改善你的視力

前言

　　“除了戴框架眼鏡或隱形眼鏡之外，絕對沒有任何方式或者任何東西可以彌補人類的眼部缺陷?！?這是目前西方所持的傳統(tǒng)觀點。曾經(jīng)，在一次大學(xué)生物課程之后的一段時間內(nèi)，我完全同意這個觀點。但是現(xiàn)在我知道這是錯誤的。我自己的親身經(jīng)歷證實了貝茨方法不但是可行的，而且是非常簡單、便宜的，更重要的是非常安全。這種方式不但對于調(diào)整眼睛聚焦誤差有幫助，而且在減少人的視力系統(tǒng)其他機能缺陷方面具有卓越成效?！　‖F(xiàn)在，我再也不用為戴眼鏡而苦惱。不戴眼鏡，我也可以安全地開車，觀看電影、戲劇，觀察鳥類。我的視力得到了如此的改善，比如：我可以很準確地看到3公里(將近兩米)之內(nèi)的大約10cm(4英寸)粗細的電纜線。　　隨著聚焦能力的提升，令人吃驚的是，我發(fā)現(xiàn)我的整體視力也有了顯著的改善，有了一個全新的生動的、豐富的、更有立體效果的視野。我能夠比原來更快速地觀察到移動的物體，并能更精確地捕捉它們的行跡。從咖啡中冒出來的熱氣，現(xiàn)在看起來像是被不同的部分組成的，顏色更加清晰、柔和，更詳細、生動。由于貝茨方法，我的近視逐漸改善了。其中最值得提及的一件事情就是在我還沒有近視之前，大概是十六歲那年，我買了一架我所能買得起的最好的雙筒望遠鏡，而且那時候我一直認為它是最好的真正的望遠鏡。但是隨著使用的磨損，致使我想換一個更貴更好的。近年來，由于使用貝茨方法，我開始改變我對望遠鏡的依賴了，而且現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)似乎沒有再買一個新望遠鏡的必要了，因為望遠鏡的磨損對我沒有任何影響，我找回了我自己的眼睛，我的視力通過貝茨方法幾乎完全恢復(fù)了，它傳遞給我的影像較望遠鏡來說更加完美、精妙、詳細?！　∥宜玫倪@個方法并不是全新的。它是一個著名的、有毅力的名叫貝茨博士的人發(fā)明的。他是一個眼科醫(yī)生，于1885～1922年在紐約實踐了這個方法，并于1919年將此方法立著面世。　　從那時開始，貝茨方法得到不斷的修正和更新，它使成千上萬的人獲益，但是，那些有先天性視力缺陷的人和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的保守主義者，對這種方法一直抱持著諷刺和漠然的態(tài)度。結(jié)果，成千上萬的人不得不配戴眼鏡，事實上這完全是可以避免的。在我看來，更糟的是，佩戴框架和隱形眼鏡會導(dǎo)致視力的惡化，甚至，會引發(fā)某種眼部疾病?！　≡诒緯?，我們所關(guān)注的不是眼部的疾病，而是視力功能的修復(fù)，而且這種方法是完全健康的。在實踐中，它將克服聚焦缺陷，與此同時眼部的其他疾病也將會隨之消除?！　∪绻愦餮坨R，你將不得不忍受以下癥狀之苦： 1．myopia：近視 2．hypemetropia：遠視 3．presbyopia：老花眼 4．a(chǎn)stigmatism：散光 貝茨方法對這些癥狀都適用。而且，視力正常的人也能通過這種方法保護視力，其視力將會遠遠超過6：6的視力承受標準(也就是20：20)。換句話說，如果一個人在使用貝茨方法之前，根據(jù)最普通的標準，能夠清楚地看到 6米(20英尺)遠的距離之內(nèi)視力表最下面一行的字母，但是在你使用了貝茨方法之后，你將會看清楚8米、10米或12米遠的視力表的最下一行。(參照附錄A：測試視力精確度) 這個方法聽起來似乎不可實現(xiàn)，因此我既不想也不希望你們照搬，我只是期望你們能開拓自己的頭腦并按照自己的意愿找到適合自己的方法。這個文雅、悠閑的練習(xí)開始之后不久，你就會發(fā)現(xiàn)自己的視力得到改善，無論這個改善是多么的短暫和微小，它確確實實是在改善。接下來你就會發(fā)現(xiàn)徹底改善視力缺陷是完全有可能的。經(jīng)過一段時間之后，也許你就會再現(xiàn)完美視力。當你了解了這個方法的成效并注意到它的巨大潛力時，我懷疑很難有人能夠阻止你繼續(xù)下去?！　∪绻罱K你的視力跟我現(xiàn)在一樣徹底恢復(fù)了，那么我從寫這本書中得到的快樂將會加倍，而我也將會更努力地回報貝茨博士和他的助手對于我的幫助。　　注：如果沒有特別說明，此書中的“眼鏡”均指任何種類的人造眼鏡。

