牙好身體就好

前言

在9月20日第20屆全國愛牙日來臨之際，本書與廣大讀者見面了。我很高興向大家推薦這本較為系統(tǒng)全面而又情趣盎然的口腔保健知識的科普讀物。全書分為5章，第一章讓我們知道了健康的牙與健康的身體是何等的重要；第二章讓我們了解了口腔保健的學問；第三章讓我們明白了牙病防治的門道兒；第四章讓我們清楚了不同人群的口腔護理特點；第五章讓我們走出了牙齒美容的誤區(qū)。曾經(jīng)有人在飽受牙病痛苦后感嘆道：沒解決溫飽時有牙沒飯吃，生活小康了卻有飯沒牙吃！這就是忽視口腔健康，影響全身健康的形象寫照。由此可見，口腔健康與全身健康一樣至關(guān)重要。了解牙、關(guān)愛牙是一種健康理念，也是一種生活態(tài)度。這本書中沒有黃金屋卻有您一看就懂的口腔保健知識，只要按圖索驥就可以讓健康的牙齒伴您一生，也就是達到口腔健康的目標：到80歲的時候您應該也可以擁有20顆健康的牙齒。本書內(nèi)容全面，文字簡練，語言大眾化，是口腔保健科普讀物中的佼佼者。建議您或在飯后茶余休閑時，或在醫(yī)院診所候診時，不妨翻看翻看，可能會帶來新的收獲或啟迪。

內(nèi)容概要

　　千萬不要以為你的牙齒從來沒疼過你就擁有一口好牙，就算牙體暫時沒有什么毛病，牙周病也可能已在悄悄地威脅您的牙齒健康。　　俗話說，“牙疼不是病，疼起來真要命”！但是牙科專家告訴我們，牙疼不僅是“病”，而且還是很多疾病的“縮影”?！　⊙啦〖不挤且蝗招纬?，“有病早治，無病早防”，不要到了影響工作、學習和生活時才治療。生命對于每個人來說都是寶貴的，口腔健康能使人活得更健康、更愉快、更長壽！　　世界衛(wèi)生組織制定的牙齒健康標準是：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感，牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。

作者簡介

程真?zhèn)?。國?nèi)某知名牙科連鎖機構(gòu)創(chuàng)始人，現(xiàn)任北京合眾齒科總裁。常年致力于全民牙齒保健和口腔衛(wèi)生知識的普及和推廣工作。

書籍目錄

推薦序請關(guān)愛您的牙前言牙好，身體就好第一章關(guān)愛牙齒：和健康有個約會1．牙好。身體才健康牽一“牙”而動全身小牙病，大問題牙齒是健康的晴雨表牙齒“暴露”你的全部口腔牙齒的自我檢查2．愛牙，從了解牙齒開始牙齒是這樣構(gòu)成的牙齒的分類及功能牙周是怎樣構(gòu)成的智齒是怎么回事3．牙病的征兆需認識牙齒發(fā)黃牙齒疼痛牙齦出血牙齦增生牙齒松動食物嵌塞4．明明白白看牙病做好看牙病前的準備教你選擇對癥的科室學會看懂自己的病歷給特殊患者的就診建議省時省錢看牙病的竅門看牙醫(yī)時別忘要四問第二章科學護齒：日常牙齒保健的學問1．選用護齒工具有講究牙刷的種類及功能根據(jù)兒童年齡選擇牙刷牙膏使用學問多牙線的正確選擇和使用如何選用清理牙縫的工具2．正確刷牙：保護好牙齒的關(guān)鍵這些“瞎刷”行為你有嗎刷牙方法有哪些常見的三大刷牙誤區(qū)3．別讓飲食傷了你的牙牙齒健康：這些營養(yǎng)不可缺合理進食牙齒更健康不利于牙齒健康的飲食習慣嚼口香糖別超過一刻鐘4．改掉不良口腔習慣和嗜好牙齒健康的四大“殺手”吸煙是牙齒健康的大敵愛牙護齒需六戒日常護齒的六大誤區(qū)5．護齒方法需掌握自我保健牙齒四法教你六個護牙絕招特殊的牙齒保健方法6．洗牙：刷牙無法替代的護齒方法牙齒保?。耗銓ο囱懒私舛嗌傧囱啦皇菫榱撕每窗槟阕叱鱿囱赖恼`區(qū)沖牙器不能代替洗牙第三章遠離牙疾：常見牙病的簡易防治1．齲齒的簡易防治齲齒是這樣形成的小齲齒，大危害“三招三式”防齲齒2．牙周疾病的簡易防治牙周病：口腔健康的“冷面殺手”牙周病患者日常注意事項容易感染牙周疾病的人群牙齦炎的家庭防治措施別拿牙周炎不當回事第四章特殊護理：不同人群的牙齒保健第五章牙齒美容：讓你的笑容更美麗

