新世紀(jì)大學(xué)體育與健康教程

內(nèi)容概要

馬宏霞、張學(xué)忠主編的《新世紀(jì)大學(xué)體育與健康教程》主要講述了大學(xué)生所需具備的健康及運動損傷防治知識，以及體育鍛煉技能。全書共分十三章，內(nèi)容主要包括體育與健康概述，體育鍛煉的作用，體育鍛煉的原則、內(nèi)容、方法及計劃，運動性病癥及運動損傷防治，大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測定，體育欣賞，以及田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健美操、武術(shù)、多種娛樂健身運動和體育舞蹈技能。
《新世紀(jì)大學(xué)體育與健康教程》非常適合作為高職高專各專業(yè)的體育教材，也可供廣大讀者閱讀參考。

書籍目錄

第一章  體育與健康入門
  第一節(jié)  健康常識
  第二節(jié)  體育與健康
  第三節(jié)  高校體育教育
第二章  體育鍛煉的作用
  第一節(jié)  體育鍛煉的生理作用
  第二節(jié)  體育鍛煉與心理調(diào)節(jié)
  第三節(jié)  體育鍛煉與社會適應(yīng)
  第四節(jié)  體育鍛煉與常見疾病的防治
第三章  體育鍛煉的原則、內(nèi)容、方法及計劃
  第一節(jié)  體育鍛煉應(yīng)遵守的原則
  第二節(jié)  體育鍛煉的內(nèi)容及選擇
  第三節(jié)  體育鍛煉的方法
  第四節(jié)  體育鍛煉計劃和運動處方
第四章  運動性病癥及運動損傷
  第一節(jié)  運動性病癥及其處理
  第二節(jié)  運動損傷及其防治
第五章  大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)及測定
  第一節(jié)  了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
  第二節(jié)  主要測試項目簡介
第六章  體育欣賞
  第一節(jié)  體育欣賞簡介
  第二節(jié)  如何欣賞體育比賽
第七章  田徑運動
  第一節(jié)  田徑運動概述
  第二節(jié)  競走
  第三節(jié)  跑類運動
  第四節(jié)  跳躍類運動
  第五節(jié)  投擲類運動
第八章  球類運動
  第一節(jié)  籃球
  第二節(jié)  排球
  第三節(jié)  足球
  第四節(jié)  乒乓球
  第五節(jié)  羽毛球
  第六節(jié)  網(wǎng)球
第九章  游泳運動
  第一節(jié)  游泳運動概述
  第二節(jié)  基本技術(shù)
  第三節(jié)  基本戰(zhàn)術(shù)
第十章  健美操
  第一節(jié)  健美操概述
  第二節(jié)  基本動作
第十一章  武術(shù)運動
  第一節(jié)  武術(shù)運動概述
  第二節(jié)  武術(shù)基本功
  第三節(jié)  簡化太極拳基本動作
第十二章  娛樂健身
  第一節(jié)  臺球
  第二節(jié)  保齡球
  第三節(jié)  高爾夫球
  第四節(jié)  登山運動
  第五節(jié)  定向運動
  第六節(jié)  輪滑
第十三章  體育舞蹈
  第一節(jié)  概述
  第二節(jié)  基本技術(shù)
  第三節(jié)  比賽規(guī)則

