每天一個心靈安慰II-寫給女性的249個安慰

內(nèi)容概要

本書的主要內(nèi)容包括：    一、當(dāng)你感到憂慮的時候：把時間花在解決明天的問題上     二、當(dāng)你感到恐懼的時候：你需要有采取行動的勇氣     三、當(dāng)你感到迷惑的時候：要知道自己到底應(yīng)該做什么     四、當(dāng)你對自己感到不滿意的時候：要有信心再造人生的輝煌     五、當(dāng)你感到時運不濟(jì)的時候：要學(xué)會適度遷就外部環(huán)境    六、當(dāng)你遇到障礙的時候：難關(guān)不足以阻止一個人成功    七、當(dāng)你遭遇失敗或損失的時候：不能讓自己永遠(yuǎn)生活在過去    八、當(dāng)你遭遇不幸的時候：盡量抓住豐富而幸福的生活     九、當(dāng)你面對別人的否定的時候：不要被他人的論斷束縛前進(jìn)的步伐     十、與人不能愉快相處的時候：善于從自己身上找原因     十一、當(dāng)你感到煩悶的時候：采取一些精神和思想上的運動     十二、當(dāng)你感到缺乏快樂的時候：不要將注意力放到錯誤的方向上     《每天一個心靈安慰》正是為不同領(lǐng)域和處在人生不同階段的、受來自生活和事業(yè)等諸多方面的憂慮、恐懼、迷惑、自卑、失敗、不幸、病痛等不同問題困擾的每一個女性而編寫的。

