出版時(shí)間:2009-12 出版社:中國(guó)中醫(yī)藥出版社 作者:何清湖 等編著
前言
隨著社會(huì)的進(jìn)步,經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展,傳統(tǒng)文化的回歸已成為一種趨勢(shì),一股國(guó)學(xué)熱、漢學(xué)熱正悄然興起。人們對(duì)于生活的追求逐步由以往的“溫飽”轉(zhuǎn)向“小康”,對(duì)生活質(zhì)量也有著越來(lái)越高的要求,中醫(yī)養(yǎng)生一躍成為當(dāng)今時(shí)下的流行元素。市面上有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的書(shū)籍琳瑯滿目,其中也不乏暢銷(xiāo)書(shū),但一部分多為養(yǎng)生而談養(yǎng)生,過(guò)于粗俗,難登大雅之堂;一部分則過(guò)于學(xué)術(shù)化,雖“陽(yáng)春白雪”,亦難合廣大民眾胃口。因此,如何做到把傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法與現(xiàn)代養(yǎng)生理念完美結(jié)合,將成為中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍的一大亮點(diǎn),也是一大難點(diǎn)。湖南,荊楚之域,中醫(yī)文化底蘊(yùn)深厚。古有炎帝神農(nóng)遍嘗百草,卒于炎陵,漢·蘇耽橘井佳話,張仲景長(zhǎng)沙衙門(mén)坐堂,唐·孫思邈龍山采藥,宋·朱佐著《類(lèi)編朱氏集驗(yàn)醫(yī)方》,元·曾世榮有活幼之作,明·徐明善作《濟(jì)生產(chǎn)寶》,清·周學(xué)霆撰《三指禪》,建國(guó)初期,李聰甫、劉炳凡、歐陽(yáng)锜、譚日強(qiáng)、夏度衡湖南“中醫(yī)五老”聲名鵲起于中原;1973年長(zhǎng)沙馬王堆漢墓古醫(yī)書(shū)14種的出土,醫(yī)經(jīng)、經(jīng)方、房中、神仙,四者畢俱,更是將湖湘中醫(yī)顯于杏林。其《十問(wèn)》《合陰陽(yáng)方》《雜禁方》《天下至道談》等養(yǎng)生書(shū)籍多為世人所知曉稱道; 《導(dǎo)引圖》、“七損八益”、“寒頭暖足等養(yǎng)生理念、養(yǎng)生手段,在當(dāng)今仍有著現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。自出土之日始,一批批考古、文獻(xiàn)學(xué)專家對(duì)其深入細(xì)致研究,也因此為本書(shū)的編撰提供了更多更好的素材。
內(nèi)容概要
本書(shū)以馬王堆漢墓出土的古醫(yī)書(shū)為基礎(chǔ),試圖將2000多年前的、獨(dú)具湖湘地域特色的馬王堆古漢養(yǎng)生文化與現(xiàn)代先進(jìn)養(yǎng)生理念相結(jié)合,以大講堂的形式分別闡述馬王堆漢墓文化、中醫(yī)養(yǎng)生理念、具體的養(yǎng)生方藥、氣功導(dǎo)引等內(nèi)容,以及與現(xiàn)代養(yǎng)生理念結(jié)合后的體會(huì)與應(yīng)用。一方面有利于更好地宣傳湖湘中醫(yī)文化,促進(jìn)湖湘中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展繁榮;另一方面也是為了將馬王堆古漢養(yǎng)生文化公之于眾、澤被后世。 本書(shū)中有關(guān)馬王堆漢墓帛書(shū)原文中的異體字、假借字隨文注出,外加()號(hào);原有錯(cuò)字,隨文注明正字,外加號(hào);原已涂去的廢字,用○代替;原有脫字,隨文補(bǔ)出,外加【】號(hào);由于部分帛書(shū)已經(jīng)殘損嚴(yán)重,不能辨識(shí)或無(wú)法補(bǔ)出的殘缺字,用口表示,在此一并說(shuō)明。
書(shū)籍目錄
馬王堆傳奇篇 第一講 2200年前的神秘夫人“現(xiàn)形”記 一、來(lái)自地下的聲音一“辛追”的千年不朽神話 二、失望但不絕望——帛書(shū)、竹簡(jiǎn)更是寶 三、揭開(kāi)你的蓋頭來(lái)——原來(lái)是“丞相夫人” 第二講 震驚世界的“古墓三寶” 一、丞相夫人 二、素紗禪衣 三、養(yǎng)生方 第三講 馬王堆醫(yī)書(shū)之最 一、最早經(jīng)絡(luò)學(xué)著作——《足臂十一脈灸經(jīng)》,《陰陽(yáng)十一脈灸經(jīng)》 二、最早脈學(xué)理論——《脈法》《陰陽(yáng)脈死候》 三、最早的醫(yī)方書(shū)——《五十二病方》 四、最古老的氣功導(dǎo)引秘笈——《導(dǎo)引圖》《卻谷食氣》 五、最早的房中養(yǎng)生學(xué)著作——《十問(wèn)》《合陰陽(yáng)》《天下至道談》《雜療方》 六、最早的養(yǎng)生學(xué)文獻(xiàn)——《養(yǎng)生方》 七、最早的婦產(chǎn)科學(xué)文獻(xiàn)——《胎產(chǎn)書(shū)》 附 其他文物之最 傳統(tǒng)養(yǎng)生篇 第四講 以“和”養(yǎng)生 一、天人“和” 二、陰陽(yáng)“和” 三、形神“和” 第五講 人生三寶——-精、氣、神 一、中華第一美圖——陰陽(yáng)魚(yú)太極圖 二、精氣神與太極 三、養(yǎng)生三妙:聚精、養(yǎng)氣、存神聚精篇 第六講 安生之本,必資于食 一、從馬王堆竹笥談起 