金星女火星男為什么會相撞

前言

　　在過去的50年里，我們的生活變得越來越復雜。工作時間更長了，交通也越來越擁堵，每天坐車上下班，這讓我們感覺格外痛苦；住房、食品和醫(yī)療成本不斷提高，信用卡嚴重透支；既要做好本職工作，又要承擔起照顧孩子的責任。所有這些，對于所有雙職工家庭而言，只是快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中諸多壓力來源的一部分。盡管日新月異的科技旨在讓我們的聯(lián)系更為緊密，但是，信息的超負荷運轉(zhuǎn)以及可使我們隨時保持聯(lián)系的互聯(lián)網(wǎng)和移動電話，把我們的大部分溝通簡化成了彼此互發(fā)短信。我們被壓力逼迫到了極點，以至于沒有精力處理私人生活。盡管我們越來越獨立，在工作中獲得成功的機會越來越大，可是當我們下班回家后，卻經(jīng)常產(chǎn)生一種孤立感和疲勞感?！　〔还苣腥诉€是女人，都在經(jīng)受前所未有的壓力，我們的情感關(guān)系也正在遭受嚴重損害。無論我們是否擁有自己的伴侶，都因為過于繁忙或勞累而失去了對愛情的興趣，昔日的激情消失殆盡。日常壓力耗盡了我們的精力和耐心，讓我們精疲力竭，分身乏術(shù)，喪失了與伴侶相處的樂趣，也不能夠為彼此提供支持和幫助。　　是的，我們是那樣忙碌，由此忽略了最重要的東西。男人在外辛苦工作，以便賺錢養(yǎng)家糊口。當他晚上回到家里時，總是顯得很疲倦，甚至很少同家人談話。女人為了支持丈夫和照顧孩子，也幾乎傾盡所有，作出了很大的犧牲，最終她也會因為一味付出卻不能得到回報而心生怨恨。在沉重的壓力下，不管男人還是女人，好像都忘記了思考一個事實：自己所做的這一切，究竟是為了什么？　　我曾到世界各地旅行，講述有關(guān)火星人和金星人的故事。我發(fā)現(xiàn)，情感關(guān)系出現(xiàn)的一種新傾向，增加了伴侶之間既有的壓力。不管是已婚還是未婚人士都認為，由于過于繁忙或勞累，他們不可能處理好感情問題。他們常常覺得伴侶要么過于苛求，要么過于自私，幾乎變得讓他們很難理解?？梢赃@樣說，男人和女人為了解決生計問題，不得不應付巨大的工作壓力。當他們回到家里，經(jīng)常感到自己遭到忽視或冷落。有的夫妻關(guān)系越來越緊張，還有的夫妻索性選擇放棄，把情感需求完全掩藏起來。他們或許能夠和伴侶和平相處，可是，昔日的激情早已消失得無影無蹤！　　在情感關(guān)系中，男人和女人總是要面對各種挑戰(zhàn)?，F(xiàn)代生活方式使我們的壓力越來越大，與伴侶間的情感關(guān)系也變得更加緊張。工作壓力顯著增加，導致我們對伴侶的需求也發(fā)生了很大的變化。我們不能夠理解伴侶在處理壓力時相應產(chǎn)生的新的情感需求。正因如此，盡管我們試圖讓局面變得更好，但實際上，我們卻總是使事情越來越糟?！　⌒疫\的是，我們可以采用新的方式了解并應對不斷增長的壓力。我們和伴侶的情感不應該成為要解決的一個“問題”，而應該成為用來解決問題的“途徑”。這樣一來，當我們回到家里，所面臨的就不再是一系列新的問題和壓力，而是如同駛?cè)肓艘蛔茱L港——它能夠提供充滿愛意的支持和慰藉。只要了解男人和女人處理壓力的不同方式，我們就能夠從全新的角度出發(fā)，改善我們和伴侶的溝通方式，在感情上彼此給予強有力的支持?！　≈灰腥撕团松朴跍贤ǎp方的關(guān)系就能夠變得更加親近。繁忙的生活壓力，導致了火星人和金星人很容易發(fā)生沖突。壓力是我們吵架的一條主要導火索，然而男人和女人處理壓力的方式不同，則是發(fā)生沖突的主要根源。盡管男人和女人在很多地方都很相似，但在對待壓力方面卻有著顯著差異。隨著壓力增加，他們的差異會進一步增大。許多伴侶不是以正確的心態(tài)迎接生活的挑戰(zhàn)，不是在愛的氛圍中共同成長，他們要么彼此疏遠，要么雖相安無事卻缺乏激情。當然，他們也可能因為怨恨、猜疑、誤解和不停的爭吵致使關(guān)系變得異常緊張，直至分道揚鑣?！　∮袝r候，我們似乎是來自完全不同的星球：男人來自火星，女人來自金星。由于不了解對方處理壓力的方式，導致了火星人和金星人難以恩愛、和睦地相處，而且沖突不斷?！　∧腥撕团硕加懈髯蕴幚韷毫Φ姆绞?，為了解除壓力，他們需要對方提供支持的方式也有所不同。在本書的每一章，我們都會探討男人和女人感受壓力的不同方式以及為對方提供支持和幫助的最佳方案。我寫這本書的目的，就是為了提供一種嶄新的理念，確保你和伴侶能夠互相理解。我也會告訴你，通過哪些技巧和手段就能夠有效地降低雙方的壓力，使情感關(guān)系變得更加健康而和諧?！　〖偃缥覀兞私饬藘尚蚤g天生就存在的差異，當這些差異引發(fā)問題時，我們就能變得寬容和大度，就不會把錯誤完全歸咎到伴侶身上。我們會思考對待他（她）的方式有什么問題而不會輕易下結(jié)論，也不會認為是伴侶故意為難我們；至少我們有可能想到，他（她）是缺乏經(jīng)驗或是由于疏忽才忽視了我們的感受和需求。我們經(jīng)常意識不到：自己在態(tài)度和言行上的取向?qū)Π閭H的心靈和情感將會產(chǎn)生怎樣的影響?！　〕姓J我們之間存在差異，就有可能迅速改善彼此的關(guān)系。許多人感到，與伴侶相處只會給他們帶來一種沉重感。他們覺得，為了取悅對方就必須犧牲自我需求——這種態(tài)度亟須改變。　　當然，每一種情感關(guān)系都需要恰當?shù)卣{(diào)整、妥協(xié)乃至犧牲，但是我們沒有必要放棄自我。我們完全可以達成合理、公正的妥協(xié)。我們不可能指望生活中的一切都按照我們所希望的那樣發(fā)展，因此，只有通過恰當?shù)販贤ê徒涣?，才能夠讓彼此的心靈均得到釋放?！　