亞健康經(jīng)絡(luò)調(diào)理

內(nèi)容概要

　　亞健康狀態(tài)是一種人體生命活力和功能的異常狀態(tài)，不僅表現(xiàn)在生理功能或代謝功能的異常，也包含了心理狀態(tài)的不適應(yīng)和社會適應(yīng)能力的異常，其最大的特點就是尚無確切的病變客觀指征，但卻有明顯的臨床癥狀。這種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，自20世紀(jì)80年代被前蘇聯(lián)學(xué)者稱為“第三狀態(tài)”這個新概念以來，得到國內(nèi)越來越多學(xué)者的認(rèn)同與重視，并將其稱之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康主要表現(xiàn)在三個方面，即身體亞健康、心理亞健康和社會適應(yīng)能力亞健康。亞健康是一個新概念，“亞健康”不等于“未病”，是隨著醫(yī)學(xué)模式與健康概念的轉(zhuǎn)變而產(chǎn)生的，而“未病”的概念是與“已病”的概念相對而言，即非已具有明顯癥狀或體征的疾病，亦非無病，而是指機(jī)體的陰陽氣血、臟腑功能失調(diào)所導(dǎo)致的疾病前態(tài)或征兆。因此未病學(xué)主要討論的是疾病的潛伏期、前驅(qū)期及疾病的轉(zhuǎn)變或轉(zhuǎn)歸期等的機(jī)體變化，其宗旨可概括為“未病先防，既病防變”，從這一點上看可以說中醫(yī)“未病”的內(nèi)涵應(yīng)當(dāng)是包括了亞健康狀態(tài)在內(nèi)的所有機(jī)體陰陽失調(diào)但尚未至病的狀態(tài)?？傮w上講，亞健康學(xué)是運用中醫(yī)學(xué)及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與其他學(xué)科的理論知識與技能研究亞健康領(lǐng)域的理論知識、人群狀態(tài)表現(xiàn)、保健預(yù)防及干預(yù)技術(shù)的一門以自然科學(xué)屬性為主，涉及心理學(xué)、社會學(xué)、哲學(xué)、人文科學(xué)等多個領(lǐng)域的綜合學(xué)科?！　‰S著社會的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們完全突破了原來的思維模式。醫(yī)學(xué)模式也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，從原來的純“生物醫(yī)學(xué)模式”轉(zhuǎn)變?yōu)椤吧鐣恍睦硪簧镝t(yī)學(xué)模式”，使得西醫(yī)學(xué)從傳統(tǒng)的“治療型模式”轉(zhuǎn)變?yōu)椤邦A(yù)防、保健、群體和主動參與模式”；另外，世界衛(wèi)生組織對健康提出了全面而明確的定義：“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體上、心理上和社會適應(yīng)能力上三方面的完美狀態(tài)?！睆亩箤】档脑u價不僅基于醫(yī)學(xué)和生物學(xué)的范疇，而且擴(kuò)大到心理和社會學(xué)的領(lǐng)域。由此可見，一個人只有在身體和心理上保持健康的狀態(tài)，并具有良好的社會適應(yīng)能力，才算得上是真正的健康。隨著人們的觀念進(jìn)一步更新，“亞健康”這個名詞已經(jīng)越來越流行，你有時感覺心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖卻顯示正常；不時頭痛、頭暈，可血壓和腦電圖沒有什么問題，這時你很可能已經(jīng)處于“亞健康”狀態(tài)。