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   第二節(jié)體育與健康 體育作為一種社會現(xiàn)象，是社會實踐的產(chǎn)物。與此同時，隨著科學(xué)的發(fā)展和各相關(guān)學(xué)科對體育的滲透，體育在改善人類自身質(zhì)量方面的功能也日趨科學(xué)化，體育與政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、軍事諸方面的關(guān)系也日益密切。 一、體育的起源和定義 體育雖然有悠久的歷史，然而“體育”一詞卻出現(xiàn)得較晚。在“體育”一詞出現(xiàn)前，世界各國對體育這一活動過程的稱謂都不相同。 體育一詞，其英文本是physical education，指的是以身體活動為手段的教育，直譯為身體的教育，簡稱為體育。在古希臘，游戲、角力、體操等曾被列為教育內(nèi)容。17～18世紀(jì)，在西方的教育中也加進(jìn)了打獵、游泳、爬山、賽跑、跳躍等項活動，只是尚無統(tǒng)一的名稱。18世紀(jì)末，德國的J.C.F.古茨穆茨曾把這些活動分類、綜合，統(tǒng)稱為“體操”。進(jìn)入19世紀(jì)，一方面是德國形成了新的體操體系，并廣泛傳播于歐美各國；另一方面是相繼出現(xiàn)了多種新的運動項目。在學(xué)校也逐漸開展了超出原來體操范圍的更多的運動項目，建立起“體育是以身體活動為手段的教育”這一新概念。于是，在相當(dāng)?shù)囊欢螘r間里，“體操”和“體育”兩個詞并存，相互混用，直到20世紀(jì)初才逐漸在世界范圍內(nèi)統(tǒng)一稱為“體育”。 我國體育歷史悠久，但“體育”卻是一個外來詞，它最早見于20世紀(jì)初的清末。當(dāng)時，我國有大批留學(xué)生東渡去日本求學(xué)，僅1901年至1906年間，就有13000多人，其中，學(xué)體育的就有很多，回國后，他們將“體育”一詞引進(jìn)到中國。 此外，“體育”一詞在含義上也有一個演化過程。它剛傳入我國時，是指身體的教育，作為教育的一部分出現(xiàn)的，是一種與維持和發(fā)展身體的各種活動有關(guān)聯(lián)的一種教育過程，與國際上理解的“體育”（phyical education）是一致的。隨著社會的進(jìn)步和體育事業(yè)的不斷發(fā)展，其目的和內(nèi)容都大大超出了原來“體育”的范疇，體育的概念也出現(xiàn)了“廣義”與“狹義”的解釋。當(dāng)用于廣義時，一般是指體育運動，其中包括了體育教育、競技運動和身體鍛煉三個方面；用于狹義時，一般是指體育教育。 近年來，不少學(xué)者對“體育”的概念提出了一些解釋，但比較趨于一致的解釋為：“體育是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會公民為終極目標(biāo)的一種社會文化現(xiàn)象或教育過程”。體育的這一定義既說明了它的本質(zhì)屬性，又指出了它的歸屬范疇，同時也把自身從與其鄰近或相似的社會現(xiàn)象中區(qū)別出來。但是，體育的概念并非是一成不變的，隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，人們對體育的認(rèn)識也在進(jìn)一步深化。 從學(xué)校的教育來講，體育與德育、智育、美育相配合，已成為教育的有機組成部分，它是有目的、有組織、有計劃地促進(jìn)身體全面發(fā)展，增強體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，傳授鍛煉身體的知識技能與方法，培養(yǎng)道德品質(zhì)和堅強意志的一個教育過程。 二、體育與健康的關(guān)系 人生最寶貴的是健康，人人都希望有一個健康的身體，以便更好地為社會服務(wù)。然而，健康的身體又受到各種因素的影響，其中以體育運動和健康的關(guān)系最為密切。正像法國思想家伏爾泰說的：“生命在于運動”。我國也有句俗語：“健身之道，運動為妙”。可見體育運動是增進(jìn)身體健康的重要措施。 體育是通過身體運動的方式進(jìn)行的，它要求人體直接參與活動，這是體育的本質(zhì)特點之一，這個特點決定了體育有健康的功能。隨著社會的進(jìn)步，體力勞動逐漸減少，腦力勞動越來越多，人們余暇時間也在慢慢增多，豐富多彩、健康文明的體育活動不僅可以使人們在繁忙的勞動之后獲得積極性的休息，而且還可以陶冶情操、愉悅身心和培養(yǎng)高尚的品格。

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