∫患茱w機從機場起飛，在自動導航系統(tǒng)的控制下持續(xù)飛行時，它最終會到達目的地。表面上聽起來，飛機的航線設計似乎完美得無可挑剔，其實并非如此。在航行途中的每個時刻，飛機的飛行路線都要根據(jù)風速變化和飛機經(jīng)受的阻力大小作出改變。飛機不可能在不作任何調(diào)整和改變的情況下就直抵目的地，不過，它可以大體沿既定的方向前進?？偠灾?，即便是一架在自動導航系統(tǒng)控制下的飛機，也要隨時作出微小的調(diào)整并不斷修正方向?！　∏楦嘘P(guān)系也同樣如此，沒有誰是完美的。但是，你的伴侶卻可以成為最適合你的人。如果不斷進行自我調(diào)整和自我修正，我們的一生就不會缺少愛。只要承認自己的錯誤，糾正不當?shù)膽B(tài)度和言行，我們就能夠緩和交往中的緊張氣氛?！　∮捎诓涣私鈱Ψ降男枨?，不管男人還是女人，再怎樣調(diào)整個人的言行和態(tài)度也是徒勞的，因為我們的言行指向本身就可能是完全錯誤的。我希望通過這本書，讓你掌握如何了解對方的技巧和手段。你可以借助它們來消除壓力帶來的不利影響，并在交往中把握正確方向，從而擁有充滿愛的一生?！　∥覀兪紫葘@樣分析：男人和女人角色的變化，導致生活中出現(xiàn)了一種新的“壓力源”。有的女人在外工作，肩負著越來越大的壓力；有的男人不再是家庭生活來源的唯一提供者，他們的家庭地位似乎有所下降。所有這一切，改變了我們這個社會的傳統(tǒng)觀念。在過去的千百年時間里，我們對男人和女人不同角色的期待和詮釋，形成了一種復雜而又堅固的“馬賽克”。這種昔日的觀念和信仰的“馬賽克”，如今早已被現(xiàn)實生活徹底擊碎?，F(xiàn)在我們需要做的，就是把散落的碎片重新整合起來。　　有史以來，我們從未在如此短暫的時間內(nèi)經(jīng)歷過如此重大的社會變化?，F(xiàn)在，女人和男人享有同等的權(quán)利：可以享受高等教育，可以獲得性愛自由以及在經(jīng)濟上更大的獨立性。和過去相比，女人擁有更多的選擇機會，可以為自己開創(chuàng)一種更加美好的生活。同樣，在如今的社會，各方面對女人的期待如此之大，也是前所未有的，這使金星人感受到了難以想象的壓力。這種壓力隨時都會向火星人轉(zhuǎn)移，導致雙方每每出現(xiàn)誤解和摩擦，并由此陷入無法收拾的局面?！　≡趯徱暳饲楦嘘P(guān)系和情感需求的變化之后，我們將回顧有關(guān)性別差異的重大科研成果。我將會利用這些科研成果分析如下問題：女人為什么喜歡談話？為什么只要把問題和苦惱訴說出來，就可以使她們得到安慰？為什么男人寧愿選擇封閉和沉默？為什么女人能夠同時應付多種任務，并記得所有事情的各種細節(jié)，而男人每次只能集中精力做好一件事，其他的事情則被拋在一邊？可以說，這當中有生理和心理因素在起作用。帶你回顧這些科研成果時，我將以通俗易懂的敘述方式，運用大量生動的事例，告訴你男人和女人的大腦以及荷爾蒙是如何相互影響的，以及會對壓力產(chǎn)生哪些不同的反應?！　￡P(guān)注我們在壓力狀態(tài)下處理問題的不同方式——例如女人永遠都會把需要做的事情列成一張清單——我希望你能夠真正了解，對于壓力的不同反應是如何使我們產(chǎn)生沖突的。閱讀全書，你就會理解男人和女人究竟有哪些差異?！　±斫獠⒗斡浳覀兊牟町?，只是成功了一半，另一半則需要我們展開實際行動——我們要學習如何更有效地處理壓力問題。這本書旨在幫助你找到新的“減壓”途徑，并且?guī)椭愕陌閭H減少壓力。不管你是未婚還是已經(jīng)成家，都會找到一系列適合你的既新穎又實用的方法，它們可以改善你的交流方式，增加你的活力，提升你在伴侶眼中的吸引力。它們能夠讓你的心情變得更加愉悅，使你和伴侶相處得更加和諧，讓你們享受到一生的浪漫與恩愛。歸根結(jié)底，你終將懂得，為什么在過去，你們的交流經(jīng)常出現(xiàn)問題；你們的關(guān)系為何屢屢陷入困境；還有，現(xiàn)在應當怎樣做才能夠確保你們的關(guān)系一帆風順?！　∥疫€要告訴你，如何對一場爭吵進行細致地“解剖”；我還會告訴你一些可靠的策略，讓你及時終止一場潛在的爭吵，使之不致發(fā)展成給雙方帶來嚴重傷害的一場“惡戰(zhàn)”。另外，我還會提供某些建議，告訴你們?nèi)绾窝詺w于好。更為重要的是，我將會提醒你，如何從一開始就讓金星人的日常談話成為緩和關(guān)系的一劑良藥，以及為什么只要付出一點點努力就能讓火星人感到快樂和滿足。　　最后，我還要向你推薦多種方法，鼓勵你積極參與多種活動，豐富你的個人生活，這有助于減少情感關(guān)系的壓力。當你知道如何有效地處理壓力，并時刻記得“兩性差異與我們的頭腦結(jié)構(gòu)密切相關(guān)”，就不會把壓力的產(chǎn)生歸咎于你的伴侶，而是更多地把它看成是你自己的問題。這樣，你就不會一味等待伴侶作出改變，而會想方設法，首先減輕自己的壓力。只要壓力得到釋放，你就不會再像過去那樣，總是無法遏制地責怪或試圖改變你的伴侶。你會銘記并體驗與伴侶相處的樂趣，你會更加愛他（她），接受他（她）的本來面目——就像你們最初談戀愛時一樣?；鹦呛徒鹦强梢园凑崭髯缘能壍?，和諧、有序地圍繞太陽旋轉(zhuǎn)，男人和女人也完全可以實現(xiàn)和諧、有序的狀態(tài)，創(chuàng)造出持久而永恒的愛?！　∪缃瘢恐芏加袛?shù)百萬讀者瀏覽我的個人網(wǎng)站www.marsvenus.com，你也可以登錄該網(wǎng)站，提出你的情感問題。你還可以免費欣賞我在網(wǎng)上的電視或播音講座，進一步了解男人和女人的差異。我會解答你在網(wǎng)上提出的有關(guān)兩性交往的問題以及關(guān)于健康和幸福的生理學和心理學知識。