一分鐘掌握超級(jí)催眠術(shù)

前言

提起催眠，很多人都會(huì)想起這樣一幅畫(huà)面：一個(gè)神秘人拿著一塊亮亮的懷表在被施術(shù)者眼前來(lái)回?cái)[動(dòng)，被施術(shù)者就會(huì)變得神情恍惚，乖乖聽(tīng)話。    在他們眼里，催眠是一件很神秘的事情。美國(guó)的大片《盜夢(mèng)空間》就給催眠披上了一層神秘的面紗，讓更多的人對(duì)催眠有了越來(lái)越大的興趣。    在那部電影中，盜夢(mèng)師可以在短短幾分鐘內(nèi)進(jìn)入他人的夢(mèng)境，盜取有價(jià)值的信息和秘密，改變?nèi)藗兊男袨榉绞剑_(dá)到自己的目的。    于是，很多人會(huì)想：催眠是不是很神秘，是不是離我們很遙遠(yuǎn)呢？    事實(shí)恰好相反，催眠不但不神秘，而且無(wú)處不在，甚至是我們生活的一部分。無(wú)論是在商業(yè)、愛(ài)情、生活還是工作中，催眠時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)揮著極大的作用。催眠可以讓你獲得心靈的安寧，讓你更健康、更快樂(lè)、更平衡、更坦然地活在當(dāng)下。    通過(guò)催眠，你可以不再失眠，不再焦慮，不再自卑；通過(guò)催眠，你可以激發(fā)出更高的智慧，獲得更深的體驗(yàn)，掌握更多的技能；通過(guò)催眠，你可以增強(qiáng)記憶力，改善情緒，塑造出更好的行為模式。    催眠可以為每一個(gè)人帶來(lái)幸福，成為一門(mén)人人都掌握的技術(shù)。    本書(shū)用輕松的筆觸講述了催眠的原理和實(shí)踐方法，探討了人們對(duì)于催眠的種種疑問(wèn)，一步步地揭開(kāi)了催眠的神秘面紗。此外，大量生動(dòng)的催眠案例更使本書(shū)變得簡(jiǎn)單、明了、實(shí)用、好學(xué)。閱讀本書(shū)，你可以幫助別人進(jìn)行催眠，也可以學(xué)會(huì)自我催眠，可謂一舉兩得。    為了追求幸福，任何努力都是沒(méi)有過(guò)錯(cuò)的。但是，你要記住，任何形式的催眠都是為了讓人活得更好，而不是讓人躲在回憶里逃避現(xiàn)實(shí)，更不是讓人更便利地牟取非法私利。所以，催眠的目的不是為了控制別人或自己，而是為了讓你活得更快樂(lè)、更積極。只要正確看待催眠，你就可以讓催眠成為你的福音，這就是我們編撰本書(shū)的最大愿望。

內(nèi)容概要

潛意識(shí)有多神奇，催眠術(shù)就有多神奇。每一個(gè)人都是宇宙中的奇跡，每一個(gè)人都擁有巨大的智慧，但奇跡的創(chuàng)造和智慧的發(fā)展都離不開(kāi)潛意識(shí)，在催眠的幫助下，你就能夠長(zhǎng)驅(qū)直入潛意識(shí)的世界，解開(kāi)心結(jié)，搜索內(nèi)心深處所壓抑的創(chuàng)作、困惑、欲望以及久遠(yuǎn)的記憶等，最終使你抵達(dá)快樂(lè)、幸福、夢(mèng)想的王國(guó)。《一分鐘掌握超級(jí)催眠術(shù)》詳細(xì)介紹催眠練習(xí)、催眠誘導(dǎo)和深化，無(wú)數(shù)有趣的案例讓你一看就懂，一分鐘掌握超級(jí)催眠術(shù)。
《一分鐘掌握超級(jí)催眠術(shù)》由江樂(lè)興編寫(xiě)。