章節(jié)摘錄

嬰幼兒牙齒保健須重視孩子的乳牙很重要，因為它們可幫助頜骨和咀嚼肌發(fā)育；能賦予孩子一個良好的面容和微笑；可幫助孩子學習說話；為恒牙的直接生長創(chuàng)造好環(huán)境。嬰幼兒出生時，第一套牙齒（乳牙）幾乎已經(jīng)完全在頜骨內(nèi)和牙齦下形成。因此，只要孩子的牙齒一萌出，就應該保持清潔。1．出牙幾個最初的乳牙的萌出有時會伴有癥狀，一般稱為“出牙”，可能出現(xiàn)牙齦疼痛、不能平靜、易怒和飲食睡眠習慣的不規(guī)律，進而引起消化不良和便稀。然而，出牙不會導致嚴重的健康問題?；疾〉膬和瘧撚舍t(yī)生來診斷。2．奶瓶喂養(yǎng)飲料和牛奶含有對萌出牙齒有害的糖。重要的是避免讓嬰兒形成夜間和睡眠時間含奶瓶睡眠的習慣。奶瓶僅被用作喂養(yǎng)工具，不應該被用作安撫物。3．母乳喂養(yǎng)在喂養(yǎng)時，重要的是維持好的平衡飲食。乳牙齲壞的嚴重形式是喂養(yǎng)齲齒，它由不適當?shù)哪唐课桂B(yǎng)引起，同樣能夠發(fā)生在不適當?shù)哪溉槲桂B(yǎng)。一旦乳牙萌出，要避免過長時間的喂養(yǎng)，特別是避免在夜里過多喂養(yǎng)。4．盡量不要添加含糖分的固體食物和零食  在孩子3～6個月期間，家長會逐漸給孩子添加固體食物。家長應避免選擇含有過多糖分的食品。蔬菜和水果含有孩子需要的所有天然糖分。、嬰兒食品盡量不必要添加糖分。對于蹣跚學步和大一點的孩子，可以喂低糖食物。食物不應該是黏性的，這會在口腔內(nèi)存留很長時間，糖果和蜜餞等屬于這類食物。蔬菜、水果、乳酪和無糖的水果汁容易被孩子們接受。5．牙齒的清潔  一旦乳牙萌出，細菌開始在口腔聚集，可以分解糖產(chǎn)生酸。酸就會使牙齒脫鈣發(fā)生蛀牙。只要第一顆乳牙萌出，盡管暴露在有限的含糖食物環(huán)境，也應該開始清潔嬰兒牙齒。起始，為避免孩子吞食牙膏，可以教孩子用小的牙刷，不一定需要牙膏。  6．牙齒的損傷  孩子在12～18個月大學習走路時，牙齒因摔倒、碰撞等原因出現(xiàn)損傷是相當常見的。出血不止的損傷、牙齒折斷或牙齒脫出都應該看兒童牙科醫(yī)生。損傷對恒牙胚發(fā)育的可能會有影響。1．邊吃奶邊睡覺大部分媽媽都有這樣的經(jīng)驗，小寶寶要睡了，喂點奶又不餓又睡得快，其實這是非常不對的。母乳中也含一定的糖，喂完奶后要給寶寶喝點白開水，以稀釋口腔中的酸性環(huán)境，避免齲齒的發(fā)生。2．使用奶瓶又方便又衛(wèi)生這也是不對的。因為奶瓶不能使用時間過長，一是容易造成牙齒不齊，使用奶瓶時，，往往不是壓迫了上頜就是下頜，這樣牙齒頜面部就會發(fā)育畸形。二是使用奶瓶會使牙長時間浸泡在液體里，寶寶喝的東西大部分是甜的，這樣，浸泡在酸性液體里的牙，極易形成齲齒。一般在寶寶8一12個月時，就要慢慢學著使用水杯喝水。媽媽要知道的護牙知識做媽媽的你，對關(guān)于保護寶寶牙齒的那許多應知應會的知識，知道，多少呢？1．一個人一生會有幾顆牙寶寶出生六七個月的時候，就開始長乳牙了。乳牙的生長順序是由前向后，規(guī)律是每隔4個月長出4個牙，陸續(xù)長出門牙、犬齒及大臼齒共20顆。2歲左右全部長齊。到6歲的時候，乳牙才會逐漸脫落，同時將要伴隨寶寶一生的恒齒就開始生長。通常小朋友在13一14歲，會長出共28個恒齒：包括門牙、犬齒、小臼齒及大臼齒。而智齒則大約在17～25歲的時候長出來。再以后，就沒有新的牙長出來了。2．有些藥物傷害牙很多藥物會對孕期當中寶寶的口腔和牙齒發(fā)育有害。比如利眠寧、安定、苯妥英鈉、強的松、可的松都有可能引起唇裂或腭裂；四環(huán)素類藥物除抑制媽媽肚子里的寶寶生長發(fā)育外，還可影響牙釉質(zhì)礦化，日后就是再補充鈣，也不可能恢復正常。被藥物傷害過的牙齒不僅不堅固，而且還會終生變成灰黃色，既不健康，也不美觀，對寶寶一生的心理都有很大的負面影響。3．齲齒會傳染不要以為齲齒是小事，如果媽媽患齲齒，一定要絕對避免口對口喂食。因為，齲齒是細菌感染，媽咪給寶寶喂飯、喂水的時候，都有機會感染他們，寶寶也就會很容易患上齲齒。4．母乳是嬰兒的最好食物盡管母乳也是甜的，但乳牙長時間浸泡在母乳里卻不會被蛀壞。母乳還可抑制細菌在牙齒上繁殖，防止牙齒腐爛；母乳中還含有寶寶生長發(fā)育所需的鈣質(zhì)，這也是吃母乳的寶寶為什么不會過早爛牙的原因。

編輯推薦

《牙好身體就好》告訴您千萬不要以為您的牙齒從來沒疼過你就擁有一口好牙，就算牙體暫時沒有什么毛病，牙周病也可能已在悄悄地威脅您的牙齒健康。沒解決溫飽時有牙沒飯吃，生活小康了卻有飯沒牙吃！俗話說，“牙疼不是病，疼起來真要命”！但是牙科專家告訴我們，牙疼不僅是“病”，而且還是很多疾病的“縮影”。牙病疾患非一日形成，“有病早治，無病早防”，不要到了影響工作、學習和生活時才治療。生命對于每個人來說都是寶貴的，口腔健康能使人活得更健康、更愉快、更長壽！世界衛(wèi)生組織制定的牙齒健康標準是：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感，牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。

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