不管在什么時候，只要你的感情狀況出現(xiàn)了問題，或者說，假如你們的關(guān)系即將或正在遭遇一場危機，都可以在網(wǎng)站上留言，同“火星人金星人情感關(guān)系咨詢師”進行語音聊天。他們會針對你的性別、你的感情的特定狀況，給出中肯而有效的建議。你也可以收聽我們定期的“電話會議”，我在“會議”上提供了諸多建議和指導方案，都有助于你和伴侶改善溝通，減少壓力，讓你們變得更健康，更幸福，更快樂，從而享受到浪漫而溫馨的情感關(guān)系?！　〈送?，我還希望你加入網(wǎng)站上的“火星人金星人的幸福之家”。在那里，我為男人和女人準備了相應的“健康食譜”，我會告訴你，如何讓體內(nèi)的細胞得到清洗和凈化。調(diào)整自己的態(tài)度和行為，就可能大大減輕你的壓力，同樣，在飲食和鍛煉方式上作出微小卻有效的調(diào)整，也一定能為你帶來意想不到的驚人變化！　　當你閱讀本書的時候，我希望你能夠充分領會我的感受和想法，并把你了解到的這些新穎的觀念和有效的策略告訴你認識的每一個人。只要我們攜起手來，就可以創(chuàng)造出一個更加美好的世界，就能夠讓我們，也讓更多的人成就一種健康、和諧、完美的愛情和婚姻?！　〖s翰·格雷　　2007年4月

內(nèi)容概要

火星人和金星人曾經(jīng)生活在各自的世界里。今天，他們攜手生活在同一片天空下，面對的是一個更加繁忙,幾乎全然以工作或職業(yè)為人生導向的世界，這使得他們的情感關(guān)系也遠比過去復雜得多，緊張得多，工作和生活壓力也大得多。更為糟糕的是，大多數(shù)男人和女人均未意識到，男女對于壓力不同的處理方式往往會破壞彼此之間的感情。一種常見的情形是：疲憊不堪的丈夫下班后回到家里，最渴望的事情之一就是坐到沙發(fā)上看電視；而一身疲憊的妻子下班回到家里，則更期待向丈夫傾訴白天的經(jīng)歷和感受。這會出現(xiàn)怎樣的結(jié)果呢？由于他們的愿望并不一致，憤怒和怨恨的感覺就會油然而生，這時候，火星和金星很容易彼此相撞。    本書作者約翰•格雷博士，是研究兩性關(guān)系的著名專家，他深刻的理論和洞見改善了無數(shù)伴侶的情感關(guān)系。他在本書中為火星人和金星人提供了最有價值的信息，告訴他們?nèi)绾巍拔溲b”起來，一生一世和諧、幸福地生活在一起。他在書中指出，對于日常壓力，男人和女人通常會產(chǎn)生怎樣的誤解；他們?yōu)槭裁戳晳T于以錯誤的方式處理這些壓力；還有，他們各自做出的反應是如何影響他們的彼此間關(guān)系的。“男人并不是故意要與你為難；他需要滿足自己的生理和心理需求?！备窭撞┦拷忉屨f，“而且，女人也絕不是要故意折磨你，她只是有著自己的生理和心理的欲望。”格雷還提醒我們：男人有時候需要獨處，這是補充消耗殆盡的睪丸素、恢復身體健康的一種自然的途徑，而女人經(jīng)由談話以及從伴侶那里得到的支持，就能夠制造出減輕個人壓力的荷爾蒙物質(zhì)——催產(chǎn)素。    格雷博士以最前沿的情感心理學研究成果為基礎，提供了一整套清晰、簡潔、容易理解的情感問題解決方案，在火星和金星這兩個星球之間搭建起了一座溝通和理解的橋梁。只要運用他推薦的行之有效的交流和溝通策略，就可以降低伴侶雙方的壓力水平，促進親密程度。本書能夠同時為男人和女人（不管單身還是已婚）帶來幫助，它告訴我們，在一個以職業(yè)和工作為導向的現(xiàn)代社會中，如何正確理解我們和伴侶各自應當承擔的全新角色；它指導我們通過一系列新穎、實用的方法和手段，創(chuàng)造出一生的愛與和諧。

作者簡介

約翰·格雷（John Gray），心理學博士，國際知名的人際關(guān)系和情感問題研究專家，著有超級暢銷書《男人來自火星,女人來自金星》（Men Are from Mars, Women Are from Venus）系列15本。他多年來以“男女天生有別”為出發(fā)點，在美國及世界各地創(chuàng)建了“親密關(guān)系研討班”，致力于兩性關(guān)系咨詢工作。此外，他還以兩性情感關(guān)系專家身份，經(jīng)常為美國多家報刊雜志（《紐約日報》、《洛杉磯時報》、《底特律自由報》等）撰寫以“火星人和金星人”為主題的專欄文章，并主持互聯(lián)網(wǎng)講座，人氣超高；他還一直擔任時尚電子雜志《Redbook》的特約編輯、《新娘》和《婚戀》雜志的首席撰稿人。現(xiàn)與妻子及三個孩子定居美國加利福尼亞州。

書籍目錄

序言第一章　金星和火星為什么會相撞　壓力，使兩性的差異變得更加顯著　我們的壓力為什么越來越大  　女人想讓男人變得跟她們一樣　怎樣請求男人的幫助  　合理的期望，催生真正的愛情　女人為什么需要男人  第二章  男人和女人有著天生的差異　對于壓力，男人和女人為何有截然不同的反應  　火星人和金星人為何各有所長　　為什么說我們的大腦在進化中產(chǎn)生了差異  　火星人喜歡集中精力做好一件事，而金星人善于處理　“多重任務”　　白色物質(zhì)VS灰色物質(zhì)  　為什么交談對于金星人非常重要  　數(shù)學VS感覺  　我們的大腦，對于危險會作出不同的反應  　為什么女人永遠都忘不了她和男人的一次爭吵  　感覺的深度  　創(chuàng)造和諧的氣氛  第三章　火星人和金星人的“壓力荷爾蒙”　腎上腺素和皮質(zhì)醇——帶有“紅色警報”性質(zhì)的荷爾蒙  　“壓力荷爾蒙”的副作用  　來自“天堂”的荷爾蒙  　“荷爾蒙之王”  　女人的重視與男人的成就感  　男人為什么要在家里“制造”睪丸素  　催產(chǎn)素：  “縮宮荷爾蒙”  　女人一天壓力最大的時刻　要么抗爭，要么逃離 　女人的“壓力反應機制”  　壓力是怎樣對女人造成傷害的   　