內(nèi)容概要

　　《改善你的視力：跟眼鏡說再見》所詮釋的貝茨方法速效、簡便、實用，不需要有什么專業(yè)知識、也不需要用什么復(fù)雜的儀器，你所需要的僅僅是這本書，它包含了一套分級的視力測試表和一系列幫助你安全而自然地恢復(fù)視力的練習(xí)。每天只需做半小時的練習(xí)，并在日常生活中運用一些簡單的小技巧，你將有機會使你的視力得到部分的或者全部的改善。貝茨方法對于視力的各種問題都有幫助，無論是近視、遠視、散光、老花眼都十分有效。成千上萬個練習(xí)過此方法的人，包括作者在內(nèi)都成功地摘掉了眼鏡，改善了視力。你也可以成為其中的一員！　　　　原版引進英國熱銷圖書，隨書附贈專利視力測試表　　新京報圖書銷售排行榜連續(xù)6個月生活類前三名　　各大圖書網(wǎng)站銷售持續(xù)幾個月前幾名　　貝茨方法引導(dǎo)你改善視力，擺脫戴眼鏡的煩惱！每天半小時，小努力開闊大視野！　　貝茨方法：真正能幫助你改善視力的實用指導(dǎo)！　　如果戴眼鏡，那你就面臨度數(shù)越來越深的危險。但是，你知道嗎？有75％的人，他們通過嘗試貝茨方法而使自己的視力得到顯著改善，甚至有很多人通過努力已經(jīng)摘掉眼鏡，而使自己的視野更加開闊！

作者簡介

　　艾可，翻譯《改善你的視力 跟眼鏡說再見》一書。

書籍目錄

圖例例表序言第一部分1.第一個問題：什么是貝茨方法？2.視覺過程3.視覺缺陷4.視力折射錯誤第二部分1.開始執(zhí)行貝茨方法2.手掌按摩法3.眼部日光?。鹤屟劬裉?.視覺融合游戲：游戲并改善著5.在運動中改善視覺（1）6.在運動中改善視覺（2）7.適應(yīng)性調(diào)節(jié)功能8.調(diào)動你的大腦和視力：事半功倍的方法9.實踐出真知：挑選最適合你的方式附錄A：測試視力精確度附錄B：視力表