書籍目錄

一 當(dāng)你感到憂慮的時候把時間花在解決明天的問題上  癌癥也能在你的掌握中  自由選擇你可以不必去做的事情  最重要的一課  我們的承受力并不是無限的  把事情劃分成單一的壓力因素  不要總是對壓力感到憂慮  把時間花在解決明天的問題上  生活在完全獨立的今天  改變?nèi)艘簧囊痪湓? 面對最壞的情況  心理不得安寧往往是由于恐懼  憂慮甚至?xí)棺顖詮姷娜松? 不要疑神疑鬼給自己找病  最折磨人的不是失眠本身  一個唇部手術(shù)的后遺癥  每一天都是一個新的生命  適時讓憂慮“到此為止”   忘記它才能得到它  忘記所有的煩惱  在最悲慘的情況下勉強自己微笑  鎮(zhèn)定地做出決定  讓自己忙碌起來  如果不能改變事實就改變想法  不要為來自想象的小概率事件而憂愁   把生活想象成一個沙子漏斗二 當(dāng)你感到恐懼的時候你需要有采取行動的勇氣  不要以否定的眼光去看這世界  承認(rèn)恐懼并努力找出產(chǎn)生恐懼的原因   最大的恥辱是恐懼生命  接受那不可避免的情況  首先應(yīng)該改變自己  敢于正面面對恐懼  要敢于挑戰(zhàn)自我的怯懦  你需要有采取行動的勇氣  成為那5％的其中之  四肢癱瘓的人也能駕駛飛機  不要在心里為自己設(shè)限  不要輕易放棄可以讓問題獲得解決的機會  不要成為因害怕錯誤而縮手縮腳的人   可怕的只是我們心中的想象    全力應(yīng)付眼前重重的險阻  不要害怕“出丑”   要敢于擺脫懷疑、害怕和失敗三 當(dāng)你感到迷惑的時候要知道自己到底應(yīng)該做什么  困頓的時候不失雄心壯志與自信  人生的成功之路更像一場馬拉松賽跑  人生的道路漫長，希望無邊  一個小小的樞紐便能扭轉(zhuǎn)人的一生  要知道自己到底應(yīng)該做什么  別去在乎那小小的差額  實現(xiàn)夢想是漫長而艱難的跋涉  為它押上一年時間的賭注  幸運隱藏在每天日常的工作中   對未來一籌莫展的時候不放棄嘗試  無聊時，試著做些什么  只要不自暴自棄我們就能夠選擇生活  每天都有一粒種子的收獲和快樂  目標(biāo)看起來渺茫的時候積極行動  要徹底杜絕猶豫不決的弱點  要能夠果斷地做出重大決策四 當(dāng)對自己感到不滿意的時候要有信心再造人生的輝煌  你可以使自己凌駕于一切短處之上  持之以恒地苦練能彌補身材方面的缺陷  身材矮小不是自卑的理由  對不滿意的生活不去抱怨而是去改造  要有信心再造人生的輝煌  不必為了過去犯過的錯誤譴責(zé)自己   要常常想想那些境況比自己更差的人   你可以找到能讓你自己快樂的方式  在接受自我與控制自我之間平衡發(fā)展  只看自己所擁有的  要能看清自己不如人的地方  不要生活在夢幻里  不要給生活設(shè)定過高的目標(biāo)  適時遷就一個比較小的夢  就應(yīng)該好好做人  要為自己的一切而高興五 當(dāng)你感到運不濟(jì)的時候要學(xué)會適度遷就外部環(huán)境  每一朵花兒都以自己的風(fēng)姿給人愉悅  一個沒有進(jìn)取心的人常常與不幸為伍  有了積極的心態(tài)就容易成功  積極的心態(tài)能帶來好運  干什么事都需要機會  每個人都有獲得成功的機會  即使是你認(rèn)為不可能的地方也有機會  不讓任何一個發(fā)展自我、提升自我的機會溜走  機會不喜歡空等的人  很小的事情也可能有損你的個人形象  要學(xué)會適度遷就外部環(huán)境  平心靜氣地去接受不可改變的事情  長久地怨天尤人危害大  別把事情的責(zé)任都?xì)w咎給別人  要善于從自身找找原因  日積月累的踏實工作能改變命運  熱忱的工作能夠創(chuàng)造意外的幸運  成為公司不可缺少的人  對于似乎徒勞無益的事情也應(yīng)該盡力而為  認(rèn)為自己該干什么活就去做  自始至終保持勤奮的本性  要學(xué)會不為環(huán)境而沖動  順其自然，把握機緣六 當(dāng)你遇到障礙的時候難關(guān)不足以阻止一個人成功  把精力全部集中到“怎樣去做”上  抱持一種既來之則安之的心情  橫逆之中必定埋藏著神奇的種子  讓壓力成為你沖向終點的動力  命運其實就在自己的手中  只要自信，一切都有可能  怨天尤人是于事無補的  失敗和成功只是一步之差  沒有堅強的意志就會被挫折擊敗  受益一生的座右銘  難關(guān)不足以阻止一個人成功  在精神上不屈服于生活中的厄運    一般人認(rèn)為不可能的事  永不做失去希望、失去幸福的人  不甘失敗勇往直前  干事情必須強迫自己  以耐心面對拒絕能提高成功的幾率  忍耐和等待有時能夠把障礙消弭于無形  困境中，用歌聲給自己帶來力量  我們就是生活奇跡的一部分  坦然面對不如意之事  利用“榜樣的力量”面對挑戰(zhàn)  要相信自己什么事都能挺住  決不要半途而廢  遇到危機時要能理性地去解決  在適當(dāng)?shù)臅r機做適當(dāng)?shù)膭幼? 