書(shū)籍目錄

第一章 潛意識(shí)的力量有多大催眠就有多神奇
 ◆潛意識(shí)有什么影響
 ◆潛意識(shí)有多神奇，催眠就有多神奇
 ◆催眠能為你做什么
 ◆催眠的前世今生
 ◆人人都可以被催眠
 ◆暗示是一場(chǎng)魔術(shù)
 ◆催眠術(shù)的過(guò)程
 ◆怎樣判斷催眠程度
第二章 正解催眠術(shù)讓你走出催眠認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)
 ◆催眠=睡眠？
 ◆催眠以后醒不過(guò)來(lái)怎么辦
 ◆催眠是不是絕對(duì)安全
 ◆用催眠能不能獲得愛(ài)情
 ◆你看見(jiàn)了自己的前世嗎
 ◆催眠秀真的只是秀嗎
 ◆被催眠后遭人利用怎么辦
第三章 初步學(xué)習(xí)催眠學(xué)做自己的催眠師
 ◆只要你愿意，你就可以自我催眠
 ◆第一階段：感受身體的沉重感
 ◆第二階段：體驗(yàn)溫暖的感覺(jué)
 ◆第三階段：心跳調(diào)控練習(xí)
 ◆第四階段：呼吸調(diào)控練習(xí)
 ◆第五階段：腹部調(diào)控練習(xí)
 ◆第六階段：額部涼感調(diào)控練習(xí)
第四章 誘導(dǎo)深化讓催眠從現(xiàn)在開(kāi)始
 ◆催眠敏感度測(cè)試
 ◆漸進(jìn)式放松法
 ◆視覺(jué)集中法
 ◆想象誘導(dǎo)法
 ◆數(shù)數(shù)性誘導(dǎo)法
 ◆非語(yǔ)言誘導(dǎo)法
 ◆情景誘導(dǎo)法
 ◆自我催眠深化法
 ◆空間下降深化法
 ◆大衛(wèi)?艾爾曼法瞬間深化法
 ◆點(diǎn)穴位法
 ◆解除催眠的方法
第五章 消除疾病的12個(gè)建議讓催眠幫你更健康
 ◆相信你自己是健康的
 ◆催眠能抗癌嗎？
 ◆精神抑郁怎么辦？
 ◆標(biāo)本兼治的偏頭痛催眠
 ◆疼痛也可以溫柔地來(lái)
 ◆催眠治療強(qiáng)迫癥
 ◆催眠是最好的治失眠良藥
 ◆催眠讓你擺脫恐懼
 ◆運(yùn)用催眠術(shù)讓乘車變成一種享受
 ◆用催眠告別遺尿癥
 ◆性功能障礙：催眠讓你找回幸福感覺(jué)
 ◆催眠讓你從此重新開(kāi)始享受美食
 ◆重新認(rèn)知自我，從此不再焦慮癥
第六章 魅力提升7條讓催眠幫你美麗依舊
 ◆催眠減肥，真的如此簡(jiǎn)單
 ◆豐胸自在人心，催眠讓你擁有美胸
 ◆有了催眠術(shù)，戒煙不再功敗垂成
 ◆利用催眠術(shù)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
 ◆開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始享受生活
 ◆吃藥治口吃，不如催眠練口才
 ◆心靈的自由，才是最好的美容
第七章 緩解壓力10招讓催眠幫你重新找回自信
 ◆壓力是必需品，要積極應(yīng)對(duì)
 ◆做時(shí)間的主人，而不做時(shí)間的主人呢
 ◆接納自己，不做工作狂人
 ◆自我激勵(lì)暗示自己：我一定行
 ◆在壓力面前，信念也可以很強(qiáng)大
 ◆有所規(guī)劃，才能不為壓力所困擾
 ◆允許自己失敗，你會(huì)更坦然
 ◆很多壓力都是由憂慮造成的
 ◆只有熱愛(ài)工作，才不會(huì)遭遇職業(yè)倦怠
 ◆學(xué)會(huì)感恩，你才能不被老板壓抑
第八章 推銷催眠10招讓催眠幫你發(fā)現(xiàn)購(gòu)買(mǎi)的真相
 ◆推銷其實(shí)就是催眠的過(guò)程
 ◆挖掘客戶的獨(dú)特需求
 ◆贊同是應(yīng)對(duì)抗拒的最好武器
 ◆引導(dǎo)客戶說(shuō)“是”，直到成交
 ◆如何促使人們做出購(gòu)買(mǎi)決定
 ◆不要爭(zhēng)辯，小心把客戶從催眠中弄醒
 ◆讓客戶一看到就會(huì)高興
 ◆讓客戶感覺(jué)你是朋友
 ◆您是最重要的一位顧客
 ◆利用好銷售中的連鎖反應(yīng)
第九章 人際交往15例讓催眠幫你擺脫人際困境
 ◆積極主動(dòng)，人際交往不要怕
 ◆換位思考，學(xué)會(huì)理解別人
 ◆理智謹(jǐn)慎，不要被“一見(jiàn)如故”催眠
 ◆友情是必須的，但不要被友情所催眠
 ◆單親家庭里，你要學(xué)會(huì)培養(yǎng)健康的孩子
 ◆用期待去催眠對(duì)方，讓他按你的意志做事
 ◆人情也會(huì)催眠你，就看你會(huì)不會(huì)處理
 ◆話不說(shuō)滿，也不說(shuō)全
 ◆微笑和善意，是催眠對(duì)方的最好方式
 ◆當(dāng)別人歧視你，你就要自己看得起自己
 ◆學(xué)會(huì)糊涂，告訴別人你是無(wú)害的
 ◆控制情緒，不要嚇跑別人
 ◆學(xué)學(xué)催眠師，讓你看起來(lái)更有親和力