書籍目錄

上篇 基礎(chǔ)篇 　第一章 健康與亞健康　　第一節(jié) 健康　　　一、健康的概念　　　二、影響健康的因素　　　三、健康的標(biāo)準(zhǔn)　　第二節(jié) 亞健康　　　一、亞健康的概念　　　二、亞健康經(jīng)絡(luò)調(diào)理　　　三、亞健康經(jīng)絡(luò)辨證　第二章 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)　　第一節(jié) 概述　　　一、經(jīng)絡(luò)　　　二、經(jīng)絡(luò)學(xué)與經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)　　　三、經(jīng)絡(luò)的起源　　　四、經(jīng)絡(luò)的生理功能　　　五、經(jīng)絡(luò)的病理變化　　　六、經(jīng)絡(luò)的臨床應(yīng)用　　第二節(jié) 十二經(jīng)脈　　　一、十二經(jīng)脈命名規(guī)則　　　二、十二經(jīng)脈在體表分布的規(guī)律　　　三、十二經(jīng)脈表里屬絡(luò)關(guān)系　　　四、十二經(jīng)脈與臟腑器官的聯(lián)絡(luò)　　　五、十二經(jīng)脈的循行方向、交接規(guī)律、流注順序　　　六、十二經(jīng)脈的循行及病理變化　　第三節(jié) 經(jīng)別　　第四節(jié) 經(jīng)筋　　第五節(jié) 皮部　　第六節(jié) 奇經(jīng)八脈　　　一、奇經(jīng)八脈的定義　　　二、奇經(jīng)八脈的特點　　　三、奇經(jīng)八脈的作用　　　四、奇經(jīng)八脈的循行、生理功能及病理變化　　　五、奇經(jīng)八脈的綜合作用　　第七節(jié) 絡(luò)脈　　　一、絡(luò)脈　　　二、浮絡(luò)、孫絡(luò)　　　三、絡(luò)脈的循行及病候　第三章 經(jīng)絡(luò)調(diào)理使用的腧穴　　　一、腧穴的定位方法　　　二、經(jīng)絡(luò)調(diào)理使用的腧穴　第四章 經(jīng)絡(luò)調(diào)理基礎(chǔ)手法　　第一節(jié) 手法總論　　　一、手法的概念　　　二、手法的基本要求　　　三、手法操作時形體的基本要求　　　四、手法操作時呼吸的基本要求　　　五、手法操作時用力的基本原則　　第二節(jié) 手法各論　　　一、揉法　　　二、拿法　　　三、撥法　　　四、拍法　　　五、摩法　　　六、擦法　　　七、推法　　　八、抹法　　　九、點法　　　十、搖法　　　十一、背法　　　十二、抖法　　　十三、屈伸法　　　十四、按動脈法　　　十五、梳頭櫛發(fā)　　　十六、摩掌熨目　　　十七、踩蹺法下篇 應(yīng)用篇  第五章 亞健康經(jīng)絡(luò)推導(dǎo)  第六章 亞健康之特色按摩  第七章 保健點穴  第八章 亞健康常見癥狀經(jīng)絡(luò)調(diào)理   第九章 部位經(jīng)絡(luò)調(diào)理   第十章 亞健康經(jīng)絡(luò)灸

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 健康與亞健康第一節(jié) 健康一、健康的概念人們對健康的理解是隨時間的變化而不斷變化的。最早人們認(rèn)為無病就是健康。到20世紀(jì)30年代人們將健康理解為結(jié)實的體格，具有完善的生理功能并充分地發(fā)揮其作用。那么健康到底是什么呢?世界衛(wèi)生組織在其《憲章》中給健康下的定義是：健康不僅是指沒有疾病或身體虛弱，而且要有健全的身心狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。健康不僅是個人幸福及家庭幸福的基礎(chǔ)，也是人類物質(zhì)生產(chǎn)的基礎(chǔ)；人民的健康是一個國家和民族的榮耀；同時健康也是美的一個方面。是人類的第一需要。健康必須有以下四個方面：1．一般的安寧狀態(tài)，可以過正常生活并參加生產(chǎn)勞動。2．發(fā)自內(nèi)心的健康感覺。3．個體對環(huán)境中的各種因素有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力。4．能使其功能獲得充分效益。二、影響健康的因素影響健康的因素概括起來有以下幾方面：1．各種致病因素，如生物因素，物理因素，化學(xué)因素，各種農(nóng)藥，各種食品添加劑，劣質(zhì)化妝品和日用品，鎮(zhèn)靜劑和成癮毒品，一些社會因素。2．機(jī)體自身的致病因素，如免疫功能低下，不注意個人衛(wèi)生，不良嗜好（嗜煙、酒、糖、茶等），性格（孤僻、急躁），精神狀態(tài)（抑郁）。3．環(huán)境因素，如綠化程度，空氣和水土的污染狀況，氣候因素等。4．生活方式，如營養(yǎng)，風(fēng)俗習(xí)慣，是否參加體育鍛煉。

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