壓力和性愛  _　荷爾蒙把男人和女人“一分為二”　第四章　女人永遠都有做不完的事　女人感到疲勞的真正原因  　不同的體質(zhì)與壓力  _　男人如何對待壓力中的女人  　怎樣從火星人那里得到幫助  　怎樣實現(xiàn)“付出的少，得到的多”　怎樣的犧牲才是有價值的  　讓一個男人快樂，比你想象得要容易第五章　什么是“90／10原則”　男人可以使女人的感覺無限美好  　女人釋放催產(chǎn)素的100種途徑  　金星人的計分方法  　男人怎樣幫助女人釋放更多的催產(chǎn)素　男人幫助女人釋放催產(chǎn)素的100種途徑　女人的計分法則有哪些奧秘　談話的重要性　有時候，男人就像是女人的“飯后甜點”第六章  “修理大王”與“家庭改造委員會”　“修理大王”的慣常做法  　面對成堆的家務事，男人就像是“百米運動員”　什么是“家庭改造委員會”　　“家庭改造委員會”如何對男人實施監(jiān)督和改造　男人和購物  第七章　我們?yōu)槭裁磿臣堋∥覀兒桶閭H吵架的原因  　爭論為什么會升級  　我們永遠都需要來自伴侶的安慰和承諾  　女人在爭論中常犯的14個錯誤  　男人在吵架前常犯的14個錯誤  　女人怎樣避免吵架  　男人怎樣避免吵架  　莫將“傾訴感受”與“解決問題”混為一談第八章　怎樣終止吵架并且言歸于好　宣布“暫?！?，阻止吵架升級　當女人宣布“暫停”時  　在“暫停期”，女人應該考慮哪些事情　當男人宣布“暫停”時  　在“暫停期”，男人應該考慮哪些事情　避免吵架的原則  　如何恢復和諧狀態(tài)  　如何安排“火星人會議”  　“金星人談話”Ⅰ　不要“說出一切”　　警告：兩性差異并非完全由基因決定　怎樣重歸于好  第九章  “停戰(zhàn)區(qū)”是傾吐感受的最佳場所　在錯誤的時機傾吐個人感受  　為女人創(chuàng)造傾訴感受的時機  　“金星人談話”Ⅱ　　克萊爾糟糕的一天  　“金星人談話”是怎樣發(fā)揮作用的  　為什么有的女人不需要過多的交談  　怎樣安排“金星人談話”  　牢記“金星人談話”的要點  　“金星人談話”的基本程序  　為什么“金星人談話”對男人有幫助　男人的感受  第十章　怎樣體驗“愛”的感覺　怎樣注滿你的“水箱”　　怎樣豐富你的精神世界  　建立一種“情感支持網(wǎng)絡”　　你需要舒適和健康的生活  　任何時候，你都可以得到你需要的一切支持結(jié)束語：如何締造一生的愛　尋求浪漫感覺的途徑  　愛，不只是一種感覺  　體驗內(nèi)心的滿足感  　多做有價值的事情  　她們?yōu)楹闻c婚姻說“拜拜”  　在你的一生中，什么才是最重要的　異性的秘密　與他人分享你的心得  附錄一：通過細胞凈化減少壓力  附錄二：制造能夠帶來健康、幸福和浪漫的大腦化學物質(zhì)附錄三：關(guān)于“火星人和金星人”的指導與咨詢 約翰格雷博士的“火星人與金星人”系列網(wǎng)站  鳴謝

章節(jié)摘錄

　　女人在爭論中常犯的14個錯誤　　在一場爭論中，伴侶的任何一方都可能成為矛盾和沖突的導火索。從這個意義上說，充分思考我們在這場爭論中的角色和作用，將有助于我們排除消極情緒的干擾，并且愿意作出某種妥協(xié)。下面這張清單列舉了女人常犯的錯誤。女人可以從中體會到，她們是如何使一場爭論迅速升級的。她們也能夠意識到，為什么她們的需求得不到滿足，盡管她們有資格從伴侶那里獲得必要的支持和幫助。只要女人從內(nèi)心深處認識到自己對于一場“戰(zhàn)爭”也負有責任，就會更多地從男人的立場和角度看待問題，而且能夠理解男人強烈的反抗心，究竟由何而起。　　1.提高自己的嗓門，并且?guī)в袕娏业母星樯省肛?、抱怨、嘲弄、諷刺、挖苦。應當盡可能保持語氣的平靜?！　?.提出反問性的問題，例如“你怎么居然說出……”。應當把你的想法和需求直接表達出來，例如“我理解你的話，我也同意……但是……”?！　?.針對他的想法和觀點，不加掩飾地表明你的態(tài)度和情緒：“你竟然……這讓我很生氣?！痹谝粓鰻幷撝?，以委婉的方式重述男人的話，永遠都是最佳的選擇，譬如說：“你的意思是不是……”　　4.把你不滿和抱怨的范圍“擴大化”，而不是“具體化”，例如“你總是在看電視”或者“我們從來沒有好好在一起聚聚”。女人要想闡述她的真實需求，應當這樣說：“我喜歡我們一起相處的時光。”“我們一起去散步吧。”或者是：“我們來安排本周外出約會的事吧?！薄　?.把談話的焦點集中在她的怨言上，而不是她的需求上。事實上，從男人那里，女人應當尋求某個問題的解決方案，而不是把問題本身擴大化，即把男人當成一個需要解決的問題。例如“我真的希望……”或者“你是不是愿意……”，而不能說“我不喜歡你……”。　　6.指望男人按照女人最習慣的方式作出回應，而沒有考慮他作為男人的習慣和需求：“你總是按你的想法辦事?！薄澳銥槭裁床徽f出你的真實感受呢？”或者是：“你為什么不能對我說出心里話呢？”類似的批評性的言語顯然忽略了火星人和金星人的本質(zhì)區(qū)別。敢于承認我們和伴侶的差異，對于彼此的順利溝通顯然更有意義：“我理解你的意思，其實你是想說……”或者是：“我知道，你是想解決問題……”　　7.把他同別的男人或者同過去的他進行比較：“你過去遠比現(xiàn)在關(guān)心我?！被蛘呤牵骸拔乙郧凹s會過的男人，肯定都不會那樣做。”事實上，你應當重視和感激男人為你所做的一切：“我很感激你，因為你能夠為我……”　　8.爭論剛剛開始，就把積壓已久的情緒和感受表達出來：“你從來都不關(guān)心我?！被蛘呤牵骸澳憧偸前驯P子丟在水池里不管?！痹诒緯诰耪?，你將會了解到，當你感到失望和沮喪時，應當怎樣設計你的“金星人措辭”?！　?.總是自顧自地說個不停，卻不給你的伴侶闡述個人觀點的機會。這意味著金星人已經(jīng)處于失控狀態(tài)?！　