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：    潛意識(shí)有什么影響 或許很多人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：感覺(jué)自己曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)這個(gè)人，知道他的名字，而且這個(gè)名字就在腦海里打轉(zhuǎn)，但就是記不起來(lái)說(shuō)不出來(lái)，越用力想就感覺(jué)越混沌，等到你轉(zhuǎn)身要走的那一瞬間，卻又突然想起來(lái)——哦，原來(lái)他叫……再比如，有時(shí)候，我們很想找什么東西，明明記得之前是放在那里了，但就是想不起來(lái)具體放在什么地方了，等到自己放棄了，不找了，說(shuō)不定就會(huì)在某一個(gè)時(shí)刻突然想起來(lái)到底放在哪里了。這個(gè)現(xiàn)象就是心理學(xué)中的“舌尖現(xiàn)象”。 之所以會(huì)這樣，起關(guān)鍵作用的就是人的潛意識(shí)。 人的腦海中會(huì)保存著許多記憶。很多些記憶會(huì)隨著時(shí)間的流逝慢慢地被遺忘，但并不是真的完全忘記了，而是被潛抑到低層潛意識(shí)中去了。只要有一個(gè)合適的刺激，這些記憶就會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地復(fù)蘇。所以，我們有時(shí)會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)，看著自己從來(lái)沒(méi)有去過(guò)的地方會(huì)感覺(jué)很熟悉，好像很久很久以前曾經(jīng)在那里生活過(guò)，這就是因?yàn)槎嗄昵跋嗨频慕?jīng)歷經(jīng)過(guò)歲月的沉淀變成了一種潛意識(shí)，當(dāng)你再次面臨相似的場(chǎng)景時(shí)，潛意識(shí)就會(huì)自動(dòng)幫你把記憶找出來(lái)。也就是說(shuō)，記憶一旦轉(zhuǎn)為潛意識(shí)就不會(huì)丟失。 潛意識(shí)很多時(shí)候就像脫韁的野馬一樣，是不受人意志控制的，它不僅會(huì)幫助我們找到那些被深埋的記憶，還會(huì)在我們不知覺(jué)的情況下影響我們的行為。 精神分析學(xué)派的祖師弗洛伊德認(rèn)為，人之所以有時(shí)候會(huì)做出一些怪異行為，就是由潛意識(shí)造成的。 有一次，一位女病人來(lái)向弗洛伊德求助，因?yàn)樗囊恢皇直勐楸?，沒(méi)有辦法做事情，但醫(yī)生找不到致病的原因。 弗洛伊德認(rèn)為既然身體上沒(méi)問(wèn)題，那么一定是她的心理有了什么問(wèn)題。在與之交流中得知，這個(gè)女病人是家中的獨(dú)女，母親已經(jīng)不在了，父親殘疾，生活無(wú)法自理，她必須照顧父親。后來(lái)有人向她求婚，但對(duì)方無(wú)法接受她的父親，于是兩人就錯(cuò)過(guò)了。這之后，她的手臂就出問(wèn)題了。由此，弗洛伊德斷定，她生病的原因是，她既想獲得一份美好的情感，又必須照顧父親，但同時(shí)又不想照顧父親，所以她在潛意識(shí)中希望自己生病。最終的結(jié)果就是，她真的如愿以償?shù)貧埣擦?，也不用再照顧父親了。 你看，潛意識(shí)就是這樣強(qiáng)大地影響著我們的生活。有時(shí)候，你遭遇了一些打擊，也許過(guò)一段時(shí)間就感覺(jué)忘記了它們，但事實(shí)上問(wèn)題依然存在，只不過(guò)是從顯性的意識(shí)轉(zhuǎn)為了隱性的潛意識(shí)，一旦這種負(fù)面的潛意識(shí)壓抑過(guò)多，我們的行為方式就會(huì)發(fā)生一些可見(jiàn)的變化，甚至使問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。 弗洛伊德也認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人的自我不夠健全時(shí)，他的人格就會(huì)被潛意識(shí)控制，從而做出許多非理性、互相矛盾的事情。 說(shuō)這些，不是教你排斥潛意識(shí)的存在，事實(shí)上，只要運(yùn)用得當(dāng)，潛意識(shí)就會(huì)成為你的朋友，成為你的靈感、直覺(jué)、創(chuàng)造力的來(lái)源。在明確的指令的指引下，潛意識(shí)就會(huì)用各種方式來(lái)幫助你達(dá)到自己的目的。

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《1分鐘掌握超級(jí)催眠術(shù)》介紹了超好玩，超實(shí)用的超級(jí)催眠術(shù)。人有前世嗎？盜夢(mèng)空間可信嗎？看江樂(lè)興編寫(xiě)的這本書(shū)，你就能通曉來(lái)龍去脈。 失眠？焦慮？減肥失敗？戒煙遇阻？讀這本書(shū)，你就能輕松成功。

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