人體使用手冊全集

內(nèi)容概要

現(xiàn)代醫(yī)學之父希波克拉底有一句健康名言：“病人的本能就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生只是幫助本能的?！钡拇_，自已是自己最好的醫(yī)生，每個人都可以得到健康，只要他學會正確使用自己的身體。
本書分為人體系統(tǒng)概述、如何使用人體、如何保養(yǎng)人體、如何修復人體四大部分，旨在幫助讀者糾正錯誤的養(yǎng)生觀念和生活習慣，普及必備的養(yǎng)生保健常識。本書的特點是實用、全面、通俗易懂。其實，人體需要的，不是昂貴的補品，也不是靈丹妙藥，而是這么一本輕松教會你正確使用人體的手冊。

書籍目錄

第一章人體系統(tǒng)概述
第二章如何使用人體
第三章如何保養(yǎng)人體
第四章如何修復人體

章節(jié)摘錄

一、呼吸系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)的構(gòu)成呼吸系統(tǒng)是由鼻、咽、喉、氣道、肺及胸廓組成。呼吸道以環(huán)狀軟骨（俗稱喉結(jié)）下緣為界，環(huán)狀軟骨下緣以上為上呼吸道；環(huán)狀軟骨下緣以下則為下呼吸道。上呼吸道由鼻、鼻竇、咽喉構(gòu)成，醫(yī)生所指的上呼吸道感染就是指這一部分發(fā)生了炎癥。下呼吸道包括氣管和支氣管，再往下就是肺臟。呼吸系統(tǒng)的功能呼吸系統(tǒng)的功能主要為呼吸功能也就是吸入氧氣，呼出二氧化碳。呼吸系統(tǒng)提供了巨大的肺泡表面，以便血液能與外界之間進行氧氣和二氧化碳的氣體交換，同時，呼吸系統(tǒng)也具有“呼吸泵”的作用，使空氣進人肺泡與肺泡周圍毛細血管內(nèi)進行氣體交換，使氧氣進入血液，血中二氧化碳進入肺泡。除此之外，呼吸系統(tǒng)的其他部分也有各自不同的功能，如上呼吸道除能傳導氣體外，尚有吞咽、濕化、加溫，凈化空氣，嗅覺和發(fā)音的功能；胸廓具有足夠的堅硬度來保護肺臟，而同時又具有一定的活動性，可以在呼吸動作時起到類似風箱的作用。呼吸系統(tǒng)各組成部分的功能是相輔相成的，其中任何一部分發(fā)生了障礙都將或多或少地對呼吸功能產(chǎn)生影響。什么是呼吸人體的組織細胞在新陳代謝過程中，不斷地消耗氧，并產(chǎn)生二氧化碳。但是，人體本身不能產(chǎn)生氧，儲存的氧也只夠耗用幾分鐘，如果不及時補充，很快就會造成缺氧，甚至在短時間內(nèi)就可使組織器官發(fā)生機能和結(jié)構(gòu)的病理改變，特別是代謝率較高的腦組織，更易受缺氧的損害，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能障礙；另一方面，人體也不斷產(chǎn)生二氧化碳，而二氧化碳蓄積過多，必然會產(chǎn)生呼吸性酸中毒，必須隨時將其排出。正是這種缺氧和二氧化碳過多激發(fā)了人體的呼吸機能，不斷地從外界吸入氧并排出二氧化碳。機體與外界環(huán)境進行的這種氣體交換過程，就叫呼吸。在安靜狀態(tài)下，人體每分鐘由肺吸氧約300ml，呼出二氧化碳約250ml。當強烈地運動或勞動時，氣體交換的速度可增加10倍以上。這些呼吸機能的實現(xiàn)，主要靠呼吸器官的機能活動及循環(huán)系統(tǒng)的配合，并受神經(jīng)和體液因素的調(diào)節(jié)。根據(jù)現(xiàn)代的研究，呼吸機能是通過3個連續(xù)的過程來實現(xiàn)的。（1）外呼吸：外界空氣經(jīng)呼吸道在肺泡與肺循環(huán)毛細血管內(nèi)血液間的氣體交換。（2）氣體運輸：肺循環(huán)毛細血管與體循環(huán)毛細血管間血液中的氣體運輸過程。（3）內(nèi)呼吸：體循環(huán)毛細血管內(nèi)的血液與組織細胞問的氣體交換。呼吸急促的原因當我們屏住呼吸時，會逐漸感到難受，再開始喘氣時則呼吸很急促，要過一會兒才能恢復過來。在運動時，我們的呼吸也同樣急促。這是因為在我們的體內(nèi)有感知空氣的感受器，當體內(nèi)空氣不足時，它會將此信息傳至大腦。另外，我們在睡覺時，呼吸是有規(guī)則地反復進行的。這是由于體內(nèi)有控制吸氣、吐氣、再吸氣、吐氣的指令。那么這個指令是從腦內(nèi)還是從脊髓或肺，或身體的哪個部位發(fā)出去的呢？我們經(jīng)?？