足部穴位對癥按摩法

前言

任何年代，健康均是人們生活追求的第一愿景，但在現(xiàn)代社會中，環(huán)境污染、與日俱增的疑難雜癥，以及緊張社會生活帶來的過多壓力，致使許多人都對維持自己的身心健康深感不安，人們對健康和保健的關(guān)注度也持續(xù)升高，因此，各種保健方法紛紛出現(xiàn)并出版了許多有關(guān)書籍。    在各類健康圖書中，足的重要和足與健康間的關(guān)系日益受到人們的關(guān)注。我們每天穿著鞋子在都市冰冷的水泥叢林中往返生活，使我們的足不僅疲累而且使身心健康受損。因而理所當(dāng)然地，我們也對有關(guān)足的健康器具和健康法，給予高度關(guān)注。    日本足心道健康法創(chuàng)始者柴田和通比我們更早關(guān)注足的重要，在20世紀(jì)30年代即開始對足進行研究，盡管當(dāng)時是對足漠不關(guān)心的時代。但柴田和通卻因本身曾罹患糖尿病和鼻膿癥接受手足末梢的治療而痊愈的這番體驗，開啟了他以東方醫(yī)學(xué)思維為本創(chuàng)立足心道健康法的研究；他經(jīng)多年研習(xí)以深具獨創(chuàng)性的三部著作，包括足觀察法《柴田觀趾法》，及其施術(shù)法《柴田操注》和《柴田家庭健康術(shù)》， 在日本創(chuàng)立了 “足心道” 健康法，并在各地講習(xí)推廣。他逝世后，其子柴田和德將“足心道” 健康法的基本理論和操作出版了淺顯易懂的圖書，致力于在全日本普及足心道。目前， “足心道” 健康法自創(chuàng)始以來已歷近百年。它正以安全、有效的健康法、治療法，讓無數(shù)人獲益。    足心道健康法無論在家庭或職場，人人都能隨時不借助藥物、器具，也不須強力，而只要輕摩手足，即能輕而易舉地做到。除了自行施術(shù)外，也能由家人或朋友相互代為對方施行。最重要的是，只要持之以恒，健康就一定會陪伴著您。至于作為針對常見病癥的治療法， 足心道將每天生活中易發(fā)的身體異常癥狀，在不使用藥物下，對治病或保健，均有很好的作用，并促進康復(fù)。    在高速快節(jié)奏的今天，足心道健康法亦是最適合家庭的健康護理法。它以其簡單方便對我們手足和身體給予緩和施術(shù)，使我們疲倦的身心得以保健。    請參考本書，理解手足的重要及其與我們身體健康的關(guān)聯(lián)，并試一試拿自己的足搓揉捏按，讓它帶給您健康。    由衷希望本書能對增進您的健康有所幫助。    最后，謹(jǐn)此向本書第2章自我診斷用圖表的監(jiān)修者、明相會佐藤醫(yī)院的宮崎重武醫(yī)生深致謝意。                                                        足心道掌門人 柴田當(dāng)子

內(nèi)容概要

本書是日本“足心道”傳人柴田當(dāng)子向你傳授的柴田操法“足心道”獨門保健秘籍。    書中針對為什么足部穴位療法能夠有效，并以穴位和經(jīng)絡(luò)的獨特理論為中心，淺顯易懂地介紹了中醫(yī)的觀點和治療效果。在柴田操法“足心道”的足部穴位療法中，觀察足部或手部所表現(xiàn)出來的變化，推測身體和心理處于何種狀態(tài)。足部穴位療法的基本實際技巧能夠使人調(diào)整全身的狀態(tài)，提高對疾病的抵抗力以及自我治愈能力。    本書通過大量的插圖，淺顯易懂地介紹了足部按摩和手部按摩的基本方法和技巧。同時例舉了常見的身體及心理癥狀，針對各個癥狀介紹手足的觀察方法以及最有效的手部足部穴位按摩方法。

作者簡介

日本柴田操法“足心道”傳人。足療起源于古代，發(fā)展于近代，盛行于現(xiàn)代。我國是足療起源最早的國家，幾千年前的中國就有關(guān)于足部按摩的記載?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有涌泉穴的記載，它與人體保健密切相關(guān)?！妒酚洝分杏猩瞎劈S帝時代名醫(yī)摸腳治病的記錄，東漢華佗的《五禽戲》中也很重視足部導(dǎo)引術(shù)。日本學(xué)者考證，足療是在唐代傳入日本，唐天寶年間，足部按摩療法即由鑒真東渡傳入日本，漢唐時代的《華佗和籍》中就有“足心道”這門研究腳按摩的學(xué)問，此術(shù)在日本至今不衰，逐漸發(fā)展為“足心道指壓法”。 并有許多有關(guān)足療按摩法的著作，其中最著名并享有聲譽的首推柴田和通的《足心道》（又稱柴田操法）。柴田操法與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說最為相近。柴田操法足心道在現(xiàn)代日本廣為流行，是日本男人保持青春活力，女人保持靚麗容顏的主要養(yǎng)生之道。

