新編大學體育與健康

內(nèi)容概要

全書共分14章，涵蓋了高等院校體育課及課外延伸所需內(nèi)容。在前5章中，分別介紹了體育教育，現(xiàn)代體育與學校體育，學校體育與健康的關系，體育鍛煉與衛(wèi)生保健和體育欣賞等方面的一些基本知識。從第6章到第14章，分別介紹了田徑運動、球類運動、游泳運動、體操運動、體育舞蹈、健美運動和健美操、滑冰與輪滑、武術運動和娛樂健身。    本書視角新穎，信息量大，內(nèi)容翔實，是集理論性、實用性和科學性為一體的教材，可作為高等院校各專業(yè)的體育教材。

書籍目錄

第1章  健康教育  1.1  健康的常識    1.1.1  健康的概念    1.1.2  衡量健康的標準    1.1.3  影響健康的因素    1.1.4關于亞健康狀態(tài)  1.2  學校的健康教育    1.2.1  學校健康教育的目的和內(nèi)容    1.2.2  學校健康教育的意義第2章  現(xiàn)代體育與學校體育  2.1  現(xiàn)代體育    2.1.1  體育的起源和概念    2.1.2  體育的生理學基礎    2.1.3  體育的心理學基礎    2.1.4  現(xiàn)代體育的構成及發(fā)展    2.1.5  現(xiàn)代社會對人的需求    2.1.6  現(xiàn)代社會對體育的需求  2.2  學校體育    2.2.1  學校體育的地位和作用    2.2.2  學校體育的目的和任務    2.2.3  學校體育的組織形式第3章  學校體育與健康的關系  3.1  概述  3.2  學校體育對健康的影響    3.2.1  學校體育對體質(zhì)的影響    3.2.2  學校體育對心理的影響  3.3  《大學生體質(zhì)健康標準》測試    3.3.1  《大學生體質(zhì)健康標準》的測試項目    3.3.2  《大學生體質(zhì)健康標準》的測試項目操作方法及其評價指標    3.3.3  《大學生體質(zhì)健康標準》評定第4章  體育鍛煉與衛(wèi)生保健  4.1  體育鍛煉衛(wèi)生常識    4.1.1  注意做好準備活動和整理活動    4.1.2  運動飲水和飲食衛(wèi)生    4.1.3  運動衣著與環(huán)境衛(wèi)生    4.1.4  運動時的自我監(jiān)督  4.2  運動中常見的生理反應及其處理    4.2.1  過度疲勞    4.2.2  極點和第二次呼吸    4.2.3  肌肉酸痛    4.2.4  肌肉痙攣    4.2.5  運動性腹痛    4.2.6  運動性貧血    4.2.7  運動性昏厥    4.2.8  運動性低血糖癥    4.2.9  運動性中暑  4.3  運動損傷    4.3.1  運動損傷的分類    4.3.2  運動損傷的發(fā)生原因    4.3.3  運動損傷的預防    4.3.4  常見運動損傷的處理  4.4  運動處方    4.4.1  運動處方的概念    4.4.2  運動處方的制定    4.4.3  運動處方的實施第5章  體育欣賞  5.1  體育欣賞簡介    5.1.1  體育欣賞的內(nèi)容    5.1.2  體育欣賞的意義  5.2  如何欣賞體育比賽    5.2.1  欣賞體育比賽前的準備    5.2.2  欣賞體育比賽的角度    5.2.3  欣賞體育比賽之后的回顧第6章  田徑運動  6.1  田徑運動概述  6.2  跑    6.2.1  基本技術    6.2.2  比賽規(guī)則  6.3  跳躍    6.3.1  基本技術    6.3.2  比賽規(guī)則  6.4  投擲類運動    6.4.1  基本技術    6.4.2  比賽規(guī)則第7章  球類運動  7.1  籃球    7.1.1  基本技術    7.1.2  基本戰(zhàn)術    7.1.3  比賽規(guī)則  7.2  排球    7.2.1  基本技術    7.2.2  基本戰(zhàn)術    7.2.3  比賽規(guī)則  7.3  足球    7.3.1  基本技術    7.3.2  基本戰(zhàn)術    7.3.3  比賽規(guī)則  7.4  乒乓球    7.4.1  基本技術    7.4.2  基本戰(zhàn)術    7.4.3  比賽規(guī)則  7.5  羽毛球    7.5.1  基本技術    7.5.2  基本戰(zhàn)術    7.5.3  比賽規(guī)則  7.6  網(wǎng)球    7.6.1  基本技術    7.6.2  基本戰(zhàn)術    7.6.3  比賽規(guī)則第8章  游泳運動  8.1  概述  8.2  基本技術    8.2.1  蛙泳    8.2.2  仰泳  8.3  基本戰(zhàn)術  8.4  比賽規(guī)則    8.4.1  比賽場地設施    8.4.2  競技游泳比賽規(guī)則第9章  體操運動  9.1  概述  9.2  競技體操    9.2.1  基本技術    9.2.2  比賽規(guī)則  9.3  藝術體操    9.3.1  基本技術    9.3.2  比賽規(guī)則第10章  體育舞蹈  10.1  概述    10.1.1  體育舞蹈的分類    10.1.2  體育舞蹈的常用術語  10.2  基本技術    10.2.1  體育舞蹈的基本動作    10.2.2  摩登舞    10.2.3  華爾茲的基本舞步    10.2.4  拉丁舞    10.2.5  倫巴的基本舞步  10.3  比賽規(guī)則    10.3.1  基本規(guī)則    10.3.2  評判標準第11章  健美運動和健美操  11.1  健美運動    11.1.1  基本技術    11.1.2  健美運動的比賽規(guī)則  11.2  健美操    11.2.1  基本動作    11.2.2  套路    11.2.3  健美操的競賽規(guī)則第12章  滑冰與輪滑  12.1  滑冰    12.1.1  概述    12.1.2  基本技術    12.1.3  比賽規(guī)則  12.2  輪滑    12.2.1  概述    12.2.2  基本技術    12.2.3  比賽規(guī)則第13章  武術運動  13.1  武術運動概述  13.2  武術基本功    13.2.1  肩臂練習    13.2.2  腰部練習    13.2.3  腿部練習    13.2.4  手型手法練習    13.2.5  步型練習  13.3  初級劍術    13.3.1  預備勢    13.3.2  第一段    13.3.3  第二段    13.3.4  第三段    13.3.5  第四段    13.3.6  結束動作  13.4  24式簡化太極拳    13.4.1  預備勢    13.4.2  24式太極拳  13.5  武術比賽規(guī)則    13.5.1  武術比賽場地    13.5.2  武術比賽通用規(guī)則    13.5.3  武術套路比賽規(guī)則第14章  娛樂健身  14.1  臺球    14.1.1  基本技術    14.1.2  斯諾克比賽規(guī)則  14.2  保齡球    14.2.1  基本技術    14.2.2  比賽規(guī)則及禮儀  14.3  高爾夫球    14.3.1  基本技術    14.3.2  比賽規(guī)則及禮儀  14.4  登山運動    14.4.1  登山運動的分類    14.4.2  攀巖知識與基本技術    14.4.3  攀巖運動裝備  14.5  定向運動    14.5.1  定向運動的分類    14.5.2  定向越野技能    14.5.3  定向越野裝備