遇到障礙的時候就“多兜些圈子”  當(dāng)環(huán)境無法改變的時候就試著改變自己  關(guān)鍵的時候要學(xué)會自立自強  用盡你所擁有的全部力量七 當(dāng)你遭遇失敗或損失的時候不能讓自己永遠(yuǎn)生活在過去  換個角度想問題  所有的變化都是有益的  不要為打翻的牛奶而哭泣  隨時都可以是享受的好時候  要做好遭受挫折被拒之門外的心理準(zhǔn)備  因行動受阻而產(chǎn)生絕望就是失敗  依靠信念和勇氣取得勝利  精神和斗志不能被擊敗  遭遇了失敗就去尋求第二次機會  要用心去干每一件事  只輸了5塊錢  盡量減少受挫折和困境的傷害  用自己的損失換取更珍貴的東西    積極采取補救或挽回的辦法  調(diào)整好心態(tài)去面對失去  只要心頭執(zhí)著的信心不被打碎  不把一分鐘、一分力用于沮喪  利用失敗的契機重新認(rèn)識目標(biāo)  僅僅懂得百折不回和永不言退是不夠的  僅有愿望方面的誠意和精力方面的投入是不夠的  集中精力計劃未來的生活  參賽和競賽本身是一樣重要的  用積極的態(tài)度來面對這件事  失敗是不可多得的財富  堅持到底才能獲得輝煌成果  沒有挫折，就無法成就偉大的事八 當(dāng)你遭遇不幸的時候盡量抓住豐富而幸福的生活  你能選擇處于好心情或是壞心情  在不幸的處境中發(fā)展自己  身體上的殘疾不會阻礙一個人的成功  最致命的創(chuàng)傷來自我們自己心靈深處  頑強不屈，永不向命運低頭  盡量抓住豐富而幸福的生活  生活中沒有什么不幸是我們不能忍受的  承受一切羞辱和災(zāi)難  堅定的信念能鑄造出一條堅實的人生之路  行動上的“勝利愿望”是戰(zhàn)勝一切困難的法寶  征服困難，書寫輝煌的人生  許多的“不可能”只是常規(guī)理論下的結(jié)論  盡一切努力愉悅自己九 當(dāng)你面對別人否定的時候不要被他人的論斷束縛前進(jìn)的步伐  自信的力量來源于你的內(nèi)心世界  把別人的打擊當(dāng)作促使自己上進(jìn)的必要原動力  努力挖掘出被冷落之中的積極意義  許多名家大師的傳世之作也難逃退稿的厄運  歷史上的偉人曾得到的消極評論  走自己的路，不服從任何束縛  要考慮對方之所以這樣做的真正原因  你不能企求盡善盡美、人人滿意  別人的評論不總是客觀公正的  不要被他人的論斷束縛前進(jìn)的步伐  使別人的譏諷變?yōu)榉Q贊和同情  有時獲勝的唯一方法就是不理會他  在心理上要對惡評設(shè)防  別受到那些不公正批評的干擾  解決問題的關(guān)鍵往往不僅僅在于你自己  讓自己沐浴在愛的陽光里  別在別人給你劃定的范圍之內(nèi)兜圈子  沒有必要去追究一個人的所作所為是否別有用心十 與人不能愉快相處的時候善于從自己身上找原因  以德報怨，把傷害留給自己  別要求別人完全符合自己的喜好  不能全然不顧及是否傷害了別人  應(yīng)該學(xué)會忍讓和謙卑  你可以善意地去容忍別人  真誠地去欣賞和喜歡他人  把注意力放在彼此的共同點上  批評別人往往是沒有用的  提升到不與人計較的境界  沒有什么不能忍受的  善于從自己身上找原因  不要夸大那些小事的重要性  設(shè)身處地地替別人著想  學(xué)會原諒你的父母  人和人之間并不是平等的  要盡量保持公正的眼光和公正的心  別忘了別人心里的感受  應(yīng)該少說一句話的時候就別多說  盡情享受人生的花園  不要輕易傷害別人的自尊心  我們應(yīng)該有容人的雅量  以德報怨，化敵為友  要盡量去感激生活中的一切  如何才能贏得別人的歡喜十一 當(dāng)你感到煩悶的時候采取一些精神和思想上的運動  調(diào)整心態(tài)應(yīng)是克服厭倦的首選之策  各種心理狀態(tài)都只能盤踞在我們的心頭一時  以欣賞的心情去觀察周圍的一切  扮演某種角色能幫助你轉(zhuǎn)憂為喜  你可以“假裝”對工作有興趣  把一個沒有意思的工作變得很有趣  采取一些精神和思想上的運動  在不利的工作環(huán)境中保持愉快的心情  興趣的獲得也就是個人的心理體驗  無論什么樣的工作都要做好  在每一個新的時刻都擁有全新的思考  在辦公室里制造歡樂氣氛  把煩悶和憂愁排擠得無影無蹤  操持家務(wù)也可充滿激情  令簡單的事情得到適當(dāng)處理  從不利中挖掘出令人信服的積極因素  照著盡快入睡的方法去做    通過為別人做事?lián)嵛柯淠男撵`十二 當(dāng)你感到缺乏快樂的時候不要將注意力放到錯誤的方向上  不能借助于藥物來逃避眼前的壓力  也許不是你所遇到的環(huán)境使你受到挫折  使你快樂或不快樂的是你對它的想法  找到通向快樂之路  選擇生活中的樂趣  不要自己給自己制造不快樂  幸福不是由外力和事件決定的  一個赤貧的流浪者仍可找到一首可唱的歌  滿懷激情地去做一件事  笑一下消耗的能量要比皺眉頭省很多  你的笑容就是你好意的信使  流動不息的熱血才能產(chǎn)生出光彩和魅力  不要將注意力放到錯誤的方向上  盡力自由和從容地享受生活  學(xué)會發(fā)現(xiàn)和欣賞生活的美  人生中有些事不必太在乎  想要獲得快樂不一定需要很多金錢  不要讓毫無意義的時間表打斷你愉悅的心情  努力去把握現(xiàn)在的快樂  永遠(yuǎn)的快樂難以實現(xiàn)  睡前回憶一天最快樂的事情  給別人帶去歡樂的同時自己也能得到快樂  盡量去理解和體貼別人

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