二、五谷雜糧保健康 第七講 藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 一、藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 二、教你幾招怎么吃 三、食物是良藥:常用食補(bǔ)方法 四、哪類(lèi)食物更適合你 第八講 性福在哪里 一、房室活動(dòng)乃陰陽(yáng)之道 二、古人很重視性保健 三、夫妻性福和諧有指針 四、性福不能忘原則 第九講 七損八益 一、每個(gè)人都需要愛(ài)和被愛(ài) 二、由“七損八益”想到的 養(yǎng)氣篇 第十講 “寒頭暖足”勝吃藥 一、《脈法》首創(chuàng)“寒頭暖足” 二、“寒頭暖足”理何在 三、養(yǎng)生從“頭”開(kāi)始,寒頭“三忠告” 四、健康始于“足”下,暖足“三駕馬車(chē)” 第十一講 生命在于導(dǎo)引 一、認(rèn)識(shí)導(dǎo)引 二、解剖《導(dǎo)引圖》 三、馬王堆導(dǎo)引健身功 ……存神篇后記
章節(jié)摘錄
插圖:傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為:一天之中,隨著日出日落的變化,對(duì)人體也相應(yīng)有一定的影響。如《靈樞·順氣一日分為四時(shí)篇》說(shuō):“以一日分為四時(shí),朝則為春,日中為夏,日入為秋,夜半為冬。朝則人氣始生……日中則人氣長(zhǎng)……夕則人氣始衰……夜半人氣入藏?!蓖ㄋ椎卣f(shuō),就是清晨起來(lái),經(jīng)過(guò)一夜的休息,精神、體力都十分充沛;中午則是人體在一日之內(nèi)新陳代謝最旺盛的時(shí)候;及至傍晚,則由于一日的活動(dòng),人體略覺(jué)疲乏;而夜半,則機(jī)體處于相對(duì)靜止休息的狀態(tài)。這種變化隨著太陽(yáng)的出沒(méi)而呈有規(guī)律的發(fā)展,也就是現(xiàn)代科學(xué)所說(shuō)的“生物節(jié)律”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),人的體溫、血壓、脈搏、呼吸、尿量與尿的成分、激素、酶、各種受體等,都有內(nèi)源性生理節(jié)律。這種節(jié)律特點(diǎn)明顯地近似晝夜規(guī)律變化。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還注意到人與地理環(huán)境之間相互的影響,也曾經(jīng)就東西南北的地理屬性進(jìn)行了醫(yī)學(xué)上的闡述,并形成了至今在西方醫(yī)學(xué)還難望其項(xiàng)背的地理醫(yī)學(xué)和氣象醫(yī)學(xué)。傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)在醫(yī)療活動(dòng)中注意考慮到高山、平原、丘陵、島嶼等地理環(huán)境的差異,因時(shí)、因地,靈活選擇不同性質(zhì)、不同功用的方法予以調(diào)治。我國(guó)地域遼闊,地理環(huán)境及寒濕差異較大,南、北方居民各自的生活習(xí)慣、特性也有較大差異,有“東甜”、“西酸”、“南辣”、“北咸”之別。因此,即使同樣的病癥,因居住地的不同,治療上也要有相應(yīng)的變化。承認(rèn)并重視人與自然之間有機(jī)統(tǒng)一的聯(lián)系,是保健和養(yǎng)生必須考慮和依據(jù)的基本要素。
后記
1973年馬王堆漢墓的出土,令古城長(zhǎng)沙沸騰了,令考古界震驚了,令中醫(yī)人興奮了。當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)外迅速興起了一股“馬王堆熱”,中外游客多慕名前來(lái),爭(zhēng)相一睹墓主的芳容。湖湘中醫(yī)人士早在1988年就出版了《馬王堆醫(yī)書(shū)考注》一書(shū),詳注馬王堆漢墓出土的帛書(shū)、竹簡(jiǎn)14種,為后世學(xué)習(xí)者留下了一筆寶貴的財(cái)富。然而自上世紀(jì)90年代后,細(xì)心的讀者也許會(huì)發(fā)現(xiàn),有關(guān)馬王堆的研究少了,有關(guān)馬王堆的報(bào)道不見(jiàn)了,馬王堆醫(yī)學(xué)也大有被遺忘之勢(shì)。作為湖湘中醫(yī)的一員,我痛心疾首。常言道:近水樓臺(tái)先得月。馬王堆醫(yī)學(xué),湖湘中醫(yī)人士不捷足先登,也實(shí)為湖湘中醫(yī)之不幸!近幾年來(lái),我也總在為湖湘中醫(yī)文化的發(fā)展吶喊助威,而馬王堆醫(yī)學(xué)作為湖湘中醫(yī)文化的重要組成部分,自然在我的研究之列。因此,我一直有心出版一本有關(guān)馬王堆醫(yī)學(xué)方面的有意義的書(shū)籍。我深知,《馬王堆古漢養(yǎng)生大講堂》的出版,只是反映馬王堆醫(yī)學(xué)的一隅,也僅僅是我湖湘中醫(yī)文化研究中的冰山一角。在此,附上本人的拙文“探索湘醫(yī)源流,發(fā)展現(xiàn)代湖湘中醫(yī)文化’’作為后記,以表發(fā)揚(yáng)光大湖湘中醫(yī)文化之心,也希冀能為專家學(xué)者提供些許可供參考的建議。
編輯推薦
《馬王堆古漢養(yǎng)生大講堂》是由中國(guó)中醫(yī)藥出版社出版的。
圖書(shū)封面
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