章節(jié)摘錄

插圖：②在國際奧林匹克運動的推動下，競技體育的規(guī)模日益擴大，也極大地推動了現(xiàn)代體育在國際范圍內(nèi)的廣泛傳播。目前世界上除了每隔四年舉辦一次的奧運會，還有各大洲地區(qū)性和綜合性的運動會、世界錦標賽、世界杯和一些其他形式的國際比賽。這不僅促進了體育運動本身的發(fā)展，也推動了人類文化的交流。③現(xiàn)代體育的國際化還表現(xiàn)在不同國家之間的學校體育、群眾體育和軍隊體育等交流活動的發(fā)展。例如，中國的太極拳和武術已逐漸被世界人民所喜愛和接受，體育方面的人才交流，也已經(jīng)成為了一種趨勢等，這些都是現(xiàn)代體育國際化步伐加快的表現(xiàn)。（2）社會化體育是社會發(fā)展的產(chǎn)物，又對社會發(fā)展起到積極的促進作用。體育的社會化主要表現(xiàn)在以下三個方面①學校體育的社會化在于許多國家的學校體育場地對社會開放，此外，學校也可利用所在地區(qū)的工廠企業(yè)來幫助學生開展業(yè)余訓練和課外體育活動。②競技體育的社會化在于各運動項目均由俱樂部來開展訓練和競賽，然后由各種單項或綜合性運動協(xié)會來領導。俱樂部在社會上廣招會員，通過競賽進行選拔。③體育鍛煉本身就是社會性活動。不同年齡、性別和階層的人們都離不開體育。（3）科學化科學化是現(xiàn)代體育的重要標志。體育科學化的內(nèi)容十分廣泛，主要表現(xiàn)在以下四個方面：①領導運用現(xiàn)代科學理論方法制定政策，進行體育各項工作的管理方面。②教師在體育教學中運用科學的思想進行課程的安排和設置。③現(xiàn)代科學技術為群眾性體育鍛煉提供了良好的條件。在發(fā)達國家普遍采用“運動處方”來指導群眾體育鍛煉。④現(xiàn)代科學技術在運動訓練中的應用最為廣泛。選拔苗子、成績預測和實行醫(yī)務監(jiān)測等都離不開科學理論的支持。電子計算機、激光和遙控空間技術在體育運動和比賽中的運用，都是現(xiàn)代體育科學化的表現(xiàn)。

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