?0.指望伴侶為你的快樂承擔起全部責任，而不是考慮自行承擔起部分責任，以便滿足自己的實際需求：“你要是不愿意……我就會感覺很痛苦?！蹦銘斢幸庾R地采取行動及時滿足個人需求，譬如說：“我很想到跑步機上活動一下，讓自己放松下來?！薄　?1.通過訴說你的情緒和感受，表達你內(nèi)心的不滿：“我覺得，你根本就是想……”，或者是：“你的話讓我感覺……”要想避免沖突，你應當這樣詮釋他的話：“我知道了，你的意思是……”　　12.把過去的事情重新搬出來，借此強調(diào)你的觀點和立場的正確性：“你每次……總是讓我覺得……”不要把過去的記憶導致的消極感受作為“殺手锏”，這只會挑起爭端，使沖突進一步升級?！　?3.一場沖突過后，除非伴侶作出某種改變，或者主動道歉，或者經(jīng)受了長期折磨，否則，始終都不肯諒解對方。理解伴侶的需求，能夠使你變得寬宏大量，對他充滿溫情和愛意。你應當主動敞開心靈。一味等待伴侶作出改變，只會使他抗拒心陡增，更加難以作出積極的改變。敞開心扉，直接請求他采取行動滿足你的需求，比被動地等待他作出改變更加有效?！　?4.以下命令的方式，而非委婉的口吻提出請求，表明你的主觀愿望：“你必須這樣做?！被蛘呤牵骸澳悴粦斈菢幼?。”對于同樣的要求，你完全可以表達得更委婉一些：“要是你愿意這樣做，我一定會感覺很高興。”或者是：“這種方式更適合我。你愿意這樣做嗎？”　　你沒必要等到開始和伴侶吵架時，才想起參閱上面這張清單。避免吵架的一種辦法是：作為男人的伴侶，當你對情感關(guān)系方面的表現(xiàn)自我感覺良好時，閱讀一下上面的清單，再對自己的實際表現(xiàn)作出評估，看看哪些是你常犯的錯誤。想想看，當你犯了上面的錯誤時，為什么會引起你和伴侶的爭吵？這種形式的“角色扮演”很有效。音樂家、運動員經(jīng)常在大腦里實施“角色扮演”，訓練他們的潛意識思維，這樣，他們就能夠按照某種方式產(chǎn)生自發(fā)的行為和反應?！　∵@張清單對男人和女人都有幫助。男人在思考他們和伴侶爭論時通常會犯哪些錯誤之前，不妨先了解一下女人在吵架時容易犯哪些錯誤。男人先了解女人的某些弱點和不足，往往有助于他們?yōu)樽陨淼腻e誤承擔起責任——這正是男人大腦的運轉(zhuǎn)方式?！　∈煜ひ幌禄鹦侨藸幊硶r常犯的錯誤，對女人也同樣重要。只要了解男人為什么會和她吵架，女人就會懂得怎樣在日常交談中恰當?shù)乇磉_自己的感受，也就會明白那些錯誤其實是火星人普遍都會犯下的錯誤。通過這種方式，女人就不至于輕易誤解伴侶的感受和言行，也不會認為對方的消極表現(xiàn)是沖著自己來的?！　∧腥巳羰悄軌蚯宄乜吹侥男┭孕惺怯幸娴?，哪些是無益的，就更容易避免消極情緒帶來的不利影響。下面這張清單列舉了男人在吵架前常犯的錯誤，能夠幫助男人有意識地避免那些不當?shù)难孕校斡浰团嗽谔幚韱栴}上采取的不同方式。　　男人在吵架前常犯的14個錯誤　　1.提高嗓門，語氣顯得冷漠、尖刻或陌生。由于你的聲音比女人更加深沉，當你感到生氣時，你的聲音聽上去可能更加具有威脅或強迫的意味。男人都很在意個人意見是否正確，能否被他們的伴侶所認可，由此常常忽略了女人的感受。換言之，從女人的角度看，他們的語氣缺乏溫情，顯得對女人不夠關(guān)心。女人很容易誤解這種口吻，認為對方的消極反應完全是故意沖著自己來的?！　?.作出一種居高臨下的評價，比如“別為這件事?lián)摹被蛘摺澳氵@是小題大做”。你應當認可和尊重女人的感覺，比如“我看得出來，你很擔心……”?！　?.用某些論點打斷女人的話，以此否定女人的感受或糾正女人的看法：“你不應當有那種感覺?！被蛘呤牵骸暗?，這種事根本就不會發(fā)生?！蹦憷響J真思考女人的話，可以這樣說：“我理解你的想法，你是覺得……”　　4.通過女人理解上的錯誤，證明你的言行有著毋庸置疑的正確性：“但那不是我的本意。”或者是：“你的想法不對?！睉斨匦卤硎瞿愕牧觯骸白屛覔Q一種說法吧……”　　5.進一步闡明你的立場，以此批評和漠視女人的立場和感受：“這不是問題的關(guān)鍵?！被蛘呤牵骸半y道你看不出來……嗎？”或者是：“這不是明擺著嘛……”重新表述你的觀點，可能更有幫助：“我的意思是……”　　6.在表述個人觀點的同時，也向?qū)Ψ奖磉_內(nèi)心的沮喪和不滿：“為什么我們非得一再提起這件事？”或者是：“我已經(jīng)說過了……”應當說：“我知道，你不可能一下子就理解我的想法?！苯又?，主動提出建議，將當前話題暫時擱置起來，等時機成熟時再作討論。　　7.提出各種解決方案，而不是針對對方的想法提出更多的問題：“你應當這樣做……”或者是：“你需要做的就是……”可以這樣問：“你認為，我們下一步應當怎么做呢？”　　8.試圖糾正女人優(yōu)先考慮的事項，而不是對她的想法給予理解和尊重：“你沒有必要……”或者是：“要是你……就不會有多大作用?！蹦憧梢哉f：“我看得出來，為什么這件事對你很重要。”　　9.漠視女人的感受，而不是盡量三緘其口，仔細聆聽女人的訴說：“你沒必要發(fā)那么大的火?！被蛘呤牵骸斑@件事沒什么大不了的。”實際上，你沒有意識到，與其說是她小題大做，不如說是你夸大了女人感受的嚴重性。你只需要理解并且認可她的感受：“我看得出來，為什么……會讓你感到惱火?！薄　?0.絲毫不考慮女人的感受，迫不及待地渴望結(jié)束談話：“我知道了，你是想……”或者是：“好吧，我明白你的意思。我們別再想這件事了，好嗎？”或者是：“我們能不能把這件事先放一放？”你可以說：“我想，我理解你的意思。你是想說……我說得對嗎？”　　11.以不容置辯的口吻，作出總結(jié)性的發(fā)言。不管她說什么，你都急于給出結(jié)論：“和過去一樣，不管什么事情，我都得按你的想法辦?！