)控好情緒，不妨偶爾對自己的心情進(jìn)行一番“喬裝打扮”?！? ……

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　  其它版本請見：《智慧女人幸福經(jīng)：不做天使·做幸福女人》

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