吹竭@種情況：有人因交通事故頸椎（背上部的7個骨節(jié)處）部受傷后，不僅手足都不能活動，而且呼吸也不能進行。這樣的人必須依靠人工呼吸器呼吸。這就表明了發(fā)出呼吸指令的是在頸脊椎的上方，也就是延髓部。我們先從空氣不足的信息怎樣送達腦部的過程開始說明。當體內(nèi)缺少氧氣或碳量多時，也就是PH值降低時，其感知場所在腦內(nèi)有一個，在從心臟出來的大動脈與左右的頸動脈上各有一個。首先講一下在血管中的血液氣體感受器。在人身上的頸總動脈中，有個分開為頸外動脈頸內(nèi)動脈的部位，這個部位有個稱為頸動脈體的如小米粒大小的器官；另外在大動脈弓的附近，有個稱為大動脈體的器官，它們就是血液氣體感受器部分。由頸動脈體發(fā)出的刺激經(jīng)過頸動脈竇神經(jīng)、吞咽神經(jīng)，到達延髓的呼吸中樞，而從大動脈體發(fā)出的刺激則經(jīng)過迷走神經(jīng)，到達延髓的呼吸中樞。在延髓的呼吸中樞上，有吸氣中樞與呼氣中樞兩種。一般情況下，吸氣中樞是有規(guī)則的活動，當刺激吸氣中樞時，呼吸就會加快；另一方面，呼氣中樞僅在有加快呼吸的意圖時才活動。也就是說，正常時我們只進行有意識的吸氣，而呼氣則靠肋骨的壓力自然進行。在大腦中還有能察覺肺的充滿度的組織——赫一布二氏反射。在肺膨脹時它可把肺膨脹的信息傳送到吸氣中樞，再控制肺的擴張，所以開始吸氣時肺膨脹后，這個信息即通過迷走神經(jīng)傳達，控制吸氣中樞，吸氣被抑制，轉(zhuǎn)變?yōu)楹魵?。人不能長時呼吸純氧我們經(jīng)常遇到氧氣不足，如一氧化碳中毒及氰酸中毒等情況。此時一氧化碳或氰酸主要影響血紅蛋白與細胞色素，使血紅蛋白與氧氣不能結(jié)合。在這種情況下，要讓氧的壓力增高，使血紅蛋白與氧結(jié)合后，一氧化碳或氰酸才能離開血紅蛋白，所以對于這種病人常采用高壓氧療法，即在-個大容器里，使氧氣達到高壓。但是，這并不是說氧對人體無害，有時也會發(fā)生氧中毒。比如當我們吸入100％氧氣時，就會刺激氣管引起咳嗽、咽喉痛；達到一個氣壓以上時肌肉會痙攣，目眩，昏睡，在4個氣壓下30分鐘以上或6個氣壓下幾分鐘時，人便進入昏睡狀態(tài)。所以，在較高氣壓的氧氣中生活時間長的話，會有生命危險。為什么人不能長時間呼吸純氧呢？人體各組織均不能承受過多的氧，這是因為氧本身不靠酶催化就能與不飽和脂肪酸反應，并能破壞貯存這些酸的磷脂，而磷脂又是構(gòu)成細胞生物膜的主要成分，從而最終造成細胞死亡，這個過程叫做脂質(zhì)過氧化。此外，氧對細胞的破壞還在于它可產(chǎn)生自由基，誘發(fā)癌癥。實驗證明，毀滅細胞培養(yǎng)物的辦法就是將它置于過飽和氧的環(huán)境中。二、循環(huán)系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)成循環(huán)系統(tǒng)是由一系列復雜的管道連合而成，由于其中所含的液體成份不同，可分為心血管系及淋巴系兩部分。心血管系由心臟、動脈、靜脈和毛細血管組成，在心血管系的管道內(nèi)，緩緩流動著血液；淋巴系由淋巴管道、淋巴器官和淋巴組織組成，在淋巴管道內(nèi)，流動著淋巴液。循環(huán)系統(tǒng)的功能心臟是推動血液循環(huán)的動力器官，相當于一臺血泵。動脈輸送血液離開心臟到身體各部并反復分支，最后移行于毛細血管。毛細血管連通于最小動脈與最小靜脈之間，管壁極薄，具有滲透性，呈網(wǎng)狀分布于全身各組織器官，血液在毛細血管流動緩慢。

編輯推薦

《人體使用手冊全集(第2版)》：完美的身體需要的，不是藥物與手術(shù)，而是一本教會你正確使用人體的手冊。相信人體的完美。只要正確使用就會遠離疾病。世界衛(wèi)生組織提出：每個人的健康與長壽，60％取決于自己，15％取決于遺傳因素，10％取決于社會因素，8％取決于醫(yī)療條件，7％取決于氣候環(huán)境的影響。也就是說，要想健康長壽，主要還得依靠自己建立合理的生活方式，學會正確使用自己的身體。隨著環(huán)境污染的加劇和生活節(jié)奏的加快，人體的健康越來越受到威脅，肥胖、疾病等問題越來越嚴重。這個時候，更需要自己學會正確使用人體，因為完美的身體需要的，不是藥物與手術(shù)，而是一本教會你正確使用人體的手冊。

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