备行У淖龇ㄊ钦J真思考她的話，并且說：“我理解你的意思，你是想……”　　12.針鋒相對。當她開始抱怨時，你不是安慰她，而是大肆抱怨，而且暗示對方：她是一個牢騷不斷的女人。譬如說：“我最了解你，你總是……”或者是：“你總是這樣。還記得你上次……”你應當尊重女人的感受：“出現(xiàn)了這種情況，我能夠理解你為什么煩惱?！薄　?3.態(tài)度消極地屈服于女人的需求，同時暗示她缺乏理性、要求過高，或者根本就是個“壞女人”，以此讓女人感到懊悔和內(nèi)疚?！昂昧撕昧耍艺漳阏f的做就是了，這下你該滿意了吧？”或者是：“沒什么不可以的，這次還是照你的意見做?！奔偃珉p方取得了一致意見，你應該欣然接受它：“我同意你的想法，我們是應該……”　　14.做出威脅的姿態(tài)，而不是明確表達個人的態(tài)度：“如果你那樣做的話，我們可能就得考慮一下離婚的事了?！笔聦嵣?，你可以坦率地表達自己的想法：“這對我真的很重要。我很想……”　　上面所列舉的都是男人在激烈的爭論乃至即將吵架之際最容易犯的錯誤。男人也可能采用女人經(jīng)常使用的策略，他們都有“以其人之道，還治其人之身”的傾向性。換句話說，他們可能產(chǎn)生這樣的念頭：“如果你那樣對待我，我也會以同樣的方式對待你?！薄　≡趷矍楹突橐鲋校p方隨時可能出現(xiàn)沖突和矛盾，尤其是當我們只是考慮個人需求的時候。一味視個人的感受和想法為“至高無上”，我們就很難和伴侶達成一致意見。正如你在本章所看到的，乍看上去，不怎么起眼的意見不合和懊喪情緒，都可能導致一場“全面戰(zhàn)爭”，這是因為我們忽視了我們和伴侶在反應方式上的差異。我們對于這些差異的忍耐度一旦下降到“零水平”，壓力就會使彼此的差異和沖突變得格外突出，使之成為一場“戰(zhàn)爭”來臨前的“完美風暴”?！　〉浆F(xiàn)在為止，你已經(jīng)了解了吵架的本質(zhì)——我們?yōu)槭裁磿臣?，我們究竟因為哪些原因而吵架?，F(xiàn)在，讓我們看一看，哪些技巧和手段可以使我們避免吵架，并且使兩個人的裂痕得到彌補?！　〉谄哒?我們?yōu)槭裁磿臣堋　∥覀兒桶閭H有時會吵架，其首要原因在于我們承受了太大的壓力。當身體和大腦處于壓力狀態(tài)時，我們就容易變得暴躁、易怒，就像是隨時都會爆炸的“火藥桶”。一旦我們的火氣被“點燃”，身體就會釋放出腎上腺素和皮質(zhì)醇，并且使我們很快進入“要么吵架，要么逃離”的模式。假如不了解男人和女人對于壓力產(chǎn)生的不同反應，那么火星和金星就會脫離正常軌道，轉(zhuǎn)而進入一種彼此即將發(fā)生碰撞的軌道?！　∥覀兲幚韷毫Φ姆绞交ゲ幌嗤?，這是我們和伴侶容易發(fā)生沖突，也是沖突容易迅速激化的主要原因之一。假如兩個人陷入激烈的爭執(zhí)，女人更容易以極其激動的口吻解釋她的想法、感受和行為；男人則以冷靜而超然的姿態(tài)提出他的想法和建議，并且急于解決問題。女人的大腦構(gòu)成使她們更愿意提出各種問題，而且渴望和男人深入交流；男人習慣于“就事論事”，馬上采取行動。在男人的眼中，女人可能顯得激動、缺乏理性而且要求過高；而在女人的眼中，男人則顯得傲慢、武斷而且缺乏溫情?！　∨舜竽X的天然結(jié)構(gòu)使她們更愿意提出問題，而且渴望和男人深入交流；男人更習慣于“就事論事”，馬上采取行動，直至將所有的問題“一網(wǎng)打盡”。　　不管男人還是女人，我們上述的本能反應適用于與我們屬于同一性別的群體，對于異性成員則是另外一回事了。言下之意就是：如果我們和伴侶意見不一致，就可能讓對方產(chǎn)生誤會，心生怨恨；我們不是彼此關(guān)心和支持，而是喜歡挑對方的毛?。晃覀冏兊萌狈捜莺湍托?，容易大發(fā)脾氣，而且我們經(jīng)常把伴侶作為宣泄的對象。在本書的這一章，我們將探究吵架背后的原因以及導致一場爭論逐步升級為“全面戰(zhàn)爭”的主要因素?！　∥覀兒桶閭H吵架的原因　　伴侶之間意見不一致、互相爭論乃至激烈地爭吵，通常都是出于金錢、日程安排、家庭責任、養(yǎng)育子女以及性愛方面的原因。經(jīng)過幾分鐘的爭論，我們就可能發(fā)展成按各自習慣的方式與伴侶吵架，因此我們和伴侶總是麻煩不斷。我們不但不能夠集中精力解決那些亟須解決的問題，反而可能對伴侶的想法和做法產(chǎn)生誤解，甚至把他（她）當成是一個亟須解決的“問題”。這樣一來，我們早已不再圍繞最初的問題進行討論，而是劍拔弩張，開始向我們的伴侶發(fā)難。之所以導致這種局面，只是因為對方采取的溝通方式與我們不同?！　@一個話題本身展開爭論，而不是對伴侶的想法或做法橫加指責，這是防止吵架、解決沖突的最重要的手段之一。　　當我們和伴侶開始吵架時，往往都會“調(diào)轉(zhuǎn)槍口”，撇開那些最需要解決的問題不管，而是直接針對伴侶的“問題”展開攻擊。當女人針對某個問題產(chǎn)生激烈的反應時，男人很容易將這種反應視為一個真正的“問題”。同樣，如果男人忽略或誤解女人的感受，女人也會把男人的消極反應看作是一個最棘手的“問題”。在壓力狀態(tài)下的女人，內(nèi)心的情感幾乎都會在臉上流露出來，因此，只要和伴侶意見不一致，就可能使她產(chǎn)生激烈的反應。這時，她的伴侶就會認為，她顯然是反應過激，缺乏理性。男人的這種態(tài)度只會使女人變得更惱怒。就這樣，他們會作好“一級戰(zhàn)斗準備”，把最初談論的話題扔到一邊，并迅速進入“全面戰(zhàn)爭”狀態(tài)?！　〖偃缥覀兪桥杂^者，就能夠做到“旁觀者清”，清晰地看到我們和伴侶發(fā)生沖突的原因；一旦身在其中，我們就很難體會到所有的沖突究竟由何而起。如果你沒有意識到真正的問題所在，你和伴侶的沖突就會不可避免地一再發(fā)生。你越是為自己辯解，并試圖說服對方，局面就越是難以收拾，?！　