學(xué)生心理調(diào)試指導(dǎo)手冊(cè)

內(nèi)容概要

“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均能達(dá)到良好的狀態(tài)?！薄　∈澜缧l(wèi)生組織宣言中提出的這一理念近年來已經(jīng)得到了廣泛的認(rèn)同，人們?cè)絹碓疥P(guān)注心理的健康問題。但是，值得注意的是，眾人的目光大都聚集在成年人身上，而對(duì)中學(xué)生的心理健康問題卻缺乏應(yīng)有的關(guān)注。　　其實(shí)，未成年人的心理遠(yuǎn)較成年人脆弱，隨著學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)壓力的不段增大，中學(xué)生的心理健康狀況令人堪憂。著名心理學(xué)家王極盛教授曾宣布他對(duì)全國(guó)中學(xué)生的多年調(diào)查結(jié)果，稱有32％的中學(xué)生有心理問題。這向我們敲響了警鐘：關(guān)注中學(xué)生心理健康刻不容緩，中學(xué)生心理健康問題日益引起各方面的高度關(guān)注和重視。　　　本書適合學(xué)生和家長(zhǎng)共同閱讀，因?yàn)橛行﹩栴}僅僅靠孩子自己的力量是不夠的，需要家長(zhǎng)幫助他們解決。作為家長(zhǎng)，我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到：心理健康是孩子成材的前提和基礎(chǔ)，不解決心理問題，是不可能有好的學(xué)習(xí)成績(jī)的。

書籍目錄

1.　中學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)2.　中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3.　培養(yǎng)自己的自信心4.　做自己情緒的主人5.　如何減輕挫折感6.　給你的心理美容7.　讓壞盡情從身邊走開8.　從怨恨父母的陰影中走出來9.　抑郁癥的早期征兆10.　抑郁癥的防治11.　情緒沒有周期性12.　如果擺脫少年孤獨(dú)13.　如何克服偏見14.　學(xué)習(xí)成績(jī)起伏不定的原因15.　讓自己擁有適度的緊張16.　高考前的一周應(yīng)注意什么問題17.　高考當(dāng)中應(yīng)注意哪些問題18.　高考后應(yīng)注意哪些問題19.　考試——到底該怎樣看待20.　良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成　21.　學(xué)習(xí)方法的養(yǎng)成22.　學(xué)習(xí)興趣的養(yǎng)成23.　神奇的記憶術(shù)24.　課堂筆記該怎么記25.　優(yōu)等生的心理障礙26.　是什么讓我們感到疲勞27.　幫你消消氣28.　利用好自己的嫉妒心理　29.　中學(xué)生亞健康狀態(tài)的特點(diǎn)極其預(yù)防30.　追求完美與偏頭痛31.　怎樣忘卻你的煩惱32.　焦慮癥的特點(diǎn)　33.　學(xué)會(huì)輕松自己34.　如何面對(duì)學(xué)校心理咨詢35.　信念會(huì)給你希望36.　憤怒產(chǎn)生的原因及其控制37.　心臟的“喜、怒、哀、樂”38.　隨身攜帶你的幽默39.　擁抱音樂40.　心理調(diào)節(jié)的音樂處方41.　笑的功效42.　慎防心理病傳染43.　同學(xué)，你認(rèn)錯(cuò)了嗎44.　開玩笑的學(xué)問45.　何謂“歇斯底里”46.　女生為什么怕見男生47.　怎樣緩解“代際沖突”……

編輯推薦

　　世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！?隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)、文化的快速發(fā)展，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，中學(xué)生心理健康問題日益引起教育各方面的高度關(guān)注和重視。在本書中，我們集中提煉了當(dāng)前中學(xué)生廣泛關(guān)心和普遍存在的學(xué)習(xí)、情感、人際交往、生活方式等方面的問題，給出了應(yīng)對(duì)的策略、技巧和方法，以便中學(xué)生在較短的時(shí)間里，較好地解決自身發(fā)展中碰到的種種困惑及業(yè)已存在的心理健康問題。從注重實(shí)效的角度出發(fā)，本書力求將問題的提出簡(jiǎn)單化，問題的解決易行化。

圖書封面

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