大學(xué)體育

內(nèi)容概要

本書以教育性、知識(shí)性、健康性、興趣性、發(fā)展性為編寫的基本原則，吸取了近年體育學(xué)科研究成果，介紹體育的基礎(chǔ)理論、體育的基礎(chǔ)實(shí)踐。全書共十六章，前六章為體育理論知識(shí)部分，借以提高學(xué)生對(duì)體育的概念、功能、目的和任務(wù)的認(rèn)識(shí)，增長(zhǎng)學(xué)生對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、衛(wèi)生保健等方面的科學(xué)知識(shí)。后十章分別介紹了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑、游泳、健美操及武術(shù)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作方法、要領(lǐng)、規(guī)則以及有關(guān)知識(shí)。    本書可作為各類高職高專學(xué)校體育課程的基本教材，對(duì)其他體育愛(ài)好者與體育工作者也有一定的參考價(jià)值。

書籍目錄

第一章　體育概述  第一節(jié)　高等學(xué)校體育教育    一、體育的基本概念    二、高等學(xué)校體育教育應(yīng)具備的理念    三、高等學(xué)校體育教育的目標(biāo)  第二節(jié)　高等學(xué)校體育形式    一、體育教學(xué)    二、競(jìng)賽與群體活動(dòng)第二章　體育鍛煉對(duì)人的影響  第一節(jié)　體育鍛煉的生理作用    一、體育鍛煉對(duì)身高的促進(jìn)    二、體育鍛煉對(duì)肌肉力量的增強(qiáng)    三、體育鍛煉對(duì)心肺系統(tǒng)的增強(qiáng)  第二節(jié)　體育鍛煉與心理調(diào)節(jié)　    一、心理健康的定義及標(biāo)準(zhǔn)    二、體育鍛煉對(duì)心理健康的促進(jìn)    三、影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素  第三節(jié)　體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)    一、體育鍛煉與價(jià)值觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)手段    二、體育鍛煉與協(xié)作意識(shí)、社會(huì)角色、個(gè)性形成以及人際關(guān)系第三章　體育鍛煉的作用　第一節(jié)　體育鍛煉對(duì)人體器官的作用    一、體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用    二、體育鍛煉對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用    三、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用    四、體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用  第二節(jié)　體育鍛煉與常見(jiàn)疾病的防治    一、體育鍛煉對(duì)脂肪肝的防治    二、體育鍛煉對(duì)肥胖癥的防治    三、體育鍛煉與糖尿病的預(yù)防    四、體育鍛煉與神經(jīng)癥的防治    五、體育鍛煉與哮喘的防治    六、體育鍛煉與肝炎的防治第四章　體育鍛煉的科學(xué)方法  第一節(jié)　體育鍛煉應(yīng)遵守的原則    一、自覺(jué)性原則    二、全面性原則    三、循序漸進(jìn)的原則    四、經(jīng)常性原則    五、安全原則  第二節(jié)　體育鍛煉的內(nèi)容及其選擇    一、體育鍛煉的內(nèi)容    二、體育鍛煉內(nèi)容的選擇  第三節(jié)　體育鍛煉的方法    一、發(fā)展身體素質(zhì)的方法    二、利用自然因素鍛煉方法    三、跑步鍛煉法  第四節(jié)　合理制定體育鍛煉計(jì)劃    一、制定鍛煉計(jì)劃的依據(jù)    二、鍛煉計(jì)劃的內(nèi)容第五章　  常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)型病癥及運(yùn)動(dòng)損傷  第一節(jié)　常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)型病癥及其防治    一、運(yùn)動(dòng)性昏厥    二、運(yùn)動(dòng)性腹痛    三、肌肉痙攣    四、中暑    五、凍瘡    六、游泳性中耳炎    七、溺水    八、低血糖癥    九、運(yùn)動(dòng)型貧血    十、運(yùn)動(dòng)性血紅蛋白尿  第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)性損傷分類及其原因    一、運(yùn)動(dòng)損傷的分類　……第六章  運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與編排第七章  籃球運(yùn)動(dòng)第八章  排球運(yùn)動(dòng)第九章  足球運(yùn)動(dòng)第十章  乒乓球運(yùn)動(dòng)第十一章  羽毛球運(yùn)動(dòng)第十二章  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)第十三章  田徑運(yùn)動(dòng)第十四章  游泳運(yùn)動(dòng)第十五章  健美操第十六章  武術(shù)運(yùn)動(dòng)

章節(jié)摘錄

　　第一章　體育概述　　第一節(jié)　高等學(xué)校體育教育　　學(xué)校是培養(yǎng)人的場(chǎng)所，“強(qiáng)身健體”是學(xué)校體育最基本的功能。良好的生長(zhǎng)發(fā)育，正常的生理機(jī)能及將來(lái)承擔(dān)社會(huì)一定工作后的適宜反應(yīng)，是衡量健康層次標(biāo)準(zhǔn)之一。人的健康狀況和未來(lái)的工作效率，不能單純?nèi)Q于整個(gè)身體各器官、系統(tǒng)的功能和相互協(xié)調(diào)，而應(yīng)取決于整個(gè)身體對(duì)自然、社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。要獲得對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，生存能力應(yīng)是長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、科學(xué)的鍛煉結(jié)果。不同的年齡階段，不同職業(yè)，不同種族的人，對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力是有差異的，除受制于不同的自然條件，生活環(huán)境，經(jīng)濟(jì)因素外，在相當(dāng)程度上與體育鍛煉息息相關(guān)?？茖W(xué)證明，體育鍛煉是進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)和增強(qiáng)體質(zhì)的有效手段之一。高校學(xué)生由于經(jīng)常處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉，不僅能起到積極的休息作用，而且還能使自己的身心得到良好的調(diào)節(jié)。眾所周知，大腦是思維的器官，具有記憶、理解、分析、綜合等各種機(jī)能。人體的一切活動(dòng)都是在大腦的統(tǒng)一指揮下進(jìn)行的。所以，在人體中大腦的物質(zhì)代謝最為旺盛，如果持續(xù)用腦過(guò)久，人將出現(xiàn)疲勞，注意力不集中，頭腦發(fā)昏，進(jìn)而影響全身各機(jī)能器官系統(tǒng)，以至對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。如果在工作一定時(shí)間后參加一些體育鍛煉，這樣，就會(huì)使人體各器官系統(tǒng)機(jī)能得到加強(qiáng)，新陳代謝更加旺盛，進(jìn)而提高人體對(duì)疾病的抵抗能力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。體育鍛煉的方法應(yīng)多種多樣，必須量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒，只有這樣才能達(dá)到終身受益之目的?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”就深刻寓意了體育鍛煉對(duì)身體健康所起的重要作用?！　∫?、體育的基本概念　　“體育”是一專業(yè)術(shù)語(yǔ)，相對(duì)于人類體育實(shí)踐活動(dòng)來(lái)說(shuō)，它的出現(xiàn)比較晚。在l9世紀(jì)末20世紀(jì)初才傳入我國(guó)，當(dāng)時(shí)就是指身體的教育，作為教育的一部分出現(xiàn)，與發(fā)展身體的各種活動(dòng)相關(guān)的教育過(guò)程。發(fā)展至今，體育概念的外延逐漸擴(kuò)大，它的目的與含義都已經(jīng)超出了原來(lái)“體育”的范疇。當(dāng)今世界上許多知名學(xué)者都試圖在體育的“育人機(jī)制”上來(lái)探求其概念。

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