這些習慣是必需的

前言

幾年前，當幾十位諾貝爾獎得主聚會之時，記者問一位榮獲諾貝爾獎的科學家：“請問您在哪所大學學到您認為最重要的東西？”這位科學家平靜地說：“在幼兒園?！薄霸谟變簣@學到了什么？”“學到把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯事要表示歉意；午飯后要休息；要仔細觀察大自然。”這位科學家出人意料的回答，直接明了地闡明了良好習慣對人的一生所具有的決定性意義。這個故事讓我們想起著名教育家烏申斯基的話：“好習慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個資本會不斷地增長，一個人畢生就可以享用它的利息。而壞習慣是道德上無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步?！逼鋵崳覀兊脑S多行為都是習慣使然，每個人也都有許許多多的習慣，好的或者不好的，可很多時候，我們對“習慣”的認知顯得麻木和漠然，沒有太在意習慣的作用和影響力，這是我們必須走出的一個誤區(qū)。專家告誡我們：“我們的行為受到品質(zhì)、情感、偏見、欲望、愛、恐懼、環(huán)境和習慣的影響，其中最厲害的就是習慣。成功與失敗最大的分別來自不同的習慣。”因此，我們不能不正視習慣，正視習慣對成敗的影響，正視習慣對命運的左右，其實成功的秘密就在于習慣。有時在習慣面前，連偉大的科學都無能為力。比如，電腦鍵盤上的字母的不規(guī)則排列就是習慣的產(chǎn)物。對于鍵盤上的字母排列為什么會出現(xiàn)這樣不規(guī)則的組合，有一個最流行的說法——這是為達到最快的打字速度而設(shè)計的。其實這樣的組合是一個誤區(qū)，同時也是一個騙局。1873年，美國發(fā)明家克利斯托弗發(fā)明了世界上第一臺打字機，鍵盤完全是按照英文字母的順序排列的。慢慢地，他發(fā)現(xiàn)打字的速度一旦加快，鍵盤就很容易被卡住。他的弟弟給他出了一個主意，建議他把常用字的鍵符分開布局，這樣每次擊鍵的時候，就不會因為連續(xù)擊打同一塊區(qū)域而卡死。經(jīng)過這樣不規(guī)則的排列后，卡鍵的次數(shù)果然大大減少，但同時打字速度也減慢了。在推銷打字機的時候，在利潤的驅(qū)動下，克利斯托弗對客戶說，這樣的排列，可以大大提高打字速度，結(jié)果所有人都相信了他的說法?，F(xiàn)在，人們已經(jīng)習慣了這樣的鍵盤布局，并始終認為這樣的布局的確能提高打字速度。后來國外一些數(shù)學家經(jīng)過研究得出結(jié)論，目前的排列是最笨拙的一種，憑借現(xiàn)在的技術(shù)，已經(jīng)完全解決了卡鍵問題，可現(xiàn)在出現(xiàn)第二種排列的鍵盤似乎不太可能，因為人們都習慣了。這說明，在強大的習慣面前，科學有時也會變得束手無策。習慣，據(jù)詞典解釋，是指在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚。它是一把雙刃劍。好習慣能使人漸成大器，壞習慣卻使人在不知不覺中沉淪。習慣是天使，也是魔鬼。在我們身上，好習慣與壞習慣并存，習慣要么造就我們，要么毀掉我們。一個人成功與否，就在于能否駕馭好習慣。好習慣難以養(yǎng)成，但是容易保持下去；壞習慣容易養(yǎng)成，但是難以摒棄。人們常說，性格決定命運，決定性格的又是習慣。不是有這樣的諺語嗎？播下一種行為，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。

內(nèi)容概要

　　《這些習慣是必需的》告訴你何謂必需養(yǎng)成的習慣：家庭幸福的愛情婚姻習慣、做人成功的良好交際習慣、完善自我的良好職業(yè)習慣……播種一個行動，你會收獲一個習慣；播種一個習慣，你會收獲一種個性；播種一種個性，你會收獲一份命運。習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰你的人生。

書籍目錄

第一章  千里之行，始于習慣人是習慣的動物——習慣的內(nèi)涵習慣即命運思路決定出路好運氣不如好習慣習慣是習慣者的墓志銘誰為你的舊習慣買單第二章  成就事業(yè)的良好工作習慣你是盡力而為還是全力以赴信譽是打開成功大門的鑰匙為自己而不是老板工作在工作中尋找樂趣用心就能無差錯善于與人合作是種好習慣工作無小事于細微處見精神正確地做事與做正確的事立刻行動：搶到冠軍寶座的好習慣做時間的主人隨機應變而不隨波逐流恪守時間，珍惜時間第三章  完善自我的良好職業(yè)習慣搭上學習的高速列車做一塊現(xiàn)代職場上的鋰電板學習力是職場上的通行證在學習中成長在學習中完善自己主動承認錯誤有魄力當然有魅力把工作壓力化為成功動力及時從失敗中吸取教訓踏平崎嶇成大道主動出擊天地寬欲速則不達懂礙工作和生活的和諧平衡第四章  做人成功的良好交際習慣以誠待人贏人心不要吝嗇你對他人的鼓勵善待他人等于善待自己善待你的對手多從別人的角度想問題人際互動中要保持“豪豬距離”人際交往中的蹺蹺板及時原諒別人的錯誤與他人分享榮譽和工作成就用微笑和熱情征服別人的心不要與人斤斤計較不要常常指責或輕視別人不要人云亦云學會說不，做一只微笑的刺猬第五章  家庭幸福的愛情婚姻習慣愛情需要睜只眼閉只眼不要期望被愛情提拔讓愛在婚姻中繼續(xù)距離產(chǎn)生美婚姻不是科學婚姻是選擇浪漫還是平淡做個聰明而不精明的愛人不做愛人的學校不要讓左手感覺不到右手過分干涉對方是婚姻的緊箍咒喪失自我是婚姻悲劇的制造者大男子主義是捆綁婚姻的繩索步調(diào)不協(xié)調(diào)是擊沉愛情之舟的水雷第六章  好習慣是這樣“煉"成的“野狼斷掌”的啟示循序漸進，小處不可隨便羅馬不是一天建成的從“破窗理論”看習慣的養(yǎng)成

