教師養(yǎng)生保健手冊(cè)

內(nèi)容概要

健康，是人類(lèi)為之不懈奮斗的主題，是提高生命質(zhì)量的資本，是事業(yè)的基石！    隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，人民生活水平的日益提高及醫(yī)療條件的逐步改善，健康在人們生活中的地位及重要性前所未有地凸現(xiàn)出來(lái)，人們對(duì)自我身心健康渴望的熱切度也不斷升溫。正如聯(lián)合國(guó)大會(huì)曾提出的：健康是人類(lèi)的基本權(quán)利，衛(wèi)生服務(wù)的重點(diǎn)應(yīng)從城市轉(zhuǎn)向農(nóng)村，應(yīng)從重視高技術(shù)治療轉(zhuǎn)向普及預(yù)防保??；努力提高居民的文化教育水平、營(yíng)養(yǎng)水平和生活水平；力破衛(wèi)生事業(yè)狹隘的部門(mén)封閉狀態(tài)，要求社會(huì)各部門(mén)積極參與實(shí)現(xiàn)“人人健康”的全球戰(zhàn)略目標(biāo)?！　≈嗅t(yī)學(xué)非常重視對(duì)疾病的預(yù)防，強(qiáng)調(diào)預(yù)防保健，防患于未然。本書(shū)從亞健康談起，以中醫(yī)的視角談?wù)摿私處燄B(yǎng)生保健的特點(diǎn)和教師職業(yè)病的防治等，針對(duì)性強(qiáng)，通俗易懂，突出中醫(yī)調(diào)養(yǎng)特色，是改善教師生活質(zhì)量、調(diào)養(yǎng)身心健康的重要參考書(shū)。

書(shū)籍目錄

健康知識(shí)篇  　健康新理念   　　沒(méi)病就是健康嗎   　　健康的確切含義   　　健康還意味著生命質(zhì)量的提高   　關(guān)注亞健康   　　什么是亞健康   　　亞健康對(duì)人體的危害   　　亞健康狀態(tài)的主要形式   　　亞健康狀態(tài)的自我測(cè)評(píng)   　　中醫(yī)對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí)   　　擺脫亞健康  養(yǎng)生保健篇  　養(yǎng)生的基本原則   　　天人合一，順應(yīng)自然   　　形與神俱，形神共養(yǎng)  　　保精護(hù)腎，調(diào)養(yǎng)脾胃   　養(yǎng)生方法   　　飲食有節(jié)，張弛有度   　　起居有常，不妄作勞   　　調(diào)攝精神，養(yǎng)生修德   　也談茶酒  　　茶   　　酒  職業(yè)病防治篇  　職業(yè)病的相關(guān)概念  　　什么是職業(yè)病   　　什么是工作有關(guān)疾病   　教師職業(yè)病的主要病癥   　　聲帶、咽喉疾患  　　……　威脅教師的6大職業(yè)病　慢性咽炎　下肢靜脈曲張　頸椎病　慢性疲勞綜合征　腰肌勞損　糖尿病　高血壓病　冠心病　過(guò)敏性鼻炎　胃炎、胃潰瘍　痔瘡

章節(jié)摘錄

插圖：健康新理念 沒(méi)病就是健康嗎教師大多每年都有健康體檢，為的是保障教師的健康，及早發(fā)現(xiàn)疾病，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療。雖然每年的體檢常能夠發(fā)現(xiàn)少數(shù)人可能患了某種疾病，再經(jīng)過(guò)進(jìn)一步檢查后可以確診，但絕大多數(shù)人在體檢后經(jīng)常會(huì)得到這樣一個(gè)報(bào)告結(jié)果：“各系統(tǒng)未見(jiàn)明顯異?！?。于是，很多人都以為自己身體健康，可以高枕無(wú)憂了。其實(shí)，未見(jiàn)明顯異常是指在此次體檢中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)可疑的疾病征象，并不表示你是“健康”的。那有人就會(huì)說(shuō)了，這是醫(yī)生對(duì)教師體檢的敷衍，不負(fù)責(zé)任。其實(shí)，用于疾病確診的常規(guī)檢查只能給你提供“沒(méi)病”的結(jié)論，但沒(méi)病就是健康了嗎？當(dāng)然不是。所以醫(yī)生在常規(guī)體檢中是不能下“健康”結(jié)論的。實(shí)際生活中，我們經(jīng)常將“沒(méi)病”和“健康”這兩個(gè)概念混為一談。中國(guó)古代有這樣一個(gè)小故事，名醫(yī)扁鵲有一天見(jiàn)到蔡桓公，說(shuō)：“您看上去不太健康，請(qǐng)讓我為您看看吧。”

編輯推薦

謹(jǐn)以《教師養(yǎng)生保健手冊(cè)》獻(xiàn)給辛勤工作在教育戰(zhàn)線上的教師們！

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