章節(jié)摘錄

　　序言　　“除了戴框架眼鏡或隱形眼鏡之外，絕對沒有任何方式或者任何東西可以彌補人類的眼部缺陷?！薄　∵@是目前西方所持的傳統(tǒng)觀點。曾經(jīng)，在一次大學(xué)生物課程之后的一段時間內(nèi)，我完全同意這個觀點。但是現(xiàn)在我知道這是錯誤的。我自己的親身經(jīng)歷證實了貝茨方法不但是可行的，而且是非常簡單、便宜的，更重要的是非常安全。這種方式不但對于調(diào)整眼睛聚焦誤差有幫助，而且在減少人的視力系統(tǒng)其他機能缺陷方面具有卓越成效?！　‖F(xiàn)在，我再也不用為戴眼鏡而苦惱。不戴眼鏡，我也可以安全地開車，觀看電影、戲劇，觀察鳥類。我的視力得到了如此的改善，比如：我可以很準確地看到3公里(將近兩米)之內(nèi)的大約10cm(4英寸)粗細的電纜線?！　‰S著聚焦能力的提升，令人吃驚的是，我發(fā)現(xiàn)我的整體視力也有了顯著的改善，有了一個全新的生動的、豐富的、更有立體效果的視野。我能夠比原來更快速地觀察到移動的物體，并能更精確地捕捉它們的行跡。從咖啡中冒出來的熱氣，現(xiàn)在看起來像是被不同的部分組成的，顏色更加清晰、柔和，更詳細、生動。由于貝茨方法，我的近視逐漸改善了。其中最值得提及的一件事情就是在我還沒有近視之前，大概是十六歲那年，我買了一架我所能買得起的最好的雙筒望遠鏡，而且那時候我一直認為它是最好的真正的望遠鏡。但是隨著使用的磨損，致使我想換一個更貴更好的。近年來，由于使用貝茨方法，我開始改變我對望遠鏡的依賴了，而且現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)似乎沒有再買一個新望遠鏡的必要了，因為望遠鏡的磨損對我沒有任何影響，我找回了我自己的眼睛，我的視力通過貝茨方法幾乎完全恢復(fù)了，它傳遞給我的影像較望遠鏡來說更加完美、精妙、詳細?！　∥宜玫倪@個方法并不是全新的。它是一個著名的、有毅力的名叫貝茨博士的人發(fā)明的。他是一個眼科醫(yī)生，于1885～1922年在紐約實踐了這個方法，并于1919年將此方法立著面世?！　哪菚r開始，貝茨方法得到不斷的修正和更新，它使成千上萬的人獲益，但是，那些有先天性視力缺陷的人和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的保守主義者，對這種方法一直抱持著諷刺和漠然的態(tài)度。結(jié)果，成千上萬的人不得不配戴眼鏡，事實上這完全是可以避免的。在我看來，更糟的是，佩戴框架和隱形眼鏡會導(dǎo)致視力的惡化，甚至，會引發(fā)某種眼部疾病?！　≡诒緯校覀兯P(guān)注的不是眼部的疾病，而是視力功能的修復(fù)，而且這種方法是完全健康的。在實踐中，它將克服聚焦缺陷，與此同時眼部的其他疾病也將會隨之消除?！　∪绻愦餮坨R，你將不得不忍受以下癥狀之苦：　　1．myopia：近視　　2．hypemetropia：遠視　　3．presbyopia：老花眼　　4．a(chǎn)stigmatism：散光　　貝茨方法對這些癥狀都適用。而且，視力正常的人也能通過這種方法保護視力，其視力將會遠遠超過6：6的視力承受標準(也就是20：20)。換句話說，如果一個人在使用貝茨方法之前，根據(jù)最普通的標準，能夠清楚地看到 6米(20英尺)遠的距離之內(nèi)視力表最下面一行的字母，但是在你使用了貝茨方法之后，你將會看清楚8米、10米或12米遠的視力表的最下一行。(參照附錄A：測試視力精確度)　　這個方法聽起來似乎不可實現(xiàn)，因此我既不想也不希望你們照搬，我只是期望你們能開拓自己的頭腦并按照自己的意愿找到適合自己的方法。這個文雅、悠閑的練習(xí)開始之后不久，你就會發(fā)現(xiàn)自己的視力得到改善，無論這個改善是多么的短暫和微小，它確確實實是在改善。接下來你就會發(fā)現(xiàn)徹底改善視力缺陷是完全有可能的。經(jīng)過一段時間之后，也許你就會再現(xiàn)完美視力。當你了解了這個方法的成效并注意到它的巨大潛力時，我懷疑很難有人 能夠阻止你繼續(xù)下去。　　如果最終你的視力跟我現(xiàn)在一樣徹底恢復(fù)了，那么我從寫這本書中得到的快樂將會加倍，而我也將會更努力地回報貝茨博士和他的助手對于我的幫助。　　注：如果沒有特別說明，此書中的“眼鏡”均指任何種類的人造眼鏡。

