中醫(yī)健身學

前言

“新世紀全國高等中醫(yī)藥院校規(guī)劃教材”是依據(jù)教育部關于普通高等教育教材建設與改革的有關精神，在教育部、國家中醫(yī)藥管理局規(guī)劃指導下，由全國中醫(yī)藥高等教育學會組織、全國高等中醫(yī)藥院校聯(lián)合編寫、中國中醫(yī)藥出版社出版的高等中醫(yī)藥院校本科系列教材。本系列教材采用了“政府指導、學會主辦、院校聯(lián)辦、出版社協(xié)辦”的運作機制。為確保教材的質量，在教育部和國家中醫(yī)藥管理局指導下，建立了系統(tǒng)完善的教材管理體制，成立了全國高等中醫(yī)藥專業(yè)教材建設專家指導委員會、全國高等中醫(yī)藥教材建設研究會，對本系列教材進行了整體規(guī)劃，在主編遴選、教學大綱和教材編寫大綱、教材質量等方面進行了嚴格的審查、審定。本系列教材立足改革，更新觀念，以新的專業(yè)目錄為依據(jù)，以國家規(guī)劃教材為重點，按主干教材、配套教材、改革創(chuàng)新教材分類，以寬基礎、重實踐為原則，是一套以國家規(guī)劃教材為重點，門類齊全，適應培養(yǎng)新世紀中醫(yī)藥高素質、創(chuàng)造性人才需要的系列教材。在教材組織編寫的過程中引入了競爭機制，教材主編和參編人員全國招標，按照條件嚴格遴選，專家指導委員會審議，擇優(yōu)確定，形成了一支以一線專家為主體，以老帶新的高水平的教材編寫隊伍，并實行主編負責制，以確保教材質量。本系列教材編寫實施“精品戰(zhàn)略”，從教材規(guī)劃到教材編寫、專家審稿、編輯加工、出版，都有計劃、有步驟實施，層層把關，步步強化，使“精品意識”、“質量意識”貫徹全過程。每種教材的教學大綱、編寫大綱、樣稿、全稿，都經過專家指導委員會審定，都經歷了編寫會、審稿會、定稿會的反復論證，不斷完善，重點提高內在質量。尤其是根據(jù)中醫(yī)藥教材的特點，在繼承與發(fā)揚、傳統(tǒng)與現(xiàn)代、理論與實踐、中醫(yī)與西醫(yī)等方面進行了重點論證，并在繼承傳統(tǒng)精髓的基礎上擇優(yōu)吸收現(xiàn)代研究成果；在寫作方法上，大膽創(chuàng)新，使教材內容更為系統(tǒng)化、科學化、合理化，更便于教學，更利于學生系統(tǒng)掌握基本理論、基本知識和基本技能；注意體現(xiàn)素質教育和創(chuàng)新能力與實踐能力的培養(yǎng)，為學生知識、能力、素質協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造條件。

內容概要

中醫(yī)健身學是指在中醫(yī)學理論指導下，研究傳統(tǒng)健身的具體方法、作用機理，以及它在強身健體、養(yǎng)生防病和康復醫(yī)療中的作用、特點及應用規(guī)律的一門學科。    中醫(yī)健身歷史悠久，源遠流長，它是一門古老而又年輕，并很有發(fā)展前途的中醫(yī)學科。據(jù)《呂氏春秋》記載：“昔陰康氏之始，陰多滯伏而湛積……民氣郁閼而滯著，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣導之?！笨梢娫忌鐣抑芟让褚呀泟?chuàng)用導引術來防治關節(jié)疾病等，以增強自身體質。戰(zhàn)國時期《莊子·刻意》則更明確地指出：“吹啕呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此道引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者所好也?！?   人類對于健康的追求從來沒有停止過，社會的進步和科學的發(fā)展，使得中醫(yī)健身越來越受到重視，崇尚健康，參與健身，已經成為人類追求文明生活的一種時尚，由此，在20世紀末，全國許多高等中醫(yī)院校都相繼開設了中醫(yī)健身學課程。為了提高教學質量，適應當前中醫(yī)健身的教學、臨床和科研工作的需要，在國家中醫(yī)藥管理局教材辦公室的支持下，我們組織全國多所高等中醫(yī)院校編寫這本《中醫(yī)健身學》教材。本教材在編寫過程中，既重視中醫(yī)繼承和發(fā)揚的關系，又保持了中醫(yī)健身的傳統(tǒng)特色，在系統(tǒng)性和完整性結合的基礎上，注重中醫(yī)健身的時代性，即適應時代發(fā)展的需要。