章節(jié)摘錄

習慣人皆有之，而且每個人都在不同程度地被自己的習慣所左右。南方人習慣吃大米，北方人習慣吃面條，這是生活習慣。有的人喜歡邊聽音樂邊學習，有的人則習慣于神情專注、不受干擾，這是學習習慣。有的人工作時習慣快刀斬亂麻、雷厲風行，有的人則習慣有頭有緒、條理不紊，這是工作習慣。無論我們是否愿意，習慣總是無處不在、無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。于是有人說：“人是習慣的動物?！鄙踔劣腥诉€極端地說：“人是習慣的奴隸。”例如，人們上班時總是習慣走一條固定的路線或是乘坐固定的某路公共汽車；出差時喜歡住在自己熟悉的賓館；我們的一日三餐與睡眠，都有一定的規(guī)律，這就是習慣。如果依著固定的時間飲食作息，就會感到舒適，因為這些已經(jīng)成為自然的慣性行為。假如超過了吃飯時間，肚子就會抗議；熬了夜，眼睛就不聽使喚，因為這些都是不自然的生活。因此，人類的生活處處受到習慣的支配，我們不能小視它。然而，習慣還并不僅僅是日常慣例那么簡單，它的影響十分深遠。科學研究表明，一個人一天的行為中大約只有5％是屬于非習慣性的，而剩下的95％的行為則是習慣性的。這表明人的行為是按習慣進行的，如果不加控制，習慣將影響我們生活的所有方面。想想看，我們大多數(shù)的日?；顒佣贾皇橇晳T而已。我們幾點鐘起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早餐和駕車上班等，一天之內(nèi)上演著幾百種習慣。小到啃指甲、撓頭、握筆姿式以及雙臂交叉等微不足道的事，大到一些關(guān)系到身體健康的事，比如，吃什么、吃多少、何時吃、運動項目是什么、鍛煉時間的長短、多久鍛煉一次等，甚至我們與朋友交往、與家人和同事如何相處都是基于我們的習慣。再說得深入一點，甚至連我們的性格都是習慣使然。牧師華理克在他的作品《目標驅(qū)動生活》中有這樣的論述：“性格其實就是習慣的總和，就是你習慣性的表現(xiàn)。”關(guān)于習慣成就性格的說法并不是最近才提出來的。古希臘哲學家亞里士多德早在公元前350年便宣稱：“正是一些長期的好習慣加上臨時的行動才構(gòu)成了美德?！绷晳T實際上不僅僅影響我們的個人生活，許多心理學家都一致認為，實際上正是習慣引導著整個社會結(jié)構(gòu)和心理機制的改變。19世紀心理學家威廉．詹姆斯如此寫道：“習慣就像一只巨大的飛輪……正是它，使得那些從事最艱苦、最乏味職業(yè)的人們沒有拋棄自己的工作；也正是它，注定了我們每一個人都只能在自己所接受的教育和最初選擇的范疇內(nèi)與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力；還是它，把不同的社會階層清晰地區(qū)分開來……哪怕只有25歲，你也能夠從這個年輕人的身影上一眼看出未來的推銷員、醫(yī)生、律師，或是首相；哪怕只是一句話，你也能夠從中分辨出細微的主觀思維模式，以及特定的行為方式。而這些都在表明，他們總有一天逃不過某種命運，就像是衣袖上會出現(xiàn)的褶子一樣。我們的性格就像塑料，一旦塑造成形就很難改變，不過，這對于整個社會來說，也未嘗不是件好事?！闭材匪共粌H注意到習慣的巨大力量是如何影響整個社會的架構(gòu)，同時，他也指出了改變習慣的不易。人為什么要按習慣做事呢？道理很簡單，因為人們相信經(jīng)驗，害怕改變，擔心這種改變會給自己帶來不必要的麻煩。因為習慣具有力量，習慣的力量就叫做慣性。但遺憾的是，人們的這種習慣實際上并非最佳的選擇。所以習慣有好壞之分，好的習慣助人成功，壞的習慣使人受挫。成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。所以有必要建立好習慣，克服壞習慣。如果有時候你鎖門，有時候你不鎖門，結(jié)果有一次你最后一個走出家門，匆忙之中上了飛機或者火車之后，你突然想起了一個問題：“門鎖上了沒有？”使得你憂心忡忡，甚至懷疑自己是否患了“精神強迫癥”。其實如果你養(yǎng)成了一個習慣，就可以相信習慣的力量會幫助你解除擔心。行為科學的研究表明，如果每次你都能按某種方式行事的話，那么就會出現(xiàn)這樣的情形：你如今的行事方式將慢慢占據(jù)你的腦海。重復次數(shù)越多，你過去的行事方式就越來越模糊，而新行事方式將越來越占據(jù)主導地位。

編輯推薦

《這些習慣是必需的》由新世界出版社出版。習慣，據(jù)詞典解釋，是指在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚。它是一把雙刃劍。好習慣能使人漸成大器，壞習慣卻使人在不知不覺中沉淪。習慣是天使，也是魔鬼。 家庭幸福的愛情婚姻習慣、做人成功的良好交際習慣、完善自我的良好職業(yè)習慣。

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