媒體關(guān)注與評論

　　劈開禁錮雙眸的枷鎖：　　曾經(jīng)看過某權(quán)威媒體報道，當前我國近視眼的發(fā)病率居世界第二，其中絕大多數(shù)是青少年，其中小學(xué)生為40％，初中生達到60％，高中生達到70％，人數(shù)為世界第一。這樣高的比例著實讓人震驚。事實上，將這些數(shù)字拋到一邊，只需放眼校園，你就不免會為陽光下那些閃閃發(fā)光的亮點所動容，本來是花的季節(jié)，卻終日要與鏡片為伍。清澈明亮的雙眸，還沒呼吸夠青春的自由氣息，就已經(jīng)要禁錮在框架下，結(jié)果是小小的兩片玻璃，竟然成為了一生的依賴。 　　“如果你戴眼鏡，那將是十分不必要的！更糟糕的是，你將會陷入一種惡性循環(huán)，可能導(dǎo)致你的視力惡化，眼鏡度數(shù)也會越來越深！但是你知道嗎？有75%的人，他們通過嘗試貝茨方法而使自己的視力得到顯著改善！甚至有很多人通過努力已經(jīng)摘掉眼鏡，而使自己的視野更加開擴！”這段不同常理的話出自“貝茨方法”的受益者，畢業(yè)于蘇塞克斯大學(xué)生物系的喬納森？伯恩斯以切身體驗著述的《改善你的視力》的封底。 　　早在1885-1922年期間，美國眼科大夫威廉·貝茨博士就在紐約進行臨床研究實踐，并于1919年創(chuàng)立了簡單實用的“貝茨方法”。之后經(jīng)過不斷的修正和更新，“貝茨方法”使美國和其他地區(qū)的許許多多患者通過自我治療都或者摘掉眼鏡，或者周期不同地更換了度數(shù)更小的眼鏡。喬納森·伯恩斯于1999年授權(quán)souvenir 出版有限責(zé)任公司出版的著作中，否定了“除了戴框架眼鏡或隱形眼鏡之外，絕對沒有任何方式和任何東西可以彌補人類的眼部缺陷”的西方傳統(tǒng)觀點，將“貝茨方法”做了再創(chuàng)新，成就了更加簡單，實用、時效的治療方法，通過手掌按摩法、眼部日光浴、視覺游戲等方式相結(jié)合，著力于提升眼睛的聚焦能力，從而收取了顯著的成效。 　　隨著聚焦能力的提升，令人吃驚的發(fā)現(xiàn)便是整體視力也得到明顯的改善，眼前呈現(xiàn)的是一個全新的、生動的、豐富而且更具立體效果的景象。6月6日是“世界愛眼日”，這一天也是諾曼底登陸的紀念日。與眼部疾病的斗爭，事實上也是一場世界性的戰(zhàn)爭，而且這場戰(zhàn)爭的周期更長，范圍更廣。學(xué)習(xí)喬納森·伯恩斯創(chuàng)新的“貝茨方法”，將科學(xué)融入到生活，依靠科學(xué)的力量劈開禁錮雙眼的枷鎖，希望我們周圍的每一位眼病患者都能從這一天開始，實現(xiàn)自己人生的轉(zhuǎn)折，從此將清澈還給自己的雙眸，擁有一個屬于自己的諾曼底！

編輯推薦

　　原版引進英國熱銷圖書，隨書附贈專利視力測試表　　新京報圖書銷售排行榜連續(xù)6個月生活類前三名　　各大圖書網(wǎng)站銷售持續(xù)幾個月前幾名　　貝茨方法引導(dǎo)你改善視力，擺脫戴眼鏡的煩惱！每天半小時，小努力開闊大視野！　　貝茨方法引導(dǎo)你改善視力，擺脫戴眼鏡的煩惱！每天半小時，小努力開闊大視野！　　贈送一套分級的視力測試表：貝茨方法對視力的各種問題都有幫助，無論是近視、遠視、散光、老花眼都十分有效。成千萬個練習(xí)過此方法的人都成功地摘掉了眼鏡，改善了視力。你也可以成為其中的一員！

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