失眠的自我療法

內(nèi)容概要

進(jìn)入21世紀(jì)以來，隨著科學(xué)技術(shù)和社會經(jīng)濟的發(fā)展，人類疾病發(fā)生了巨大的改變，生活方式疾病、心身疾病代替感染性疾病躍居疾病譜前列。疾病的發(fā)生也由過去單一因素致病演變?yōu)槎嘁蛩毓餐饔弥虏?。這一切轉(zhuǎn)變開始引導(dǎo)醫(yī)學(xué)界不只從縱深，也從更廣的層面思考疾病，而各種化學(xué)藥品帶來的毒副作用更促使人們尋找自然、綠色的解決病痛的方式方法。兩千多年前的中國醫(yī)學(xué)典籍《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說，“言不可治者，未得其術(shù)也?！闭J(rèn)為疾病治不好，是因為沒有掌握正確的方法?！叭酥迹疾《?；醫(yī)之患，患道少?！币馑际钦f病人擔(dān)心患病多，而醫(yī)生擔(dān)憂治療疾病的方法少。古人的這些話在今天依然對我們的臨床有深刻的啟發(fā)和指導(dǎo)意義?！　楦玫厥谷藗儏⑴c疾病的預(yù)防、治療，我們密切結(jié)合臨床，查閱大量資料，編寫這套《百病自我療法叢書》，將傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的按摩、撥罐、刮痧、熏洗、艾灸、手療、足療、耳療、藥物、貼敷、食療以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的運動、音樂、心理調(diào)護的治病方法介紹給讀者，為患者提供更多自我治療的途徑，突出自然性、實用性，使讀者易讀、易懂、易掌握，在家中就可進(jìn)行自我治療。

作者簡介

王海泉，醫(yī)學(xué)碩士，山東省立醫(yī)院副主任醫(yī)師，《中國臨床康復(fù)》特邀編委。多年來致力于臨床常見病的自我保健、治療、康復(fù)研究，尤其對頸椎?。甸g盤突出癥的治療有獨到的見解。主編著作16部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，申請發(fā)明專利9項．獲山東省科技進(jìn)步三等獎1項。 

書籍目錄

第一章　概述　第一節(jié)　認(rèn)識失眠　第二節(jié)　失眠的病因與發(fā)病機制　第三節(jié)　失眠的診斷與分類　第四節(jié)　失眠的西醫(yī)藥治療　第五節(jié)　中醫(yī)學(xué)對失眠的認(rèn)識第二章　認(rèn)識經(jīng)絡(luò)和腧穴　第一節(jié)　認(rèn)識經(jīng)絡(luò)和腧穴　第二節(jié)　治療失眠的常用體穴第三章　失眠的軀體按摩療法　第一節(jié)　失眠常用按摩手法　第二節(jié)　失眠常用按摩法第四章　失眠的足底按摩法　第一節(jié)　足底按摩簡介　第二節(jié)　足底按摩手法　第三節(jié)　失眠常用足底按摩法第五章　失眠的手部按摩法　第一節(jié)　失眠常用手穴　第二節(jié)　失眠手穴療法第六章　失眠的耳穴療法　第一節(jié)　失眠常用耳穴　第二節(jié)　失眠耳穴療法第七章　失眠的拔罐療法　第一節(jié)　拔罐防治失眠基礎(chǔ)　第二節(jié)　失眠辨證拔罐法第八章　失眠的刮痧療法　第一節(jié)　刮痧防治失眠基礎(chǔ)　第二節(jié)　失眠常用刮痧法第九章　失眠的中草藥治療　第一節(jié)　中草藥簡介　第二節(jié)　失眠常用中藥　第三節(jié)　失眠常用方劑　第四節(jié)　失眠常用偏方驗方第十章　失眠的貼敷療法　第一節(jié)　貼敷防治失眠基礎(chǔ)　第二節(jié)　失眠常用貼敷法第十一章　失眠的熏洗療法　第一節(jié)　熏洗防治失眠基礎(chǔ)　第二節(jié)　失眠常用熏洗及沐浴法第十二章　失眠的艾灸療法　第一節(jié)　艾灸療法簡介　第二節(jié)　失眠常用艾灸法第十三章　失眠的飲食療法　第一節(jié)　食療防治失眠基礎(chǔ)　第二節(jié)　失眠的飲食禁忌　第三節(jié)　失眠的飲食選擇　第四節(jié)　失眠常用藥膳第十四章　失眠的運動療法　第一節(jié)　運動與失眠　第二節(jié)　失眠常用運動療法第十五章　失眠的音樂療法　第一節(jié)　音樂防治失眠基礎(chǔ)　第二節(jié)　失眠常用音樂療法第十六章　失眠的心理調(diào)護　第一節(jié)　失眠與心理療法　第二節(jié)　失眠患者的心理問題與調(diào)護第十七章　失眠的預(yù)防

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