書籍目錄

第一章　認(rèn)識足心道的基本知識　1.足穴位療法蔚為流行的秘密　2.足不可思議的作用　3.檢查足全體的形態(tài)　4.身體的異變會呈現(xiàn)于足趾　5.也要注意足底和手的異變　6.足按摩的實技要訣第二章　對你有效的足穴位療法　全身性癥狀　　1.暈眩　　2.易疲倦　　3.強烈焦躁與不安感　　4.失眠　　5.身體浮腫　　6.心悸和氣喘　　7.頭部充血·臉部灼熱　　8.發(fā)燒　呼吸系統(tǒng)癥狀　　1.咳嗽　　2.喉痛·聲音沙啞　　3.打鼾　　4.打嗝　消化系統(tǒng)癥狀　　1.無食欲　　2.下痢　　3.便秘　　4.胸部灼熱·胃積食　　5.胃痛　　6.肥胖　　7.腹脹　　8.痔瘡　　9.宿醉·暈車　痛與酸痛癥狀　　1.頭痛　　2.肩酸痛　　3.腰痛　　4.膝痛　　5.手指與手腕腱鞘炎　　6.跌打損傷·扭傷　　7.腓痙攣　　8.落枕　　9.網(wǎng)球肘·高爾夫球肘　目·口·耳·鼻癥狀　　1.眼睛疲勞　　2.針眼　　3.飛蚊癥　　4.口腔炎　　5.牙齒痛　　6.耳鳴　　7.鼻水·鼻塞　皮膚與毛發(fā)的困擾　　1.青春痘·疹子　　2.狐臭　　3.脫毛癥·頭發(fā)分叉·少白頭　女性常見的癥狀　　1.月經(jīng)不調(diào)·痛經(jīng)　　2.身體冷虛　　3.冷感癥　　4.嚴(yán)重孕吐　　5.母乳不足　　6.不孕癥　其他癥狀　　1.頻尿·尿失禁　　2.精力減退·陽痿　　3.足部疲勞　　4.身體衰弱　　5.抽筋　　6.夜啼·驚風(fēng)　　7.夜尿癥第三章　足穴位療法適用的疾病　循環(huán)系統(tǒng)疾病　　1.高血壓　　2.動脈硬化　　3.心臟病　　4.腦中風(fēng)康復(fù)　　5.低血壓　呼吸系統(tǒng)疾病　　1.慢性支氣管炎　　2.支氣管氣喘　　3.感冒　消化系統(tǒng)疾病　　1.慢性胃炎　　2.胃潰瘍　　3.十二指腸潰瘍　　4.肝臟病　　5.膽結(jié)石·膽囊炎　　6.過敏性腸綜合征　內(nèi)分泌·代謝系統(tǒng)疾病　泌尿系統(tǒng)疾病　骨·肌肉系統(tǒng)疾病　皮膚·毛發(fā)疾病　耳·鼻疾病　精神·神經(jīng)系統(tǒng)疾病　其他病癥附錄·活用東方醫(yī)學(xué)思維

章節(jié)摘錄

插圖：第一章　認(rèn)識足心道的基本知識1.足穴位療法蔚為流行的秘密足部健康法掀起熱潮因為有效而掀起熱潮古人說：“人從足部開始老化?！闭\然，人類的足部具有支撐身體的作用和協(xié)助步行的重要功能。足是支撐全身生命活動、運動和勞動的根本部位。如果足不夠健康，不但對全身有不良影響，并且容易損害健康。對健康而言，足部是全身最重要的。在以中國的“導(dǎo)引法”（氣功的一種）為首的各種健康法中，均強調(diào)這一點。尤其近年來對于足的關(guān)注熱浪越來越高，不僅亞洲各國，就連世界各國，也掀起了“足療”的熱潮。以往，讓孩子們踏足或“踏青竹”以刺激足底，這些生活智慧的健康法，就是古來的傳承。最近，包括有顆粒狀突起的健康涼鞋、電動滾輪等，各種健康器都很熱銷，廣受歡迎。同時，有關(guān)足健康法或治療法的相關(guān)書籍也頗受歡迎。因此，有關(guān)足或刺激足穴位的種種健康法廣為流行，原因無他，因為它非常有效。在日本崛起的“足心道”究竟是什么？足穴位療法，就是昭和之初（1930）由柴田和通開創(chuàng)、本書行將介紹的“足心道”。柴田和通（1888～1960）系根據(jù)東方醫(yī)學(xué)的思想，尤其是“穴位與經(jīng)絡(luò)”理論，后來定為穴位療法。實際上柴田和通曾苦于糖尿病，后來就因按摩刺激手足而痊愈。以后，他觀察多數(shù)人的足并加以治療，再數(shù)度參照經(jīng)絡(luò)的想法，終于完成了自成一體的穴位治療法。足心道的足穴位療法，是配合癥狀，刺激與全身臟器和器官有關(guān)的手足部位，故能取得成效，對增進健康確有諸多裨益。此外，它適用于任何家庭，簡單易行，所以自創(chuàng)始70年以來，廣被采用，嘗試者也持續(xù)增加。 ……

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