大學體育

內容概要

本書以教育性、知識性、健康性、興趣性、發(fā)展性為編寫的基本原則，吸取了近年體育學科研究成果，介紹體育的基礎理論、體育的基礎實踐。全書共十六章，前六章為體育理論知識部分，借以提高學生對體育的概念、功能、目的和任務的認識，增長學生對人體生長發(fā)育、衛(wèi)生保健等方面的科學知識。后十章分別介紹了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、田徑、游泳、健美操及武術等運動項目的技術動作方法、要領、規(guī)則以及有關知識。    本書可作為各類高職高專學校體育課程的基本教材，對其他體育愛好者與體育工作者也有一定的參考價值。

書籍目錄

第一章　體育概述  第一節(jié)　高等學校體育教育    一、體育的基本概念    二、高等學校體育教育應具備的理念    三、高等學校體育教育的目標  第二節(jié)　高等學校體育形式    一、體育教學    二、競賽與群體活動第二章　體育鍛煉對人的影響  第一節(jié)　體育鍛煉的生理作用    一、體育鍛煉對身高的促進    二、體育鍛煉對肌肉力量的增強    三、體育鍛煉對心肺系統(tǒng)的增強  第二節(jié)　體育鍛煉與心理調節(jié)　    一、心理健康的定義及標準    二、體育鍛煉對心理健康的促進    三、影響體育鍛煉產生良好心理效應的因素  第三節(jié)　體育鍛煉與社會適應    一、體育鍛煉與價值觀念、競爭意識和競爭手段    二、體育鍛煉與協作意識、社會角色、個性形成以及人際關系第三章　體育鍛煉的作用　第一節(jié)　體育鍛煉對人體器官的作用    一、體育鍛煉對神經系統(tǒng)的作用    二、體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)的作用    三、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的作用    四、體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用  第二節(jié)　體育鍛煉與常見疾病的防治    一、體育鍛煉對脂肪肝的防治    二、體育鍛煉對肥胖癥的防治    三、體育鍛煉與糖尿病的預防    四、體育鍛煉與神經癥的防治    五、體育鍛煉與哮喘的防治    六、體育鍛煉與肝炎的防治第四章　體育鍛煉的科學方法  第一節(jié)　體育鍛煉應遵守的原則    一、自覺性原則    二、全面性原則    三、循序漸進的原則    四、經常性原則    五、安全原則  第二節(jié)　體育鍛煉的內容及其選擇    一、體育鍛煉的內容    二、體育鍛煉內容的選擇  第三節(jié)　體育鍛煉的方法    一、發(fā)展身體素質的方法    二、利用自然因素鍛煉方法    三、跑步鍛煉法  第四節(jié)　合理制定體育鍛煉計劃    一、制定鍛煉計劃的依據    二、鍛煉計劃的內容第五章　  常見運動型病癥及運動損傷  第一節(jié)　常見運動型病癥及其防治    一、運動性昏厥    二、運動性腹痛    三、肌肉痙攣    四、中暑    五、凍瘡    六、游泳性中耳炎    七、溺水    八、低血糖癥    九、運動型貧血    十、運動性血紅蛋白尿  第二節(jié)　運動性損傷分類及其原因    一、運動損傷的分類　……第六章  運動競賽的組織與編排第七章  籃球運動第八章  排球運動第九章  足球運動第十章  乒乓球運動第十一章  羽毛球運動第十二章  網球運動第十三章  田徑運動第十四章  游泳運動第十五章  健美操第十六章  武術運動

章節(jié)摘錄

　　第一章　體育概述　　第一節(jié)　高等學校體育教育　　學校是培養(yǎng)人的場所，“強身健體”是學校體育最基本的功能。良好的生長發(fā)育，正常的生理機能及將來承擔社會一定工作后的適宜反應，是衡量健康層次標準之一。人的健康狀況和未來的工作效率，不能單純取決于整個身體各器官、系統(tǒng)的功能和相互協調，而應取決于整個身體對自然、社會環(huán)境的適應能力。要獲得對環(huán)境的適應能力，生存能力應是長期的、系統(tǒng)的、科學的鍛煉結果。不同的年齡階段，不同職業(yè)，不同種族的人，對環(huán)境適應能力是有差異的，除受制于不同的自然條件，生活環(huán)境，經濟因素外，在相當程度上與體育鍛煉息息相關?？茖W證明，體育鍛煉是進行自我心理調節(jié)和增強體質的有效手段之一。高校學生由于經常處于緊張的學習狀態(tài)，如果適當地參加一些體育鍛煉，不僅能起到積極的休息作用，而且還能使自己的身心得到良好的調節(jié)。眾所周知，大腦是思維的器官，具有記憶、理解、分析、綜合等各種機能。人體的一切活動都是在大腦的統(tǒng)一指揮下進行的。所以，在人體中大腦的物質代謝最為旺盛，如果持續(xù)用腦過久，人將出現疲勞，注意力不集中，頭腦發(fā)昏，進而影響全身各機能器官系統(tǒng)，以至對身體健康產生不良影響。如果在工作一定時間后參加一些體育鍛煉，這樣，就會使人體各器官系統(tǒng)機能得到加強，新陳代謝更加旺盛，進而提高人體對疾病的抵抗能力和對外界環(huán)境的適應能力。體育鍛煉的方法應多種多樣，必須量力而行、循序漸進、持之以恒，只有這樣才能達到終身受益之目的?！吧谟谶\動”就深刻寓意了體育鍛煉對身體健康所起的重要作用。　　一、體育的基本概念　　“體育”是一專業(yè)術語，相對于人類體育實踐活動來說，它的出現比較晚。在l9世紀末20世紀初才傳入我國，當時就是指身體的教育，作為教育的一部分出現，與發(fā)展身體的各種活動相關的教育過程。發(fā)展至今，體育概念的外延逐漸擴大，它的目的與含義都已經超出了原來“體育”的范疇。當今世界上許多知名學者都試圖在體育的“育人機制”上來探求其概念。

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《面向21世紀高職高專規(guī)劃教材?大學體育》是由航空工業(yè)出版社出版的。

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