幷摓槭裁磿墶　幷撝陨?，通常是因為男人在無意識中忽略了女人的感受，或者不把女人的感受當一回事，而女人隨即以拒絕或?qū)沟膽B(tài)度作出回應。男人不重視女人的感受，女人就會認為男人對她不夠關(guān)心和體貼。這樣，女人就會做出“攻擊”的姿態(tài)，而且不再信任男人，男人當然會全力反抗！此時，他們的關(guān)系不是變得更親近，而是越來越疏遠。當我們處于疲勞和緊張狀態(tài)時，這種沖突和矛盾就會進一步激化。壓力使我們變得高度敏感，并且隨時準備“反戈一擊”?！　∥覀兊穆曇艉驼Z氣，甚至比言語本身更有分量。男人在和伴侶爭論時總是“就事論事”，把注意力集中在事情的“正確性”上，并且迫不及待地提供解決方案，因此他的語氣可能顯得冷漠而超然，似乎不關(guān)心對方的感受。實際上，男人通常都很關(guān)心伴侶的感受，希望滿足對方的需求和愿望。遺憾的是，他那平靜、超然甚至冷淡的語氣似乎并沒有體現(xiàn)出關(guān)心和體貼的意味。男人要是放慢節(jié)奏，多給伴侶一點兒時間，仔細聆聽伴侶的想法和感受，爆發(fā)上述沖突的可能性就會被降到最低水平。　　一個女人在爭論過程中，更注重交流感受，提出問題。但是，女人的語氣聽上去可能不夠親切和溫柔，似乎對伴侶缺乏信任和感激，甚至充滿指責的意味。在大多數(shù)時間里，女人的確很信任她的伴侶，她也知道對方的本意是想幫助自己，可是她的語氣卻容易讓伴侶產(chǎn)生誤解。對于男人的關(guān)心和支持，女人若能適當?shù)乇磉_感激之情，就可以淡化沖突，避免那種極易導致沖突的消極的“連鎖反應”?！　∫胱柚範幷撨M一步升級，男人應當仔細聆聽，并且提出更多的問題；女人要避免因過多談論個人感受而產(chǎn)生的消極影響?！　〗酉聛?，讓我們看看亞歷克西斯和理查德通過怎樣的方式阻止他們的爭論進一步升級?！　　澳憧匆幌逻@種新款汽車的造型?！崩聿榈抡f。　　“你打算買一輛新車嗎？”她的聲音里有一種不安的意味?！　　翱赡馨桑I這輛車真的很劃算。”　　“你的車出了什么問題嗎？”亞歷克西斯開始煩躁了?！　　拔揖褪窍胍惠v新車而已?！崩聿榈鲁粤艘豢诿姘??！　　拔也徽J為我們應該這么做，我們今年還沒有存過1分錢呢。”　　“我明白你的意思。”理查德理解妻子的焦慮感，“我們可以坐下來算一筆賬。這款車正在打折銷售，我們只需花很少的錢就可以把它買下來。而且，這種組裝汽車能給我們節(jié)省不少汽油費?！薄　　斑@倒是不錯。我們應該算一算成本。”她讓步了，“我希望買完車以后，還能夠儲存一部分錢?！薄　　澳阏f得對?！彼c點頭，“你知道，我的工作很辛苦，而且我也很想得到一輛新車?！薄　　澳愕墓ぷ饕恢倍己苄量?，我能夠理解。你有資格擁有一輛新車?！彼埠芟胱屨煞蛴虚_心的感覺，“你今天要是有時間，就算算這筆賬吧，我很想了解一下?！薄　∫粓鰶_突能得以避免，是因為理查德尊重亞歷克西斯所說的話，并且充分考慮到她的憂慮。對于丈夫工作的辛苦，亞歷克西斯也能夠給予體諒和理解，她喜歡照顧他人的本性被再次激發(fā)出來。　　男人不應當指責女人的某些想法和感受，女人也要避免過多地談論個人感受，以免使一場爭論升級為“戰(zhàn)爭”。不然的話，不管她如何表達個人感覺，都很難在伴侶那里得到有效的回應。她應當避免過多談論個人感受，而要把談話的焦點集中在某個問題本身?！　‘斎唬@一原則并不適用于所有場合。對于一個接受情感關(guān)系治療的女人，治療師會鼓勵她說出內(nèi)心感受，這有助于增進她的自我意識和自我了解，促進她的催產(chǎn)素分泌。但是在和伴侶發(fā)生爭論時，過分強調(diào)自我感受，效果可能適得其反。伴侶的日常爭論與情感關(guān)系治療不是一回事。在爭論過程中，過分強調(diào)個人感受相當于火上澆油?！　∪绻覀冋诮邮芮楦兄委?，治療師就會鼓勵我們說出內(nèi)心的真實感受。但是在吵架過程中，過多地訴說個人感受，恐怕只會讓局面變得更糟?！　√接懬楦嘘P(guān)系問題的專家、各種圖書作品、治療班和研討會，幾乎都會鼓勵伴侶雙方說出他們的想法和感受。不過，這種做法很大程度上不僅遭到誤解，而且經(jīng)常被錯誤地加以運用。說出內(nèi)心“積極的感受”通常是有意義的，說出“消極的感受”則未必。假如我們感覺到伴侶的關(guān)心和理解，那么說出消極的感受可能是一件好事；假如我們和伴侶正在吵架，說出消極的感受就可能使矛盾進一步激化，使我們難以感覺到伴侶的信任、感激、關(guān)心和理解。吵架的一個主要原因就是：我們總是不顧一切地恨不能把各種消極的感受統(tǒng)統(tǒng)說出來?！　〖偃缥覀儾活櫼磺械卣f出內(nèi)心的消極感受，爭論就可能升級為一場“戰(zhàn)爭”?！　∥覀兒桶閭H的沖突，很容易從“解決問題”轉(zhuǎn)向“人身攻擊”。當我們開始把對方當成“問題”時，就不可能集中精力探討和解決最初面臨的問題。在爭論過程中，雙方都會變得高度敏感。女人需要從男人那里獲取一個明確的信號：男人重視她的想法和觀點；男人也需要確認一個事實：女人愿意接受他的支持和幫助。在本書第八章，我會告訴你如何排除情感因素的干擾，避免讓爭論進一步升級。而在第九章，我會教給你一種簡單的原則，只要你在日常生活中經(jīng)常使用，就能夠為伴侶營造寬松、舒適的語言環(huán)境，讓她可以無憂無慮、輕松自如地述說內(nèi)心的感受，而不致讓你們的談話充滿火藥味。　　我們永遠都需要來自伴侶的安慰和承諾　　我們總是過于自信，以為對方必然會知道我們不僅關(guān)心他（她），也感謝他（她）的付出。這種想法是幼稚的。正如在干旱炎熱的季節(jié)，植物需要額外補充水分一樣，在困難時期和壓力時期，伴侶也需要額外的安慰、承諾和溫情。