書籍目錄

緒論  一、中醫(yī)健身學的概念及范疇  二、中醫(yī)健身學的特點  三、中醫(yī)健身學學科發(fā)展的主要任務  四、《中醫(yī)健身學》主要內容和學習方法第一章　中醫(yī)健身學的發(fā)展簡史  第一節(jié)　健身功法的起源    一、健身功法起源于勞動生活實踐    二、中醫(yī)健身功法源遠流長  第二節(jié)　先秦兩漢時期    一、中醫(yī)學對健身功法深入研究    二、諸子百家豐富了健身功法的內容    三、傳統(tǒng)功法的經典示范  第三節(jié)　魏晉隋唐時期    一、中醫(yī)健身著作不斷問世    二、中醫(yī)健身實踐家的健身實踐  第四節(jié)　  宋金元時期    一、金元四大家積極倡導中醫(yī)健身    二、健身功法不斷豐富    三、文人學士熱衷健身修煉  第五節(jié)　  明清時期    一、醫(yī)學著作中的中醫(yī)健身資料更為豐富    二、中醫(yī)健身功法豐富多彩  第六節(jié)　近現(xiàn)代中醫(yī)健身的發(fā)展    一、近代中醫(yī)健身的發(fā)展    二、現(xiàn)代中醫(yī)健身的發(fā)展第二章　中醫(yī)健身學的基礎理論  第一節(jié)　陰陽五行學說    一、陰陽五行學說是認識自然的思想方法    二、陰陽五行與中醫(yī)健身  第二節(jié)　精氣神學說　……第三章　中醫(yī)健身學的現(xiàn)代研究第四章　中醫(yī)健身功法概要第五章　常用中醫(yī)健身法第六章　常見五臟病癥健身處方

章節(jié)摘錄

插圖：有史以來，人類為了自身的生存和發(fā)展，在勞動生產和生活實踐中總結和創(chuàng)立了許多強身健體、增強體質的手段和方法。這些手段和方法是基于對人體生命的認識和把握，是人類對自身的認識和修煉。中國傳統(tǒng)的強身健體活動與中國古代對人體生命的認識密切相關，它在中醫(yī)學的基礎理論的指導下不斷豐富發(fā)展，成為中醫(yī)學中的重要組成部分，為人民的身心健康和中華民族的繁衍昌盛作出了重要的貢獻。因此，中醫(yī)健身是中醫(yī)學防病健身的重要手段和方法。一、中醫(yī)健身學的概念及范疇中醫(yī)健身學是指在中醫(yī)學理論指導下，研究傳統(tǒng)健身的具體方法、作用機理，以及它在強身健體、養(yǎng)生防病和康復醫(yī)療中的作用、特點及應用規(guī)律的一門學科。首先必須明確的是，中醫(yī)健身學是在中醫(yī)學理論框架下來研究其健身機理、健身手段和方法的一門學問，它遵循中醫(yī)學天人合一的整體觀，以臟腑經絡理論及精氣神理論為核心。古今中外，人們?yōu)榱俗陨淼纳姘l(fā)展，發(fā)明了諸多的強健身體的方法和手段。然而，任何一種健身方法和手段的形成和發(fā)展，都是以一定的自然觀和人體生命觀為理論根基，都是根植于一定的思想文化的土壤之中。千百年來，我國的傳統(tǒng)健身法正是在中醫(yī)學理論的統(tǒng)領和孕育下，生生不息，長盛不衰，為中華民族的繁衍昌盛作出了積極的貢獻。中醫(yī)健身的手段和方法極為豐富，它既包括以形體活動為主的“導引按蹺”，也包括以呼吸調氣為主的“服氣吐納”，還包括以調節(jié)心神為主的“坐忘存想”等。從現(xiàn)代觀點來看，它涵蓋了氣功學中強身保健的內容。在古代典籍中有許多關于健身方法的記載，如《素問·異法方宜論》：“其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹺。”導引，又作“道引”?！肚f子·刻意》日：“吹啕呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此道引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者所好也。”唐代成立英說：“吹冷呼而吐故，啕暖吸而納新，如熊攀樹而可以自懸，類鳥飛空而伸其腳也。此皆導引神氣，以養(yǎng)形魄，延年之道，駐形之術?！保ā赌先A真經注釋》）唐代釋慧琳《一切經音義》云：“凡人自摩自捏，伸縮手足，除勞去煩，名為導引?！笨梢妼б且陨眢w運動、呼吸吐納和自我按摩相結合為特點的健身方法。按蹺，屬按摩范疇，古代多指自我按摩，而他人按摩多稱為按摩。如《一切經音義》言：“若使別人握搦身體，或摩或捏，即名按摩也。”清代鄭文悼在《醫(yī)故》中亦說：“古之按摩，皆躬自運動，振捩頓撥，按捺拗伸，道其百節(jié)之靈，盡其四肢之敏，勞者多健，譬猶戶樞?！?/pre>




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