假若女人感覺到她的伴侶并不十分在意她說過的話以及她的想法和感受，就很難以慷慨的姿態(tài)對伴侶的支持作出恰當?shù)幕貞?。之所以如此，是由女人的大腦結(jié)構(gòu)決定的。同樣，一個試圖解決問題，或者打算回到“洞穴”里以便積蓄更多力量的男人，如果感覺自己遭到誤解，被對方看成是那種“壞男人”，就很難為女人提供支持，也很難給予對方更多的寬容和體諒。女人需要確認她在男人心目中的分量，而男人也需要確認自己就是伴侶心目中的好男人?！　∑髨D說服伴侶接受我們的觀點，一場爭論就可能轉(zhuǎn)化為對抗，因為我們忽視了一個事實，即對方的想法和看法需要得到我們的傾聽和尊重?！　∥覀儎虞m和伴侶吵架，主要是因為我們急于向?qū)Ψ阶C明我們的觀點如何正確，甚至無可挑剔。我們常常忽視了一個事實：我們的伴侶需要“理解”和“尊重”。　　以睪丸素的釋放為目標的男人，通常都渴望盡快解決問題，因此女人就會感覺到對方?jīng)]有仔細聆聽她的意見和想法。女人總是過多地講述對于某個問題的感受，而不是開門見山地直接向男人請求支持和幫助，讓他們提供一種解決方案，并由此得到理想的結(jié)果?！　∫胱畲笙薅鹊販p少矛盾和沖突，我們就應當花更多的時間與伴侶溝通，向?qū)Ψ絺鬟_這樣的信息：我們理解他（她）的想法，尊重他（她）的觀點的價值和重要性。一個女人需要感覺到，她的伴侶能夠理解她所說的話；一個男人則需要感覺到，他的伴侶不僅認可而且重視他的意見和看法?！　∫氡苊鉀_突，你就應當通過有效的溝通手段向伴侶傳達這樣的信息：你理解他（她）的想法和感受?！　∧腥讼Ｍ私?jīng)過思考認可他們的想法或建議的合理性，而女人更關(guān)心的事情就是她們的需求能否得到滿足。有時候，女人很難把她的需求以恰當?shù)姆绞奖磉_出來，她們采取的方式總是不夠得體和富有策略。男人要是當著女人的面指出她們在這方面存在的種種問題，就可能使局面變得更糟?！　♂槍δ腥颂岢龅哪硞€觀點，如果女人不由分說地當即指出其缺陷或不足，男人就很容易產(chǎn)生更強烈的抗拒心理。如果女人能夠花一點兒時間認真思考男人意見的價值所在，并且給予一定程度的認可和重視，男人就更容易作出妥協(xié)。　　例如女人可以對他說：“我覺得你的話很有道理，你的意思是不是……”當然，男人也可能對女人說：“我想，我可以理解你的話，你的意思是不是……”在爭論中，我們很容易忽略伴侶的想法和看法的價值。我們應當花一些時間仔細揣摩對方的本意，這是確保雙方的需要均可得到滿足的有效手段之一?！　∥覀兊膼矍楹突橐龀霈F(xiàn)不和諧，多是因為我們在爭論中總是強調(diào)個人觀點的正確性，并竭力證明對方的錯誤所在。一場爭論的目的不應該是為了證明我們比伴侶更聰明、更有經(jīng)驗，而是為了能夠看清問題的本質(zhì)。這不是一場非要分出高低的競爭，我們沒有必要竭盡全力地讓自己成為勝利者，并以擊敗對方為終極目的。　　只要不把一場爭論想得過分嚴重，或?qū)⑵湎胂蟪杉ち业目诮恰栏竦目简災酥翚埧岬母偁?，它就不至于升級為一場“?zhàn)爭”?！　〖偃缥覀円晃秷允貍€人觀點，而忽視了對方的真實需求，一場爭論就可能轉(zhuǎn)化為激烈的辯論、嚴格的考驗乃至殘酷的競爭，最終的結(jié)果往往背離我們的初衷。我們應該站在對方的角度考慮問題。倘若我們正在承受巨大的壓力，就很難付出額外的努力去認真思考并最終滿足對方的需求?！　∫苊鉀_突和對抗，我們需要的不僅僅是愛，還要具備靈活性?！　‘敯閭H雙方觀點不同時，最好的解決方法就是按照下列3個步驟去做：　　1.通過有效的溝通，向?qū)Ψ絺鬟f這樣的信息:你理解他(她)的觀點?！　?.評估這場爭論對于你們各自的價值和意義。它對于你的價值和意義，如果不及你的伴侶重要，你就應當作好準備，主動作出妥協(xié)。換句話說，你們探討的某個話題對他（她）的意義要是遠比對你的意義大得多，你就應當首先滿足伴侶的需求?！　?.如果你們各自的需求均不能得到滿足，雙方都需要作出妥協(xié)和讓步?！　　?/pre>



媒體關(guān)注與評論
　　這位聞名遐邇的美國超一流暢銷書作者，從根本上顛覆了我們對于兩性關(guān)系的認識和理解，他告訴所有的伴侶如何處理日常壓力，怎樣讓我們的愛和激情變得更持久、更鞏固。　　語言幽默通俗……而又易于掌握，無疑它將直沖暢銷書頭把交椅?！　　冻霭婕抑芸贰　”緯榻B了情感世界中放之四海而皆準的法則。　　——美國《Booklist》雜志書評　　實際可行的計策……像格雷的其他作品一樣，每一個公共圖書館都應該有它的一席之地?！　　绹秷D書館雜志》　　為心靈打開一扇窗，驅(qū)散你眼前的迷茫?！　　绹禕ook Page》書評雜志


編輯推薦
　　《金星女火星男為什么會相撞：一輩子不再爭吵的秘密》繼全球銷量超過1.4億冊的《男人來自火星，女人來自金星》系列后，2008年又一部重磅推出的最新力作！　　本書囊括了約翰?格雷博士同類暢銷書的精華，美國版甫上市，馬上掀起又一波兩性旋風！　　被譽為風靡全球的兩性情感關(guān)系《圣經(jīng)》 ?。?！　　改善數(shù)十億男女情感關(guān)系的超級暢銷書——不得不讀！　　《BJ單身日記》一書及電影《BJ單身日記Ⅱ》皆大力推薦之女性必讀書！　　布莉姬?瓊斯(Bridget Jones，簡稱BJ)都在看了！你呢？！　　本書闡述了伴侶之間最常見的沖突和矛盾——這也是讓所有伴侶最感到頭痛的問題；揭示了男女交往的最佳策略、技巧和原則，并將告訴你有關(guān)兩性關(guān)系的一個最大秘密?！　×私饽腥撕团?，處理壓力的不同方式，改善你和伴侶的情感關(guān)系。





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    金星女火星男為什么會相撞 PDF格式下載